🩸Хиджама & Гирудотерапия🩸

описание

Обновлеие крови и лимфы, как залог здоровья и долголетия. Методы очищения тела, ума и молекулярной структуры. Восстановление организма. Рацион для жизни. Индивидуальный подход. Связь/wapp: +79690600740 +79686229967 Москва ЦАО л/с @jularno

← к каналу @hidjamaster

1 371

подписчиков

Охват к подписчикам

13,9%

ERR

Реакции к просмотрам

2,87%

172 на 26 постов

Пересылки к просмотрам

0,85%

Постов в день

0,3

всего 26

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

8 авг.Моя дипломная работа по курсу "Биохакинг" готова и отправлена на проверку.💙 Курс повышения от Сеченовского Медицинского Университета пройден, все аттестационные работы сданы.🔵 Немного выдыхаю, т.к последние месяцы я погрузилась в вебинары, тесты и промежуточные аттестации, сильно отстав от потока. ⌚️ Знаний получено много: и новых и дополненных старых.💬 Превентивная медицина шагает семимильными шагами вперёд и это очень радует.❗️ Технологии, формулы, исследования, которые доступны при современном уровне развития медицины дают возможность выстроить для собственного организма персонализированную и эффективную программу оздоровления. 🗓 Такую, которая при осознанном и регулярном подходе действительно решит заданные проблемы в области здоровья.➡️ "Универсальной таблетки" нет и никогда не будет. Это фикция. Здоровье и долголетие - это комплексный подход, включающий в себя образ жизни, образ мыслей, медицинские наблюдения, оздоровительные процедуры, правильное выстраивание собственного режима и питания.🟢 Но знания в "голой" теории не имеют никакой ценности, поэтому постараюсь максимально ввести их в эксплуатацию и быть для вас полезной. ❤️10,32%
15 авг.Уехала на недельную перезагрузку в лоно природы. Стараюсь поменьше использовать телефон: Информационный детокс - часть моей оздоровительной программы. Йога, сон, баня, пранаямы и, конечно же, мои хвостатые друзья.🩸 На природе пиявки работают и ощущаются по другому: мягче и естественнее.9,86%
30 июл.В чём проявляется забота и любвь к себе для вас? 🤧 Полноценный сон, сбалансированное питаие, регулярные медицинские чекапы, умение выставлять личные границы и говорить "нет" - всё это безусловно важно для самосохранения . ✔️ Но настоящая забота о себе, это работа: 🟣 3 раза в неделю йога, чтобы суставы были мобильными, а слой глубоких мелких мышц эластичным и крепким, поддерживающим органы, к которым он вяжется, давая телу выносливость. 🟣3 раза в неделю силовая тренировка, чтобы поверхностный крупный слой мышц был объёмным и рельефным, давая нам силу. 🟣2 раза в неделю кардио. Бег, ходьба, аэробика, функциональная тренировка, чтобы поддерживать работу сердца и лёгких. 🟣2 раза в месяц - русская баня + хамам чтобы раскрыть поры, очистить кожу, усилить кровообращение, выгнать продукты распада, мочевую кислоту и отёки из организма. Тотально расслабить тело. 🟣1 раз в месяц - хиджама на спину и ноги, чтобы включить anti-age программу: ангиогенез (рост новых капилляров в системе), выгнать старую отработавшую кровь и лимфу из организма и запустить в костном мозге процесс свежего кроветворения. 🔴Это и есть настоящий БИОХАКИНГ🏥7,79%
28 июл.Дорогие, нужны 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 на обучающий курс по гирудотерапии.🩸 🗓️ Дата: Пятница 31.07.2026 📍 Адрес: Динамовская ул, 1А "Центр Йоги" ✍️ Запись в л/с: @jularno5,63%
8 июл.❤️ 🌹 🌹🌹🌹🌹 🌹🌹🌹🌹🌹🖇 🌹🌹🌹🌹🌹 🌹 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ❤️5,21%
