Хюггoлок🧘‍♀

Всех приветствую, дорогие подписчики канала 🙏 Сегодня позволю себе порекомендовать вам книгу, к-я содержит в себе информацию, необходимую абсолютно каждому без исключения (вот, н-р, Баддюша слушал книгу в моем прочтении и уже активно применяет все советы в своей жизни, см первое фото😴) . Итак, встречаем: Шон Стивенсон "ЗДОРОВЫЙ СОН" 😴 Подробнее про содержание книги и её ценность в подкасте ниже⬇️⬇️⬇️ Так что, надевайте наушники 🎧 и уделите всего 10 мин этому аудио, и пускай ваша жизнь поменяется в лучшую сторону после прочтения этой книги ☯

Всех приветствую, дорогие подписчики канала 🙏 Сегодня позволю себе порекомендовать вам книгу, к-я содержит в себе информацию, необходимую абсолютно каждому без исключения (вот, н-р, Баддюша слушал книгу в моем прочтении и уже активно применяет все советы в своей жизни, см первое фото😴) . Итак, встречаем: Шон Стивенсон "ЗДОРОВЫЙ СОН" 😴 Подробнее про содержание книги и её ценность в подкасте ниже⬇️⬇️⬇️ Так что, надевайте наушники 🎧 и уделите всего 10 мин этому аудио, и пускай ваша жизнь поменяется в лучшую сторону после прочтения этой книги ☯

Всех приветствую, дорогие подписчики канала❤️ Делюсь с вами расписанием практик саундхилинга (звукотерапии🎶) на август: 09.08, воскресенье, 18:00-19:30 23.08, воскресенье, 18:00-19:30 (практика проходит в мини-группах по 2-3 человека, предварительная запись обязательна) 💸 Стоимость полуторачасовой практики 1.500 руб. 🤩 Какую пользу от такой практики вы можете получить сразу с первого посещения? Саундхилинг - это не магия, не эзотерика, это возможность переключить работу головного мозга из гамма- и бета-ритма в более расслабленное состояние альфа- или глубокие тета- и дельта-ритмы, активируя парасимпатическую нервную систему, тем самым запуская процессы восстановления физических сил и психоэмоционального состояния. Технически это выглядит следующим образом: человек слушает определенные звуковые колебания (например, поющие чаши, гонги или бинауральные ритмы), мозг улавливает эти ритмы, и начинает замедлять свою активность. Волны головного мозга естественным образом синхронизируются с внешней частотой звука, погружая тело в состояние глубокой медитации, сна или транса. 🎁 Подробнее про программу практики саундхилинга в отдельном посте по ссылке. А чтобы записаться на практику, оставляйте комментарии под постом или пишите в ЛС @Brosalova_Anna

"МИСТЕРИЯ ЖЕНСКОЙ АЛХИМИИ" Дорогие мои, прекрасные женщины! Приглашаю вас на особую, пробуждающую внутренние глубины, встречу — магическую и вдохновляющую!  Проведу её я, Зацепина Татьяна https://t.me/TatyanaZacepina вместе с моей подругой Ольгой Ширяевой https://t.me/olga_siraeva83 🌸На этом вечере мы вместе погрузимся в осознавание и активацию нашей природной, сакральной женской силы! 🌸Наполнимся энергией для реализации своих желаний ! 🌸Насладимся вкусным чаем из трав , которые собирал мой папа Эта встреча для всех, кто готов соединиться со своей внутренней сутью, посадить семечко Пробуждения, раскрыть свою сексуальность и жить ярко, с легкостью и радостью!  Вот что вас ждет:  🥰 Индивидуальный разбор каждой участницы из поля Единства, выявление истинного намерения, реализацию которого мы и будем осуществлять! ✨ Сакральный танец — танцевальная практика для снятия напряжения, освобождения от зажимов, программ, которые ограничивают, пробуждения истиной женской природы, бодрости, желания жить и творить!  🔮 Энергетическая гармонизация через Рейки — мягкий и глубокий сеанс, наполняющий вас целительной энергией, балансирующий эмоции и помогающий реализовать истинное намерение! 🎨Арт-process - с помощью красок или карандашей каждая создаст свой эксклюзивный рисунок , чтобы заземлить свое состояние и ещё глубже прогрузить ! Мистерия пройдет 16 июля в Подольске, мкр Климовск, ул. Западная 3а ⏰  Начало в 18 ч., продолжительность — около 3 часов.  💰 Ценность 3500 рублей.  Количество мест ограничено — не упустите возможность!  Давайте вместе откроем путь к магии и силе женской алхимии! Очень ждем вас, чтобы вместе создать эту уникальную страницу вашей жизни!  Если откликается душа — пишите в личные сообщения🩷🫶 https://t.me/ZacTatyana

Завтра в студии будет проходить женский круг, есть ещё пара свободных мест, присоединяйтесь, если чувствуете отклик 😍❤️ Программа мероприятия и остальные подробности в посте ниже ⤵️⤵️⤵️

Всех приветствую, дорогие подписчики канала 🙏 Для всех, кто посещает Хюгголок отличная новость - у нас появилась витрина, в которой можно найти: 🤍протеиновый коктейль шоколадный с эфирным маслом мяты или ванильный с эфирным маслом апельсина (коктейль можно взять с собой и приготовить дома или, если вы супер голодны после тренировки, я с радостью сделаю для вас коктейль на кокосовом молоке прямо в студии 🧋) 🤍электролиты для активно потеющих 🤍протеиновые батончики 🤍сладкие батончики без сахара на сиропе топинамбура (для тех, у кого после тренировок сильно падает глюкоза) Очень надеюсь, что вы оцените мою подборку и найдёте что-то по своему вкусу 😊 До встречи в Хюгголочке🌺

