МУИП интегративная психология

описание

Университет психологии Стань востребованным психологом. Российский диплом + MBA с практикой по всему миру: https://psy-muip.ru?utm_source=tg&utm_medium=muip А+ Включены Роскомнадзором в перечень персональных страниц: https://clck.ru/3Hs94w

← к каналу @integps

15 350

подписчиков

Охват к подписчикам

4,0%

ERR

Реакции к просмотрам

0,90%

189 на 28 постов

Пересылки к просмотрам

0,69%

144

Постов в день

0,7

всего 29

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

18 окт. 2024 г.Из чего состоит яркость жизни 😍 В детстве каждый день был приключением. Нас приводило в восторг все неизведанное, и даже праздники ощущались по-другому. Но мы выросли, жизнь стала более рутинной, а Новый год превратился в передышку между гонками. Исследования говорят, что такие яркие эмоции, как трепет, восторг и удивление, благотворно влияют на наше психическое и физическое здоровье. Они повышают внимание и развивают креативность, за счет чего учиться становится легче. Кроме того, эти чувства способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые улучшают настроение. Но что делать, если жизнь стала скучной? 🥲 Скука появляется из-за рутины и отсутствия новых впечатлений. Эмоциональный голод мы пытаемся удовлетворить самым быстрым и доступным способом — гаджетами. Думскроллинг, зависимость от компьютерных игр и новостей — это попытки вернуть себе удовольствие от жизни. Но скука может быть полезной — она вынуждает искать способы выхода из неё: задумываться о том, что вам интересно, пробовать новое, искать себя. Существует 7 чудес жизни, которые приводят нас в состояние трепета. Если не знаете, с чего начать, выбирайте любой пункт из списка: ⭐️ нравственная красота, наблюдение за добродетелью окружающих; ⭐️ коллективное воодушевление, которое часто встречается в больших группах, например на свадьбах или спортивных соревнованиях; ⭐️ природа; ⭐️ музыка; ⭐️ визуальный дизайн, например красивые здания или картины; ⭐️ духовный и религиозный опыт; ⭐️ большие идеи. Хотите узнать, как профессиональные психологи работают со скукой? Ставьте ❤️ #скука #эмоции_МУИП #исследования2,52%
16 авг.У взрослой психики есть пять навыков, которые делают вас буквально неуязвимой. Чувствовать, анализировать, проживать, рефлексировать, прогнозировать. Они защищают тело и психику от перегрузки, позволяют быстрее обучаться и достигать целей — даже если по дороге ошиблись и набрали нового опыта 🔥 Но стоит просесть одному — и всё начинает сыпаться. Например, западает рефлексия — и вы не способны остановиться, посмотреть на себя со стороны, увидеть свои выборы. Будете по кругу совершать одни и те же ошибки, натыкаться на одни и те же ситуации и не понимать, почему это снова происходит. Такому человеку всегда нужен кто-то третий рядом, кто скажет: «вот тут, вот здесь ты ошиблась, вот это ты почувствовала» 🌚 Я уже не говорю про навык чувствовать и проживать — это два базовых, которые в прямом смысле защищают вас от выгорания, депрессии и перегрузки. На первом эфире лагеря МУИП 18 августа я разберу все пять. Вы поймёте, какой проседает именно у вас, и увидите, как его развить — максимально быстро и конкретно, чтобы можно было использовать для себя сразу 😁 ХОЧУ В ЛАГЕРЬ2,21%
16:20Летняя смена Лагеря начинается! Уже завтра, 18 августа в 12:00 МСК, стартует наш Летний психотерапевтический онлайн-лагерь МУИП. Это 5 дней практики, разборов и работы над собой, чтобы восстановить внутренние опоры и понять, что делать со сложными ситуациями в жизни. • 18 авг (Завтра): Находим просевшие внутренние опоры и возвращаем устойчивость. • 19–20 авг: Живые разборы по темам денег, отношений и проявленности. • 21 авг: Эфир о том, как устроен самосаботаж, с врачом-психотерапевтом Камилем Галеевым. • 22 авг: Интерактивный практикум на тренажерах. 🎁 Бонус: Сразу после регистрации вы получите возможность пройти тест по первичной диагностике опор, чтобы пройти его перед первым эфиром. Занять место в отряде2,08%
