ЇОГА 💜

Лучшее видео на выходные: Веды по-полочкам 📚✨ Мы сейчас с мужем посмотрели это видео от проекта «Аскеза в кедах», и это невероятно интересно! Очень советую всем, кто интересуется Ведами, священными писаниями и ведической традицией и давно хочет наконец-то разобраться во всём этом многообразии 😅 Откуда появились Веды, о чём они, какие вообще существуют, кто их записывал, как связаны между собой Веды, Упанишады, Пураны, «Махабхарата», Бхагавад-Гита — после просмотра в голове действительно складывается гораздо более целостная картина. Кайф! Так что оставляю вам как лучшее видео на выходные ❤️‍🔥 Особенно если вы тоже периодически смотрите на всё количество ведических писаний и думаете: «Господи, а как это всё вообще связано?» 😅 🩵🕊️🕉️ И, конечно, раз уж заговорили о писаниях: каждую субботу в 20:00 по Киеву мы читаем Бхагавад-Гиту здесь 🙏🏻 Так что если хочется уже погружаться непосредственно в мудрость Гиты — присоединяйтесь к нашим чтениям 🤗

мысли про самоценность ... любимые, походу насыщенное поле КалиМа и благословенная сила теней очень благоприятно сказывается на глубинных осознаниях. Не могу не делиться тут с вами! Я сейчас много проявляюсь. Веду закрытый клуб и провожу там практики йоги и целительные сессии. Работаю с девочками индивидуально. Провожу астрологические и нумерологические консультации. Постоянно веду Telegram, активно развиваю Instagram. А ещё у меня есть семья, дом и я сама, которым тоже нужны моё внимание, время и любовь🥰 Факт: в моей жизни стало очень много служения (оно всегда было, но сейчас прям интенсыыыыфффф). Практика раскрывает с каждым годом много мудрости и того, чем мне хочется делиться с людьми: знаниями, опытом, мыслями, осознаниями. И я замечаю интересный процесс: в Instagram ко мне сейчас приходит много новых людей — именно этого я давно хотела. А из Telegram в то же время кто-то уходит. Несколько лет назад я бы очень сильно на этом зафиксировалась... Я бы смотрела на каждую отписку и думала: «Что со мной не так?» «Почему человеку не нравится то, что я делаю?» «Я ведь так стараюсь, столько всего даю — почему он уходит?» Меня бы ранили посты, в которые я вложила много сил, но которые получили мало лайков. Расстраивало бы молчание людей, которые читают, смотрят, но никак не реагируют. Потому что сама я устроена иначе. Я редко использую тот же Instagram просто как зритель — чаще прихожу туда, чтобы чем-то поделиться. Но если уже смотрю чью-то публикацию или сторис, то почти всегда стараюсь оставить сердечко, лайк или комментарий. Мне хочется показать человеку: я увидела тебя, ты ценный и твое мнение тоже. И раньше мне было трудно понять, почему другие люди делают иначе. Зачем читать и смотреть, если ты никак не откликаешься? Но сейчас я принимаю: мы все разные. Кто-то прочитает и поставит лайк. Кто-то откликнется сообщением. Кто-то молча заберёт мысль с собой. Кому-то мои слова вообще не подойдут. А кто-то просто отпишется. 🤓но ни один из этих вариантов не определяет мою ценность. После Индии во мне словно окончательно выстроились настройки самоценности. Мне стало намного легче принимать, что я могу кому-то не нравиться. Что сообщества могут не только расти, но и уменьшаться. Что люди могут приходить и уходить. Что даже самое ценное душевное послание не обязательно получит видимый отклик. Раньше одна из частей меня — моё внутреннее солнышко, которому так нужны были похвала и признание, очень страдала в такие моменты. Моё эго отождествляло реакцию людей с моей ценностью: много лайков — я интересная; мало лайков — со мной что-то не так; люди приходят — я всё делаю правильно; люди уходят — я недостаточно хороша. 😢😢😢 Как же много энергии забирают эти эмоциональные качели... кому-то знакомо это? А потом я нашла опору внутри себя. Сейчас я знаю, что делаю своё дело хорошо. Знаю, сколько ценной и важной информации отдаю. Знаю, насколько искренне служу людям и какую реальную пользу это приносит в их жизни. И мне больше не нужно каждую минуту получать подтверждение этого извне. Это не значит, что мне не важна обратная связь. Конечно, мне приятно видеть ваши реакции, читать комментарии и чувствовать отклик. Но теперь отклик — это радость, а не доказательство моей ценности. Я продолжаю говорить не потому, что все обязаны меня услышать и одобрить. Я говорю потому, что во мне есть то, чем я хочу делиться. Кому-то это откроется. Кому-то нет. Кто-то придёт. Кто-то уйдёт... А я останусь с собой и продолжу делать то, во что верю. И в этом оказалось так много свободы...вау! что чувствуете?

