Интегральный практик

описание

💫 канал АКАДЕМИИ ИНТЕГРАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ. Метасреда знаний, практики и системной поддержки. https://integr-acad.pro/preintegral; https://integr-acad.pro/integral1

← к каналу @integral_practitioner

790

подписчиков

Охват к подписчикам

8,6%

ERR

Реакции к просмотрам

6,82%

393 на 50 постов

Пересылки к просмотрам

1,89%

109

Постов в день

3,0

всего 93

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

15 авг.Провели очередной ретрит с А. Шталем @Aleksander_Stahl в пространстве ретритного центра на озере Русская красавица под Санкт-Петербургом, которое становится для нас местом силы, неизменно, уже 5-ый год. На этот раз мы взяли тему "ДАО – мягкий путь сердца". Было неожиданно много, совершенно разных по своей природе препятствий на пути, но мы справились со всеми.. Было ощущение, что пространство уже начало свою игру в ДАО.. Живое общение, радость встречи, группа из разных стран и городов, проживание и чувствование, замедление и созерцание, знакомство с новым собой и наполнение силой и красотой природы.. С БлагоДарностью 💕ко всем участникам нашего совместного сотворчества этого времени Жизни и Пути, включая команду Ретритного центра и пространство, в которое хочется возвращатся ещё и ещё. _______________ Дао (道, пиньинь dào) — одна из ключевых категорий китайской философии, которую можно перевести как «путь», «метод», «закономерность» или «принцип». Это не просто дорога или маршрут, а фундаментальное понятие, обозначающее универсальный принцип, первооснову и источник всего сущего. В конфуцианстве дао приобретает этическое измерение. Здесь оно понимается как «путь человека» — нравственное поведение и основанный на морали социальный порядок. Конфуций связывал дао с конкретными добродетелями: гуманностью (жэнь), сыновней почтительностью (сяо), верностью и знанием. В более широком смысле дао может означать жизненный путь человека, метод достижения цели или универсальный принцип в любой сфере — от искусства до управления государством. В даосизме термин «дао» приобретает уже не этическое, а онтологическое значение, причём под ним понимаются и первопричина вселенной, и лежащая в её основе таинственная и непознаваемая закономерность, и целостность жизни. Всемирную известность понятие Дао получило во многом благодаря классическому тексту «Дао дэ цзин», который наряду с Библией и Бхагавад-гитой является одним из наиболее переводимых на иностранные языки текстов. Непосредственно с понятием Дао связан и известный литературный памятник китайской культуры Дао цзан — «Сокровищница Дао». #академияинтегральногоразвития #ретрит #интегральноеразвитие #духовноеразвитие https://t.me/integral_practitioner28,99%
16 авг...прогулки по летнему 🤍 Санкт-Петербургу..настроение вдохновения..22,41%
4 авг.#ИП_Базовый @deep_soul_coaching Друзья, важной частью модуля ПИЖ является тема работы с тенью… Тенью называют те части личности, которые однажды оказались неприемлемыми для нас самих или для окружающих: В детстве мы постепенно понимаем, какие качества получают одобрение, а какие вызывают стыд, страх, наказание или отвержение. Чтобы сохранить любовь и принадлежность, психика начинает вытеснять часть собственного опыта. ❗️Но вытеснение не означает исчезновение. Отвергнутые чувства, желания, импульсы и качества продолжают жить в бессознательном. Более того, они продолжают влиять на наше поведение. Очень часто именно они: ➖определяют силу наших эмоциональных реакций ➖становятся источником повторяющихся конфликтов ➖заставляют нас болезненно реагировать на определённых людей Человек развивается не только тогда, когда приобретает что-то новое. Он развивается и тогда, когда возвращает себе то, что однажды потерял. Работа с Тенью - важный процесс психологической интеграции. Каждая возвращённая часть личности перестаёт быть бессознательной силой и становится доступным ресурсом: ⚪️агрессия может превратиться в способность защищать свои границы ⚪️уязвимость - в глубину контакта ⚪️стремлениек признанию - в здоровую мотивацию создавать что-то ценное Кен Уилбер называет работу с Тенью одной из ключевых практик интегральной жизни. Без неё развитие остаётся частичным. Можно расширять мировоззрение, читать сложные книги, медитировать, переживать глубокие состояния сознания - и одновременно продолжать жить под влиянием тех частей себя, которых мы по-прежнему не замечаем. #вестисполей #интегральноеразвитие #пиж #работа_с_тенью17,74%
