🚀Инга КОСМОС СВОИ

Я в эпицентре своей мечты 🦷😁😂 Иногда путь к мечте болезненный и с ароматом стоматологического кабинета🤪😆 А какой аромат в эпицентре твоей мечты? 💭

https://music.yandex.ru/artist/25161682?ref_id=D41F6BC1-4653-4B05-92DD-765868BEB0BF&utm_medium=share_link_whatsapp&utm_source=mobile_ios

Кому отзывается текст, напишите- пришлю название книги⤵️

Знакомо? 😁

Я сегодня сон видела про спасение кита, но текст исчез сам…

У нас на борту есть врачи! Поздравляю, дорогие!

Стресс синтезируется в голове, а живет в фасциях

Такой массажный ролик

У меня есть фанаты🥰 Однако я обычная Женщина- мне так же как тебе лень и заниматься и правильно питаться и следить за красотой и здоровьем Лень, но надо😁 Это мой лозунг сейчас Мозг 🧠 же изначально в режиме энергосбережения, ему важно выжить и чтобы ему для процессов хватило энергии Мозг 🧠 ленится и шепчет -может полежим? 😁 -а может на массаж? 💆🏻‍♀️ Я с ним дружу, говорю -Конечно полежим на массаже, обязательно! Только в зал сходим и потом кайфули😉 Про лайфхаки- вот один из них 2 раза в год прокалываю обычную аскорбиновую кислоту-5 ампул по 2 мл Зачем? Делюсь роликом- поймете биохимию⤵️

Снежана, я 2 раза в неделю в зал на силовые езжу, а так дома зарядка и миофасциальный ролик каждый день и раз в неделю тайский массаж 💆🏻‍♀️ Напряжение в фасциях скапливается, поэтому миофасциально обязательно нужно работать Кому нужна ссылка на миофасциальный ролик?

Инга, спасибо, что вдохновляешь! ❤️ сколько раз в неделю надо?

Спасибо, Танечка! 🤍 Паспорт 🪪 и биологические часы это разное

Инга, ты такая красивая!!!😍 Максимум 37, паспорт врёт 😉

Лень, но надо😁 До 40 лет гормоналка еще прощает как-то отсутствие мышц, в 47 без мышц уже никуда. В пременопаузе и климаксе мышцы теряются стремительно и нужно пахать, чтобы только их сохранить. А чтобы их создать, нужно просто жить силовыми 🏋️‍♀️ Плюсом качественный сон, питание, контроль биохимии крови и гормонов, баланс во всем сферам жизни и самое ценное в наше время- СПОКОЙСТВИЕ Кортизол подавляет эстрогены

По другому тогда ты не могла. Трусость частая история, за которую мы себя не можем простить. У меня прямо много таких эпизодов трусости, с которыми я работала

Однажды в детстве, на моих глазах мальчики баловались и подпалили чуток волосы моей младшей сестре. Это была начальная школа. У меня не хватило смелости за нее заступиться. Я чувствую до сих пор свою беспомощность. И не могу себя простить, что не смогла дать мальчикам отпор.