27 июн.⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 💬 СУПЕРФУДЫ - натуральные продукты максимально полезные для нашего организма. Те, что содержат повышенную концентрацию нутритивных веществ на единицу массы. Справедливости ради добавлю, что какого-либо единого, утверждённого списка суперфудов, нет. Скорее это маркетинговое обозначение. 🔵Тем не менее, как нутрициолог и почти состоявшийся биохакер📃 выдаю вам продукты, которые дадут максимум вашему организму. 🎙Рассказывала вам о сельдерее, клюкве, авокадо, грейпфруте, шпинате и зелени. Сегодня о ягодах.🫐 Их высочайшая польза не вызывает сомнений. Многие из них сезонны и надо "ловить момент". 👀 Увидела в продаже тутовник (шелковица) - уникальная по полезности ягода! На прилавках только летом. ❓В ЧЁМ УНИКАЛЬНОСТЬ❓ 1️⃣Содержит высокое количество ресвератрола. 2️⃣ Быстро поднимает гемоглобин, за счёт высокой биодоступности. ❗️Это особенно актуально для тех, кто регулярно делает хиджаму и гирудотерапию - за уровнем железа мы должны следить❗️ 1️⃣Мало кто знает - в чёрном тутовнике ресвератрола столько же, сколько в хорошем красном вине. А иногда и больше. До 3мг на 100гр ягод. Это впечатляющая концентрация для ягоды. Большинство фруктов содержат ресвератрол в микроскопических дозах или не содержат вообще. Ресвератрол - молекула долголетия. Активирует гены семейства сиртуинов, контролирующие процессы старения. Когда сиртуины работают активно, клетки остаются молодыми и чинят свои повреждения. Ресвератрол укрепляет и защищает сердце. Не дает плохому холестерину окисляться и откладываться на стенках артерий. Препятствует образованию атеросклеротических бляшек. Улучшает эластичность сосудов. Защищает мозг. Ресвератрол способен проходить через гематоэнцефалический барьер, попадая прямо в ткань мозга он защищает нейроны от окислительного стресса. Снижает риск болезней головного мозга, инсульта, других нейродегенеративных заболеваний. Противоопухолевое действие - запускает апоптоз - программу смерти раковых клеток. Останавливает их размножение. 2️⃣Биодоступное железо - усвоение лучше чем из мяса! Железо - критически важный элемент для крови. Без него гемоглобин не может переносить кислород и питательные вещества. Мы становимся слабыми, бледными, появляется одышка. 🔥Шелковица содержит железо - около 2мг на сто грамм. Это не рекорд, но особенность в другом - в форме и биодоступности. В этой ягоде железо находится в хелатной форме - лучшая по усвоению. Железо из шелковицы усваивается до 30%. Как гемовое (животное) железо! Для негемового (растительного) источника - высочайшая цифра. 💬 ЧТО СПОСОБСТВУЕТ ЭТОМУ ? 🔴 В шелковице много витамина C. Он резко усиливает всасывание железа. Высокое содержание органических кислот создают в желудке кислую среду, в которой железо лучше ионизируется и всасывается. Природа создала идеальную комбинацию - железо в хорошей форме + вещества, усиливающие его усвоение. 💬 ЧТО ЕЩЁ ? 🔴 Высочайшее содержание биоактивных веществ и витаминов: около 20% сахара (мальтоза, глюкоза, фруктоза), органические кислоты (лимонная и яблочная), эфирные масла, высшие кислоты, комплекс витаминов C, E, А, К, РР, В1, В2, В6, В9 каротин, пектин, дубильные вещества, ресвератрол, рибофлавин, пантотеновая кислота, пиридоксин, фолиевая кислота, токоферол, аскорбиновая кислота, холин. 🔴 Много фосфора, кальция, калия, магния для наших костей, мозга, нервной системы. 🔴 Биодоступные железо, цинк, селен и медь. ⏺Несмотря на то, что ягода пресладкая - рекомендуется диабетикам. Прием плодов черной шелковицы оказывает гипогликемическое, гиполипидемическое воздействие - благотворно влияет на уровни холестерина ЛПВП и инсулина. 🔴Друзья, кушайте свежую, пока она доступна! ⏺Важный момент - речь идёт именно о чёрном, красящем рот тутовнике. В белой ягоде железа, ресвератрола и многих других ценных элементов нет. #суперфуды@hidjamaster #суперфуды #гемоглобин #ресвератрол #тутовник@hidjamaster5,06%
