𝐈𝐍𝐍𝐎𝐕𝐀𝐓𝐈𝐕𝐄 𝐋𝐀𝐁𝐒

• В другом обзоре 2025 года сообщалось о более высоких пиковых концентрациях и AUC для липосомального витамина C, но это был систематический обзор, а не полноценный метаанализ с жесткой статистической агрегацией. • Для липосомальных форм других витаминов данные заметно разрозненнее, и общий вывод пока скорее о потенциальном улучшении доставки, чем о доказанном клиническом превосходстве. Вывод 1: Конечно же, ждём более серьёзных и глобальных исследований по липосомальным и иным формам витаминов! Вывод 2: Мицеллирование, липосомирование, микронизация, ферментация, жидкие формы и другие приемы действительно могут повышать растворимость, стабильность и биодоступность отдельных веществ. Но доставка - не равно клинический эффект! Основная задача, в частности, липосомальных форм - прохождение вещества без потерь, через агрессивную среду желудка и улучшение всасывания в кишечнике. Не мешайте организму работать! Он и сам знает, сколько, куда и чего ему нужно ❤️

Как полезные вещества, в частности, витамины, попадают внутрь клетки? Нужны ли для этого специальные формы витаминов или же помощь в их доставке? Давайте разбираться 🤝 Витамины попадают в клетку через клеточную мембрану с помощью специальных белков-переносчиков (проводники со специальным пропуском внутрь клетки) простой диффузии (слияние с «оболочкой» клетки, буквально - поглощение клеткой) или рецепторного захвата (с помощью специальных химических сигналов) Их путь полностью зависит от одного свойства: растворимости в воде или жире. Давайте разберем этот транспортный механизм, с самого начала 👇 Водорастворимые витамины: Эти витамины (группа B и витамин C) не могут растворяться в жирах. Их транспорт похож на поиск специального «ключа» для входа. 1️⃣ В кишечнике для каждого витамина на поверхности клеток есть свой белок-переносчик (транспортер). Например, витамин B1 попадает внутрь с помощью натрия. 2️⃣ В крови они путешествуют, связываясь с главным транспортным белком плазмы — альбумином, который защищает их и доставляет к тканям. 3️⃣ У клетки история повторяется: чтобы проникнуть внутрь, витамину снова нужен свой специфичный транспортер на мембране. Особый случай — витамин B12: Его путь самый сложный. Для всасывания ему необходим внутренний фактор Касла, который вырабатывается в желудке. Без этого фактора развивается дефицит, даже если с пищей его поступает достаточно. Жирорастворимые витамины: Витамины A, D, E и K растворяются только в жирах. Их транспортировка — это мастер-класс по упаковке. 1️⃣ В кишечнике они встраиваются в мицеллы (крошечные жировые шарики), образуемые желчью; 2️⃣ Затем они упаковываются в хиломикроны — крупные «транспортные капсулы» из жиров и белков. Эти капсулы попадают сначала в лимфатическую систему, а уже потом в кровь; 3️⃣ В крови хиломикроны разносятся по организму. Клетки захватывают их целиком через процесс эндоцитоза, а внутри уже извлекают ценный груз; 4️⃣ Излишки запасаются в печени и жировой ткани, поэтому с этими витаминами важно не переусердствовать. Логично сделать вывод: наш организм обладает встроенной уникальной «технологией», обеспечивающий доставку полезных веществ внутрь клетки! И какой то специальной помощи для этого не требуется (только в случае генетического или приобретенного нарушения механизма всасывания и доставки) Так, с механизмом разобрались, а что по разнообразным формам (улучшающих) «адресную» доставку в клетку! Между прочим, таких форм и способов сплошное разнообразие (липосомы, экзосомы, хелаты, мицеллы, микронизация, ферментация). Спойлер - сейчас всё это в активной фазе научного изучения, клинических исследований, разработки и отработки технологий (разумеется, в медицинских целях, в частности для эффективной борьбы с онкологическими болезнями) Давайте разберемся на примере липосомальных форм! Прочитаем описание, взятое из интернет ресурсов 👇 Липосомальные витамины заключены в особую оболочку из фосфолипидов — природных компонентов, из которых построены клеточные мембраны. Такая форма защищает активное вещество от разрушения в желудке и помогает ему быстрее поступать в кровь и усваиваться клетками. Но позвольте рассудить, исходя из текста выше, про механизм попадания витаминов в клетку: природой уже всё предусмотрено! И мицелы, и хиломикроны. Масло масляное, получается. А что нам говорит наука? И тут мы не богаты 😑 Есть несколько обзоров и клинических работ по липосомальному витамину C, но данных именно по «метаанализам всех липосомальных витаминов» очень мало. По витаминy C есть свежий обзор 2025 года, который собрал 10 исследований и показал более высокую биодоступность липосомальной формы по сравнению с обычной, но авторы прямо указывают на необходимость более крупных рандомизированных исследований. Что уже известно • Для липосомального витамина C есть клинические данные: в одном сравнении сообщалось примерно о 1,77-кратной более высокой биодоступности по сравнению с нелипосомальной формой.