☀️🌙 ЛУЧШАЯ МАНТРА В ПЕРИОД КОРИДОРА СОЛНЕЧНОГО И ЛУННОГО ЗАТМЕНИЙ Это мантра обращена к Господу Рамачандре — воплощению дхармы, внутреннего достоинства, ясности и самообладания. ОМ НАМО БХАГАВАТЕ РАМАЧАНДРАЯ OṂ NAMO BHAGAVATE RĀMACANDRĀYA Рама принадлежит к Солнечной династии — Сурья-вамше, а имя Рамачандра содержит образ Чандры — Луны. Поэтому символически эта мантра соединяет солнечные качества ясности, воли и внутреннего стержня с лунными качествами мягкости, спокойствия и эмоционального равновесия. В период между солнечным и лунным затмениями её благоприятно слушать, напевать или повторять как джапу. Она помогает сохранять внутренний центр, не поддаваться эмоциональным колебаниям и возвращаться к своей дхарме. Можно повторять мантру 9, 27, 54 или 108 раз ежедневно — спокойно, внимательно и без напряжения. Или же просто слушайте мантру и осознанно воспринимайте звучание/вибрацию ✨ «ОМ НАМО БХАГАВАТЕ РАМАЧАНДРАЯ» Смысл мантры: «Я склоняюсь перед Божественным Господом Рамачандрой». Пусть солнечный свет сознания и лунная мягкость сердца пребывают в гармонии внутри нас не смотря на все затмения🌙☀️🙏 #їога_мантры

про старение и привязку к телу…. ухууу ребяят! второй Кали Марафон стартовал и я так радуюсь этому 🥹 Очень мощное поле собралось и уже на первой встречи-знакомстве с девочками, меня начало пронизывать инсайтами. Мы говорили о намерениях, чувствах и страхах. И одна из участниц призналась, что её очень пугает старение. Ей грустно и неприятно от мысли о том, что тело меняется. 🤔я задумалась: а что именно причиняет нам столько боли? Возможно, не само старение, а наша привязанность к определённому образу себя. Мы словно фиксируем себя в какой-то точке: вот я тридцатилетняя, молодая, красивая, в своей лучшей форме — и именно такой должна остаться. Но тело не может не меняться. Женское тело особенно явно показывает нам эту истину: оно меняется в течение месяца, с возрастом, после рождения детей, под влиянием переживаний и разных этапов жизни. Оно принадлежит природе, а в природе всё рождается, расцветает и однажды увядает. Страдание начинается там, где мы говорим жизни: «Нет. Я должна остаться прежней». Бхагавадгита предлагает посмотреть глубже: человек — не только тело. Тело можно представить как костюм, а земную жизнь — как роль, которую душа сейчас играет. Костюм постепенно изнашивается, роль заканчивается, но наша сущность не сводится ни к костюму, ни к роли. После моих расказов о подобном ☝🏻, другие девушки стали поддерживать участницу: «Ты прекрасно выглядишь». «Тебе совсем не дашь твоего возраста». «Ты ещё такая молодая». В этом было много тепла и любви🥹 (что за чудо женщины там у меня собрались!?!!!) Такая поддержка действительно может успокоить. Но я поймала себя на мысли: иногда подобные комплименты одновременно поддерживают и ту самую иллюзию, из-за которой мы страдаем. Словно стареть всё-таки плохо — просто с тобой это пока ещё не случилось. Но однажды привычные подтверждения перестанут работать. И если чувство собственной ценности держится только на молодости и внешности, встреча с изменениями окажется ещё болезненнее. Возможно, это не популярно, но хочется сказать и поддержать каждую, кто оказался в подобном страхе: «Да, твоё тело будет меняться. Моё тоже. Это естественно. Но ты гораздо больше своего возраста, внешности и формы тела. И твоя ценность не исчезает вместе с молодостью». Я знаю, что такой взгляд может показаться радикальным. Нам не хочется думать о старении, увядании и смерти. Хочется отвернуться, убежать, убедить себя, что всё это ещё очень далеко. В йоге такое отталкивание от неприятного называют двешей — одной из клеш, причин человеческого страдания. И, возможно, путь к освобождению начинается не с попытки победить время, а с честного признания: тело конечно. Оно будет меняться. Но я не только это тело. ☝🏻И чем глубже я это понимаю, тем меньше мне нужно цепляться за прежнюю себя — и тем свободнее я могу проживать ту роль, которая дана мне сейчас. что чувствуете по этому поводу?

