МУИП интегративная психология

ТЕСТ «5 СКРЫТЫХ МЕХАНИЗМОВ»: КАКОЙ ИЗ НИХ УПРАВЛЯЕТ ВАМИ Такой подарок уже забрали все, кто зарегистрировался в Летний психотерапевтический лагерь МУИП 🔥 Две минуты — и вы увидите, какой защитный механизм включается у вас первым, когда тревожно, сложно или всё идёт не по плану. Контроль, терпение, избегание, спасательство или давление — и как он влияет на ваши отношения, деньги и решения. Как получить тест: ⮕ Зарегистрироваться в лагерь по кнопке ниже ⮕ Тест придёт сразу после регистрации ⮕ Пройдите до 18 августа — на первом эфире лагеря будем работать именно с этими результатами 🌚 ХОЧУ В ЛАГЕРЬ

Ощущение, что жизнь поставили на паузу... ⏸ • Вы точно знаете, что способны на большее, но нет сил ничего делать.  • Отношения вместо поддержки высасывают последнюю энергию.  • Месяцами мусолится одно и то же решение, а сдвига нет.  Самое бессмысленное — ругать себя за несобранность. Но дело не в лени. Это ваша психика включила режим защиты от выгорания.  С 18 по 22 августа мы приглашаем вас в Летний психотерапевтический онлайн-лагерь МУИП — 5 дней, которые снимут вас с паузы!  Что мы сделаем за эти 5 дней: 📍 День 1: Найдём пробоины в ваших внутренних опорах и вернём устойчивость. 📍 День 2 & 3: В прямом эфире разберем реальные ситуации участников по деньгам, отношениям и реализации. 📍 День 4: Разоблачим ваш самосаботаж с врачом-психотерапевтом (почему вы всё знаете, но не делаете). 📍 День 5: Закрепим всё на онлайн-тренажерах с поддержкой кураторов.  Хватит откладывать свою настоящую жизнь на «понедельник». 🟢 Участие в эфирах — БЕСПЛАТНО! ХОЧУ В ЛАГЕРЬ

ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ ОТ МУИП С 18 по 22 августа МУИП приглашает вас в Летний психотерапевтический онлайн-лагерь. Это 5 дней не просто «лекций», а чистой самотерапии и практики.  У вас тоже 100500 сохраненных рилс про сепарацию, выгорание и границы? Прочитаны все книги, а в реале: — Отношения снова идут по одному сценарию. — Месяцами не можете принять решение: уйти, остаться, запустить проект, переехать. — Стеклянный потолок в деньгах и ощущение, что возможностей для роста нет Знать, как устроена психика, и уметь управлять ею — два разных мира. На книгах далеко не уедешь, потому что ваш мозг филигранно защищает вас от реальных изменений.  В первый же день (18 августа) мы достроим 5 ключевых навыков, на которых держится устойчивая взрослая психика.  🔥 Живое участие бесплатно (для тех, кому нужен бессрочный доступ к материалам и записям — есть платный тариф с дополнительными бонусами).  ХОЧУ В ЛАГЕРЬ

НАЧИНАЕМ ВЕБИНАР "РАЗБУДИ МОЗГ" Сегодня за два часа вы получите то, что я по кусочкам собирала из нейробиологии и клинической практики последние годы. Разберём, почему мозг тормозит даже когда вы умны и мотивированы. Что реально стоит за забывчивостью, туманом в голове и невозможностью сконцентрироваться дольше трёх минут. Поговорим про СДВГ, дофамин и перегрузку — и почему интернет лечит все три одинаково, хотя это совершенно разные истории. 🎁А тем, кто будет с нами до самого конца — мы приготовили подарок Мои Альфа-волны на расслабление — просто включите их в наушниках и они помогут мозгу расслабиться Подключайтесь: https://reiraofficial.getcourse.ru/mozg_veb

Я была уверена, что у меня от природы плохая память, зубрила ночами и ничего не успевала. В 25 лет узнала, что у меня СДВГ, и тогда решила сделать мозг своим главным проектом. Я сдала анализы, закрыла дефициты, подобрала схему добавок, начала следить за нагрузкой и делать огромное количество разных практик и решений, которые повышали эффективность и снижали нагрузку на мой мозг. Дало ли это результат? 😏 Сейчас в моей работе одновременно: • МУИП — университет, через который прошли более 100 000 учеников; • психотерапевтический клуб, в котором более 1 500 женщин; • клиенты в личной терапии; • создание контента для блогов; • предпринимательские риски. Мой мозг не изменился анатомически. Изменилось то, как я с ним обращаюсь. Рассказать обо всех этих инструментах в одном посте просто невозможно, поэтому я приберегла их для нашего вебинара «Разбуди мозг: Как вернуть память, внимание, концентрацию и продуктивность». 6 августа в в 12:00 МСК дам свои лучшие инструменты по работе с мозгом, которые проверила на собственных результатах! ХОЧУ НА ВЕБИНАР