Почему я не верю инстаграмму, врачам и профессорам? Всё продается и всё покупается. Лично для меня, далеко не очевидна связь популярности «врача» и эффективности мер назначаемого лечения или рекомендации 💉 Малышева, например, знакома каждому жителю страны, и за её пределами! Но, так уж повелось, что её высказывания превратились в мемы и веселят не одно поколение людей 😉 Сколько же я пересмотрел рилсов, известнейших специалистов, типа Дадали, Зубаревой, Масгутова 🤦🏻‍♂️ А уж про «обычных» врачей и молчу 🙊 Поймите - всё что говорят блогеры - является исключительно личным мнением и субъективным ощущением. Это не имеет никакого отношения к биохимии, физиологии, и доказательной медицине! Но имеет отношение к хайпу, маркетингу, и продажам. Я уже говорил и писал сотню раз: Я НЕ ИМЕЮ СОБСТВЕННОГО МНЕНИЯ! Я являюсь лишь «передастом», из мира науки в мир нормальных людей 😂 То есть транслирую то, что транслирует наука и прогрессивная медицина. Для примера: буквально сегодня наткнулся на рилс, в котором фармацевт заявляет, что пептиды давным давно продаются в аптечных статях, и «спасают» людей. Речь шла про нейропептиды «селанк» и «семакс». В комментариях я увидел кучу положительных отзывов и поддержки фармацевта и препарата 🥲 Якобы там чуть ли не новый мозг вырастает 😂 Мы упустим механизм «бездействия» вещества, имеющего высокий молекулярный вес, и не способный преодолевать ГЭБ! По аналогии с глицином для мозга. Мы просто посмотрим на сайт MEDIQ, и выясним - имеет ли лекарство доказательную эффективность. Ниже я прикреплю результат такого запроса! Вывод простой: в мире информационных технологии, нужно перепроверять информацию на 100 раз! И понять - что инстаграмм и ТВ - это хайп! Способ стать популярным и «продать» очередную пустышку или марафон, или чекап. И никакого отношения к здоровью это не имеет 🫰

Друзья, всем кому не безразлично, и кому интересно, предложите в комментариях темы, которые, на Ваш взгляд, необходимо осветить 👇