28 июл.#ИП_Базовый @deep_soul_coaching …на первый взгляд может показаться, что четыре центральных модуля ПИЖ просто соответствуют четырём квадрантам AQAL. ❌Однако практика интегральной жизни не строилась как иллюстрация четырёх квадрантов. Четыре её центральных модуля - это четыре фундаментальные практики развития человека. Каждая из них затрагивает определённые измерения нашей жизни, но не ограничивается каким-то одним квадрантом. 💠 Например, модуль «Тело» действительно связан прежде всего с объективной стороной человека - здоровьем, физиологией, движением, дыханием, питанием. Здесь связь с верхним правым квадрантом очевидна. 💠 «Ум» и «Тень» работают преимущественно с внутренним пространством личности - мышлением, убеждениями, самонаблюдением, вытесненными переживаниями. Они в большей степени относятся к верхнему левому квадранту. 💠 А вот «Дух» разрушает любую попытку построить простую схему. Духовную практику невозможно свести к одному измерению. Она переживается как внутренний опыт, воплощается в теле, влияет на отношения с людьми, становится частью культуры и нередко меняет сам способ участия человека в мире. Четыре центральных модуля ПИЖ не являются отображением четырёх квадрантов AQAL. Они представляют собой четыре фундаментальные практики развития личности, каждая из которых работает преимущественно с определёнными измерениями человеческого опыта. Некоторые из них - прежде всего практика Духа - принципиально выходят за пределы любого отдельного квадранта. Кажется, что интегральный подход постоянно сопротивляется желанию превратить живую модель в красивую таблицу соответствий. Карта становится полезной не тогда, когда всё удалось разложить по отдельным ячейкам, а тогда, когда она помогает увидеть связи между тем, что раньше казалось не связанным. И, пожалуй, в этом состоит одно из главных отличий интегрального мышления от привычного линейного подхода: Оно не упрощает реальность до схемы, а использует схему как инструмент для понимания более сложной реальности. #вестисполей #интегральноеразвитие #пиж16,07%
1 июл.#ИП_Базовый @deep_soul_coaching Начиная знакомится со Спиральной динамикой, у многих возникает соблазн чётко определить: «Этот человек - зелёный», «Этот лидер - оранжевый», «Эта компания - синяя»… Но реальность обычно оказывается значительно сложнее и интереснее. Сильный лидер редко действует только из одной ценностной системы. Особенно если речь идёт о руководстве крупной организацией, существующей в сложной и постоянно меняющейся среде. Например, в ходе исследования конкретного кейса лидерства одного из ведущих представителей финансовой сферы, мы заметили, что разные участники видят в одном и том же человеке совершенно разные проявления: 🔸кто-то обращает внимание на дисциплину, структуру, порядок и способность выстраивать работающие системы 🔸кто-то - на ориентацию на результат, эффективность, инновации и развитие 🔸кто-то - на стремление учитывать человеческий фактор, культуру организации и долгосрочные последствия принимаемых решений И в определённом смысле все оказываются правы. Спиральная динамика становится особенно полезной не тогда, когда мы пытаемся «наклеить ярлык» на человека, а тогда, когда начинаем видеть, как разные ценностные логики взаимодействуют внутри одной личности, одной организации или одного управленческого решения. Наверное, один из признаков зрелого лидерства заключается именно в этом: не застревать в рамках одной картины мира, а уметь использовать сильные стороны различных подходов в зависимости от ситуации. ➡️ Иногда необходимы порядок и правила ➡️ Иногда - решительность и способность брать ответственность ➡️ Иногда - предпринимательское мышление и готовность к изменениям ➡️ Иногда - диалог, сотрудничество и внимание к людям ➡️ А иногда требуется способность удерживать всё это одновременно ❓Насколько широкий спектр ценностей и способов мышления вообще способен удерживать человек, принимающий решения в условиях высокой сложности?... 🤓 А какие интересные примеры известны вам? Делитесь в комментариях! Давайте пообусуждаем разных лидеров 💬 Ну и снова хочется напомнить, что рассмотрение лидера через уровни СД - только один из способов исследования. А что если посмотреть на лидерство из 4-х квадрантов?… #вестисполей #интегральноеразвитие #интегральноелидерство14,69%
