Горячкина, жги! 🔥

Доброго утра, девочки! 💃 ☕️ Пару минут осознанности и немного слёзок - специально для нас, спешэли для тех из нас, кто любит превращать утренний кофе в личную терапию. 🎠 Помните: дело рук утопающих - не ваших рук дело. Спасатель и принц задержались в дороге, застряли в анналах средневековья и до сих пор ищут признание мамы как подтверждение своей грандиозности, значимости и мужественности. Так что берём себя в свои же собственные ручки - и мастерим себя сами. Никто не сделает это лучше, деликатнее и нежнее 😉 - мужчины подтверждают 🤝. Всем Любовь❤️

Доброго утра, девочки! 💃 ☕️ Пару минут осознанности и немного слёзок - специально для нас, спешэли для тех из нас, кто любит превращать утренний кофе в личную терапию. 🎠 Помните: дело рук утопающих - не ваших рук дело. Спасатель и принц задержались в дороге, застряли в анналах средневековья и до сих пор ищут признание мамы как подтверждение своей грандиозности, значимости и мужественности. Так что берём себя в свои же собственные ручки - и мастерим себя сами. Никто не сделает это лучше, деликатнее и нежнее 😉 - мужчины подтверждают 🤝. Всем Любовь❤️

Воскресным утром на литургии происходит тихое чудо: люди - перед образами, плечом к плечу, единой церковью. Время замедляется, в воздухе мерцает свет. Сквозь лики святых, как сквозь распахнутые окна в вечность, проваливаешься в их живые судьбы, в их веру - и там, за зримой краской, проступает иной мир. В этот миг стирается граница между видимым и невидимым, материальным и духовным: земля и небо сходятся в одном дыхании молитвы. Всё - вокруг Господа, Который есть Любовь. Кто много любит, тот много молится. Всех с воскресным днём! Всем Любовь ❤️

«Дом стоит, свет горит, из окна видна даль... Так откуда взялась печаль? И вроде жив и здоров, и вроде жить-не тужить... Так откуда взялась печаль?» Сегодня годовщина смерти В.Цоя. Человека, который, будучи в плену нехристианской рокерской субкультуры, чувствовал Бога, и спел много прекрасных песен о Небе. Пел о Небе - потому что тосковал о нем. Христианскому сердцу такие песни близки. Апостол Павел писал, что христианину должно быть свойственно чувство некоторой инаковости по отношению к миру. Христианин – человек не от мира сего, ощущающий в определенном роде бездомность. «Ибо знаем, что вся тварь совокупно стенает и мучится доныне; и не только она, но и мы сами, имея начаток Духа, и мы в себе стенаем, ожидая усыновления, искупления тела нашего» (Рим. 8:22–23). Всякий человек, имеющий в себе начаток Духа, есть человек «стенающий, ожидающий Искупления». Как пишется о христианах в «Послании к Диогнету»: «Живут они в своем отечестве, но как пришельцы; участвуют во всем, как граждане, но все терпят, как чужестранцы. Для них всякая чужая страна есть отечество и всякое отечество – чужая страна». Цой, в храм не ходивший, эту бездомность вполне ощущал, и пел о ней. Потому что талант. Настоящий талант всегда тащит человека на небо с такой силой, что художник едва ли не разрывается пополам, и тяжелой ценой платит за свои бессмертные произведения. И думается: если уж такие светские люди, как Цой, настолько были обращены в небо – насколько более должны быть устремлены туда мы, церковные православные христиане! Бывает, человек вроде и в храм ходит, и причащается – но он весь тут, весь на этой земле, полностью погружен в быт. Он добивается успеха в земном – религия для него лишь атрибут комфорта. И получается странная вещь: битник Виктор Цой, не ходящий в храм, пел про необъяснимую печаль, а православный по виду человек может отлично чувствовать себя в этом мире, не испытывая никакого раздвоения. И вообще не понимает, про какую там тоску этот Цой поет. Может, это удел только особенно больших талантов? А Цой действительно талантлив. И все таки - прикипели мы к земле. Стараемся расположиться в этом мире, будто пришли сюда навечно. Но пусть и нас хотя бы иногда посещает чувство тоски по нашему небесному отечеству. Как сказано у апостола Павла: «Не имамы бо зде пребывающего града, но грядущего взыскуем» (Евр. 3:14). А песни Цоя об этом будут напоминать.