24 июл.⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🫐 🍒 😍😉😌😉😌 🟢 Активно наедаюсь и продолжаю разбор этой "вкусной" темы. ⚪️ Сегодня на моей большой, красивой тарелке: - Ежевика - Голубика - Крыжовник - Красная смородина 😚😉😚😌😉😌😌 🔵 С виду очень похожа на шелковицу, но это не она.Тутовник намного слаще и сочнее, красит язык. 👅 Ежевика с кислинкой, более плотная и почти не оставляет следов на языке. По нутритивному составу таже большая разница: шелковица - это железо и вит С; ежевика - это вит К, фолиевая кислота и цинк. 😉😌😉😉😉😉😌😌 🔵 Рекордсмен по антиоксидантам, а значит замедляет старение. По содержанию антоцианов превосходит даже клюкву! Много Калия, вит С и К. ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ⚡️⚡️⚡️ 🔴 Много витаминов С, А, быстроусвояемой клетчатки. ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ⚡️⚡️⚡️⚡️ 🔴 Лидер по вит С - 100г покрывает 49% суточной нормы! 🟡 Лето пролетает быстро - кушайте ягоды, друзья! Практически все ягоды - суперфуды - укрепляют сердечно-сосудистую, нервную и пищеварительну систему. Комбинируйте разные виды, но не злоупотребляйте ❌ - обилие клетчатки может усиливать активность бактерий и приводить к вздутию и газообразованию 💭 #суперфуды@hidjamaster #суперфуды #тутовник@hidjamaster5,00%
19 июл.▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️ Согласно исследованиям, более половины современных россиян периодически испытывают стресс, а каждый четвертый человек находится в стрессе постоянно. Но стресс - неотъемлемый компонент жизни каждого человека. И это всего лишь специфическая, защитная реакция нашего организма на внешние факторы, мобилизирующая организм в сложной ситуации. ▫️ ▫️Важно чтобы стресс был правильным. ▫️ Есть 2 вида - эустресс и дистресс. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ - отрицательный длительный стресс изматывающий организм. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ - положительный кратковременный стресс, вызванный позитивными эмоциями или решаемыми задачами - он адаптирует организм. ▫️▫️▫️▫️: Негативные эмоции гораздо сильнее позитивных и каждый из нас переживает в той или иной степени стрессовую ситуацию почти каждый день, а иногда несколько раз за день. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️: Активируются две ключевые системы: ▫️ Симпатическая нервная ▫️ Эндокринная ▫️Первая выбрасывает в кровь адреналин и норадреналин: учащается пульс, повышается давление, усиливантся приток крови к мышцам. ▫️Вторая включает связь: гипоталамус - гипофиз - надпочечники, которые начинают выработку кортизола. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ держит организм в тонусе: повышает уровень глюкозы (чтобы дать энергию), влияет на обмен веществ. 🤦‍♀️Проблемы начинаются когда напряжение переходит в хроническое: В этом случае защитный механизм превращается в разрушительный ! Переизбыток кортизола начинает разрушать систему: ▫️ Нарушается углеводный обмен - риск инсулинорезистентности и диабета 2типа; висцеральное ожирение, набор веса (либо снижение), нарушение гормональных осей, снижение либидо, нарушение цикла у женщин, падение тостестерона у мужчин. ▫️ Хронический кортизол закисляет организм: укорачиваются теломеры(защитные "колпачки" на концах хромосом), разрастаются образования, ускоряются темпы старения. ▫️Аллопеция, седина волос, бессонница, тревожные расстройства, головные боли, зажимы в шее, нарушение функций ЖКТ, угнетение иммунитета, износ сердечной мышцы, првышенный риск аутоиммунных нарушений и аллергий - всё это последствия избытка кортизола в организме. ▫️Когда на процедуру приходит пациент - наблюдаю его текущее состояние: если человек бежал, волновался - предлагаю чуть посидеть, попить тёплой воды, побеседовать по анамнезу. Напряжение в теле моментально схлопывает капилляры: капилляротерапия проходят неэффективно, пиявки также не могут качественно работать. ▫️Будьте внимательны к себе, дузья, вовремя отслеживайте затягивающееся напряжение и избавляйтесь от него ! ▫️ О методах избавления я непременно расскажу.▫️4,87%