22 окт. 2024 г.Какие психологи зарабатывают больше Есть 3 фактора, которые влияют на доход: 🔘Самоценность: ваши компетенции и опыт соответствуют стоимости ваших услуг. 🔘Коммуникация: яркая, профессиональная, интересная речь привлекает клиентов и повышает ценность услуг. 🔘Маркетинг: ведение соцсетей и позиционирование себя как эксперта привлекает клиентов, повышает спрос на услуги -> влияет на ценообразование. Заработок психолога напрямую зависит от вас самих: как вы себя позиционируете, как строите коммуникацию, как ведете соцсети и как в целом относитесь к деньгам (есть ли собственные установки, мешающие зарабатывать, какие у вас личные ценности и приоритеты). Исследования показывают, что результаты терапии не зависят от ее стоимости. Поэтому необязательно иметь 10 лет опыта практики, знать 1000 подходов, 10.000 практик, чтобы зарабатывать столько, сколько вам нужно для закрытия своих потребностей. Для этого нужны в основном знания продвижения. Хотели бы поучаствовать в марафоне по продвижению и увеличению заработка для психологов? Ставьте 🔥, если интересно #деньги #психологам1,91%
4 авг.В теории с каждым годом вы должны становиться умнее. Ведь мозг способен превращать накопленный опыт в блестящую память и сообразительность. Но когда вмешивается хронический стресс — постоянная забывчивость, рассеянность, неумение доводить дела до конца и ускоренное развитие деменции могут стать близкими спутниками. Нейробиология беспощадна: 1. высокий кортизол сжимает гиппокамп — центр новых воспоминаний, 2. связи в префронтальной коре рвутся, лишая вас фокуса, 3. мозг переходит в режим выживания и отключает «лишние» функции. Итог: «ватная голова», мысли как в тумане и полная потеря сил. У нас нет цели вас запугать, ведь этот процесс обратим. Все что нужно — это подобрать правильные ключи к своей нервной системе, избавить мозг от перегруженности и вернуть себе ту ясность и продуктивность. На вебинаре «Разбуди мозг: Как вернуть память, внимание, концентрацию и продуктивность» вы получите пошаговую инструкцию, которая защитит ваш мозг от старения и вернет ясность. Ждем вас 6 августа в 12:00 МСК. ХОЧУ НА ВЕБИНАР1,48%
12 июл.Разрешение получать или как связаны оргазм, деньги и грудь матери Проще заработать самой, чем попросить? Проще дать, чем взять? Подарки принимать неловко, мгновенно включается счётчик: «теперь я должна»? Расслабиться в кровати и достигнуть высшей точки удовольствия задача со звездочной? Назвать стоимость своей работы или объявить о повышении цен — всегда через стыд и тревогу? Мелани Кляйн считала, что способность женщины получать удовольствие, закладывается задолго до первого сексуального опыта. Она закладывается у груди в первый год жизни, когда проживается первый в жизни опыт открыться, взять и насытиться. Первый урок доверия к тому, что я могу получать, а если материнская грудь стабильно рядом — это рождает спокойную уверенность, что удовольствие не исчезнет, не отравит, не потребует расплаты. В работе «Зависть и благодарность» Кляйн описывает развилку: если этот ранний опыт складывается рождается благодарность, а с ней и способность принимать хорошее целиком. Если опыт тревожный, прерывистый, холодный, то принятие становится опасным и психика решает: получать — рискованно, нужно контролировать. Этот паттерн не остаётся в младенчестве, он мигрирует во взрослом возрасте в самые значимые сферы … секс, отношения, деньги, здоровье Тоска по «сильному мужчине» тому, кто берёт