ДОВЕРЯТЬ: МЕЖДУ ПРОПАСТЬЮ И ПОЛЕТОМ Ошеломительный опыт настиг меня сегодня в цирке, где я была впервые. Не масштаб зрелища меня поразил, не грандиозность номеров и не запредельный уровень мастерства (хотя это тоже космос). Я сегодня увидела, кажется, впервые в жизни - настоящее партнерство. Точность движений. Ответственность за общий результат. Контроль мускулов. И при этом - потоковую легкость. Слаженность. Меня поразил масштаб айсберга и того, что под гладью общего впечатления. За каждым эффектным, мощным номером стоит не один герой под куполом, а целая армия людей: страхующие, технический персонал, свет, звук, оркестр и каждый музыкант, костюмеры, режиссеры, ведущие… И конечно - партнер, на плечи которого встают не только твои ступни, но и все твое настоящее, прошлое и будущее, твои мечты, дети, родители, близкие, карьера, здоровье. И за шумом оваций - я слышу единое напряженное тяжелое дыхание всей команды, дышащих в унисон людей, вдыхающих запах пота друг друга каждый день. До такого уровня доверия в моей текущей точке, честно говоря, практически немыслимо «дожить», «доползти», «докрутить себя», «отладить все внутренние механизмы». Но. Я сегодня здесь, сижу в зале. И передо мной артисты, которые уже это сделали. Значит, я вижу точку Б. Значит, это возможно. Даже на уровне текущих рабочих задач. А что тогда говорить об уровне доверия Богу, которое мы декламируем в ежедневной «Отче наш…»? Много ли там правды в нашем нутре в эти слова?.. Очень много мыслей. И я ловлю основную: может, этот и есть тот путь, которому стоит посвятить себя? Как это ощущается? Это как стоять у края пропасти всю жизнь, настраиваясь сделать шаг? Или «решить доверять полностью» - это сродни тому, как бросить курить: в миг - здесь и сейчас, без условий, «но» и «сначала вот это, а потом - вон то»? Я вышла из цирка с ощущением, что внутри меня что-то щелкнуло. Как будто я увидела не просто шоу, а живую метафору того, к чему стоит стремиться - в работе, в отношениях, в вере. И теперь вопрос не в том, «смогу ли я когда-нибудь». Вопрос в том, готова ли я перестать готовиться и начать. Доверять. А вам, как говориться, слабо? Всем Любовь ❤️

Всем отличных выходных, друзья! Напоминаю: сказки бывают разные. Так что если вы в душе - Русалочка, помните: ваш голос всё ещё при вас! Всем Любовь! ❤️