🪬БЛАГОПРИЯТНО В ЭТО ВРЕМЯ ▪️Спокойная хатха-инь-йога и заземляющие асаны ( yin плейлист на моем канале вам в помощь) ▪️Медитация с вниманием к телу и естественному дыханию. ▪️Джапа знакомой мантры. ▪️Чтение или прослушивание Маха Мритьюнджая мантры либо ОМ НАМАХ ШИВАЯ. ▪️Йога-нидра без интенсивных визуализаций. ▪️Мауна — добровольное время тишины. ▪️Лёгкая пища или умеренный пост, если это позволяет здоровье. ▪️Благотворительность и помощь тем, кто действительно в ней нуждается. ▪️Ведение дневника, запись снов, мыслей и повторяющихся эмоциональных реакций. ▪️Прогулки, контакт с природой и восстановление режима сна. !!!Перед важным ответом или эмоциональной реакцией сделайте пять медленных дыханий и только после этого принимайте решение. 🔥 ПРАКТИКА ОТПУСКАНИЯ Сядьте в тишине и запишите: • Что я больше не готова поддерживать? • Что я отпускаю? • За какой опыт я могу поблагодарить? • Для чего я освобождаю место? После этого бумагу можно безопасно сжечь, соблюдая правила обращения с огнём. ❗️ЧЕГО ЛУЧШЕ НЕ ДЕЛАТЬ? В день затмения и на пике эмоциональной нестабильности: ▪️не начинайте судьбоносных проектов; ▪️не принимайте необратимых решений; ▪️не подписывайте важные документы поспешно; ▪️не провоцируйте конфликты; ▪️не делайте импульсивных дорогих покупок; ▪️не берите большие кредиты без необходимости; ▪️не давайте крупные суммы в долг; ▪️не обещайте то, что не сможете выполнить; ▪️не перегружайте себя алкоголем и другими веществами, изменяющими сознание. Также не стоит экспериментировать с практиками «выхода из тела», мега-глубокими медитациями и неконтролируемым трансом, экстремальными задержками дыхания и регрессом. В этот период нам важно не «улетать», а сохранять контакт с телом и реальностью. ☝🏻Пост и воздержание от близости в точное время затмения могут соблюдаться как личная духовная дисциплина. При беременности, грудном вскармливании, диабете, заболеваниях ЖКТ, расстройствах пищевого поведения или необходимости принимать лекарства с едой поститься без рекомендации врача не следует. ❗️ВАЖНО Это период наблюдения, внутренней ревизии, завершения старых циклов и работы с тем, что обычно остаётся незамеченным. Действия простые: сначала посмотрите, что открылось. Запишите свои выводы. Дайте эмоциям успокоиться — и только затем переходите к конкретным действиям. ☀️🕉️🐚 Пусть этот период поможет нам освободиться от отживших программ, вернуть внутреннюю опору и сделать более осознанный выбор 🙏🏻 Пусть всё раскрывается наивысшим благом для каждой Души 🙏

