🩸Хиджама & Гирудотерапия🩸

Уехала на  недельную перезагрузку в лоно природы. Стараюсь поменьше использовать телефон: Информационный детокс - часть моей оздоровительной программы. Йога, сон, баня, пранаямы и, конечно же, мои хвостатые друзья.🩸 На природе пиявки работают и ощущаются по другому: мягче и естественнее.

Моя дипломная работа по курсу "Биохакинг" готова и отправлена на проверку.💙 Курс повышения от Сеченовского Медицинского Университета пройден, все аттестационные работы сданы.🔵 Немного выдыхаю, т.к последние месяцы я погрузилась в вебинары, тесты и промежуточные аттестации, сильно отстав от потока. ⌚️ Знаний получено много: и новых и дополненных старых.💬 Превентивная медицина шагает семимильными шагами вперёд и это очень радует.❗️ Технологии, формулы, исследования, которые доступны при современном уровне развития медицины дают возможность выстроить для собственного организма персонализированную и эффективную программу оздоровления. 🗓 Такую, которая при осознанном и регулярном подходе действительно решит заданные проблемы в области здоровья.➡️ "Универсальной таблетки" нет и никогда не будет. Это фикция. Здоровье и долголетие - это комплексный подход, включающий в себя образ жизни, образ мыслей, медицинские наблюдения, оздоровительные процедуры, правильное выстраивание собственного режима и питания.🟢 Но знания в "голой" теории не имеют никакой ценности, поэтому постараюсь максимально ввести их в эксплуатацию и быть для вас полезной. ❤️

Что мы успеваем изучить за однодневный курс обучения гирудотерапии? 📕🪶 1️⃣Исторический экскурс с древних времен по сегодняшний день. 2️⃣Пиявки на планете. Факторы воздействия гирудотерапии на организм: механический, ферментативный, рефлекторный. Разбор. 3️⃣Основные действующие вещества, содержащиеся в пиявке. Влияние каждого. 4️⃣Аминокислоты пиявки. 5️⃣Показания и противопоказания. Условные и относительные. Разбор заболеваний и особенностей постановок в каждом случае. 5️⃣Сбор анамнеза с пациента. Первичная консультация. 6️⃣ Общий и биохимический анализы крови. Показатели, важные на курсе гирудотерапии. 7️⃣ Возможные осложнения и способы их устранения. 8️⃣ ПРАКТИКА. Отработка постановок на живых моделях по изученным схемам. Процесс постановки от начала до момента снятия и заклеивания пациента. Меры септики и антисептики. ➖➖➖➖➖➖➖➖ ♾️ Возможно присоединиться к группе онлайн, но отработка живой практики обязательна❗️ ♾️ Возможно индивидуальное обучение.

Продолжаем ягодную эстафету ⛳️ Кто со мной?😃 🟢 Сегодня моим лакомством стали черная смородина и малина. С малиной, конечно, дала слабину - она в тёмном и белом шоколаде) Но, зато, мои потребности в сладком десерте полностью удовлетворены... это невероятно вкусно.😋 😌😚😌😌😌😍 😌😌😌😌😌😉😉😌😌 - превзошла красную на 💯% ⚫️ Всего лишь 50г ягод полностью закрывает суточную потребность организма в витамине С ❗️ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔴 Содержит органическую салициловую кислоту, фитонциды, дубильные вещества и антоцианы, борющиеся с вирусами и микробами так что ее можно назвать "природным антибиотиком". Кроме того малина изобилует марганцом - важным элементом для синтеза коллагена, формирования эластина и других структурных белков. 🤫 О пользе белого и тёмного шоколада писать вам не буду) Иногда достаточно того, что это просто вкусно😋 Всем прекрасного солнечного выходного ☀️🫶

