Адель | Здоровье души и тела

🧠 Почему воздействие на кожу снимает боль, которая сидит гораздо глубже? Логичный вопрос, который рано или поздно задаёт каждый думающий человек. Банка стоит на коже. Насечки — поверхностные. А болит спина, плечо, голова — то, что лежит глубже и дальше. Как одно связано с другим? Саудовские исследователи собрали всё, что накопила по этому вопросу современная наука: пересмотрели больше двухсот публикаций, отобрали 64 и свели механизмы воедино. Ответ оказался неожиданным по форме. У хиджамы нет одного механизма. Учёные насчитали шесть. ⭐️ 1. Теория воротного контроля боли Классика нейрофизиологии. В спинном мозге есть своего рода «ворота», через которые болевой сигнал проходит к мозгу. Толстые нервные волокна, отвечающие за давление и прикосновение, проводят сигнал быстрее тонких болевых. Когда на кожу приходит мощная механическая стимуляция, эти быстрые волокна занимают канал первыми — и ворота для болевого сигнала частично закрываются. Боль до мозга доходит ослабленной. ⭐️ 2. Механизм «боль подавляет боль» Звучит парадоксально, но описан в науке подробно: диффузный ноцицептивный тормозной контроль. Слабое болевое раздражение в одной зоне включает собственную систему подавления боли на уровне ствола мозга — и она гасит боль по всему телу, а не только в месте воздействия. Насечки при хиджаме работают как раз таким запускающим стимулом. ⭐️ 3. Теория рефлекторных зон Участки кожи связаны с внутренними органами через общие сегменты спинного мозга. Воздействие на определённую зону поверхности отзывается изменением тонуса сосудов и мышц в связанной с ней области. На этой же логике построена вся сегментарная терапия в классической медицине. ⭐️ 4. Теория оксида азота Оксид азота — сигнальная молекула, расширяющая сосуды. Её выброс в зоне воздействия объясняет расслабление мышц, изменения в тканях и усиление местного кровотока. ⭐️ 5. Активация иммунной системы Локальное воздействие вызывает контролируемый ответ иммунной системы и сдвиги в гормональной регуляции — этим объясняют иммуномодулирующие эффекты. ⭐️ 6. Очищение крови Та самая теория, которая ближе всего к традиционному объяснению: с выходящей кровью удаляются продукты обмена и вещества, накопившиеся в тканях.

🔎 Кожа стареет не только коллагеном. Она теряет капилляры — до 40% Когда говорят о возрастных изменениях кожи, разговор почти всегда сводится к коллагену. Его стало меньше, волокна повреждены, отсюда морщины и потеря упругости. Всё так. Но есть вторая половина этой истории, о которой почти не говорят на приёме у косметолога. И она про сосуды. ⁉ Что увидели под микроскопом Британские исследователи сравнили кожу молодых людей и людей в возрасте. Использовали видеокапилляроскопию — метод, который позволяет буквально разглядеть капилляры в живой коже, — а вместе с ней ангиографию и лазерную допплерографию для оценки кровотока. Смотрели два участка: лоб (открыт солнцу) и внутреннюю поверхность предплечья (почти всегда закрыта), чтобы отделить фотостарение от обычного возрастного. Результат: количество капиллярных петель в сосочковом слое дермы у пожилых оказалось значительно меньше — на лбу на 40%, на предплечье на 37%. Не «сосуды стали хуже работать». Их физически стало меньше. Почти в полтора раза. ☄ А вот деталь, которая всё меняет Самое интересное в этой работе — то, что общий кровоток в покое при этом значимо не отличался. Крови к коже приходит примерно столько же. Теряются именно конечные петли — те самые тончайшие капилляры, которые заходят в сосочки дермы и подходят вплотную к эпидермису. Это последняя миля доставки: именно они кормят клетки поверхностного слоя. Похожую картину дала и другая работа, где обследовали 50 женщин от 20 до 74 лет: петли в сосочках дермы с возрастом убывают, а более глубокое сплетение под ними, наоборот, становится выраженнее. Получается, что дело не в объёме, а в разветвлённости. Магистрали остались — оборвались подъездные пути. И тогда тусклый, «уставший» цвет лица перестаёт выглядеть загадкой: клетки эпидермиса просто дальше от источника питания, чем были двадцать лет назад. ➡ Почему сеть редеет — выясняют прямо сейчас Это направление сейчас на переднем крае науки. В 2025 году в Nature вышла работа, где показали: рядом с капиллярами кожи живут особые клетки-макрофаги, которые обслуживают и ремонтируют сосудистую сеть, — и с возрастом они избирательно теряются. Без «ремонтников» участки капилляров остаются без присмотра, постепенно закупориваются и выпадают из сети. Пока это данные на мышах плюс сравнение кожи людей до 40 и старше 75 лет, но направление поиска очевидное. ✔ И хорошая новость Плотность этой сети — не приговор. В отдельной работе показали, что даже наружное средство с витамином C при регулярном применении увеличивало плотность сосочков дермы, и авторы связывают это с ангиогенезом — ростом новых микрососудов. То есть капиллярная сеть кожи в принципе поддаётся влиянию. И именно на этот уровень — не на верхний слой, а на микроциркуляторное русло — направлена капилляротерапия. В этом смысле название метода описывает его цель буквально.