1 авг.Продолжаем ягодную эстафету ⛳️ Кто со мной?😃 🟢 Сегодня моим лакомством стали черная смородина и малина. С малиной, конечно, дала слабину - она в тёмном и белом шоколаде) Но, зато, мои потребности в сладком десерте полностью удовлетворены... это невероятно вкусно.😋 😌😚😌😌😌😍 😌😌😌😌😌😉😉😌😌 - превзошла красную на 💯% ⚫️ Всего лишь 50г ягод полностью закрывает суточную потребность организма в витамине С ❗️ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔴 Содержит органическую салициловую кислоту, фитонциды, дубильные вещества и антоцианы, борющиеся с вирусами и микробами так что ее можно назвать "природным антибиотиком". Кроме того малина изобилует марганцом - важным элементом для синтеза коллагена, формирования эластина и других структурных белков. 🤫 О пользе белого и тёмного шоколада писать вам не буду) Иногда достаточно того, что это просто вкусно😋 Всем прекрасного солнечного выходного ☀️🫶4,29%
6 июл.Тутовник / шелковица НАЕДАЙТЕСЬ ЯГОД ПОКА СЕЗОН 😋! 🫐🍒🍓🍇 #тутовник@hidjamaster4,04%
22 янв.Чувствуете озноб, ломоту, вялость - все признаки того, что вирус атакует вас ? Главное, не упустить время и во время принять меры! 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠, чтобы быстро встать на ноги Ключевой ингредиент - КЛЮКВА. Антоцианы, содержащиеся в клюкве обладают повышенной биодоступностью и ,всасываясь в толстом кишечнике, микробиота расщепляет их до легкоусвояемых органических кислот. Клюква является ещё и потенциальным пребиотиком, что также усиливает иммунные силы организма. Рецепт: 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠 🧨 🔸 300 гр свежей клюквы 🔸 ст/л мёда (в идеале липовый, но подйдёт любой свежий) ➖ Промываем клюкву, бросаем в блендер, добавляем мёд. Доливаем в полученную консистенцию горячей воды, доведя напиток до объёма 0.5л. Тщательно перемалываем в блендере и выпиваем на ночь. ➖ Идём ложиться спать. За ночь вы пропотеете, а утром проснётесь свежими и бодрыми. ➕Рецепт неоднократно проверен на собственном организме. Но сделать это нужно в первый же вечер, когда вы почувствовали вирусный захват. ⬆️Можно, по желанию, усилить этот лечебный эликсир имбирём или куркумой, но вполне достаточно просто свежей клюквы. ❗️Важно именно перемолоть клюкву и выпить всё целиком с мякотью(антоцианы - в кожуре).Сок, даже свежий, не будет иметь такого действия. #суперфуды@hidjamaster Химический состав клюквы: - Витамины Е, РР, К1, практически весь ряд группы В - Одна из лидеров по вит С - Огромное содержание органических кислот. - Высокое содержание пектина и клетчатки. - Богатый состав макро и микро элементов: калий, кальций, кремний, магний, натрий, фосфором, железо, молибден. Высокое содержание бора. - В небольшом кол-ве: олово, серебро, йод, никель, хром, цинк, селен, другие элементы.3,75%
14 июл.Провожу оздоровительный курс процедур человеку с довольно сложным анамнезом. Использую БЭМ и мокрую хиджаму.🩸 Голова без волос даёт возможность каждый раз ставить 1-2 банки на голову. Это невероятно полезно, но не всем доступно по причине длинных и густых волос. Не стала спойлерить одно из фото, дабы вы увидели разницу в цвете крови на затылочной части головы и на точке 6-7 шейных позвонков: кровь на затылке практически чёрная.🖤3,66%