Всех приветствую, дорогие подписчики канала🤗 Делюсь с вами расписанием практик саундхилинга (звукотерапии) на июль: 12.07, воскресенье, 18:00-19:30 26.07, воскресенье, 18:00-19:30 (практика проходит в мини-группах по 2-3 человека, предварительная запись обязательна) 💸 Стоимость полуторачасовой практики 1.500 руб. ⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺ Какую пользу от такой практики вы можете получить сразу с первого посещения? Саундхилинг - это не магия, не эзотерика, это возможность переключить работу головного мозга из гамма- и бета-ритма в более расслабленное сотояние альфа- или глубокие тета- и дельта-ритмы, активируя парасимпатическую нервную систему, тем самым запуская процессы восстановления физических сил и психоэмоционального состояния. Технически это выглядит так: человек слушает определенные звуковые колебания (например, поющие чаши, гонги или бинауральные ритмы), мозг улавливает эти ритмы, и начинает замедлять свою активность. Волны головного мозга естественным образом синхронизируются с внешней частотой звука, погружая тело в состояние глубокой медитации, сна или транса. Этот феномен называется навязыванием или захватом частоты (brainwave entrainment). 🎶 Поющие чаши создают чистые, длительные гармонические колебания; гонги генерируют широкий спектр частот, буквально «затапливая» слуховую систему и отключая внутренний диалог. ⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺ 💭 Так что, добро пожаловать к нам, если мысленная жвачка достала и нет спасу от неё, если сон поверхностный и ощущение с утра, что как будто бы вообще сна не было, а тревожность и стресс - верные спутники во всех жизненных ситуациях. Подробнее про программу практики саундхилинга в отдельном посте по ссылке. ✍А чтобы записаться на практику, оставляйте комментарии под постом или пишите в ЛС @Brosalova_Anna

Всех приветствую, дорогие подписчики канала🫶 С 01.07 у нашего массажиста-эстетиста Виктории Репула запускается ОЧЕНЬ ВЫГОДНАЯ акция 🤩 приведи друга Разовую 20% скидку на любую процедуру у Виктории получит тот, кто придет по Вашей рекомендации и, конечно же, в благодарность скидку получите Вы (см.видео⬆️) Подробнее про услуги Виктории в отдельном посте по ссылке. ✍️Записаться к Виктории можно, оставив комментарий под этим постом или 🤝 @Brosalova_Anna

#про_спортивную_экипировку Всех приветствую, дорогие подписчики канала ❤️ Сегодня будет пост исключительно для девочек, и тема на повестке дня  "зачем нужен СпортБра". Так как я каждый день вижу, что девочки приходят на тренировки не в спортивном белье, а в своем обычном привычном, и как им при этом некомфортно, решила написать целый пост, почему нам, девочкам с любым размером груди, нужно надевать на тренировки именно спортивный бра😏 Итак, от каких проблем нас может избавить правильно подобранный спортивный бюстгальтер: 1️⃣Спортбра надёжно удерживает грудь и позволяет снизить амплитуду колебаний груди во всех возможных направлениях. Оказывает отличную поддержку, и вы можете прыгать, бегать, и забыть о том, что грудь придется придерживать руками. 2️⃣ Второй пункт логично вытекает из предыдущего: спортивный бра - это защита от перегруза позвоночника в грудном отделе для пышногрудых спортсменок.  Большая грудь - это красиво для наблюдателя, а для обладательницы - это тяжёлая ноша в прямом смысле слова (имею ввиду физическую тяжесть, а не то, что на нее частенько падают всякие разные взгляды 😱). Так что берегите ваш позвоночный столб и не провоцируйте появление грыж и протрузий. 3️⃣ Со спортивным бра мы получаем защиту от натирания кожи. В отличие от обычного бюстгальтера с косточками, спортивный прилегает к телу широкой резинкой, что не позволяет ткани скользить по телу и натирать кожу. 4️⃣ Лишним будет отрицать, что принцессы на тренировках не потеют, ещё как потеют, и это прекрасно😁это говорит о вашем хорошем метаболизме. Но обычный бюстгальтер просто намокнет и ощущения будут неприятными, как минимум появится потница, как максимум, при включенном в зале кондее, есть риск простудиться. А ткань спортивного бюстгальтера обладает либо водоотталкивающим свойством, либо быстрым выводом влаги, что позволяет коже дышать. 5️⃣ Широкие лямки спортивного бра не спадают, а, значит, не отвлекают вас от главного - от упражнений. В идеале, лямки должны быть регулируемыми, чтобы вы вообще не думали про них в течение тренировки. 6️⃣ На тренировках по растяжке или пилатесе, н-р, важно, чтобы бра хорошо тянулся вместе с вами, а не блокировал вам движения , как это делает обычный бюстгальтер. Надеюсь, я привела достаточно доводов, чтобы вы проявили заботу о себе и задумались над приобретением спортивного белья, особенно если вы посещаете тренировки часто🏋️‍♀️ Берегите себя, мои дорогие, и хороших вам, УДОБНЫХ тренировок 😘 P.S.вот такие варианты топов, как на фото, я купила недавно, как обычно, на WB, и максимально довольна выбором (кому нужны ссылки, маякуйте, с радостью поделюсь 😎)