🌚 12.08 — СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ И НОВОЛУНИЕ НАЧАЛО КОРИДОРА ЗАТМЕНИЙ ♠️✨ Ох, любимые, вот это жаркое время нас ждёт! 12 августа произойдут полное солнечное затмение и Новолуние в знаке Рака, в накшатре Ашлеша. ☝🏻это время глубокой внутренней ревизии, когда особенно ярко проявляются старые программы, эмоциональные привязанности и всё, что уже пришло время завершить. 👁️ Глобальные фазы затмения по киевскому времени: ▪️начало — 18:34; ▪️максимальная фаза — 20:47; ▪️завершение — 22:58. Этим затмением открывается коридор, который продлится до частичного лунного затмения 28 августа. ❗️ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ПЕРИОД СУТАКА Сутак — это особое время перед затмением, которое в ведической традиции посвящают очищению, тишине, молитве, мантрам и внутренней сосредоточенности. ☀️для солнечного затмения Сутак традиционно отсчитывают примерно за 12 часов до его начала. 🌙для лунного затмения за 9 часов Если ориентироваться на начало глобальной фазы 12 августа, период Сутака начнётся приблизительно в 06:34 по Киеву. В разных панчангах время может рассчитываться с учётом видимости затмения в конкретном городе. В период Сутака благоприятно: ▪️уменьшить внешнюю активность и информационный шум; ▪️не начинать важных дел; ▪️выбрать простую и лёгкую пищу либо пост по состоянию здоровья; ▪️заниматься джапой, молитвой и спокойной практикой; ▪️подготовить и очистить пространство; ▪️сохранять внимание к своим мыслям, словам и эмоциональным реакциям. Знак затмения и новолуния — Рак, он связан с домом, семьёй, родовыми программами, внутренней безопасностью, эмоциональными потребностями и прошлым. 🐍Символ накшатры Ашлеши — змея. Эта накшатра раскрывает темы сильных привязанностей, зависимости, скрытых мотивов, контроля, ревности, страха потери и эмоциональной запутанности. Её главный вопрос: За что я продолжаю держаться, хотя это уже забирает мои силы? Речь может идти не только об отношениях. Это может быть работа, старая роль, привычка спасать других, обида, обещание, семейный сценарий или образ себя, из которого мы уже выросли. 🌚 ЧТО НЕСЁТ ЭТО ЗАТМЕНИЕ? В джйотиш затмения связаны с Раху и Кету — лунными узлами. Раху показывает, где нами управляют желания, страхи, иллюзии и привязанность к результату. Кету поднимает старые программы, прошлый опыт и сценарии, которые пора завершить. Поэтому коридор затмений может проявить: ▪️незавершённые отношения и ситуации; ▪️родовые и семейные сценарии; ▪️зависимость от чужого одобрения; ▪️страх одиночества или перемен; ▪️подавленный гнев и обиды; ▪️желание всё контролировать; ▪️эмоциональные зависимости; ▪️повторяющиеся жизненные программы; ▪️теневые качества, которые мы не хотим признавать. Задача этого периода — перейти от автоматических реакций к осознанному выбору, увидеть то, что больше не работает, и перестать поддерживать отжившие формы. Во время коридора могут сильнее проявляться качества, которые мы привыкли отрицать или подавлять. Обратите внимание что вызывает у вас особенно сильную реакцию и что вы осуждаете в других? Не нужно бороться со своей Тенью. Важно увидеть, какую потребность, боль или внутреннюю силу она скрывает. ✨ КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ? До 12 августа благоприятно провести очищение пространства: ▪️убрать дом; ▪️вынести мусор; ▪️разобрать накопившийся беспорядок; ▪️отдать или выбросить ненужные вещи; ▪️завершить мелкие отложенные дела; ▪️проветрить комнаты; ▪️сменить постельное бельё; ▪️очистить место для практики; ▪️уменьшить количество новостей и времени в социальных сетях. Так как затмение совпадает с Новолунием, это хорошее время не для активного запуска нового, а для освобождения места и формирования внутреннего намерения. ниже оставляю рекомендации практик в это время 👇👇👇

