Я могу 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃‍♀️

Если вам кажется, что не взлетев, все остальное потеряет значение, и вам нечем будет дышать - действуйте. Только не ждите поддержки и помощи. Вначале будет равнодушие, скептицизм и даже обвинение в дилетантизме. Но вы продолжайте верить в себя. Любите себя! Оберегайте свою мечту! Позже на своем пути вы обязательно встретите тех, с кем чувствуете и говорите на одном языке. Не бойтесь действовать не по правилам. Создавайте свои🙏

Поздравляю Ивана с успешным стартом в Москве! Техника в плавании решает многое на длинных дистанциях. После вынужденной паузы и сложных жизненных обстоятельств смог найти в себе силы и мотивацию для старта в триатлоне на IRONSTAR 113! Сможете и вы! Движение - это жизнь🙏

Три вещи, определяющие счастливое долголетие: любовь, движение, дисциплина.

Польский 32-летний пловец Бартломей Кубковский первым в истории вплавь пересек Балтийское море между Швецией и Польшей. Он преодолел более 160 километров за 55 часов без сна и отдыха, на вторую ночь у пловца начались помутнения сознания и галлюцинации. Но несмотря на все сложности, польский рекордсмен наконец преодолел эту дистанцию. Это была пятая его попытка. Ранее он дважды был в шаге от успеха: в 2022 году он остановился после 115 километров и 32 часов в воде, а в 2025-м спортсмен проплыл 159 километров за 53 часа, но потерял сознание за 11 километров до польского берега. Бартломей Кубковский посвятил свой заплыв онкобольным детям благотворительного фонда Cancer Fighters. Пока он плыл через Балтийское море, для организации было собрано почти 150 тыс. евро.  Плавать со смыслом 🏊🙏♥️

"Думать, что кто-то другой может сделать тебя счастливым или несчастным — просто смешно." — Гаутама Будда

И это не только борьба с ленью🔥 Ориентир 🙏 Мотивация👍 Восхищение🫶 https://t.me/kostomarovroman/379

Любые исходные данные - это лишь точка отсчета, а не приговор. Да, не всегда путь будет по прямой восходящей. Да, не всегда на этом пути будут встречаться благодетели. И да, я тоже порой роняю слезы на очки, когда меня обгоняют. Но тем не менее, надо продолжать делать то, отчего сердце и душа радуется! 🫶🙏♥️

Тадей Погачар ставит новый рекорд по восхождению на Альп-д'Юэз в ходе Тур де Франс! Это фантастические цифры на абсолютной легендарной вершине в мире велоспорта! Браво, Тадей 🫶🚴🔥

Главное - быть красивой 😍😍😍

Тамбов, Финал Кубка России по паравелоспорту🚴‍♀️ Сегодня я говорю сама себе «спасибо»!!! Моя первая групповая гонка на 60 км. Я до сих пор не видела итоговый протокол и не знаю свое место (точно не в призах). Но это не важно. Главное - я счастлива! P.S. как правило, у всех средняя скорость на групповой гонке ниже, чем на короткой раздельной гонке. У меня - наоборот) Мой тренер знает про меня больше, чем я 😎 ♥️🙏

Дистанция. Самоуважение. Осознанное наблюдение. Чистый разум. Вот, что по-настоящему красиво! ♥️

Я просил Бога о каком-то чуде. Да-да, надо чудо. Всё равно какое чудо. Я зажёг лампу и посмотрел вокруг. Всё было по-прежнему. Но ничего и не должно было измениться в моей комнате. Должно измениться что-то во мне. Даниил Хармс, "Утро" P. S. Прекрасное послевкусие после вечернего просмотра. Крутила велостанок вчера под добрый фильм «ЧУДО», максимально бережно открывающий завесу на сложные глубокие вопросы. Очень рекомендую к просмотру всей семьей🙏 6+

В немецком Котбусе сейчас проходит молодежный чемпионат Европы по велоспорту на треке. Юниорки из России завоевали серебряные награды, а девушки в категории до 23 лет выиграли впервые командный спринт! И это спустя 4 года отсутствия на международных соревнованиях. Но этого всего могло не быть. Екатерина Евланова - лидер командного заезда получила шенгенскую визу всего за один день до начала соревнований. В итоге неудобные рейсы и три пересадки, сразу из аэропорта на трек…. за золотом!!! Только наши так могут 🔥🏆💪

"Свет не поймать раз и навсегда. Его нужно ловить в себе каждый день." ♥️🫶🙏 Антуан де Сент-Экзюпери

Как же безумно приятно и важно получать обратную связь и видеть результат. И для меня результат выражается не только в секундах/минутах, а в самоощущениях человека от занятий плаванием. Ведь изначально я решила все поменять в жизни и начать этим заниматься именно по этой причине - делать людей счастливыми через плавание🤗 Благодарю Всевышнего 🙏

Давно я не плавала длинные дистанции… Зарегистрировалась на 4,5 км в очень красивом месте🏊‍♀️ ⛰️

🙏🍒🔥🚴‍♀️ ♥️

То, что случилось вчера, больше ничего не значит. Сегодня — совершенно другой день. И я снова на пути к своей мечте🙏