Кто ходит ко мне на хиджаму?

В Японии недавно вышла книга японского психолога Хидеки Вады под названием «Преодоление барьера восьмидесятилетия», которая вызвала огромный интерес. Как только книга поступила в магазины, было продано более 500 000 экземпляров, и эксперты прогнозируют, что в ближайшие месяцы она станет бестселлером, достигнув отметки в миллион. Доктору Ваде 61 год, он ведущий специалист по здоровью пожилых людей. Он собрал свой богатый опыт в 44 правила, раскрывая секреты спокойной и полноценной жизни после 60 лет. Эти правила кажутся простыми, но содержат в себе глубокую мудрость: • Гуляйте каждый день. • Когда злитесь, дышите глубже. • Будьте в движении, не давайте телу застаиваться. • Пейте воду летом, даже если работает кондиционер. • Тщательно пережевывайте пищу — ум работает вместе с ртом. • Память теряется не от возраста, а от бездействия. • Не злоупотребляйте лекарствами. • Без необходимости не стремитесь намеренно снижать давление или сахар. • Одиночество может быть не изоляцией, а покоем. • Лениться — не стыдно. • В старости водительское удостоверение не является обязательным. • Делайте то, что любите, и оставьте то, что вам не нравится. • Не запирайте себя дома. • Ешьте то, что делает вас счастливым — небольшая прибавка в весе не вредна. • Не проводите время с людьми, которые вам неприятны. • Не смотрите телевизор слишком много. • Не боритесь с болезнью постоянно, а научитесь жить с ней. • Оптимизм — лучшее лекарство. • Фрукты, солнечный свет, свежий воздух — источники счастья. • Говорите о том, что у вас на душе. • Если нужно, меняйте свое мнение — это не проблема. • Перестать учиться — это начало старости. • Достаточно просто быть благодарным — улыбка приносит удачу. • Старость — это не обуза, а дар. Доктор Вада напоминает нам, что период после 60 лет — это не конец жизни, а начало простоты и мира. Это время, когда мы начинаем смотреть на жизнь ясно и становимся честными с самими собой. Вкратце: Живите просто, каждый день немного двигайтесь и больше улыбайтесь. Принимайте свое тело и свой возраст с любовью — и вы увидите, что счастье ближе, чем вы думали. Поделитесь этим с любимыми людьми — мудрость не знает возраста. Не восхищайтесь молодыми: мы все были молодыми. Восхищайтесь стариками — они повидали мир и познали жизнь. Восхищайтесь стариками, которые обгоняют меня на рассвете: рыбаками, грибниками, путешественниками! Восхищайтесь теми, кто по-прежнему следит за собой, за своей прической, обувью, аккуратной и элегантной одеждой. Восхищайтесь теми, кто не теряет радости жизни, кто видит себя в детях и внуках, кто полон желаний даже после самых тяжелых жизненных уроков. Не восхищайтесь молодыми! Быть молодым легко. Восхищайтесь стариками — они сумели остаться вечно молодыми.