Всем красивых выходных ♥️

ПЕТЬ ВОПРЕКИ: ИСТОРИЯ ОДНОЙ СМЕЛОСТИ Я долго всматривалась в глаза этой девочки на фото. Боль, страх, победа, превосходство. Она готова заплакать или улыбнуться? Я смотрела в ее сильное сердце, что своими интенциями и решениями разрывает ткань пространства-времени, и возвращается к себе 20 лет назад. - Тогда надо было поступить именно так. - Как поступить? - Поступить!) На эстрадно-джазовый. Жизнь линейно не развивается и, думаю, Бог сверху - видит нас вне времени: целыми. Весь событийный ряд наших судеб - собран для Него в одной точке. Именно поэтому я знала, что так будет. В 18 ли, в 28 ли, в 38… Но точно - будет. Меня бесконечно разрывает, отпускает и опять мотает. Но я просто не могу больше скрываться от этого. И я больше не могу это в себе прятать. Жизнь УЖЕ была полна сожалениями. И «я-сейчас» УЖЕ не в состоянии → выдерживать этот груз сожалений … → из «себя-будущей». И да, я будто всё еще оправдываюсь… мне стыдно, я чувствую вину за свои чувства и то, кто я есть - внутри… и хочу быть - снаружи. И мне нужно это подтверждение. Мам, пап, я хочу! Я имею на это право! Я имею право … Сбыться! Имеешь. Ты уже это сделала. На вступительных получила высший для себя балл без подготовки, обойдя таланты, молодняк и тех профи, кто пришёл после бакалавриата с дипломами, потому что готовилась к этому 20 лет и, немножко, - всей своей жизнью. После этой точки не останется места для упрёков, Юля, - ни себе, ни другим. Этот опыт сотрёт прежние сожаления. Ты нырнёшь в него как в чан с кипятком, ледяной водой и молоком одновременно. И внешне, может, ничего не изменится, но внутри ты освободишься. Боль отпадёт, упрёки растворятся, и ничто больше не будет тянуть тебя назад. Ни другие, ни ты сама - больше НЕ БУДЕТЕ распинать себя: одним гвоздём в запястье - в несбывшееся прошлое, другим - в нереализованное будущее. Ты выплывёшь целой и свободной. Доброе утро, страна! Через пару лет - магистр по «Вокальному искусству», специализация «Эстрадно‑джазовое пение». Я не знаю, как я это вывезу. Но вывезти придется)) 🖤

Жара, но в час ночи у моих соседей - Опять метель)) Доброй ночи, любимый город 💤🕊 🕯️🎶🌌🩷

ЛЕГКИЙ СТЕНДАП О ВЗРОСЛЕНИИ Факт неотвратимости старости начал зудеть методично и назойливо из одного мягкого места до самого мозга. Он прошел шершавой ладошкой по всей поверхности моей гладенькой жизни. Через детали, перемены и очень странные знаки извне: ⏩Через обращение по имени-отчеству - ты уже большая девочка, Юля 😳; ⏩Через шутки про пум и милф - без предупреждения, с лёгким привкусом социальной обречённости, ты - уже часть культурного кода нового поколения, Юля; ⏩Через косметологов, которые уже не намекают, а тихо расширяют перечень процедур - ведь вы пришли не просто на уход, а на апгрейд; работать с лицом - это работа с проектом с жестким дедлайном, Юлия; ⏩Через ВК fest и прочие тусы, где ты не узнаёшь ни спикеров, ни артистов - это уже не смешно, а слегка унизительно и философски одновременно, Юлек); ⏩Через гинекологов, которые уже без всякой деликатности требуют решения о заморозке клеток - с видом, будто речь идёт не о судьбе, а о самой удачной акции на продление абонемента в нормальную жизнь: с кайфами, свободой и без бонусного пакета в виде какашек, зубок и материнских забот; ⏩Через финансовую нагрузку за себя и близких, которая растёт прямо пропорционально уровню инфляции, твоей тревоги - и ценнику на новопассит; ⏩Через родителей, которые взрослеют на твоих глазах, - а ты как бэ делаешь вид, что это типа нормально и совсем не вызывает приступов внутренней панички). ⏩И, конечно, через нереализованные мечты, которые орут и рвут изнутри - и блин, как раз в тот момент когда снаружи всё чётенько, прилично и собрано. 🫨У меня классная вестибулярка, но, признаться, чуток начинает укачивать от скорости внешних событий и изменений. И, вот подстава. Взрослость - совсем не то, что нам обещали в детстве. Никакого всемогущества. Никакого доступа к тайной мудрости. Никакого понимания «как правильно». А самое обидное - нельзя шалить, безнаказанно валять дурака на совещаниях, но это не точно)) и безгранично есть сладкое 🍫 . Потому что чуть перебрала с углеводами - и на утро ты не человек, а надутый Винни-Пух или его пышная подружка - с вопросами к себе, жизни и талии. Видимо, процесс следующий: 1️⃣Сначала ты точно не взрослый. 2️⃣Потом делаешь вид, что взрослый. 3️⃣Потом убеждаешь себя, что никаких взрослых не существует - это мифологические существа, про которых все слышали, но никто не встречал. 4️⃣А потом, видимо, когда тебе хорошо за 40, внезапно оказывается, что ты - один из них 😳. И эти мифические кентавры, решают для себя важную развилку: смиренно принимать изменения или устраивать марафон «саморазвития». Йога, похудение, осознанность, бег, биохакинг и бесконечные БАДы - как будто магний и пилатес отменят гравитацию и биологию. И всё это выглядело бы почти трогательно, если бы не одно «но»: можно ли вообще перегнать время, если ты просто дисциплинированно глотаешь по 16 таблеток с утра и ночью и стоишь в планке? Я не знаю, как относиться к этому этапу, я пойму это, когда вырасту))). Но точно знаю одно: всё вокруг непрерывно движется. Стол, стул, тело, связи, смыслы - всё прямо сейчас на уровне атомов меняется, стареет, перестраивается, даже если мы этого не видим. И меня это не пугает. Скорее вызывает легкий трепет предвкушения, ужаса и восторга - будто жизнь опять что-то мутит, а ты томишься рядом в нетерпении и чувствуешь подозрительно любопытное щекотание где-то в пузике 🤭. Если серьезно, думаю, взрослость - вообще чудесное время максимальной концентрации. Когда все уже отрепетировано и проверено на прочность. И жизнь начинает слышаться тоньше - не как гул, а как музыка. И ты как профессиональный музыкант, который не ищет правильную ноту, а чувствует, где она прозвучит точно, красиво и в самую суть - играешь джаз 🎺💃. Не надо быть идеальной, не надо изображать ум, не надо скрывать красоту, или наоборот)) просто - держать ритм, не бояться пауз и с лёгкой улыбкой принимать тот факт, что где-то по дороге тебя уже записали в милфы)). Если это и есть взрослая версия жизни, то, кажется, она мне даже нравится. Потому что никаких взрослых нет. Все просто импровизируют. Всем Любовь ❤️