Размышления про отношения с собой… Сейчас я готовлю материалы к Кали-марафону, и поднимается очень много тем женских теней, боли и страдания. И мне очень захотелось сказать всем одну вещь. Мы часто ждём, чтобы нас выбрали, поддержали, услышали, не обесценивали, считались с нами, уважали наши границы. Ждём, что кто-то наконец увидит нашу ценность и начнёт обращаться с нами соответственно. Но иногда стоит честно спросить себя: а как я сама обращаюсь с собой? • Выбираю ли я себя, когда это неудобно? • Поддерживаю ли себя, когда страшно? • Слышу ли своё «я больше так не хочу»? • Уважаю ли собственные границы? • Соглашаюсь ли на меньшее, лишь бы не остаться одной, не конфликтовать, не показаться «сложной»? ☝🏻ведь мы можем годами (десятилетиями?) ждать от людей того, чего сами себе ещё не разрешили! И это одновременно очень болезненная и очень освобождающая мысль🥹Потому что если часть этого начинается с меня — значит, у меня уже есть сила что-то изменить. ✔️Поставить новую планку. ✔️Научиться быть себе опорой. ✔️Перестать оставлять себя там, где больно. ✔️Выбрать себя первой. У меня такой переломный момент наступил 9 лет назад, когда мне буквально пришлось выбирать: себя или продолжать пропадать в темноте зависимостей, вечеринок и саморазрушения (об этом периоде своей жизни я подробно рассказывала тут) И, знаете сегодня «выбери себя» звучит как красивая фраза про любовь к себе. Но тогда, для меня это было решение, которое спасает жизнь. Дальше этот выбор мне приходилось делать снова и снова уже в гораздо менее очевидных вещах: В отношениях. В дружбе. В работе. В том, на что я соглашалась. В том, что терпела. И каждый раз мой выбор себя понемногу поднимал ту внутреннюю планку, ниже которой я больше не готова была опускаться. Что примечательно, постепенно меняется и та планка, на которую ориентируется внешний мир. Люди очень быстро считывают, как с нами можно. Что мы готовы принять, что простить, где промолчать, а где спокойно сказать: «Со мной так нельзя». то, что раньше могло оставаться в нашей жизни годами, теперь не проходит дальше порога. Мы быстрее замечаем неуважение. Раньше уходим оттуда, где нас разрушают. Перестаём убеждать кого-то в собственной ценности. И всё чаще рядом остаются те, кому эту ценность доказывать вообще не приходится. Так внутренний выбор постепенно становится внешней реальностью. ❗️ВАЖНО: Самая искрення встреча с тенью и распаковка силы происходит когда мы перестаем вопрошать «Почему они так со мной?», и впервые спрашиваем: «А где я сама до сих пор так с собой?» Потому что я знаю точно — выбрать себя однажды может спасти.А продолжать выбирать себя каждый день — может изменить всю жизнь🥹 Так вот. Что чувствуете? делитесь в коментариях💓

посилання на умови розіграшу🙏🏻🕉️👁️

НУМЕРОЛОГИЧЕСКАЯ ГЛУБИНА ЦИФРЫ 8 - МАТЕРИЯ. КАРМА. СДАЧА. В ведической нумерологии 8 — это Сатурн, повелитель кармы. Восьмёрка учит владеть материей. Но её высший урок — перестать принадлежать ей. Потому что всё, что создаётся и приумножается в материи — деньги, вещи, власть, влияние, масштаб — в какой-то момент начинает требовать ещё большего. Больше денег. Больше власти. Больше ресурсов. Больше территорий. Больше потребления. И если у этого движения нет высшей цели, человек постепенно начинает служить уже самой материи. ☝🏻Мы хорошо видим это на уровне человечества: в погоне за бесконечным ростом люди теряют меру, сходят с ума, воюют и уничтожают Ма Землю ради ещё большего количества ресурсов, денег и власти. ✨Чтобы понять высшие цели 8, всегда надо смотреть на то, что стоит за ней в космическом порядке. А после 8 приходит 9. 🟢Восьмёрка — закрывает материю. 🟢А девятка — выходит за пределы личного, завершает цикл и возносит Душу в трансцендент (она уже вне материального). ☝🏻как будто сначала жизнь учит тебя владеть, а затем отпускать все. 