ГОВОРИМ СВОБОДНО

Добра и удачи на всю рабочую неделю каждому из вас, друзья! Разомнем речевой аппарат звуковыми упражнениями) БГРА - БГРО - БГРУ БГРЭ - БГРЫ - БГРИ Выполняем спокойно, не торопясь, четко проговаривая все звуки.

Развиваем нашу речь! Предлагаю упражнение, которое поможет развить вашу речь и научить выражать ваши мысли иначе, чем обычно. 1. Выбираем любой спорный или проблемный вопрос. Например: лето лучше зимы, зачем нужны дети, важно ли высшее образование, работа должна быть любимой или высокооплачиваемой и т.д. 2. Встаньте перед зеркалом и попробуйте порассуждать на эту тему с трех разных сторон: со стороны критика, мечтателя и реалиста. 3. Следите за тем, что вы говорите, как вы подаете информацию. 4. Запишите все три версии и сравните. Мечтатель может предложить самые необычные доводы, реалист обосновать фактами, а критик развеять все плюсы в пух и прах. 5. Послушайте ваши записи и сравните, получилось ли у вас быть разным?

Я не знаю что сказать, мне сложно быстро сформулировать мысли. Это одна из причин страха перед публичными выступлениями, которую мне озвучивают мои ученики. Как решить эту проблему? Во-первых нужно понять, что вам всегда есть, что сказать. Да! Просто часто мы не хотим выходить из зоны комфорта и заставлять себя думать, рассуждать. А если задуматься, то даже на малознакомые темы мы можем элементарно высказать свое мнение, и это уже будет действие. Во вторых, мне очень понравился совет, который мне дал один из известных телеведущих. Ставьте перед собой цель за неделю или за месяц узнать что-то новое. Например, посмотреть три новых фильма. Или прочитать три новые книги. Ещё варианты: узнать факты о трёх культурных достопримечательностях, узнать три необычных места в мире. Если вы будете ставить перед собой такую цель и достигать её, ваш кругозор, ваш словарный запас будет регулярно пополняться, а значит вы всегда сможете быть интересным собеседником и найдёте что сказать даже в незнакомой компании.

Во время любого выступления есть три главных составляющих: ✅ОРАТОР ✅СЛУШАТЕЛИ ✅ИНФОРМАЦИЯ Все три составляющих очень важны!Между тем, многие, когда выходят выступать, про информацию забывают. Что я имею ввиду? Чаще всего, когда мы выходим выступать, мы думаем про себя, про то, как на нас посмотрят, что нам скажут, как на нас отреагируют. Но мы совершенно не думаем о том, что мы будем говорить и как мы будем говорить. Нам важно чужое мнение, которое, между прочим, формируется в зависимости от того, насколько интересной и полезной была информация! Когда вы выходите выступать, думайте о тексте, о смысле, о том, что вам хотелось бы донести до вашей аудитории. Очень хорошо, если у вас будет желание поделиться, помочь, проинформировать, то есть оказать своим выступлением пользу. Когда вы будете думать об этом, вы врядли получите негативную обратную связь, да и про волнение думать будет некогда.😊

👑Не надевайте корону! Это важный момент. Каким бы опытным, знающим специалистом вы не были, будьте всего открыты, честны, проявляйте расположение к аудитории. Не старайтесь показаться умным. В любой аудитории могут быть те, кто с опытом, кто разбирается в чем-то лучше вас. Не надо боятся таких слушателей, надо брать их в союзники. Не увиливайте от темы, если что-то не знаете. Увиливать от темы, врать, что вы знаете то, о чем слышите первый раз не нужно! Лучше честно признаться, если вы чего-то не знаете. Аудитория может легко разглядеть вранье и неискренность и контакт будет нарушен. Не отстраняйтесь от аудитории! Выступая, задавайте вопросы, общайтесь, спрашивайте мнение у сидящих в зале. Живой контакт снимает напряжение! Располагает вас к аудитории. Не бойтесь собственных промашек и неудач. Когда вы не закрываете глаза на ваши промахи, когда не пытаетесь строить из себя идеального оратора, вы становитесь ближе к вашим слушателям, от них идет другая отдача.