ЗОЛОТОЕ ЦИФРОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ Сегодня побывали в Союзе пенсионеров России. Пишу и ловлю себя на мысли: многие читающие сейчас заулыбались), правда? Нам всем кажется, что этот «чудесный возраст» - где‑то далеко. Что мы вечно будем бодры, веселы, молоды, здоровы, активны и востребованы. Но реальность хлещет по щекам, друзья. Мы видим объективные на рынке тенденции: оптимизации, сокращения. Череда людей возраста 38–45, overqualified, с привычной зп 350–700к, выбыли из «обоймы» и месяцами ищут себя. Офферы - «ноль» или «ниже». Востребованность не подтверждается. Это страшно. И страшно выйти на пенсию. По сокращению или по времени. Громадная беда - отсутствие системной стабильно субсидируемой задачи на самом верху: интеграция граждан серебряного возраста в активную жизнь. Страна стареет. Средний возраст народа сейчас - 41 год. 65+ уже 17,7%. К 2046‑му будет 27%. Это влияет на всё: от медицины и нагрузки на работающих до межпоколенческих отношений и потребительской корзины. Но нам в АНО ЦЭ и Совету по цифровой грамотности и кибергигиене, что в этом году свои активности конкретизировал по целевым аудиториям, важно также обеспечить обучение, просвещение, вовлечение. Чтобы люди не боялись цифрового мира, ИИ, говорили с молодёжью на одном языке. Не выпадали из жизни. И сложнее всего решить во спрос мотивацией. Наши родители не рвутся к новым знаниям. Да и мы, миллениалы и зумеры, - тоже, правда? У меня море инсайтов после этой встречи. Поделюсь позже. Но главное - я рада: мы нашли рычаг доступа к этой аудитории. Федеральные письма «...обеспечьте обучение...» теряются в региональных коридорах, если мы говорим про 60+. У нас нет министерства счастья или министерства жизни. А здесь - живые люди, истории, энергия. Видела на фото сегодня счастливые лица, слушала истории , в тч спортсмена 65+, который пробежал марафон с портретом жены, ушедшей 6 месяцев назад: «Спасибо, что вернули к жизни». И я поверила: мы идём в верном направлении. Всем любовь ❤️ Подписывайтесь а Макс

