Дневник Тишины

Самые чудесные события часто происходят вне плана и совершенно неожиданно.

Сегодня хочу рассказать о том, что меня вдохновляет и дает энергию каждый день. Это занятия спортом. Иногда это 20 минут расслабления, а иногда час силовой. Каждый день, опираясь на свои ощущения, я подбираю себе тренировку и с нетерпением жду. Но этого бы не было без Шелби клуба, потому что за 4 года я не нашла ни одной похожей альтернативы. С таким огромным выбором тренировок, с разумным и бережным подходом, с опорой на научные исследования и данные.. Всего и не перечислишь здесь. Невероятно Благодарю за клуб ❤️ И как раз с 28 по 30 сентября будет возможность присоединиться к трёхдневному мини-интенсиву в чат-боте, посвященному зарядкам. Короткие практики, через которые можно будет познакомиться с подходом Лизы (основательница клуба) и почувствовать эффект практик. И это не займет много времени. Я очень рекомендую просто попробовать ❤️ Это меняет жизнь на до и после. Привычное восприятие спорта меняется на движение для радости. Самое важное - найти своего преподавателя, как мне кажется. И вдруг у вас получится ❤️

Энергия и силы не приходят просто так. Они даются для чего-то и появляются в процессе конкретного действия. Если сейчас у вас сложный период, нет сил или вы ждёте чего-то нового в своей жизни, напомните себе: если внутри живёт какая-то мысль или идея, единственное, что может помочь - это начать. Звучит очень просто и легко. Договоритесь с собой о том, что просто попробуете начать, сделаете попытку - ничего не ожидая и уж тем более не критикуя себя. Просто в формате игры. И вы увидите, как в процессе включитесь и почувствуете совершенно другую энергию. Конечно, эти мысли - не открытие и не новость. Но это личный опыт, в котором можно найти поддержку. 💗

Сколько не ищи свой путь, ты всегда на нём.

Мы живем в стереотипах, и они нами управляют. Так важно учиться понимать, что на самом деле требует твое сердце. Различать, где чужое, а где истинное - твое. Различать, когда голос другого человека в твоей голове решает за тебя, а не ты. Пожалуйста, учись слышать и слушать себя. А так же доверять Богу.

Хотя мир полон страданий, он так же полон примеров преодоления страданий.

Ты и есть целый. В тебе всего достаточно. Такова твоя природа.

Твой внутренний голос ведет тебя. Прислушивайся к нему, особенно когда уму кажется, что это «неправильно». Это твоя огромнейшая сила и опора.

Проведите этот день в Благодарности.

Важно научиться любить простое.

Видеть это своими глазами - чудо♥️

Все, что происходит вокруг нас, определяется нашим внутренним состоянием и мыслями.

Если ты потерял опору, то в тебе достаточно силы, чтобы заново начать выстраивать её. По кирпичикам, по ниточке, но без ожиданий и критики. Наберись терпения и трудись.

Будь присутствием, будь тишиной. И тогда ты сможешь увидеть, что чудеса происходят сами, без вмешательства. Просто будь. Поверь, этого достаточно.

Твое тело мудрое и сильное, но в то же время очень нежное. Ему нужна забота и внимание. Доверяй ему.

Планы, цели и намерения могут меняться, и это нормально. Главное - понимать свой смысл, для чего двигаться. Понимать свое главное направление по жизни.

Сделайте вдох, но не спешите его делать. Сделайте его тогда, когда вы будете готовы его сделать. Вдох - это вся наша жизнь. И Вы можете выбирать, а не подстраиваться. Своё дыхание, свои мысли, свой темп, свою историю.

Если не пробуешь, то для тебя все уже заранее невозможно.