НАЧАЛО И ФИНАЛ Уделяйте внимание началу и финалу выступления. Начало – это те несколько секунд, в ходе которых вы заявляете о себе. Если начало интересное, если оно цепляет аудиторию, вас будут слушать. Финал – это возможность подытожить то, что вы сказали. Акцентировать внимание аудитории на вашем выступлении. Дело в том, что в ходе выступления, особенно если оно занимает длительное время, внимание многих рассеивается, они теряют основную мысль. Финал – это прекрасная возможность резюмировать то, что вы сказали, чтобы слушатель запомнил самое главное. Как раз для тренировки хорошего начала делюсь с вами упражнением «Приветствие». Любое выступление начинается с приветствия, а приветствие зависит от того, какая аудитория слушает выступление. Для школьников – один вариант, для руководителей компании другой. Тренируем разные типы выступления. Встаньте. Представьте, что напротив вас сидит большая аудитория. Произносите фразы четко, открыто, в полный голос, используйте жестикуляцию. Добрый день, дорогие друзья! Здравствуйте, ребята! Уважаемые пенсионеры! Коллеги, я приветствую вас. Придумайте самостоятельно дополнительные виды приветствия и тренируйтесь их произносить перед зеркалом.

Я не могу с ним разговаривать. Мне сложно быть собой. Этот человек угнетает меня. У вас бывало такое, что с кем-то вы ведёте себя свободно, а с кем-то чувствуйте скованность, сложно формулируйте мысли, старайтесь непроизвольно держать дистанцию? У меня – да. Поговорим о том как вести себя с токсичными людьми) 1.Не общаться с таким человеком. Это самый очевидный совет, который не всегда можно выполнить, если например мы работаем рядом с токсичным человеком и общения не избежать. 2.Ограничить общение. Эту задачу легче выполнить, чем предыдущую. Да, старайтесь сами не вступать в разговор, лишний раз не подключайтесь к беседе с такими людьми. 3.Старайтесь не рассказывать о себе. Токсичные люди не умеют радоваться за других, переворачивают положительные факты в отрицательные. Рассказывая о себе, вы даете токсичному человеку возможность задеть вас, то есть вы даете ему инструменты для обсуждения. 4. Будьте всегда вежливы. Да, сложно это сделать, если человек напротив вас раздражает. Но вежливость и токсичность обезоруживают того, кто пришел скинуть на вас негатив. 5.Спрячьтесь в коробочку. Нет, конечно, не буквально)) Просто попробуйте во время того, как токсичный человек что-то говорит, думать о другом, постарайтесь отключиться и уйти в себя. Тогда его слова пройдут мимо вас и будут менее болезненны. 6.Чаще соглашайтесь. Выражайте согласие, даже если вы думаете иначе. Согласие или одобрение обезоруживают собеседника. Выражая согласие вы ставите точку, не давая возможности возражать и дальше выражать негатив. Вместе с согласием исчезает причина спора.

Как вести себя, если вы оказались участником спора? 1.Никогда не принимайте спор близко к сердцу. Учитесь смотреть на ситуацию отрешенно. Это поможет сохранить трезвость в рассуждениях и не идти на поводу у эмоций. 2. Сохраняйте спокойствие. Только с холодным рассудком можно одержать победу. 3.Вступая в спор, вы должны понимать причину: ради чего вы отстаиваете свое мнение? К какому финалу вы хотите прийти? 4.Умейте не только гнуть свою позицию, но и слушать, возможно, истина на другой стороне. 5. Не пытайтесь просто доказать свою правоту. Всегда умейте аргументировать свою позицию. Прежде чем спорить, вы должны четко понимать в чем ваша правда, иначе вам обеспечен проигрыш. 6. Не нужно навязывать свое мнение другому человеку. Каждый человек имеет право отстаивать свою позицию, потому что все мы разные, никто не обязан соглашаться с тем, что вы считаете правильным 7. Сохраняйте дистанцию. Часто близкое расположение с сильным оппонентом приводит к проигрышу. Определите безопасное для вас расстояние.