Ну что ж, разберем популярные ANTI-AGE анализы, которые необходимо сдавать до приема БАД или волшебных капельниц. Если честно - я вообще не представляю зачем сдавать какие либо анализы перед приёмом БАД, это как сдавать кровь перед употреблением говядины на обед 😆 Ну разве что железо, витамин Д - это да, это важно, чтобы оценить дефициты. В большинстве случаев, сложно определить взаимосвязь какого либо анализа и целевой биологической добавки. Ну как, например, гормоны щитовидной железы, дадут мне понять, сколько и вообще зачем, пить омега-3? Ну да ладно. Сейчас предложу свой вариант обязательного ЧЕКАПа👇 и прокомментирую - что сдавать не имеет смысла ✊ Показатели, которые действительно нужны 🧪 Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой. Покажет, нет ли воспалительного процесса и как работает кроветворение Биохимия крови (АЛТ, АСТ, билирубин, Гамма-ГТ, креатинин, мочевина) Поможет оценить функции внутренних органов (печень, почки) Липидный профиль (ЛПВП, ЛПНП, общий холестерин, триглицериды) Важен для оценки риска атеросклероза и сердечно-сосудистых катастроф Глюкоза, а при наличии показаний - гликированный гемоглобин Помогут найти нарушения углеводного обмена ТТГ (тиреотропный гормон). Отвечает за функцию щитовидной железы Эти анализы никак не коррелируют с возрастом и являются важной частью диспансеризации, то есть позволяют проверить состояние организма 🩺 Показатели, которые нужны не всем 🚩 В комплекс Anti-Age часто входят тесты, которые действительно информативны, но назначаются только в определенных ситуациях. Сдавать их просто так - необоснованно и затратно 👇 Ферритин, железо, трансферрин, ретикулоциты - это углубленная диагностика анемии. Логично проверить ферритин у молодой женщины после 2 беременностей, даже в отсутствии жалоб. А для мужчины 40 лет без факторов риска и изменений в общем анализе крови скорее всего эти показатели не показаны. Витамин B12, фолиевая кислота, гомоцистеин - как и железо, необходимы для кроветворения. Стоит проверить у вегетарианцев, людей с заболеваниями ЖКТ, после бариатрической хирургии, при длительном приеме метформина или ингибиторов протонной помпы, а также со специфическими неврологическими симптомами Мочевая кислота. Показательна при подозрении на подагру, а также требует контроля у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями Паратиреоидный гормон и кальций, расширенная панель гормонов щитовидной железы, гипофиза Назначаются эндокринологом при подозрении на конкретный диагноз Но самое неприятное то, что в подобные комплексы включаются бесполезные анализы - когда цифра в бланке не имеет ничего общего с истинным содержанием в организме или не может сказать о каких-либо отклонениях. Показатели в комплексах анализов, которые совсем не нужны ❌ Эритропоэтин. Гормон, который исследуют при тяжелых, не поддающихся лечению анемиях. У здорового человека его уровень меняется в широких пределах, отслеживать эти цифры - трата времени. Микроэлементы (цинк, медь, селен) в сыворотке/ плазме. Безусловно важны, но их уровень в крови плохо соотносится с общими запасами в организме. Цифра на бланке снова не влечет за собой каких-либо рекомендаций, кроме здорового питания. Метилированные производные аргинина (ADMA, SDMA) - тест на «биологический возраст», омега-3-индексы.Научные инструменты для исследований, а не стандартизированные клинические тесты. Нет единых норм, рутинное определение не входит ни в одни международные рекомендации. Стероидный профиль в слюне Нередко используют для «обоснования» ненужной гормональной терапии. За редкими исключениями (например, вечерний кортизол при скрининге гиперкортицизма) слюна не даёт клинически значимой информации. При подозрении на эндокринные заболевания назначаются анализы крови и мочи. Вывод ✌️ Когда сдается такой огромный список, вероятность найти хоть что-то практически стопроцентна «Профилактические» анти-эйдж анализы часто подменяют собой реальные профилактические вмешательства: вакцинацию, оценку давления, веса, кардиориска. А время может быть упущено 🫰

• экстракты ежовика гребенчатого повышают экспрессию BDNF и NGF, что способствует нейрогенезу и нейропластичности; • в клинических исследованиях у людей отмечаются улучшения внимания, рабочей памяти и снижение симптомов тревожности и депрессии при длительном приёме (обычно 8–16 недель). То есть собирается все больше и больше фактов, о доказанном эффекте и безопасности ежовика на организм человека и его потенциальному использованию в медицинских целях (официально). Потому что, велики шансы замедлить развитие нейродегенеративных заболеваний, что по сути было неподвластно никому и ничему, до сегодняшнего дня. Ну и как факт 👇 Рынок продаж ежовика гребенчатого вырос до 1,8 млрд $ (прогноз 3,4 млрд к 2030). А это означает, что всё только начинается! И у штурвала «грибного» и мозгового тренда стоит компания EWA PRODUCT 🤟