16 авг.#сила_понимания #высота_развития ..утро ретрита. Эпизод записи беседы и размышлений за утренним кофе с Александром Шталем @Aleksander_Stahl, автором и преподавателем программ по интегральному развитию. Запуск 11-ого потока планируется 7 ноября. Детали ЗДЕСЬ. https://t.me/integral_practitioner14,08%
15 июн.#ИП_Базовый @deep_soul_coaching Задумываясь о том, кто такой лидер, хочется собрать список понятных качеств: харизма, уверенность, стратегическое мышление, способность вдохновлять, выносливость, эмоциональный интеллект, воля, ответственность, умение принимать решения… И всё это правда может быть важным. Но набор качеств ещё не даёт понимания самого феномена лидерства. 🔴Человек может быть харизматичным - и вести систему в разрушение 🔴Может быть умным - и не выдерживать эмоциональной сложности людей 🔴Может обладать сильной волей - и не замечать, что его воля давно стала способом компенсировать внутреннюю тревогу 🔴Может говорить о смыслах - и при этом не уметь соотносить своё видение с реальностью других людей Поэтому интегральный взгляд на лидерство начинается не со списка качеств, а с более сложного вопроса: Что именно мы рассматриваем, когда смотрим на лидера? Если брать модель AQAL, лидер перестаёт быть одномерной фигурой с набором «соответствующих лидерских качеств». 🧩 Есть внутреннее измерение: его мотивы, смыслы, состояние сознания, ценности, страхи, степень саморефлексии 🧩 Есть внешнее индивидуальное измерение: его действия, речь, телесное присутствие, поведение в конфликте, способность принимать решения 🧩 Есть коллективное внутреннее измерение: культура, которую он создаёт или поддерживает, качество доверия, нормы коммуникации, общий способ осмысления происходящего 🧩 И есть внешнее системное измерение: структура, процессы, правила, распределение власти, организационная среда Если выпадает хотя бы одно измерение, понимание лидерства становится неполным. Например, можно смотреть только на результаты - и не замечать цену, которой они достигаются. Можно восхищаться внутренней глубиной человека - и не видеть, что в действиях он не способен выдерживать ответственность. Можно говорить о ценностях - и игнорировать систему, в которой эти ценности никак не закреплены. Можно менять структуру - и не замечать, что сознание людей продолжает воспроизводить прежнюю логику. ➡️ Интегральное лидерство требует способности удерживать все эти планы одновременно. И здесь становится понятно, почему лидерство нельзя свести ни к науке управления, ни к личной силе, ни к психологическому типу, ни к удачному стечению обстоятельств. Скорее это область осознания: 🫥 То, как человек воспринимает себя, других, систему и будущее 🫥 Насколько он способен видеть не только свою позицию, но и позиции других 🫥 Насколько выдерживает разные уровни реальности - внутренний, межличностный, культурный, системный, метасистемный 🫥 Насколько может действовать, не теряя связи с целым. Интегральный лидер - это не «идеальный человек» и не носитель всех возможных компетенций. Это человек, который постепенно развивает способность видеть шире собственной привычной оптики и действовать из более целостного понимания происходящего. Интегральный лидер – это архитектор взаимосвязей. #вестисполей #интегральноеразвитие #интегральноелидерство12,78%
6 авг.#ИП_Базовый @deep_soul_coaching …в продолжении предыдущего поста, от себя - как психотерапевта, о работе с тенью - добавлю… …что в психотерапевтической работе тема Тени особенно важна, потому что именно в этой области часто находятся причины тех реакций и повторяющихся ситуаций, которые человек не может изменить усилием воли, а зачастую и вовсе не осознаёт откуда эти реакции происходят и почему они именно такие. Он может умом понимать, что происходит, замечать собственные паттерны, принимать рациональные решения - и всё равно снова оказываться в знакомом конфликте, переживать непропорционально сильные чувства или действовать вопреки собственным намерениям. Работа с Тенью постепенно возвращает человеку больше свободы в обращении с собой. Снижается сила проекций, становится легче различать собственные чувства и реальные качества другого человека, появляется