Учитесь говорить конкретно и понятно. Это умение! ⠀ Есть люди, которые говорят свободно и так много, что до сути дойти в их монологе очень сложно. Ещё один тип ораторов - это люди, которые начинают об одном, но в ходе разговора как по цепочке цепляются за одну, другую, третью тему и, в итоге, их речь растягивается на неопределённое количество времени, а суть теряется. ⠀ Чтобы избежать такого, нужно всегда чётко понимать: что вы хотите сказать, какую мысль хотите донести, для чего вы говорите. ⠀ Как над этим работать? Найдите 10 минут в течении дня. Возьмите листок бумаги. Определите тему. Напишите на листке план из трёх пунктов. Включите диктофон или камеру и начните импровизировать на выбранную тему, придерживаясь тех пунктов плана, которые вы определили. Такой ежедневный тренинг позволит приучить себя планировать то, что вы хотите сказать, научит вас придерживаться структуры текста.

Правила невербального общения 1. Пауза – это то, с чего мы начинаем общение без слов. Пауза привлекает внимание аудитории, и одновременно позволяет оратору показать свою значимость и уверенность. Пауза дает возможность «захватить аудиторию». Пример: вышли, повернулись лицом к аудитории, несколько секунд помолчали, обведя зал глазами, начали говорить. 2. Поза головы – позволяет показать ваше расположение к аудитории. Подбородок держим чуть выше линии горизонта. Улыбаемся, взгляд излучает теплоту. 3. Соблюдайте границы. Нарисуйте мысленно перед собой квадрат. Его верхняя часть на уровне груди, нижняя в районе живота. Старайтесь, жестикулируя руками не выходить за эти границы. 4. Нельзя резко размахивать руками, но не стоит во время выступления стоять неподвижно. 5. Если вы одной рукой держите микрофон, жестикулируйте свободной рукой. 6. Следите за руками. Это часть тела, которая всегда бросается в глаза при разговоре. Следите не только за тем, как они двигаются, но и за их частотой. 7. Жесты должны быть мягкими, плавными. Жесткие и резкие движения отвлекают.

Куда деть руки? Я советую домашние тренировки и репетиции делать стоя. Сидя человеку проще говорить, он держится за стол, совершенно не задумываясь о жестикуляции, о своем теле. Между тем, когда тело не дружит с эмоциями, аудитория читает неправильные сигналы. Мы думаем и посылаем аудитории одну информацию, а слушатели читают совсем другое. Жестикуляция – это дополнение к речи. Она помогает привлечь и удержать внимание слушателя. Усиливает информацию. Однако, не все могут органично жестикулировать. Многим руки не помогают, а мешают во время публичных выступлений. Многие не знают куда их деть. Так же и с телом: кто-то во время выступления раскачивается, кто-то нервно поддергивает ногой. Репетируйте стоя и посмотрите как ведет себя ваше тело! Оно должно быть помощником, а не вредителем)

Продолжаем говорить про уверенность) Что помогает чувствовать себя уверенно в общении? 1. Будьте собой. Ведите себя так, как вам удобно. Кого-то изображать себя длительное время - это актерское мастерство. Обладаете ли вы им? 2. Старайтесь быть в курсе тех событий, которые на слуху в обществе. При этом не стесняйтесь признаться в том, что что-то не знаете. Признайтесь и подключите искренний интерес, тогда вас вовлекут в беседу и вы будете чувствовать себя комфортно. 3.Никогда не настраивайтесь на плохой результат. Что запрограммируешь, то и получишь - это правило, которого придерживаюсь я, которое помогает мне. Важен настрой на лучшее, при любых обстоятельствах! 4.Работайте над собой - над дикцией, голосом, подачей информации. Здесь нет предела совершенству. Чем больше вы будете говорить, тем лучше.

Что-то давно мы с вами не тренировались, дорогие ораторы) Давайте проговорим 10 раз медленно и четко это упражнение и проверим: не заржавел ли ваш речевой аппарат? СТЫКТ - СТИКТ СТЭКТ - СТЕКТ СТАКТ - СТЯКТ СТОКТ - СТЁКТ СТУКТ - СТЮКТ СТЫКТ - СТИКТ

Говорить тихо или громко? Ответ: говорить уверенно. Для того чтобы вас слышали, для того чтобы демонстрировать уверенность не обязательно повышать голос. Наверное, вы замечали не раз, как некоторые педагоги пытаются громким голосом успокоить класс, но никто их не слышит. И обратная ситуация: учитель спокойным, но уверенным голосом делает замечание и дети затихают. В публичных выступлениях также: громкий голос – не показатель уверенности, но и шёпот себе под нос тоже не приведёт ни к чему хорошему. Чтобы демонстрировать уверенность, нужно следить за интонацией, телом и, самое главное, принять себя. Когда вы нравитесь себе, когда вы осознаете, что вы все делаете так, как вам хотелось бы, вы уверены в себе. И окружающие сразу начинают чувствовать этот настрой.