История создания флагмана BRAINSTORM 🧠 Периодически я озвучиваю мысль о том, что компания, в которой я тружусь, находиться не просто в потоке трендов, а настойчиво их создаёт 👏 Для примера, октябрь 2022 года, EWA PRODUCT выходит на рынок с флагманским продуктом BRAINSTORM на основе ежовика гребенчатого. За пару месяцев до рождения компании, мы участвуем на международном технологическом форуме «Технопром 2022», где о нас говорят, как о перспективном проекте с инновационными продуктами! Вот ссылка 👇 https://www.nsk.kp.ru/daily/27435/4636946/ Как так вышло, что ежовик, который был известен несколькими годами ранее (я бы даже сказал - десятилетий), резко обрёл популярность вместе с EWA? Поясню. В 2021 году началась разработка рецептуры для будущего продукта, на основе научных данных. Мой взор пал, на тогда малоизученное, но перспективное вещество - эринацин, которое, по определённым исследованием, влияет на особые белки в мозге, восстанавливающие и способствующие росту нервных клеток. На тот момент была пара РКИ о ежовике (зарубежных исследований), не масштабных но многообещающих. Безусловно, ежовик существовал в виде пищевого продукта (не БАДа), и продавался на просторах интернета. Но без наличия необходимой сертификации и лабораторного анализа качества. Итак, мы взяли на себя ответственность, масштабировать этот гриб и действующее вещество, полагая, что в ближайшем будущем появится ещё больше исследований на это тему, и как следствие - популярность продукта и культуры нейрохакинга! Рискованно? Конечно! Но как говорится, кто не рискует, тот не пьет BRAINSTORM 😅 Но в начале инновационного пути, необходимо определиться с соратниками, в виде производств, и рабочей но безопасной рецептурой! С рецептурой всё оказалось, как ни странно, проще ✍️ Всего то, нужно взять высокоэффективные ингредиенты с доказанной эффективностью, рассчитать дозировки, подобрать компоненты и их соотношение для мощной синергии! А, ну и еще чтобы было вкусно, ну или как минимум не противно (все таки сильнодействующие экстракты имеют нюансы по вкусовым качествам). Но с поиском производств, мы, конечно, помаялись. Попадалось либо «кустарное» качество гриба, выращенного чуть ли не в «домашних» условиях, либо использование в качестве сырья плодового тела ежовика, с непонятным содержанием целевых веществ. Тем не менее, в результате долгих и кропотливых поисков, мы обнаружили контрактное производство, имеющее лицензию на культивирование грибов в промышленном масштабе, с наличием международных стандартов качества и безопасности (GMP и ISO). Более того, этот завод, сам же и выращивал ежовик, а точнее мицелий гриба (в котором как раз таки и определяется высокое содержание эринацинов) в специальных высокотехнологичных биореакторах. Единственные в России и странах СНГ, кто имел такое оборудование и лицензию. И да, это была экспериментальная попытка запуска новой производственной линии, и так сошлись звезды, что компания EWA PRODUCT подержала эту безумную идею о популяризации грибов. Иными словами, - мы нашли друг друга и стали монополистами качественного сырья. Случайность, закономерность или удача, но таким образом, миру явился первый БАД с ежовиком в составе в виде стика, со свидетельством о государственной регистрации и необходимыми лабораторными анализами качества и безопасности! Что было дальше, когда мы явили в свет чудо научной мысли? А дальше куча блогеров, ученых, врачей, бизнесменов, которые стали подхватывать волну популярности, распространять информацию (и даже продавать свои бады) о ежовике и его влияния на мозг! Но на этом история не заканчивается. И эта написанная прелюдия, была лишь подводкой к новым фактам о популярном грибе ✌️ Итак, в русскоязычном пространстве есть сводный систематический обзор (Front Nutr. 2025 Sep), где авторы собрали 5 РКИ, 15 лабораторных, 3 клинических и ещё ряд исследований по ежовику гребенчатому (период от 2000 до середины 2025 г.). А это уже первое исследование, претендующее на статус мета-анализа. В нём проводится количественная оценка когнитивных показателей:

Береги честь с молоду! Впрочем, как и здоровье. Возможно мой пример послужит поводом, с одной стороны, проверить свое здоровье, с другой, профилактировать заболевания. Ведь предупредить - всегда лучше, чем лечить. ⠀ Предыстория - болею неспецифическим язвенным колитом с 2012 года. Шесть колоноскопий, куча обследований, врачей, больниц и финансовых трат. Для понимания, НЯК - это аутоиммунное заболевание, вызванное непонятно чем (и это не образно - до сих пор учёные и врачи не могут выявить точную причину), но с очень неприятной симптоматикой. ⠀ В периоды обострения, кровь в стуле, дефикации до 20 раз в день, постоянные вздутия, температура, анемия и прочие «приятности». Ну так ещё бы - собственный иммунитет отвергает собственный кишечник. В период ремиссии - вялотекущее воспаление, но с нарушениями процесса пищеварения в нижних отделах кишечника. ⠀ Исход у такой болезни многообразен: начиная от резекции (удаления отдела кишечника), и пожизненным хождением «по большому» в бумажный пакетик закрепленный на животе, заканчивая онкологией и развитием сопутствующих аутоиммунных болезней. Как правило рядом с НЯК идет за ручку болезнь Крона и первичный билиарный холангит. В первом случае - воспаление всего ЖКТ, во втором случае - склерозирование желчных протоков с последующим развитием цирроза печени. В лучшем случае пожизненный прием лекарств и пересадка органа, в худшем - летальный исход. ⠀ Как вы уже успели понять - я сорвал джекпот 😂🫰 ⠀ Неспецифический язвенный колит перерос в болезнь Крона, попутно захватив с собой печень и желчевыводящие протоки! Как говорится, горит сарай - гори и хата ☝️ ⠀ Ну а теперь, для понимания, как так произошло, и где я был «неправ». Вкратце - по молодости набил тату, занес инфекцию, началось заражение стафилококком, и как следствие - мощнейшая антибактериальная терапия. И вот тут то произошла фатальная ошибка, которая привела к логическим последствиям! Во время курса антибиотиков, я не поддерживал микрофлору кишечника. От слова совсем. А как известно, на сегодняшний день, микробиом является чуть ли не самой важнейшей системой в организме человека, влияющей на все процессы, от мозга до иммунитета. Но тогда мне был неведом научный мир, и я проигнорировал прием про-, при- и синбиотиков. ⠀ Ну а дальше по накатанной - отсутствие отклика на классическое лечение сульфасалазинами, отсутствие в Новосибирске врачей, специализирующихся на данном заболевании - и как итог: тотальное поражение кишечника и пожизненный прием препаратов! Кстати, о них 👇 ⠀ Ежемесячный курс, на сегодняшний день, выглядит следующим образом: ⠀ Ранвек - 47000 рублей Будесонид - 15000 рублей в месяц Урсофальк - 5000 рублей в месяц Энтерол - 3000 рублей в месяц ⠀ Итого, цена моей ошибки 70000 рублей в месяц на лекарства 💊, с высоким риском развития неблагоприятных последствий 🤌🏼 ⠀ Нужно отдать должное, что последние два года, я нахожусь в стойкой ремиссии (тьфу тьфу тфьу) благодаря метабиотку от компании, в которой работаю 🫡 Да да, так уж сложилось - что делал продукты «для себя» и от всех болезней! Лучшей поддержки микрофлоры не придумать: моментальный эффект, борьба с условно патогенной флорой, снятие воспаления. ⠀ Да, у меня сохранилось воспаление (напомню, про тотальное поражение). Но у меня пропала симптоматика, я набрал +10 килограммов мышечной массы, и исчезли боли. Если уж в моей, запущенной и осложненной стадии, помог БАД, что уж говорить про легкое течение болезни или профилактику заболеваний кишечника. А у нас в стране, как говорится, нет здоровых, но есть недообследованные! ⠀ Какой же вывод можно сделать? Считать же все умеют, да? 1590 рублей за БАД, чтобы не болеть, или 70000 тысяч в месяц ПОЖИЗНЕННО, с учетом того, что эта самая жизнь может быть коротка? ⠀ Вывод очевиден! Позаботьтесь о своем кишечнике уже сегодня, чтобы радоваться этому миру завтра. Ну и учитесь не на своих ошибках) я прошел этот путь за Вас! Ваша задача - подстелить соломку, которую я бережно и с огромным опытом, подготовил 🫶

Страх перед побочными эффектами статинов — одна из причин, по которой миллионы людей в России и во всем мире отказываются от терапии, погибают или становятся инвалидами из-за инфарктов и инсультов. Стоит опираться не на слухи и страшилки, а на качественные исследования, отраженные в клинических рекомендациях, которые читают кардиологи.

