Психология Сильных | Блог Олега Громова

описание

Для мужчин, которые могут больше, но упёрлись в потолок. Помогаю становиться сильнее через мышление, тело и гормоны. Только то, что работает. Психолог, коуч ICF, предприниматель. Запись на разбор (от 5 000 ₽) → @ogromov_team Отзывы → @gromovcoach

← к каналу @gromovnotes

1 104

подписчиков

Охват к подписчикам

14,9%

ERR

Реакции к просмотрам

10,62%

400 на 24 постов

Пересылки к просмотрам

1,43%

Постов в день

0,9

всего 25

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

07:04без подписи33,33%
15 авг.Всем хороших выходных! И как следует восстановиться)22,11%
17 авг.Три слова на букву «О», которые решают, дойдёшь ты до цели или нет. Я часто вижу одну картину: человек ставит цель, начинает двигаться — и глохнет. Не потому что цель плохая. Потому что не выстроены три вещи. 👉 Ответственность. Осмысленность. Осознанность. 🔺 ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Это когда ты понимаешь: если результата нет — дело не в людях вокруг, не в стране, не в законах и не в фазе луны. Проверка простая. Рядом с тобой, в тех же условиях, есть люди, которые результат делают. Значит, условия тут ни при чём. Значит, дело в тебе. Это не самобичевание. Наоборот — это освобождение. Пока виноваты обстоятельства, ты бессилен. Как только причина в тебе, у тебя появляется рычаг. Каждый сам кузнец своего счастья. Затёртая фраза, но правды в ней больше, чем кажется. 🔺 ОСМЫСЛЕННОСТЬ Это про контакт с целью. Ты понимаешь, ради чего вообще всё это делаешь. К чему приведут твои действия, какая большая цель за ними стоит, что ты получишь в итоге. Не «надо», не «все так делают», а твоё осознанное «зачем». Без этого любая нагрузка выматывает в разы быстрее. Человек без смысла выгорает на объёмах, которые человек со смыслом тянет годами. 🔺 ОСОЗНАННОСТЬ Это про сверку на маршруте. Ты видишь, приближает тебя конкретное действие к цели или нет. Потому что можно быть ответственным, понимать свой смысл — и при этом полгода делать то, что вообще никуда не ведёт. Занятость или имитация бурной деятельности вместо движения. Осознанность — это способность в моменте спросить: то, что я сейчас делаю, приближает меня к тому, что я хочу? И честно ответить. Ответственность даёт рычаг. Осмысленность — направление. Осознанность — сверку курса. Убери ответственность — будешь искать виноватых. Убери смысл — сгоришь на полпути. Убери осознанность — будешь бежать быстро, но не туда. Проверь себя: все три компонента у тебя работают? Напиши в комментариях.21,62%
13 авг.Работаю с клиентом три месяца. Финансово вырос, вопросы в бизнесе почти закрыл. И приходит с новым запросом: хочу больше делать для семьи. Я дал ему совет, который даю не всем и не сразу. 👉 Освободи жену от работы. Не запрети. Не «пусть сидит дома». А сделай так, чтобы ей не нужно было работать из нужды. Разница огромная. Хочет реализовываться — пусть идёт и делает своё дело в кайф. Но не потому, что денег на ипотеку и садик не хватает. А потому, что сама так решила. 📌 По моему опыту это один из самых сильных мужских поступков в отношениях. И вот что происходит дальше — я вижу это у клиентов раз за разом. У женщины появляется ресурс. Она перестаёт приезжать домой выжатой, как лимон. У неё есть силы на детей, на дом, на уют, на мужа. Она начинает проявляться совсем по-другому. И то тепло, которого мужчина ждал, возвращается само. Без претензий и выяснений отношений. Я сторонник патриархальной семьи. Мужчина — добытчик, он обеспечивает. Женщина создаёт то, что мужчина создать не может. При этом она может работать, строить карьеру, идти в свою реализацию. Вопрос только в мотиве: из нужды или из желания. Когда из нужды — она в постоянном напряжении, и семья получает остатки. Когда из желания — она в состоянии безопасности. Женщина, которая чувствует себя в безопасности рядом с мужчиной, дорожит этими отношениями совсем иначе. Так что если ты растёшь и думаешь, куда вложить этот рост — вот тебе подсказка. Проверено на многих моих клиентах. А ты как считаешь? Напиши в комментариях — интересно узнать твое мнение.18,66%
14 авг.Сильным не рождаются. Сильным становятся под нагрузкой. А нагрузку из нашей жизни убрали. 👆Смотри видео и пройди тест, чтобы проверить себя Проверь себя → https://ogromov.pro/test/17,36%
12 авг.без подписи15,38%