возможность замечать импульс до того, как он превратится в привычное действие. Человек начинает лучше понимать, что именно он защищает, чего избегает, в чём нуждается и какие стороны себя не разрешает проявлять. На практике это даёт: 🤍больше устойчивости в отношениях 🤍ясности в принятии решений 🤍способности выдерживать сложные чувства без немедленного отыгрывания Энергия, которая раньше уходила на вытеснение и внутренний контроль, или на то, чтобы справиться постфактум с результатами своих неосознанных реакций, постепенно становится доступной для жизни, контакта и действия в согласии с собой и с окружающей средой. #вестисполей #интегральноеразвитие #пиж #работа_с_тенью12,50%
4 июл.#ИП_Базовый @deep_soul_coaching Лидерство и тень - пожалуй, одна из самых интересных тем, которые мы рассматривали на 2 модуле курса «Базовый интегральный практик» 👻 Чем шире радиус воздействия человека на среду - тем сильнее могут на эту среду влиять и теневые аспекты личности лидера. Не проработанная тень способна разрушить и команду и репутацию самого лидера. Именно поэтому важно развивать осознанность и хотя бы минимально уделять время практикам… В интегральном подходе одна из самых известных практик Кена Уилбера называется «3-2-1» - простой алгоритм работы с Тенью - теми качествами, чувствами и способами реагирования, которые человек по разным причинам перестал считать своими. Обычно Тень замечается не внутри, а снаружи: мы начинаем особенно остро реагировать на других людей. Кто-то кажется нам высокомерным, слабым, эгоистичным, холодным, навязчивым или невыносимо контролирующим. И чаще всего вам кажется, будто проблема находится исключительно в другом человеке. Кен Уилбер предлагает в этот момент не останавливаться на внешнем конфликте, а использовать его как возможность для исследования себя. Практика строится всего на трёх шагах. 1️⃣ Первый шаг - увидеть Тень Заметить человека или ситуацию, которые вызывают непропорционально сильную эмоциональную реакцию. Не пытаться сразу избавиться от неё или объяснить её рационально, а внимательно рассмотреть: что именно вызывает такое напряжение? Какие качества другого человека оказываются практически невыносимыми? 2️⃣ Второй шаг - вступить с ней в контакт В практике предлагается обратиться к этому качеству как к самостоятельной части личности. Можно представить его перед собой и начать диалог. Спросить, чего оно хочет, почему появилось, что пытается защитить, от чего уберечь. В этот момент происходит важный процесс: вместо борьбы возникает возможность услышать ту часть себя, которая долгое время оставалась вытесненной. 3️⃣ Третий шаг - вернуть её себе Это ключевой момент всей практики. Постепенно становится возможным отказаться от позиции: «Это он такой». Вместо этого появляется вопрос: «Какая часть этого есть и во мне?» Речь не идёт о том, чтобы согласиться с любым поведением другого человека или перестать различать границы. Скорее о признании того, что отвергаемое качество принадлежит человеческой природе вообще - и в той или иной форме присутствует и в нас самих. Именно поэтому цель практики не в том, чтобы избавиться от Тени. Её задача - вернуть психике утраченную целостность. В этом, пожалуй, и заключается одна из центральных идей интегрального подхода: развитие происходит не только через приобретение новых качеств, но и через постепенное присвоение тех частей себя, которые когда-то пришлось отвергнуть. #вестисполей #интегральноеразвитие #интегральноелидерство12,18%
25 июн.#ИП_Базовый @deep_soul_coaching Очень любопытно наблюдать, как меняется понимание лидерства по мере усложнения сознания. На красном уровне лидер - это прежде всего сила. Макиавелли пишет: «Лучше внушать страх, чем любовь, если ты не можешь добиться и того, и другого». Здесь лидерство связано со способностью доминировать, удерживать власть, защищать свою территорию и навязывать свою волю окружающим. Мир воспринимается как пространство борьбы, где выживает сильнейший. На синем уровне лидер становится хранителем порядка. Фридрих Великий говорит: «Государство - это не я, я лишь первый слуга своего государства». А в логике Генри Форда эффективная организация - это механизм, в котором каждый знает своё место и свои обязанности. Здесь лидерство строится уже не на личной силе, а на служении правилам, долгу, дисциплине