Gourmanistic

На этих выходных у нас на хуторе палаточный лагерь: песни и разговоры у костра, звездное небо. 💫 А сегодня давайте по отвечаю на ваши вопросы, если они у вас есть👇

🌼Приглашаю вас! Будет интересно. И не важно, сколько вам сейчас лет💫 В китайской медицине этот период называется «вторая весна». https://upravlay-menopauzoy.ru/kaliningrad

Привезла сегодня сына в нашу любимую клинику Превентивной стоматологии доктора Юлии Буяновой и села там поработать - доделывать презентацию для лекции в Академии остеопатии, но отвлеклась на вот это чудесные - душевное и, надеюсь, кому-то полезное - видео. Всего 8 минут❤ https://vk.ru/wall-239710206_71

Чтобы вы могли понять, где я (если вы меня потеряли)? Раньше по одежде легко можно было понять область и деревню (да и социальное положение). Итак, где же я? 🌷🌷🌷

На «Красном Шатре» в Калининграде, на фестивале в Архангельске многие женщины подходили и спрашивали, можно ли ко мне на консультацию. Кому-то можно будет прийти ко мне в работу осенью (летом я либо в дороге, как сейчас, либо в глухом лесу без связи). Почему некоторым? Потому что индивидуально я буду работать ближайший год (2026-2027, мой год я начинаю с сентября) со следующими тремя сферами: • Фертильность и всё, что вокруг нее (в том числе бесплодие) • Перименопауза • Аутоиммунные состояния Но у женщин-то запросы очень разные, многогранные. Для вас, дорогие мои женщины, есть материалы (записи) курса «Интегративное женское здоровье». Там есть четкие инструкции, как поддержать организм практически при любых ситуациях. И их совершенно точно можно внедрить самостоятельно. А пока для всех тех, у кого есть какие-то дискомфорты или диагнозы, я хочу рассказать вот о чем. В нейронауках есть такая дисциплина - психонейроиммунология. Эта дисциплина изучает, как наш мозг, нервная система, гормоны и иммунная система постоянно коммуницируют друг с другом. В психонейроиммунологии мы больше не делим организм на "голову" и "тело". Мысли, эмоции, иммунные клетки, гормоны и нервная система постоянно обмениваются информацией. Наши мысли «говорят» с базовыми системами адаптации ежесекундно. Мысли и психологическое состояние способны влиять на биологические процессы, а биологические процессы — на психическое состояние. Именно эта двусторонняя связь сегодня становится одной из самых быстро развивающихся областей современной биомедицины. Исходя из взглядов психонейроиммунологии, что я могу вам посоветовать: 1️⃣Говорите со своим телом! И будьте в этих разговорах добры. Психонейробиология показывает связи наших систем (особенно клеток) с нашими мыслями. А уж про силу слова я вообще пока молчу. Говорите добрыми словами с вашим телом КАЖДЫЙ ДЕНЬ! P.S. но я вам больше скажу. На вашу биологию влияют мысли и особенно слова не только ваши. Но и тех, кто рядом с вами. С кем вы смеетесь, плачите, беседуете, даже молчите. Их мысли и слова влияют на вашу биологию, и ваши - влияют на биологию близких людей. Это уже тоже становится наукой. 2️⃣Создавайте в своей голове образ себя здоровой, сильной, радостной. Вашему мозгу через ваши мысли нужен проект или план. Это не говорит о том, что любую болезнь можно вылечить силой мысли. Но биохимия подстраивается вслед за проектом от мозга. Откуда у мозга появляется проект? Только от вас самих. И от близких вам людей. Просите их напоминать вам, какая вы сильная, здоровая, радостная. Просите их делать прежние вещи: так же веселиться с вами, так же путешествовать с вами, так же шалить или философствовать. 3️⃣Прежде чем реагировать, отрегулируйте свое внутреннее состояние. Если вы знаете, что вам предстоит на что-то реагировать, перед какими-то серьезными разговорами, встречами, новостями - прежде чем в это заходить, отрегулируйтесь. Самостоятельно. Подышите диафрагмалтно, помедитируйте, помолитесь, прогуляйтесь, побудьте в тишине. 4️⃣Больше находитесь среди растений, в зеленых зонах, даже если (особенно если) вы живете в городе. Об этом я совсем скоро вам напишу - новейшие исследования удивительного влияния на нас. ✨Но сегодня! Сегодня давайте начнем говорить с нашим телом ласково, по-доброму, сообщая ему и о нашей любви, и о нашем сильном и здоровом образе себя. Психонейроиммунология на нашей стороне.

🌿Тут такое видео классное вышло)) о женщинах севера и женщинах вообще. Часть 1, всего 8 минут, посмотрите. Во второй части будет про здоровье 🌸 https://vk.ru/wall-239710206_65

Вернулась из теплой северной поездки в Архангельскую область на первый женский фестиваль женского здоровья и долголетия в Архангельске. Так что скоро вас ждет мой целый рассказ об этой поездке, о создательнице фестиваля и о женщинах Севера и Поморья