В теории с каждым годом вы должны становиться умнее. Ведь мозг способен превращать накопленный опыт в блестящую память и сообразительность. Но когда вмешивается хронический стресс — постоянная забывчивость, рассеянность, неумение доводить дела до конца и ускоренное развитие деменции могут стать близкими спутниками. Нейробиология беспощадна: 1. высокий кортизол сжимает гиппокамп — центр новых воспоминаний, 2. связи в префронтальной коре рвутся, лишая вас фокуса, 3. мозг переходит в режим выживания и отключает «лишние» функции. Итог: «ватная голова», мысли как в тумане и полная потеря сил. У нас нет цели вас запугать, ведь этот процесс обратим. Все что нужно — это подобрать правильные ключи к своей нервной системе, избавить мозг от перегруженности и вернуть себе ту ясность и продуктивность. На вебинаре «Разбуди мозг: Как вернуть память, внимание, концентрацию и продуктивность» вы получите пошаговую инструкцию, которая защитит ваш мозг от старения и вернет ясность. Ждем вас 6 августа в 12:00 МСК. ХОЧУ НА ВЕБИНАР

Вы «отдыхали» все выходные, но в понедельник встали такой же разбитой? Голова как в тумане: простое письмо пишете полчаса, к обеду перечитываете одно предложение по три раза, а к вечеру не можете вспомнить, чем занимались с утра. А ведь ещё пару лет назад вам хватало одного нормального выходного, чтобы прийти в себя. Что изменилось и почему обычный отдых уже не работает? Дело в том, что мы называем "отдыхом" - мозг чаще догружает, чем разгружает. Лента, сериал, поездка в новый город — это всё новая информация, и её приходится обрабатывать. Вы можете лежать и ничего не делать, а мозг в это время работает. Поэтому неделя уходит на то, чтобы дожить до выходных, а выходные — на то, чтобы прийти в себя. И так по кругу, без единого дня, когда вы чувствуете себя в форме. 6 августа в 12:00 мы проведем бесплатный вебинар «Как вернуть мозгу память, концентрацию и продуктивность». Разберём, что действительно разгружает голову, а что только кажется отдыхом, и как встроить восстановление в обычную неделю. Регистрируйтесь по ссылке ниже, чтобы увидеть реальную причину вашей усталости: https://psymuip.ru/razbudi-mozg?utm_source=tg&utm_medium=muip

Ещё пару лет назад вы легко жонглировали сложными задачами. А теперь забываете, зачем открыли вкладку в браузере, по несколько минут вспоминаете нужное слово и срываетесь на близких из-за любой бытовой мелочи. Многие списывают такую рассеянность на возраст или всерьёз подозревают у себя раннюю деменцию. Хочу вас успокоить, чаще всего снижение памяти и продуктивности — это защитная реакция нервной системы. Ваш мозг сильно перегружен. Бесконечный скроллинг ленты, работа и вечное тушение пожаров, тяжеленный груз ответственности и страх отпустить контроль — всё это вытягивает из вас последние силы. Пожалуйста, прежде чем паниковать и скупать горсти ноотропов, дайте себе шанс выдохнуть и разобраться. Я подготовила для вас небольшой интерактивный тест. Он покажет, в каком состоянии находится ваш мозг прямо сейчас и почему фокус ускользает. Пройдите тест по ссылке ниже, чтобы увидеть реальную причину вашей усталости go.psy-muip.ru/mind_test?utm_source=tg&utm_medium=muip

Хаотичное переключение между задачами, забытые обещания и пугающая мысль: «Кажется, у меня СДВГ». Чтобы понять, действительно ли мозг перестал справляться с нагрузкой, я собрала 5 главных признаков этого состояния. Проверьте, сколько из них вы замечаете за собой: 1. Около 40 открытых вкладок в браузере, которые копятся неделями. 2. Садитесь за задачу, требующую погружения, но через 5 минут обнаруживаете себя за бездумным чтением ленты. 3. Раз за разом бросаете начатое на середине. 4. Привычные техники тайм-менеджмента перестали работать, а литры выпитого кофе больше не помогают собраться. 5. Сливаете остатки энергии на тревогу, и на работу сил уже не остается. Нашли у себя хотя бы 2 пункта? Я вас поздравляю — с вами всё в порядке. СДВГ проявляется по-другому, а эти симптомы свидетельствуют лишь о том, что у вас накопился серьезный перегруз или хронический стресс. Прежде чем ругать себя за несобранность, дайте себе шанс разобраться — что с вами. Специально для этого я создала интерактивный тест, который покажет, в каком состоянии находится ваш мозг и куда ускользает внимание. Переходите по ссылке ниже, чтобы увидеть реальную причину вашей рассеянности: go.psy-muip.ru/mind_test?utm_source=tg&utm_medium=muip

Первый день практикума получился фантастическим! ✨ Сколько отзывов и благодарности мы получили от вас❤️ Кто не успел, заходите на повтор в 19:00 по мск. Ссылка будет в канале

Чем мужское тело отличается от женского? 🧐 Разбираем прямо сейчас Смотреть эфир →

