هُدی

👌‌ هنگامی که با همسرتان به مشکلی میرسید بهترین کار چیست؟ 1. خانواده هارا در جریان قرار ندید. 2. به هیچ عنوان قهر نکنید. 3. منزل تان را ترک نکنید. 4. از همه مهم‌تر تخت خوابتان را ترک نکنید. این راهها باعث هرچه طولانی تر و حادتر شدن مشکل می شوند. از زن و مرد ، در این عصر انتظار بیشتری وجود دارد که با منطق و برخورد صحیح مشکلات بین فردی را حل نمایند.

چی باعث میشه بیشتر عمر کنیم؟! تحقیقات مطالعات لیزا برکمن و لئوناردو سیمه از دانشگاه ییل، نشون میده؛ اونچه که موجب مرگ زودهنگام بسیاری از افراد فوت شده بود " نه میزان کلسترول بالا، نه رژیم غذایی نامناسب، نه ورزش نکردن" که "کیفیت روابط اونها در زندگی و سطح تنش و تعارض تجربه شده در رابطه بود” 📌به زبان ساده: کیفیت رابطه عاطفی با افراد درجه یک زندگی به خصوص شریک زندگی، خط اول تعیین کنندگان طول عمر افراد به حساب میاد و عوامل دیگه در رده های بعدی قرار میگیرن!♥️🫂

پسر جوانی در کتابخانه از دختری پرسيد : مزاحمتان نمی شوم کنار دست شما بنشينم؟ دختر جوان با صدای بلند گفت: نمی خواهم يک شب را با شما بگذرانم! تمام دانشجويان در کتابخانه به پسر که بسيار خجالت زده شده بود نگاه کردند . پس از چند دقيقه دختر به سمت آن پسر رفت و در کنار ميزش به او گفت : من روانشناسی پژوهش می کنم و ميدانم مرد ها به چه چيزی فکر میکنند گمان کنم شمارا خجالت زده کردم درست است؟ پسر با صدای بسيار بلند گفت : 200 دلار برای يک شب خيلی زياد است! وتمام آنانی که در کتابخانه بودند به دختر نگاهی غير عادی کردند ، پسر به گوش دختر زمزمه کرد : من حقوق میخوانم و ميدانم چطور شخص بيگناهی را گناهکار جلوه بدهم.

یکی از چیزهایی که با بالا رفتن سن‌ات متوجه میشوی این است که : هر چیزی در زندگی نیاز به واکنش و پاسخ دادن ندارد، اونی که باید بفهمد میفهمد و اونی که قراره نفهمد نمیفهمد...!

«حقیقت این است که هر انسانی تو را خواهد رنجاند فقط باید آنهایی را پیدا کنی که ارزش این را داشته باشند که به خاطرشان رنج بکشی..»

آمین شود هر آنچه می پنداری.‌‌..🤍 شبتون بخیر رفقا😴

#روانشناسی 🌱 • مواردی که نشون میده شما در یک رابطه عاطفی سالم هستین : ۱ . شما برای فضای شخصی و خصوصی همدیگه احترام قائل هستین ۲ . شما به هم اعتماد دارین ۳ . مهر و منزلت در رابطه شما وجود داره ۴ . شما میتونین راجع به همه چیز بدون ترس از قضاوت با هم صحبت کنین ۵ . شما در وجود همدیگه شور و شوق به وجود میارین ۶ . شما قدردان هم هستین ۷.  شما همدیگه رو همون طوری که هستین پذیرفتین و به جای اینکه به دنبال تغییر دادن هم دیگه باشین، به دنبال رشد و بهبود هم هستین! ۸ .  شما در شرایط سخت کنار هم دیگه هستین و همو تنها نمیذارین ۹ . برای همدیگه همیشه وقت میذارین و اولویت هم هستین ۱۰ . احترامتون همیشه حفظ میشه و پرخاشگری و توهین در رابطتون وجود نداره

«از کتاب تکه‌هایی از یک کل منسجم» آدم‌ها مسئول کمبودهای ما نیستند گریه کنید، درد بکشید، فریاد بزنید حفره‌های قدیمی را خالی باقی بگذارید و توقع نداشته باشید آدم‌ها جاهای خالیتان را پر کنند جلو بروید و از باقی راه با تمام کمبودهایتان لذت ببرید جلو بروید و به ادامه‌ی زندگی بگویید: سلام...

گویی مقدر شده اینگونه زندگی کنیم، بلاتکلیف در میان همه چیز؛ آنچه پیش می‌آید را دوست نداریم و هر آنچه را دوست داریم پیش نمی آید.!!