🏝️☀️🍒🧑‍🎓 📚 #Июль #2026 промелькнул как комета в небе. В этом месяце взяла тяжеловесную в своей основе психологическую литературу. Думала, не сдюжу, но справилась))) Книг, как оказалось, - как песчинок в пустыне, были ли ценные находки в этом месяце? #челлендж #100книгвгод_2026 5️⃣8️⃣ Лев Выготский / Мышление и речь 🌟🌟🌟🌟 Сложный научный труд. Для меня было настоящим вызовом завершить чтение этого умного трактата. Раньше, до соцсетей, ИИ и обилия информации - витиеватое доказательное повествование в научном мире было нормой, сейчас выдерживать логику, зерно мысли становится исключительно сложным трудом. Но важность темы формирования мышления, речи, внутренней и письменной речи, Слова - впитать легко просто невозможно. 5️⃣9️⃣ Эрих Фромм / Человек для себя 🌟🌟🌟🌟🌟 Психология. Этика. Религия. Мораль, все прекрасно в Эрихе Фромме. 6️⃣0️⃣ Эрих Фромм / Иметь или быть 🌟🌟🌟🌟🌟 Книга фундаментальной дилеммы: что для человека важнее - накапливать владения и статус или осознанно проживать жизнь, фокусируясь на внутреннем опыте. Очень много красивых инсайтов. 6️⃣1️⃣ Мэрил Стрип / 50 правил 🌟🌟🌟🌟🌟 Очень легкий красивый язык повествования, «правила жизни» вплетаются в историю о становлении актрисы, чей нелегкий путь сложно представить без анализа времени, с которым она беспрерывно взаимодействовала, трансформируя традиции, меняя устои и позиционирование женщины - актрисы. 6️⃣2️⃣ Эрих Фромм / Анатомия человеческой деструктивности 🌟🌟🌟🌟🌟 Жутчайшая жуть и столько удовольствия одновременно)). Это масштабное исследование, посвящённое природе агрессии, насилия и разрушительных тенденций в человеке, обществе и истории. Центральными понятиями в работе являются «биофилия» и «некрофилия». Биофилия - это любовь к жизни, созиданию, росту. Некрофилия у Фромма понимается расширенно: как страсть к смерти, разрушению, контролю любой ценой, ненависть к живому и спонтанному. В личности любого человека присутствуют обе тенденции, а дальше уже - смотря какого волка ты кормишь)). Ну и пик предметного анализа - разбор жизненного пути Гитлера. 6️⃣3️⃣ Лоуренс Хеллер, Алин Лавьер / Исцеление травмы развития 🌟🌟🌟🌟🌟 Исключительно для меня ценная книга, что ещё глубже развивает тему паттернов поведения, что я сейчас изучаю, развивая и углубляя теорию формирования типов привязанности Джона Боулби, что сейчас кажется довольной поверхностной без учета травм развития. Уверенно, но планомерно движемся к сотне. Продолжаем ☕️. 🎯 63/100 ✅ Всем Любовь ❤️ Подписывайтесь в Мах #Июнь #Рекомендации #Челлендж #100книгвгод

На фото - живая связь, что сильнее расстояния, усталости и всего наносного. Когда внутри себя тесно, душно и трудно - этот мотив внутри сподвигает на движение, истинные импульсы и преодоление сотен и тысяч километров. Друг к другу: Лондон ⏩Стамбул ⏩Москва ⏩Пенза 🫲Москва Любовь ❤️