В чём проявляется забота и любвь к себе для вас? 🤧 Полноценный сон, сбалансированное питаие, регулярные медицинские чекапы, умение выставлять личные границы и говорить "нет" - всё это безусловно важно для самосохранения . ✔️ Но настоящая забота о себе, это работа: 🟣 3 раза в неделю йога, чтобы суставы были мобильными, а слой глубоких мелких мышц эластичным и крепким, поддерживающим органы, к которым он вяжется, давая телу выносливость. 🟣3 раза в неделю силовая тренировка, чтобы поверхностный крупный слой мышц был объёмным и рельефным, давая нам силу. 🟣2 раза в неделю кардио. Бег, ходьба, аэробика, функциональная тренировка, чтобы поддерживать работу сердца и лёгких. 🟣2 раза в месяц - русская баня + хамам чтобы раскрыть поры, очистить кожу, усилить кровообращение, выгнать продукты распада, мочевую кислоту и отёки из организма. Тотально расслабить тело. 🟣1 раз в месяц - хиджама на спину и ноги, чтобы включить anti-age программу: ангиогенез (рост новых капилляров в системе), выгнать старую отработавшую кровь и лимфу из организма и запустить в костном мозге процесс свежего кроветворения. 🔴Это и есть настоящий БИОХАКИНГ🏥

Дорогие, нужны 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 на обучающий курс по гирудотерапии.🩸 🗓️ Дата: Пятница 31.07.2026 📍 Адрес: Динамовская ул, 1А "Центр Йоги" ✍️ Запись в л/с: @jularno

Дорогие, нужны 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 на обучающий курс по гирудотерапии.🩸 🗓️ Дата: Пятница 31.07.2026 📍 Адрес: Динамовская ул, 1А "Центр Йоги" ✍️ Запись в л/с: @jularno

💥💥💥💥 🔴В августе 2024г "Центр Йоги", где я занимаюсь вами, пациентами и учениками, уже 5 лет, отмечал своё 15-летие. 📍 "Центр йоги" открылся в 2009г, когда это направление в Москве только набирало свои обороты. С тех пор центр живёт и развивается, проходя разные этапы своего пути.. Признаюсь, люблю наш центр и его руководителя безмерно.❤️ 🔴Итак, решили отметить юбилей, сделав праздник открытых дверей для всех. 🎉 ✔️ С того момента мы проводим мероприятие ежегодно и вот уже 3год продумываю для вас нескучную программу на целый день. Такую, чтобы уйти от нас было просто невозможно до заключительной медитации с тибетскими чашами (В этот раз она тоже будет особенной). ⚡️ Опыт прошлого года: из основного зала, где ведущая обьявляла выход следующего мастера каждые 40 мин, никто не выходил и даже не переходил во вкусный зал фуршета, релакс-музыки и ароматерапии от doterra. ⚡️Итог: весь ЗОЖ-фуршет был съеден двумя умными мужчинами, которы обосновались в зале отдыха).😉 ⭐️ В этом году также продумываю для вас интересную, разнообразную программу и с радостью 😌😌😉😉😉😌😌😌😉 😌😌 😌😌😌😌😉😌😉😌 который состоится уже меньше чем через месяц. ❗️Стоимость входного билета - символическая, такая, чтобы у вас не оставалось сомнений, идти или нет. 🧐😘 На тематическую викторину в соседний зал всех таки вытащу в этом году. Сменим декорации)🦄 Подробности и билеты в л/с: @jularno и по тел: +79686229967 +74956760987

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🫐 🍒 😍😉😌😉😌 🟢 Активно наедаюсь и продолжаю разбор этой "вкусной" темы. ⚪️ Сегодня на моей большой, красивой тарелке: - Ежевика - Голубика - Крыжовник - Красная смородина 😚😉😚😌😉😌😌 🔵 С виду очень похожа на шелковицу, но это не она.Тутовник намного слаще и сочнее, красит язык. 👅 Ежевика с кислинкой,  более плотная и почти не оставляет следов на языке. По нутритивному составу таже большая разница: шелковица - это железо и вит С; ежевика - это вит К, фолиевая кислота и цинк. 😉😌😉😉😉😉😌😌 🔵 Рекордсмен по антиоксидантам, а значит замедляет старение. По содержанию антоцианов превосходит даже клюкву! Много Калия, вит С и К. ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ⚡️⚡️⚡️ 🔴 Много витаминов  С, А, быстроусвояемой клетчатки. ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ⚡️⚡️⚡️⚡️ 🔴 Лидер по вит С - 100г  покрывает 49% суточной нормы! 🟡 Лето пролетает быстро - кушайте ягоды, друзья! Практически все ягоды - суперфуды - укрепляют сердечно-сосудистую, нервную и пищеварительну систему. Комбинируйте разные виды, но не злоупотребляйте ❌ - обилие клетчатки может усиливать активность бактерий и приводить  к вздутию и газообразованию 💭 #суперфуды@hidjamaster #суперфуды #тутовник@hidjamaster

▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️ Согласно исследованиям, более половины современных россиян периодически испытывают стресс, а каждый четвертый человек находится в стрессе постоянно. Но стресс - неотъемлемый компонент жизни каждого человека. И это всего лишь специфическая, защитная реакция нашего организма на внешние факторы, мобилизирующая организм в сложной ситуации. ▫️  ▫️Важно чтобы стресс был правильным. ▫️ Есть 2 вида - эустресс и дистресс. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ - отрицательный длительный стресс  изматывающий организм. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ - положительный кратковременный стресс,  вызванный позитивными эмоциями или решаемыми задачами -  он адаптирует организм. ▫️▫️▫️▫️: Негативные эмоции гораздо сильнее позитивных и каждый из нас переживает в той или иной степени стрессовую ситуацию почти каждый день, а иногда несколько раз за день. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️: Активируются две ключевые системы: ▫️ Симпатическая нервная ▫️ Эндокринная ▫️Первая выбрасывает в кровь адреналин и норадреналин: учащается пульс, повышается давление, усиливантся приток крови к мышцам. ▫️Вторая включает связь: гипоталамус - гипофиз - надпочечники, которые начинают выработку кортизола. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ держит организм в тонусе: повышает уровень глюкозы (чтобы дать энергию), влияет на обмен веществ. 🤦‍♀️Проблемы начинаются когда напряжение переходит в хроническое: В этом случае защитный механизм превращается в разрушительный ! Переизбыток кортизола начинает разрушать систему:  ▫️ Нарушается углеводный обмен - риск инсулинорезистентности и диабета 2типа; висцеральное ожирение, набор веса (либо снижение), нарушение гормональных осей, снижение либидо, нарушение цикла у женщин, падение тостестерона у мужчин.  ▫️ Хронический кортизол закисляет организм: укорачиваются теломеры(защитные "колпачки" на концах хромосом), разрастаются образования, ускоряются темпы старения.   ▫️Аллопеция, седина волос, бессонница, тревожные расстройства, головные боли, зажимы в шее, нарушение функций ЖКТ, угнетение иммунитета, износ сердечной мышцы, првышенный риск аутоиммунных нарушений и аллергий - всё это последствия избытка кортизола в организме. ▫️Когда на процедуру приходит пациент  - наблюдаю его текущее состояние: если человек бежал, волновался - предлагаю чуть посидеть, попить тёплой воды, побеседовать по анамнезу. Напряжение в теле моментально схлопывает капилляры: капилляротерапия проходят неэффективно, пиявки также не могут качественно работать. ▫️Будьте внимательны к себе, дузья, вовремя отслеживайте затягивающееся напряжение и избавляйтесь от него ! ▫️ О методах избавления я непременно расскажу.▫️

Провожу оздоровительный курс процедур человеку с довольно сложным анамнезом.   Использую БЭМ и мокрую хиджаму.🩸    Голова без волос даёт возможность каждый раз ставить 1-2 банки на голову. Это невероятно полезно, но не всем доступно по причине длинных и густых волос.   Не стала спойлерить одно из фото, дабы вы увидели разницу в цвете крови на затылочной части головы и на точке 6-7 шейных позвонков: кровь на затылке практически чёрная.🖤

❤️ 🌹 🌹🌹🌹🌹 🌹🌹🌹🌹🌹🖇 🌹🌹🌹🌹🌹 🌹 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ❤️