После долгого перерыва прихожу сюда с этим фото. Сокровенным, трогательным, многое для меня значащим. Это ножки пришедшего в наш мир моего сыночка. Именно с ним было связано мое отсутствие на канале. Теперь я мама младенца. Мама третьего ребеночка. Не обещаю, что буду здесь часто, ведь младенчество - тот самый период, когда мама - весь мир малыша, а времени на остальное у мамы почти нет. Но есть необходимость делиться впечатлениями и, возможно, вам будет полезно то, что я накопила за это время. Если будет обратная связь от вас, буду понимать ваш интерес. И снова добро пожаловать 🤗

Иногда в жизни наступает период, когда не хочется называть и формулировать. Хочется просто быть в теле. Замечать, как оно реагирует. Где становится тише. Где, наоборот, напряжённее. Я сейчас именно в таком состоянии. Без чёткого направления, без планов и выводов. И, кажется, это тоже важный этап — когда не делаешь следующий шаг, а позволяешь ему сначала сформироваться. Я здесь. И этого пока достаточно.

Одно из важных направлений работы пасты — работа с почками 🥰 Ну и отеки для нас, девочек — то, о чем мы часто беспокоимся 🫣 В конце отзыва — лайфхак для тех, кто не хочет пасту пить или кто хочет брать ее в дорогу #почки #отеки #лейкоциты #отзыв

Выступление шейха Абу Сураки про хиджаму в Чечне.

Занимательно, какой эффект оказывает змеиный яд на человеческую кровь. Тем, кто делает хиджаму, картина знакомая, правда?

Сегодня поговорим о том, как состав пасты Ибн Сина влияет на очищение организма от мокроты. ⸻ 🧾 Что говорит Ибн Сина о слизи (балгам) в «Каноне» 1. Что такое слизь: • Один из четырёх основных соков (гуморов). • Холодный и влажный по природе. • В норме питает ткани, увлажняет суставы, защищает органы. 2. Натуральная слизь (естественная): • Прозрачная, мягкая, умеренная. • Полезна и необходима для тела. 3. Изменённая слизь (ненатуральная, больная): • Густая, липкая, белая, иногда с запахом. • Может становиться причиной болезней: тяжесть в теле, кашель, насморк, сонливость, боли в желудке и кишечнике. • Если застаивается — превращается в патологическую субстанцию: густую, гнойную, иногда темнеет («черная слизь»). ⸻ ⚖️ Почему у некоторых долго выходит слизь По Ибн Сине: • Когда в организме накоплено много изменённой (больной) слизи, тело будет стремиться её вывести. • Если человек начинает принимать средство, которое разжижает, растворяет и выгоняет слизь, процесс может быть долгим — пока не очистятся ткани и органы. • Чёрная, гнойная, неприятная слизь — это уже испорченный, застоявшийся балгам, который выходит наружу. ⸻ 🌿 Как действует паста Ибн Сина (по составу и по канону Авиценны) • Кордицепс, золотарник, репешок, яснотка, спорыш, толокнянка, брусника, земляника – обладают мочегонным, очищающим, отхаркивающим действием. Они двигают и выводят слизь. • Чёрный тмин (эфиопский) – тёплый, разгоняет холод и влажность, растворяет густые слизи. • Мёд (бортевой) – тёплый и сухой, сильный «очиститель», «вытягивает» слизь и гной. • Цветочная пыльца – питает, но также «шевелит» застоявшиеся соки. • Желчный камень (КРС) – в традиции считался сильным лекарственным средством, растворяющим токсины и слизи. • Оливковое масло, олеиновая кислота – смягчают и выгоняют застоявшееся. 📌 Получается, что смесь по природе теплая и активная → она «поднимает» холодный и влажный балгам, выгоняет его. Именно поэтому человек может долго отхаркивать слизь (белую, жёлтую, чёрную, гнойную) — это процесс очищения от старых отложений. ⸻ ✅ Вывод: • Слизь естественная нужна для тела. • Слизь изменённая — источник болезней. • Длительное выделение слизи при приёме средства — это не болезнь сама по себе, а знак, что средство вытягивает накопленный патологический балгам. • Черная, гнойная слизь — это долгозастоявшаяся и испорченная субстанция, её выход — очищение. ⸻ Почитать больше про пасту Ибн Сина можно здесь

Как прекрасно, когда твоя профессия - твоя любовь! ❤️

Город Булгар и Белая мечеть Белые камни Булгара- свидетели принятия ислама на этих землях. Память о величии и богатстве булгарских веков. Изящная Ак мечеть - каждым изгибом соединяет небо и землю, взывая к размышлению о величии их Творца. Увидеть старый Булгар - посмотреть на мир глазами своих предков, на шикорую Волгу и беркута, парящего в высоте, почувствовать ветер и простор земли. Больше фото в комментариях