и структуре. На оранжевом уровне лидер превращается в архитектора успеха. Стив Джобс говорит о развитии людей через высокие стандарты, Илон Маск - о необходимости постоянно меняться, рисковать и опережать конкурентов. Лидер здесь не столько контролирует систему, сколько создаёт результаты, инновации и новые возможности. Его интересует эффективность, рост, достижения и победа в конкурентной среде. На зелёном уровне в центр внимания выходит человек. Джасинда Ардерн говорит об эмпатии, сострадании и общем видении. Роберт Гринлиф пишет о лидере-слуге, который сначала слушает и лишь затем ведёт за собой. Здесь лидерство перестаёт быть управлением людьми и становится служением развитию людей. Важными становятся отношения, доверие, участие и способность слышать разные голоса. На жёлтом уровне происходит ещё более радикальный сдвиг. Херби Хэнкок сравнивает организацию будущего с джазовым ансамблем. Лидер уже не стоит над системой. Он находится внутри неё. Роли становятся подвижными, инициатива распределяется, а границы между руководителем и исполнителем начинают размываться. Лидерство превращается в способность удерживать поток, видеть взаимосвязи и помогать системе самоорганизовываться. На бирюзовом уровне фокус расширяется до масштаба всей планеты и даже эволюции жизни как таковой. Далай-лама говорит об ответственности перед будущими поколениями и всей Землёй. Пьер Тейяр де Шарден пишет о человеке, который настраивается на более глубокие процессы развития мира и начинает двигаться вместе с ними, а не вопреки им. Лидерство здесь становится не столько управлением, сколько соучастием в большем процессе, выходящем далеко за пределы личных или корпоративных интересов. Интегральный взгляд показывает, что каждая из этих перспектив отражает определённый этап развития человеческого сознания и решает свои задачи. Иногда ситуация требует красной решительности. Иногда - синей дисциплины. Иногда - оранжевого предпринимательского риска. Иногда - зелёного диалога. Иногда - жёлтой интеграции или бирюзовой мудрости. И тогда вопрос состоит не в том, какой стиль лидерства лучше. А в том, насколько широк наш собственный репертуар и способны ли мы видеть, какой тип лидерства действительно нужен ситуации здесь и сейчас. ✳️цитаты не предполагают, что сами приведённые лидеры являются представителями того или иного уровня #вестисполей #интегральноеразвитие #интегральноелидерство12,14%
13 июн.#ИП_Базовый @deep_soul_coaching Друзья, на курсе «Базовый Интегральный практик» много внимания мы уделяем теме лидерства, и даже запустили лабораторию интегрального лидерства с разбором живых кейсов 😍 И прежде чем идти в глубину и детали, важно прояснить базовую терминологию. Лидер и руководитель - слова, которые многими воспринимаются как синонимы, хотя таковыми не являются… Руководитель команды, лидер проекта, лидер организации, руководящая позиция - в повседневной речи эти различия легко стираются, особенно когда речь идёт о человеке, который принимает решения, влияет на других, задаёт направление. Но если присмотреться внимательнее, за этими словами стоят две разные истории. Руководитель буквально связан с образом руки, которая ведёт. Это тот, кто берёт за руку, направляет, удерживает движение, контролирует траекторию. В этом образе есть забота, ответственность, опора, но есть и довольно отчётливая вертикаль: один знает путь, другой следует за ним. Лидер - слово другого происхождения. Оно связано не столько с управлением движением другого, сколько с возможностями и способами прохождения пути, с созданием контекстов. Лидер идёт впереди, прокладывает маршрут, первым вступает в пространство неопределённости, оставляя за собой след, по которому уже могут пойти другие. Разница тонкая, и очень важная. Руководитель может занимать позицию и не быть лидером. Он может обладать полномочиями, должностью, административным ресурсом, правом принимать решения - и при этом не создавать движения. Его власть может удерживать систему в порядке, но не обязательно вести её в развитие. Лидер, наоборот, не всегда находится в формальной позиции власти. Иногда он вообще не назначен. Но вокруг него возникает ориентация. Люди начинают соотноситься с его видением, способом мыслить, внутренней собранностью, способностью выдерживать то, что другим пока трудно