📍 15 минут до эфира Через 15 минут выходим в прямой эфир практикума «Код женского тела: что вы не знали о себе и как это влияет на отношения, жизнь и ваши деньги». Закройте лишние вкладки, налейте чай — будет плотно. Подключайтесь →

Расшифровка: Дочитай до конца и узнай, что с этим делать 1️⃣ Тебя с детства научили смотреть на себя со стороны оценивающим взглядом. Ты чувствуешь напряжение в теле и сравниваешь себя с другими. 2️⃣ Ты лучше слышишь и понимаешь других, чем себя. Ты всегда придёшь на помощь, поддержишь — а для себя такого человека найти сложно. 3️⃣ Ты очень требовательна к себе, постоянно ставишь новые цели и достижения. Это приятно, но легче внутри не становится — фоново живёт ощущение, что ты что-то не успела или упустила. 4️⃣ Твоя энергия и настроение работают не ровной линией, а волнами: неделями горишь и всё успеваешь, а потом вдруг не можешь сделать простое дело. Списываешь это на лень. 5️⃣ Тебе сложно до конца принять что-то хорошее — гонорар, комплимент, удовольствие. В последний момент подстраховываешься: смягчаешь, отшучиваешься, не даёшь себе прожить это полностью. ЧТО ДЕЛАТЬ? Это твой привычный паттерн поведения, который сформировался уже давно. На открытом интенсиве нашего университета «КОД ЖЕНСКОГО ТЕЛА» мы разберем, откуда взялся этот паттерн и как его переписать. Дадим конкретные практики прямо во время интенсива. Переходи по ссылке и получай доступ к нашему интенсиву и подарки за регистрацию. Интенсив пройдет 15 и 16 июля Вход свободный✨

Почему вы "говорите тихо" и не можете назвать цену? Иногда проблема не в том, что вы "недостаточно уверены". А в том, что тело привыкло сжиматься ровно в тот момент, когда нужно звучать, занимать место, отказывать или называть свою цену. Голос, дыхание, диафрагма, мышцы живота и тазовое дно работают в единой системе напряжения, опоры и давления. Поэтому у части людей телесное напряжение может проявляться сразу в нескольких местах: в голосе, в дыхании, в ощущении опоры, в способности заявлять о ceбе. Если сложно говорить громко, называть цену на переговорах или просто сказать "нет" — иногда дело не только в голове, а ещё и в том, как тело привыкло сдерживаться. За годы работы с более чем 10 000 женщин я снова и снова видела: высокая чувствительность к чужим сигналам может быть огромной силой. Но иногда она оборачивается тем, что женщина поздно замечает собственную усталость, напряжение, раздражение или внутреннее "нет" Это связано с интероцепцией — способностью замечать внутренние сигналы тела 15-16 июля на практикуме «Код женского тела» разберем, как эта связка работает и что с ней можно сделать на практике ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Разрешение получать или как связаны оргазм, деньги и грудь матери Проще заработать самой, чем попросить? Проще дать, чем взять? Подарки принимать неловко, мгновенно включается счётчик: «теперь я должна»? Расслабиться в кровати и достигнуть высшей точки удовольствия задача со звездочной? Назвать стоимость своей работы или объявить о повышении цен — всегда через стыд и тревогу? Мелани Кляйн считала, что способность женщины получать удовольствие, закладывается задолго до первого сексуального опыта. Она закладывается у груди в первый год жизни, когда проживается первый в жизни опыт открыться, взять и насытиться. Первый урок доверия к тому, что я могу получать, а если материнская грудь стабильно рядом — это рождает спокойную уверенность, что удовольствие не исчезнет, не отравит, не потребует расплаты. В работе «Зависть и благодарность» Кляйн описывает развилку: если этот ранний опыт складывается рождается благодарность, а с ней и способность принимать хорошее целиком. Если опыт тревожный, прерывистый, холодный, то принятие становится опасным и психика решает: получать — рискованно, нужно контролировать. Этот паттерн не остаётся в младенчестве, он мигрирует во взрослом возрасте в самые значимые сферы … секс, отношения, деньги, здоровье Тоска по «сильному мужчине» тому, кто берёт ответственность, решает, дарит подарки , — это на глубине тоска по надёжным материнским рукам, по опыту, когда тебя держат, и можно наконец не держать себя самой. Парадокс,потому что дающая позиция знакома и безопасна, а принимающая активирует тревогу … и вы вновь так кто отдает Оргазм требует отпустить тело, деньги требуют принимать без стыда и страха расплаты, женское тело требует легкой адаптации к постоянной смене гормонов … а не жесткого контроля и тисков Как работая с телом и перепроживая первичные телесные паттерны научиться принимать, наслаждаться и ощущать спокойствие мы будем рассказывать на двух дневном практикуме по телесной терапии КОД ЖЕНСКОГО ТЕЛА — скрытые возможности женского тела 15 и 16 июля РЕГИСТРИРУЙСЯ и забирай подарки 🎁