ответственность, решает, дарит подарки , — это на глубине тоска по надёжным материнским рукам, по опыту, когда тебя держат, и можно наконец не держать себя самой. Парадокс,потому что дающая позиция знакома и безопасна, а принимающая активирует тревогу … и вы вновь так кто отдает Оргазм требует отпустить тело, деньги требуют принимать без стыда и страха расплаты, женское тело требует легкой адаптации к постоянной смене гормонов … а не жесткого контроля и тисков Как работая с телом и перепроживая первичные телесные паттерны научиться принимать, наслаждаться и ощущать спокойствие мы будем рассказывать на двух дневном практикуме по телесной терапии КОД ЖЕНСКОГО ТЕЛА — скрытые возможности женского тела 15 и 16 июля РЕГИСТРИРУЙСЯ и забирай подарки 🎁1,46%
14 июл.Расшифровка: Дочитай до конца и узнай, что с этим делать 1️⃣ Тебя с детства научили смотреть на себя со стороны оценивающим взглядом. Ты чувствуешь напряжение в теле и сравниваешь себя с другими. 2️⃣ Ты лучше слышишь и понимаешь других, чем себя. Ты всегда придёшь на помощь, поддержишь — а для себя такого человека найти сложно. 3️⃣ Ты очень требовательна к себе, постоянно ставишь новые цели и достижения. Это приятно, но легче внутри не становится — фоново живёт ощущение, что ты что-то не успела или упустила. 4️⃣ Твоя энергия и настроение работают не ровной линией, а волнами: неделями горишь и всё успеваешь, а потом вдруг не можешь сделать простое дело. Списываешь это на лень. 5️⃣ Тебе сложно до конца принять что-то хорошее — гонорар, комплимент, удовольствие. В последний момент подстраховываешься: смягчаешь, отшучиваешься, не даёшь себе прожить это полностью. ЧТО ДЕЛАТЬ? Это твой привычный паттерн поведения, который сформировался уже давно. На открытом интенсиве нашего университета «КОД ЖЕНСКОГО ТЕЛА» мы разберем, откуда взялся этот паттерн и как его переписать. Дадим конкретные практики прямо во время интенсива. Переходи по ссылке и получай доступ к нашему интенсиву и подарки за регистрацию. Интенсив пройдет 15 и 16 июля Вход свободный✨1,16%
18 окт. 2024 г.Как со скукой работают профессиональные психологи? Интегративный психолог выстраивает специальную стратегию. В первую очередь он пытается определить причину скуки в диалоге. Затем для более глубокого контакта добавляет практики из различных подходов: ⏺ Формуляр скуки из гештальт-терапии Когда человек ловит себя на мысли, что ему скучно, он берет листочек и выписывает, что чувствует и думает. Это помогает отследить динамику: может быть, скука возникает в определенное время или после контакта с определенным человеком. ⏺ Практика заземления из телесно-ориентированной терапии Практика заземления — это концентрация на том, что происходит здесь и сейчас, на своих ощущениях в теле. Она помогает наладить контакт с собой, понять, чего вы хотите. ⏺ Метод свободных интерпретаций из психоанализа Клиент делится своими ассоциациями и мыслями, а психолог интерпретирует их значение. Это помогает выявить неосознанные чувства, желания и конфликты. ⭐️ Интегративный психолог сочетает разные подходы в работе, знает множество практик, умеет добраться до истинной причины, поэтому может решить проблему легче и быстрее. Если хотите развить свои навыки психолога или обучиться психологии с нуля и получить диплом, приходите в МУИП. Сейчас идет последняя неделя набора на факультет интегративной психологии в этом году ❗️ Узнать об обучении и получить бесплатную консультацию можно 👉🏻 тут 👈🏻 #скука1,15%