11 авг.«Ты же дома сидела. От чего ты устала?» Эту фразу написала женщина в чате во время моего выступления на фестивале «Точка опоры». Про своего мужа. 👉 Давай разберем, что за этим стоит. Обесценивание жены — это способ поднять свою значимость за её счёт. Принизил её вклад — автоматически поднял свой. Это и есть та самая токсичная маскулинность, из-за которой мужчины плюются, когда слышат термин. Она не про то, что «мужчиной быть плохо». Она про подмену: когда силы, уверенности, реализации внутри нет, её начинают изображать снаружи. Смотри, в чём разница: 🔺 Токсичный требует уважения. Сильный его вызывает своими действиями и поступками. 🔺 Токсичный принижает женщину, чтобы почувствовать себя главным. Сильному не нужно, чтобы кто-то был ниже. 🔺 Токсичный не признаёт ошибок. Для него «это слабость». Сильный признаёт и идёт дальше: его самооценка не рушится от одного промаха. 🔺 Токсичный контролирует, сильный доверяет. 🔺 Токсичный самоутверждается на слабых. Сильный тянется к тем, кто сильнее, растёт рядом с ними. И готов помочь тем, кто пока не достиг его уровня. 📌 Токсичность — это всегда компенсация. Способ добрать снаружи то, чего не хватает внутри. Мужчине, который реально ощущает себя сильным, незачем орать, давить и обесценивать. Ему и так нормально. И вот лучший индикатор. Рядом с настоящей силой человек расправляется, а не сжимается. Так что посмотри на тех, кто рядом с тобой. Эти люди показывают, какой ты на самом деле.14,65%
10 авг.В субботу выступил на фестивале «Точка опоры». Делюсь наблюдениями. Тема была — "Как достигать больших целей и не выгорать по пути" Я предполагал, что эта тема будет актуальна для участников, но не думал, что настолько. 👉 По вопросам стало видно главное: люди не понимают, как восстанавливаться. Спрашивали: 🔺 Почему не помогает отпуск? 🔺 Сколько дней нужно отдыхать? 🔺 Нужно ли поддерживать себя медикаментозно, витаминами? 🔺 Чем выгорание отличается от депрессии? Это не праздное любопытство. Это показывает непонимание фундаментальных вопросов, связанных с восстановлением. 📌 Я в очередной раз убедился: Работа с состоянием — это не то, что откладывают на потом, когда «разберусь с делами». Это процесс, который должен идти постоянно и быть выстроен качественно. Иначе рано или поздно тело выставит счёт, и он будет дороже. Фестиваль в целом — прошёл сильно. Десять спикеров, два дня, много отзывов и на моё выступление, и на коллег. Так что совет: следи за анонсами таких мероприятий и участвуй. Два дня, которые могут разделить твою жизнь на до и после — это отличная возможность. Был на фестивале? Напиши в комментариях, что зацепило больше всего и чьё выступление отозвалось. А если не был — вопрос к тебе: как у тебя с восстановлением? Есть система — или «отдыхаешь, когда придется»?13,16%
9 авг.Воскресный юмор никто не отменял😉12,87%
2 авг.Лучше не скажешь. Чем дольше едешь не своим маршрутом — тем дороже потом обходится разворот. Всё это плата за то, что вовремя не спросил себя, туда ли ты вообще едешь. И самое обидное: чем ты сильнее и дисциплинированнее, тем быстрее этот поезд разгоняется. 📌 Хорошая новость — сойти можно на любой станции. Дороже, чем вчера, но дешевле, чем через пять лет. В четверг мы как раз разбирали, как понять, свой у тебя маршрут или чужой, и как вернуть себе собственные желания. 🚀 Если пропустил — ЗАПИСЬ ДОСТУПНА ПО ССЫЛКЕ11,83%
30 июл.🔴 Сегодня в 19:00 — прямой эфир: «Как понять, чего ты на самом деле хочешь» Разберём, как отличить своё желание от вложенного в тебя — и с чего начать, чтобы вернуть себе собственные цели и найти дело жизни. Если сейчас думаешь «идти или нет» — обрати внимание на сам этот вопрос. Ты снова решаешь, надо ли тебе это, вместо того чтобы прислушаться, хочешь ли. 🚀 Ещё можно зайти. Поставь «+» в комментариях — пришлю ссылку в личку до начала. Сегодня, 19:00 МСК, Zoom11,35%
5 авг.Отдых — это твоя работа. Звучит непривычно, да? Мы живём в культуре хардворкинга. Открываешь ленту — и там все пашут. Встал в пять, тренировка, десять созвонов, ночью ещё поработал. И так каждый день, без выходных. Только это картинка для соцсетей. За кадром остаётся, как человек потом лежит две недели пластом или тихо разваливается. 👉 А теперь посмотри, как устроены те, кто реально выдаёт результат годами. Профессиональный спортсмен не тренируется на износ. У него расписано восстановление: сон, питание, массаж, разгрузочные дни. Восстановление — не пауза между работой. Это часть работы, без которой не будет прогресса. С головой и бизнесом ровно так же. Если ты не вкладываешься в восстановление системно — то рано или поздно придется вложить кратно больше: времени, денег, ресурсов. 📌 Вторая ловушка — завышенные ожидания. Насмотревшись на чужие посты, человек решает, что за месяц сделает х3 в доходе. Ставит нереальный срок, впахивает на пределе, не добивается результата — и получает удар по себе. Большие ожидания дают большие разочарования. А из разочарований и складывается выгорание: не от объёма работы, а от разрыва между ожидаемым и реальным. Выигрывают те, кто играет в долгую. Кто не ждёт чуда за месяц, а идёт годами и доходит. И тут парадокс: чтобы дойти, иногда нужно себя специально тормозить. Не выжимать максимум сегодня, чтобы оставаться в игре через год. В субботу как раз буду разбирать это подробно: как строить долгосрочную стратегию достижения целей и не сваливаться в выгорание. Где люди сливают ресурс, как выстраивать темп и почему отдых — не награда за работу, а её условие. А пока честный вопрос: когда ты последний раз восстанавливался осознанно, а не «отрубился от усталости»?10,70%