Статины. Побочные эффекты. Самое достоверное исследование. Не так давно в научном журнале "Ланцет" была опубликована статья: "Оценка побочных эффектов, связанных с терапией статинами, описанных в инструкциях препаратов: метаанализ двойных слепых рандомизированных контролируемых исследований". Были проанализированы данные 123 940 пациентов. Самое крупное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование поставило своей целью выяснить, какие побочные эффекты, описанные в инструкциях и литературе, действительно встречаются при приеме статинов. Группа исследователей в рамках Cholesterol Treatment Trialists’ Collaboration в 19 крупных клинических исследованиях с 123 940 участников сравнивали прием статина с приемом плацебо. Дизайн был построен так, что ни пациент, ни врач-исследователь не знали, кто получает статин, а кто — пустышку – двойное ослепление. Продолжительность наблюдения — почти 5 лет. Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование — это «золотой стандарт» клинических испытаний. Он минимизирует субъективность, предвзятость и эффекты плацебо и ноцебо, обеспечивая максимально объективную оценку эффективности и безопасности лечения. Они занимают наивысшее место в иерархии надежности и достоверности доказательств в медицине. Большая часть сведений о «побочках» в инструкциях к препаратам, в частности к статинам, исторически попала туда из наблюдательных исследований. А такие исследования плохо отличают причинно-следственную связь от простого совпадения. Если человек начал принимать статин, а через месяц у него возник эпизод диареи, то с большой вероятностью виноват не статин, но в инструкцию запишут: побочный эффект — диарея. Так что же получилось на самом деле? Подавляющее большинство побочных эффектов, которые люди привыкли связывать со статинами, встречались с одинаковой частотой у тех, кто принимал препарат, и у тех, кто получал пустышку. Например, когнитивные нарушения и жалобы на память. Частота — около 0,2% в год. И ровно такая же — у людей на плацебо. После — не значит вследствие. Пациенты, которым врач назначает статины, как правило, коморбидны. Болезни накапливаются с возрастом. Депрессия, нарушения сна, головные боли, усталость, тошнота, набор веса, эректильная дисфункция — все эти состояния существуют в популяции сами по себе. Они возникают с возрастом, на фоне стресса, тревоги и хронических заболеваний. И исследования показывают: статины не делают их более частыми. Были ли вообще эффекты, которые действительно связаны со статинами? Да, но их очень немного. 1. Во-первых, это небольшое повышение печеночных ферментов в анализах крови — примерно у одного человека из тысячи. При этом принципиально важно: повышение АЛТ или АСТ не сопровождалось ростом частоты гепатита, печеночной недостаточности или цирроза и не требует лечения. 2. Мышечные симптомы. Тот же исследовательский консорциум ранее показал: реальная мышечная боль, вызванная статинами, встречается примерно у 1% пациентов в первый год, и дальше этот риск не увеличивается. Мышечные симптомы на фоне приема статинов «обнаруживает» у себя почти каждый третий пациент, начинающий терапию. Но если человек принимает пустышку вместо статина, мышцы у него болят почти с той же частотой. И давайте честно вспомним, как часто у нас что-то где-то болит после 40 лет — даже без всяких статинов. 3. Сахарный диабет. Статины действительно могут немного ускорить развитие диабета 2 типа у людей, которые уже находятся в группе высокого риска: наследственность, избыточный вес, низкая физ. активность. Однако именно у людей с диабетом статины должны назначаться в первую очередь, потому что основная причина смерти при диабете 2 типа — сосудистые катастрофы. А профилактика диабета 2 типа — это не отказ от статинов, назначенных по показаниям, а контроль веса и регулярная физическая активность. Итак, из 66 побочных эффектов,только 3-4 показали хоть какую-то связь со статинами.

Я, возможно, выскажусь очень жёстко, но дам свой взгляд на существующую картину мира👇 Что такое естественный отбор? Если в кратце - это выживание умнейших, сильнейших и хитрейших, и вымирание глупых и слабых. Потребители пустышек, уколов, ядов, гормонов и прочей малоизученной или же смертельно вредной субстанции - уверенно идут по второму пути - самоистребления. И можно сколько угодно говорить про мир, который использует такого рода вещества и методы, ставя в пример популярность, тренды, и экспертность назначающих - неопровержимым доказательством пользы и вреда, будет является учебник по биохимии и физиологии, вкупе с научными данными. В такие моменты, я чрезвычайно счастлив, что умею читать, анализировать, и дружить со своим мозгом! Держитесь меня, дорогие подписчики, и возможно, именно мы станем той самой эволюционной веткой выживших, в этом сумбуре мракобесия. Но тем не менее, порой я себя ощущаю, как в той песне - «кто то из нас двоих, точно сошел с ума, осталось лишь определить, весь мир или я» 😂