2 авг.Ещё пару лет назад вы легко жонглировали сложными задачами. А теперь забываете, зачем открыли вкладку в браузере, по несколько минут вспоминаете нужное слово и срываетесь на близких из-за любой бытовой мелочи. Многие списывают такую рассеянность на возраст или всерьёз подозревают у себя раннюю деменцию. Хочу вас успокоить, чаще всего снижение памяти и продуктивности — это защитная реакция нервной системы. Ваш мозг сильно перегружен. Бесконечный скроллинг ленты, работа и вечное тушение пожаров, тяжеленный груз ответственности и страх отпустить контроль — всё это вытягивает из вас последние силы. Пожалуйста, прежде чем паниковать и скупать горсти ноотропов, дайте себе шанс выдохнуть и разобраться. Я подготовила для вас небольшой интерактивный тест. Он покажет, в каком состоянии находится ваш мозг прямо сейчас и почему фокус ускользает. Пройдите тест по ссылке ниже, чтобы увидеть реальную причину вашей усталости go.psy-muip.ru/mind_test?utm_source=tg&utm_medium=muip1,04%
1 авг.Хаотичное переключение между задачами, забытые обещания и пугающая мысль: «Кажется, у меня СДВГ». Чтобы понять, действительно ли мозг перестал справляться с нагрузкой, я собрала 5 главных признаков этого состояния. Проверьте, сколько из них вы замечаете за собой: 1. Около 40 открытых вкладок в браузере, которые копятся неделями. 2. Садитесь за задачу, требующую погружения, но через 5 минут обнаруживаете себя за бездумным чтением ленты. 3. Раз за разом бросаете начатое на середине. 4. Привычные техники тайм-менеджмента перестали работать, а литры выпитого кофе больше не помогают собраться. 5. Сливаете остатки энергии на тревогу, и на работу сил уже не остается. Нашли у себя хотя бы 2 пункта? Я вас поздравляю — с вами всё в порядке. СДВГ проявляется по-другому, а эти симптомы свидетельствуют лишь о том, что у вас накопился серьезный перегруз или хронический стресс. Прежде чем ругать себя за несобранность, дайте себе шанс разобраться — что с вами. Специально для этого я создала интерактивный тест, который покажет, в каком состоянии находится ваш мозг и куда ускользает внимание. Переходите по ссылке ниже, чтобы увидеть реальную причину вашей рассеянности: go.psy-muip.ru/mind_test?utm_source=tg&utm_medium=muip0,89%
6 авг.НАЧИНАЕМ ВЕБИНАР "РАЗБУДИ МОЗГ" Сегодня за два часа вы получите то, что я по кусочкам собирала из нейробиологии и клинической практики последние годы. Разберём, почему мозг тормозит даже когда вы умны и мотивированы. Что реально стоит за забывчивостью, туманом в голове и невозможностью сконцентрироваться дольше трёх минут. Поговорим про СДВГ, дофамин и перегрузку — и почему интернет лечит все три одинаково, хотя это совершенно разные истории. 🎁А тем, кто будет с нами до самого конца — мы приготовили подарок Мои Альфа-волны на расслабление — просто включите их в наушниках и они помогут мозгу расслабиться Подключайтесь: https://reiraofficial.getcourse.ru/mozg_veb0,86%
5 авг.Я была уверена, что у меня от природы плохая память, зубрила ночами и ничего не успевала. В 25 лет узнала, что у меня СДВГ, и тогда решила сделать мозг своим главным проектом. Я сдала анализы, закрыла дефициты, подобрала схему добавок, начала следить за нагрузкой и делать огромное количество разных практик и решений, которые повышали эффективность и снижали нагрузку на мой мозг. Дало ли это результат? 😏 Сейчас в моей работе одновременно: • МУИП — университет, через который прошли более 100 000 учеников; • психотерапевтический клуб, в котором более 1 500 женщин; • клиенты в личной терапии; • создание контента для блогов; • предпринимательские риски. Мой мозг не изменился анатомически. Изменилось то, как я с ним обращаюсь. Рассказать обо всех этих инструментах в одном посте просто невозможно, поэтому я приберегла их для нашего вебинара «Разбуди мозг: Как вернуть память, внимание, концентрацию и продуктивность». 6 августа в в 12:00 МСК дам свои лучшие инструменты по работе с мозгом, которые проверила на собственных результатах! ХОЧУ НА ВЕБИНАР0,67%