غم واژه ایی دو حرفی که میشه راجبش صد ها سطر نوشت… ساعت ها نشست و با تمام وجود حسش کرد چیه این غم! میتونی اونو تو بند بند وجودت حس کنی و راهی نداری،جز چشیدنش مزه تلخیم داره وقتی توش غرق میشی یادتم میره درسشو برداری و باهاش وداع کنی توش گیر میکنی و وجودت رو لبریز ازش میبینی میتونی حس کنی قلبت داره با غم‌میتپه،پلکات سنگینی وجود غمو حمل میکنن،چشمات الوده بهش و کل وجودت بودن غم رو میچشه حتی وقتی میخوای وصفشم‌کنی نمیشه انگار دستات جون ندارن بنویسن و راجبش بگن انگار کلمات از غم میترسن ک مبادا دچارش بشن امیدوارم دچار غم نباشید رفقا امیدوارم مثل من دچار نباشید… شبتون بی غم

چی میتونه غم انگیزتر از این بیتِ شهریار باشه: "آزرده دل از کوی تو رفتیم و نگفتی کی بود؟ کجا رفت؟ چرا بود و چرا نیست..." شبتون بی غم رفقا @hodarostami21

🔸 الن دوباتن توی کتاب "درس‌هایی در باب عشق" (Essays in Love / On Love) می‌گه ما معمولاً فکر می‌کنیم عشق یعنی پیدا کردن "نیمه‌ی گمشده‌ی کامل"، اما واقعیت اینه که آدم کامل وجود نداره. بیشتر ما در ابتدای یک رابطه، عاشق تصویری کامل و بی‌نقص از دیگری می‌شویم. ما آدم‌ها عادت داریم محبوبمان را در ذهن، زیباتر، عاقل‌تر و مهربان‌تر از آنچه هست تصور کنیم. این فریب شیرین آغاز عشق است. اما دیر یا زود، واقعیت خودش را نشان می‌دهد: ضعف‌ها، خطاها، ترس‌ها و حتی عادت‌های آزاردهنده آشکار می‌شوند. ❤️اینجاست که عشق واقعی محک می‌خورد. اگر تنها به دنبال کمال باشیم، زود مأیوس می‌شویم و به‌دنبال جایگزینی تازه می‌گردیم. اما اگر بلوغ عاطفی داشته باشیم، می‌فهمیم که نقص، بخشی جدانشدنی از انسان بودن است. ✅عشق واقعی آن‌جاست که ضعف‌های دیگری را ببینی و همچنان بمانی. نه به این دلیل که آن ضعف‌ها را انکار می‌کنی، بلکه چون پذیرفته‌ای که تو هم نقص داری. هر رابطه‌ای دو آینه است: نقص‌های تو در او منعکس می‌شود و نقص‌های او در تو. بلوغ یعنی بپذیری که هیچ‌کس کامل نیست، و معنای عشق این است که دو انسان ناکامل تصمیم می‌گیرند در کنار هم بمانند. @hodarostami21

☣جوهر شخصیت شما سطح عزت نفس شماست. عزت نفس شما نشان می‌دهد که تا چه اندازه برای خود ارزش قائل می‌شوید، خود را چه اندازه موفق ارزیابی می‌کنید. عزت نفس منبع نیروی شخصیت شماست که میزان انرژی، اشتیاق، انگیزه و الهام شما را مشخص می‌سازد. هر چه خودتان را بیشتر دوست بدارید و به خود احترام بیشتری بگذارید، در هر کاری که انجام دهید موفق‌تر می‌شوید. |برایان| @hodarostami21

حداقلش اینو فهمیدیم‌ آدما میتونن‌ حرفای خوبی بزنن‌ اما آدم خوبی نباشن.. @hodarostami21

یک دروغ کوچیک با خودش هزار و یک دروغ دیگه میاره،چون تو مجبور میشی ازش دفاع کنی... <واز دروغ نمیشه با حقیقت دفاع کرد🎭> قبل‌ از دروغ‌ گفتن به کسی که بهتون‌ اعتماد‌ کرده‌ از خودتون‌ بپرسین‌ با این دروغ‌ چه چیزی رو به دست میارم و چه چیزایی‌ رو از دست میدم‌ ... @hodarostami21

🔸موفقیت بیشتر از آنکه نتیجه «توانایی بالا» باشد، نتیجه «تسلیم نشدنِ بی‌سر و صدا»ست. نه آن لحظه‌های هیجانی، بلکه همان روزهایی که کسی تشویقت نمی‌کند و خودت هم مطمئن نیستی. اگر هنوز در مسیر هستی، حتی با شک و خستگی، یعنی داری کارت را درست انجام می‌دهی. @hodarostami21

#روانشناسی 🌱 • هفت نشونه‌ای که می‌گه اون آدم “قرار نبود بمونه” : ۱)همیشه یا خیلی زیاد بود یا خیلی کم. ۲)احساساتتو نادیده گرفت. ۳)درکت نکرد—توجیه کرد. ۴)بلد نبود “ثابت” بمونه. ۵)با احساساتت بازی شد. ۶)روی آینده خاکستری بود. ۷)و مهم‌تر: کنار رفتنش، آرامشتو برگردوند. @hodarostami21

[از این آدم ها که میان و خرابی دلتو آباد میکنن از همینا براتون آرزو میکنم..🌼✨]

نمیفهمم اونجایی که تو ازش اومدی دقیقا چه جور جاییه، فقط از وقتی تو رو شناختم، حس می‌کنم باید یه جای خاصی بوده باشه. شبتون بخیر رفقا♥️ @hodarostami21

یه روزی میرسه که... لاکچـری ترین چیز تـوی زنـدگی یـه ذهن آرومـه! @hodarostami21