Channel photo updated

Channel photo removed

Ну что ж, капельницы обсудили, пройдёмся по пептидам 👌 ⠀ Речь пойдёт не про пептиды коллагена (белка), которые мы употребляем вовнутрь, и не про пептиды используемые в косметологии! А про функциональные пептиды в виде инъекций (реже - перорально), стимулирующих активность разнообразных гормонов. Наиболее распространенными вариантами препаратов этого типа являются GHRP-2, GHRP-6, ипаморелин, люкагон, лептин, HGH frag 176-191, CJC-1295 DAC, PEG MGF. НЕ РЕКЛАМА И НЕ ПРИЗЫВ К ДЕЙСТВИЮ ❌ Наоборот - врага нужно знать в лицо! ⠀ Основная проблема в том, что пептиды - это не «витаминки», не БАДы восполняющие дефициты и даже не парафармацевтики. Это уже препараты серьезнейшего влияния на организм, которые должны назначаться эндокринологами (а не нутрициологами и даже не профильными врачами) в целях лечения и с полной диагностикой организма. И то, в протоколах лечения их нет! Ниже объясню почему 🔞 Многие из них: стимулируют гормон роста, повышают IGF-1, вмешиваются в ось гипоталамус-гипофиз (ссылка на исследования PMID: 32966863) ⠀ Не убедил? Вот Вам пример. Инсулиноподобный фактор роста-1 (ИФР-1, IGF-1) — это белковый гормон (соматомедин С), вырабатываемый печенью под влиянием гормона роста (соматотропина). Он стимулирует рост костей, мышц, восстановление тканей, синтез белка и обладает анаболическим действием. IGF-1 - это сигнал роста и деления клеток.И высокий уровень IGF-1 связан с повышенным риском: - колоректального рака (PMID: 31884074) рака простаты (PMID: 26921328) рака груди (PMID: 20472501) ⠀ Конечно же, пептиды не создают рак из воздуха! Но если в организме есть полип, предраковый очаг или же генетическая предрасположенность, то стимуляция оси GH-IGF-1 может ускорять пролиферацию клеток. (PMID: 32709735) ⠀ А золотое правило мы помним: «нет здоровых, есть недообследованные!» ⠀ Но и это ещё не всё 👇 ⠀ Большинство пептидов не проходят клинические фазы, не имеют долгосрочных данных на 5-10 лет, продаются без GMP-контроля, иногда содержат бактериальные загрязнения (PMID: 28941153). Одному ̶Б̶о̶г̶у̶ ̶ продавцу известно, что содержится внутри таких препаратов. ⠀ Я, конечно, не последняя инстанция, и более того, я не выражаю своего мнения! А всего лишь транслирую исследования 🔬 Колоть или нет - выбор за Вами 🫶 Но поверьте, никто и никогда не возьмёт ответственность за появившийся рак, и не вернёт здоровье!