На прошедшей неделе у меня было два интересных публичных выступления – тренинг в Екатеринбурге и модерация встречи в Москве) традиционно делюсь подробностями, а вы ловите, используйте, чтобы тоже быть во все оружии. Публичное выступление – это не только выступление со сцены. Любая коммуникация с человеком требует ораторских инструментов. Важно помнить, что нас не только слушают, но и читают: смотрят на образ, воспринимают через голос, интонацию. Все это нужно учитывать, чтобы достичь результата во время публичного выступления. Не ждите от человека доброжелательного отношения, если вы сами через интонацию транслируете негативное отношение или отношение с претензией. Нужно помнить, что голос и интонация быстрее влияют на восприятие человека, чем слова, которые вы говорите. Используйте улыбку. Улыбка помогает, даже если вы в плохом настроении, придать голосу доброжелательность. Не заказывайте глаза, не бегайте глазами из стороны в сторону. Старайтесь удерживать взгляд на собеседнике, включайте теплоту, чтобы человек чувствовал, что вы хотите с ним общаться. Старайтесь тренировать включение и доброжелательность задолго до выступления, чтобы это происходило у вас естественным образом и искренно.

По следам вебинара на тему: Какие приемы помогают нам выстраивать общение? 💜 Специально для вас, мои ораторы, короткая выжимка из сказанного на вебинаре) 1. Общение в профессиональной сфере имеет цель. Важно понимать, что мы общаемся, чтобы достичь цели. 2. Общение начинается не со слов, а с личного восприятия. Не забывайте, что люди бессознательно считывают нас, глядя на жесты, мимику, голос, интонацию. Если мы не контролируем как мы звучим, как работает наше тело, то мы можем с первых минут настроиться на негативное общение. 3. Умейте не только слушать, но и слышать, что говорит ваш собеседник. Активное слушание - это умение задавать вопросы, поддерживать собеседника, вникать в то, что он говорит. 4. Изъясняйтесь просто и понятно. Часто мы не можем добиться цели во время общения, потому что не конкретно излагаем то, что хотим сказать. 5. Адаптируйтесь под собеседника. Показывайте, что вы в курсе его вопроса, если это действительно так, что причастны к той категории населения, к которой относится ваш собеседник. Умейте за счёт скорости речи, звучания голоса подстроиться под манеру говорить. Это поможет быстрее наладить общение и вызовет доверие собеседника.

Пусть ваш день будет добрым, мои дорогие ораторы! Во время выступления – будь то большое выступление перед аудиторией или диалог один на один - а вас формируется впечатление, часто на бессознательном уровне. То есть те, кто вас слушают, в течение нескольких секунд составляют о вас мнение. Этот процесс запускается автоматически. Слушатель реагирует на позу, мимику, интонацию, на ваши эмоции и движения тела. При этом очень важную роль играет настроение, ожидания, стереотипы, которые есть у собеседника. Поэтому вы, как спикер, можете вызывать совершенно разное мнение у аудитории. Произвести благоприятное впечатление помогают открытые жесты, доброжелательное отношение к аудитории, искренность и уместный образ. Учитывайте это во время подготовки к выступлениям.

Легкой и удачной недели, ораторы! 🌸 Спешу с полезностями, чтобы каждый говорил свободно и ни в коем случае не волновался. Учитесь говорить коротко и конкретно. Это умение! ⠀ Есть люди, которые говорят много, а вот о чем - не всегда понятно. Сложно в их монологе дойти до сути. ⠀ Чтобы избежать такого, нужно всегда чётко понимать, что вы хотите сказать, какую мысль хотите донести, для чего вы это все говорите. ⠀ Как тренировать это умение? 1.На диктуйте на видео и аудио текст на любую тему. Например: мой рабочий день. 2.Переслушайте. 3. Попробуйте одним предложением описать суть того, что только что прозвучало в вашем монологе. Так можно тренировать любую тему. В итоге придёт умение систематизировать сказанное и говорить конкретно.