ICETG

130 и 135 есть! 115 в рывке и 135 в толчке, что является КМС на данный момент в категории 95 кг по новым нормативам! На МС мне нужно рвать 140 и толкать 175, вот и думайте😁 Поддерживаем пост реакциями, а я буду пытаться приблизиться к этим цифрам☝️

На Одиссею вчера ходили! Мне очень зашло, всем советую, не понимаю, кто хейтит и рассказывает, что там что-то не так было в мифах и т.д. вы сами откуда знаете, как было?)

Рывок классический 100-110-115✅ Сейчас основная проблема в левом плече, оно не держит проворачивается вперед и из-за этого меня начинает крутить и заламывает правую ногу, отсюда болит правое колено! В общем сейчас стараюсь пофиксить эту проблему, пока в поиске нужных упражнений! В остальном я очень доволен, лучший мой рывок был 120 кг, последний раз такую тяжелую штангу я держал еще до пандемии (помните эту тему? 6 лет уже прошло), примерно 4 месяца я активно тренирую и возвращаю форму в ТА и к концу года было в планах выйти на 120, но похоже я сделаю еще больше, будем работать! Если вы ищете тренера по тяжелой атлетике и кроссфиту, то обращайтесь, я много кому исправил и поставил технику и имею большой опыт в этом, особенно со взрослыми людьми, которые имеют разные косяки и травмы. Пиши в ЛС - @ice_dolotov , расскажу про форматы взаимодействия 🤝

Это я вчера был на прогулке в лесу! Крутая локация в направлении Мурманска, Кокоревская эко-тропа, погулять по лесу, рядом Ладога(людей дохера, в лесу никого), короче уйти от городской суеты недалеко от города в самый раз!

Если вы думали, что я вату катал в Москве, то да, но я еще немного успел спортом позаниматься и сделать контент, еще больше будет в других соц. сетях👌