🐚🐚🐚 Если положить 8 набок ♾️ получится знак бесконечности. Восьмёрку можно раскручивать в сторону материи — ещё больше желаний, денег, власти, влияния, масштаба. А можно направить эту бесконечность в другую сторону — в благодарность и служение. Чем больше замечаешь, сколько уже дано, тем глубже видишь щедрость Бога. И тогда сами дары перестают быть целью. Деньги, возможности, влияние, таланты, люди, которые приходят в нашу жизнь, — всё это становится инструментом, через который мы всё глубже познаём любовь и щедрость Бога. ✨Дар больше не заслоняет Дающего. Наоборот — через дар мы начинаем видеть Его.✨ И чем больше нам дано, тем больше появляется возможностей благодарить, делиться, служить, возвращать полученное в мир. Так возникает совсем другая бесконечность: Бог даёт → мы узнаём в этом Его любовь → благодарим → служим → и через служение ещё глубже приходим к Богу. И тогда бесконечность ведёт уже не вглубь материи, а к Богу. Поэтому сегодня особо мощно благодарить, и посылать благословения всем существам💓 Вам в помощь: 🟡медитация благодарности 🟡метта медитация счастья (записана на солнцестояние, но актуальна во все сильные дни) Во благо🙏🏻

Намастее кохані 🙏✨ Ловите аудио, прославляющее Шравана Кришна Экадаши. Вы помните что слушание повествований об Экадаши само по себе приносит множество благословений, очищает сердце и помогает глубже настроиться на духовную практику❤️ Желаю вам приятного и вдохновляющего прослушивания, светлой и мощной практики в этот особенный день, глубокого единения с Богом и внутреннего наполнения. Пусть всё услышанное отзовётся в вашем сердце и укрепит вас на духовном пути🙏 P. S. Приглашаю вас на совместное чтение «Бхагавад-гиты», которое проходит каждую субботу в 20:00 в этой группе. На наших встречах царит особенная, тёплая атмосфера, в которой мудрость Бога проникает прямо в сердце, наполняя его светом, любовью и глубоким пониманием йоги. Присоеденяйтесь🤗 ✨

✨ 08.08 (9.08) — КАМИКА ЭКАДАШИ ( Шравана Кришна Экадаши) ✨ Любимые, 8-9 августа* наступает Камика Экадаши — один из самых прославленных дней вайшнавской традиции. В этом году он совпадает с символичной датой 8.08, когда многие говорят о порталах изобилия, исполнения желаний и материальной энергии. ☝🏻именно поэтому мне хочется напомнить о самом главном. Настоящий портал открывается тогда, когда сердце открывается Богу. Когда вместо вопроса: «Что я могу получить?» появляется другой: «Как я могу стать ближе к Тебе?» Об этом говорит Камика Экадаши👇🏻 🕉️ Согласно «Брахма-вайварта-пуране», Господь Брахма говорит Нараде Муни, что Камика Экадаши обладает такой силой, что даже простое слушание о его славе приносит огромное духовное благо (обязательно запишу вам про него). А соблюдение этого дня помогает человеку освободиться от тяжести прошлой кармы и постепенно приблизиться к Господу. ❗️Поэтому этот Экадаши называют особым шансом для каждого, кто хочет начать заново, очистить сердце и сделать ещё один шаг навстречу Богу. 💛 Интересно, что вайшнавские ачарьи объясняют Экадаши даже глубже: Экадаши — это личность, великая служанка Господа Кришны. В этот день она полностью поглощена служением Ему, забывая даже о пище. И мы, насколько можем, стараемся следовать за её настроением, освобождая время и внимание для молитвы, джапы, чтения священных писаний и памятования о Боге. 