удержать. Именно поэтому лидерство трудно свести к роли. Оно проявляется не только в том, что человек говорит или делает, но и в том: ▫️какое поле он создаёт вокруг себя ▫️как он присутствует в сложности ▫️как принимает решения ▫️как обращается с властью, тревогой, конфликтом, ответственностью ▫️какой ценностный уровень демонстрирует, насколько способен удерживать сложность и охватывать целостность ▫️как видит людей - как функции, как ресурс, как «своих», как партнёров, как носителей разных перспектив… В этом смысле лидерство всегда связано не только с действием, но и с уровнем внутренней организации человека. А ещё одно и то же слово «лидер» на разных уровнях также раскрывается по-разному. На одних этапах лидер воспринимается как сильный защитник. На других - как носитель правил и порядка. Позже - как человек результата, стратегии, эффективности. Ещё дальше - как тот, кто способен удерживать диалог, различие, совместное мышление и более сложную целостность. Именно здесь начинается более серьёзный разговор об интегральном лидерстве, и начинается он с вопроса о том… …из какой структуры сознания человек действует, когда ведёт других? Ведь можно вести за собой из страха. Можно - из амбиций. Можно - из долга. Можно - из видения. Можно - из способности удерживать комплексную целостность. И каждый раз это совершенно разные уровни лидерства. #вестисполей #интегральноеразвитие #интегральноелидерство12,12%
17 июн.#ИП_Базовый @deep_soul_coaching Друзья, продолжим ещё немного тему лидерства и уровней развития… ✳️при этом подчеркнём, что уровни - это только один из элементов, через который мы можем рассуждать о том или ином явлении… Итак, если лидерство связано с уровнем развития сознания, то как меняется сам лидер по мере развития? Интегральный подход предлагает интересный взгляд: меняются не только навыки, но и само понимание того, что такое лидерство. 🌀 На ранних уровнях лидер воспринимается прежде всего как источник безопасности. Это человек, который способен защитить, взять ответственность, обеспечить выживание группы. Здесь особенно ценятся сила, решительность, способность быстро действовать в условиях угрозы. 🌀 Позже лидер начинает ассоциироваться с порядком. Важным становится соблюдение правил, поддержание структуры, сохранение устойчивости системы. Хороший лидер здесь - тот, кто знает, как правильно, и способен удерживать других в рамках общего порядка. 🌀 На следующем этапе на первый план выходят эффективность, достижения и результат. Лидер становится стратегом. От него ожидают способности достигать целей, выигрывать конкуренцию, развивать организацию, создавать новые возможности. 🌀 Затем постепенно возникает другой запрос. Люди начинают обращать внимание не только на результат, но и на отношения. На то, как принимаются решения. На способность слышать разные точки зрения, учитывать интересы разных групп, создавать пространство для сотрудничества. 🌀 И лишь на более поздних этапах появляется возможность видеть организацию как живую систему, состоящую из множества взаимосвязанных процессов. Здесь лидер уже работает не только с людьми, задачами или отношениями, а с целым. Он удерживает одновременно несколько перспектив, видит долгосрочные последствия решений, способен замечать связи там, где другие видят отдельные события. ❗️При этом важно понимать: каждый из этих способов лидерства когда-то был необходим. Более поздние уровни не отменяют более ранние. В кризисной ситуации по-прежнему может потребоваться решительность. Для устойчивой работы системы нужны правила. Для развития организации необходимы результаты. ❓И тогда интересно поисследовать, какие способы лидерства доступны человеку сегодня? ❓Может ли он действовать только из одной привычной логики или способен выбирать между разными способами реагирования в зависимости от ситуации? ❓Возможно, зрелость лидера определяется не тем, насколько высоко он поднялся по спирали развития, а тем, насколько широкий диапазон способов видеть, понимать и действовать ему доступен?… …все эти ответы мы исследуем на наших образовательных программах, на которые с радостью приглашаем и вас. Напомним, что ближайший старт курса «Интегральный практик» 7 ноября 2026, подробности на сайте по любым вопросам пишите @ula_tolk #вестисполей #интегральноеразвитие #интегральноелидерство11,36%