Лайф хак по витамину Д3. ⠀ То, о чём обычный врач или диванный нутрициолог знать не знает 🫰А я подскажу! Причём - бесплатно 😇 ⠀ Итак, необходимые концентрации 25(OH) (а именно это и есть анализ на витамин Д), в крови для оптимального состояния костной системы и общего состояния здоровья в настоящее время, не установлены. И, скорее всего, для каждого этапа жизни они свои и различаются в зависимости от выбранного физиологического параметра. Кроме того, сывороточные уровни 25(OH) расцениваются исключительно как маркер получения организмом витамина D из различных источников (от солнца, продуктов питания и пищевых добавок), но четко не установлено, в какой степени эти уровни могут служить биомаркером его действия на организм. Референсные значения нормы, отличаются не только между лабораториями внутри страны, но и между странами нет четкой позиции по их значениям. Ещё раз: НЕТ ЕДИНОГО МНЕНИЯ ПО УРОВНЮ ВИТАМИНА Д В КРОВИ И ЕГО ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО ВЛИЯНИЯ НА ОРГАНИЗМ в зависимости от дозировки. Наиболее информативным будет анализ на 1,25-дигидроксивитамин D (1,25(OH)₂D или кальцитриол) измеряет наиболее активную форму витамина D, которая регулирует обмен кальция и фосфора. Его назначают не для оценки общего статуса витамина (для этого сдают 25-OH D), а при заболеваниях почек, гиперпаратиреозе, нарушениях всасывания кальция или для контроля передозировки. И самое интересное - в разное время года, уровень 25(ОН) будет разным. ⠀ Тем не менее, большинством исследований порог токсичности витамина D устанавливается от 10 000 до 40 000 международных единиц в сутки, а сывороточные уровни 25(OH) порядка 500-600 наномоль на литр, или же 200-240 нанограмм на милилитр. ⠀ Вот такой парадокс - мы знаем, что слишком много и слишком мало - это плохо. Но не знаем, сколько надо, чтобы было хорошо. ⠀ А сейчас вообще шок будет - высокие дозы витамина D (например, лечебные дозировки свыше 10000 международных единиц в сутки, часто повышают его уровень в крови медленнее, так как витамин является жирорастворимым, и избыток активного вещества депонируется в жировой ткани, печени и мышцах, не сразу попадая в кровоток. Этот процесс направлен на предотвращение токсичности, а также связан с индивидуальными особенностями метаболизма, включая работу печени и почек. Уровни 25(OH) в крови увеличиваются более значимо, когда доза витамина D составляет менее 1000 международных единиц в сутки, и менее интенсивно при более высоких суточных дозах. При дозе свыше 1000 международных единиц, повышение сывороточного уровня 25(OH) составляет около 1 наномоль на литр, для каждых 40 международных единиц потребления. В исследованиях с дозой менее 600 международных единиц в сутки, рост сывороточного уровня 25(OH) составил примерно 2,3 наномоль на литр, на каждые 40 международных единиц витамина D. Вывод простой - идти по приборам, употребляя витамин Д вслепую, не получится. Есть риск навредить организму, или же использовать неэффективные дозировки, которые и так, индивидуальны. ⠀ Как бы сделал я? ⠀ Сдавал бы анализ на 25(ОН) и 1,25 ОН. Для контроля - летом и зимой. Удерживал бы дозировку 10000 единиц в сутки (в случае дефицита). Пил бы в течении дня небольшими дозировками. ⠀ Что касаемо витамина Д3 и обязательного приема кальция: важен не кальций в добавке, вместе с витамином Д, а УРОВЕНЬ кальция в организме, для наилучшего влияния друг на друга. Но открою небольшой секрет: всеми известная компания инвитро поделилась данными (в свободном доступе в интернете), о дефицитах витаминов/микро макро элементов среди пациентов клиники. И, как оказалось, кальций, в частности, находиться в профиците у большинства населения. Ну так и смысл пить? Плюс опять же, по аналогии с витамином Д3 - анализ на кальций тоже необходим. Поэтому совместный прием мульти добавок витамина Д и Кальция - не всегда обоснованы. ⠀ Всем здоровья!

Ну что ж, сахзамоненавистиники 🍬 Я, честно сказать, уже устал получать от моих подписчиков гугловские выжимки о вреде сахзамов (в частности сукралозы), и вминяемое чувство вины за их существование 😂 Ценность таких вбросов - в пользу бедных, как говорится. Низкое качество выборки данных и их ограниченность, конфликты интересов и тд. Иными словами, провели какой то единичный опыт в пробирке (in vitro), получили противоречивые неоднозначные данные, и подтянули хвост к носу о вреде. А потом адепты всего натурального со всех утюгов кричат о смерти от сахзамов. Очередной удар по интернет-мракобесию произвел актуальный систематический обзор исследований эпидемиологии рака и подсластителей, не содержащих сахара. Проще: вызывают ли сахарозаменители рак? Несахарные подсластители (далее - NSS) добавляются в продукты питания и напитки, чтобы обеспечить сладость вместо сахара при одновременном снижении общей калорийности. Сокращение потребления сахара и соответствующих калорий может снизить риск диабета и других заболеваний, связанных с ожирением (например, рак). Многочисленные наблюдательные эпидемиологические исследования оценивали влияние NSS на риск развития рака, иногда фокусируясь на конкретном NSS или конкретном раке, в других случаях фокусируясь на всех NSS или всех видах рака. Мы провели систематический обзор эпидемиологии исследования потребления NSS (всех типов в совокупности и по отдельности) и риски всех видов рака, опубликованные до осени 2024 года. Мы рассмотрели, как основные проблемы с качеством исследования могли повлиять на интерпретацию отдельных результатов исследования, а также доказательств в целом. Мы обнаружили 90 исследований ацесульфама калия (ace-K), аспартам, цикламата, сахарина, сукралозы или неспецифические NSS в совокупности (например, диетические газированные напитки, искусственно подслащенные напитки) и 17 специфических видов рака. Мы не обнаружили последовательных связей между любыми NSS или NSS в совокупности и любым раком в целом, и никаких ответов на дозу. Экспериментальные исследования на животных и механистические доказательства для NSS не подтверждают канцерогенность, релевантную для человека, или какие-либо биологические правдоподобные механизмы, с помощью которых NSS могут вызвать генотоксичность или рак у людей. В целом, эпидемиологические данные не подтверждают связи между любым NSS и любым типом рака.