🌿 Особенно благоприятно в Камика Экадаши: • повторять Святые Имена Господа (тут классная мантра Васудеве для практики); • читать «Бхагавад-гиту» (мы кстати 8.08 будем читать ее тут) «Шримад-Бхагаватам» или другие священные тексты; • предложить Господу листья Туласи, если они есть (или же цветы, воду, фрукты) • зажечь лампаду на гхи или кунжутном масле перед алтарём; • посвятить день служению, благодарности и молитве. 🍃🍃🍃 Именно о Туласи в этот день говорится особенно много. В писаниях сказано, что Господь Хари бывает более доволен одним искренне предложенным листом Туласи, чем самыми дорогими драгоценностями. Потому что Бог принимает прежде всего любовь, с которой мы приходим к Нему🥹 🌙 Как соблюдать пост Экадаши? ✔️ Более мягкий вариант поста: — вода; — фрукты; — орехи; — молочные продукты (если они есть в вашем рационе); — разрешённые продукты для Экадаши. ❌ Обычно исключают: — зерновые; — бобовые; — рис; — мясо, рыбу и яйца; — лук и чеснок. (конечно же стимуляторы типа кофе, черного чая, алко и других веществ тоже исключены) *Если состояние здоровья не позволяет соблюдать строгий пост, гораздо важнее сохранить искренность сердца, чем причинять вред своему телу. Любимые, пусть Камика Экадаши станет для каждого из нас днём внутреннего очищения, молитвы, благодарности и ещё одного шага навстречу Господу. Намасте🙏🏻💛 **📝 Небольшое примечание. В этом году разные традиции соблюдают Камика Экадаши 8 или 9 августа. Если у вас есть духовный учитель или традиция — следуйте их календарю. Если же пока нет, выберите тот день, в который ваше сердце искренне хочет посвятить себя Богу. Искренность, смирение и любовь всегда важнее страха ошибиться.

Денежный портал процветания 888 или еще большее единение с Богом? Любимые, тут немножко духовно неудобного контента))) Сейчас моя лента наполняется призывами: «888 — портал изобилия», «коды богатства», «активации процветания»…А я ловолю какое-то сопротивление на это (хоть и в прошлом году сама писала про эту дату 8.08.) 🤔Почему сейчас моё сердце совсем не откликается на это? Не потому, что деньги — это плохо. Просто глубже изучая Гиту, с каждым годом я начинаю иначе смотреть на многие вещи. В ведической традиции материальное благополучие вообще не считается чем-то постыдным. Наоборот, артха — материальные блага, безопасность и достаток — одна из четырёх законных целей человеческой жизни. Но мне кажется, может происходить очень тонкая подмена. Духовная практика всё чаще становится способом что-то получить, а не способом измениться. Я всё чаще вспоминаю слова Кришны из 7-й главы Бхагавад-гиты (мы вот только ее закончили читать в їога від бога) Он говорит, что люди, движимые своими желаниями, обращаются к разным божествам ради исполнения этих желаний. Господь не осуждает их. Более того, Он Сам укрепляет их веру и через этих божеств дарует желаемые плоды. Но затем Он добавляет одну очень важную мысль: эти плоды временны. Меня это очень тронуло. Потому что получается, вопрос не в желаниях. И даже не в материальном достатке. А в том, становится ли он целью духовной жизни? Чем сильнее наше сознание привязывается к материальным желаниям и их плодам, тем крепче становятся узы кармы. Тем глубже мы погружаемся в сансару и тем дальше оказывается мокша — не потому, что Бог нас отталкивает, а потому, что наше внимание всё больше направлено вовне, а не к Источнику. И, наверное, не случайно я все это так чувствую сейчас. Потому что именно в это время, рядом с 8.08, приходит Экадаши — день, который в вайшнавской традиции посвящают Кришне, очищению сознания, молитве, джапе и памяти о Боге. Этот день Экадаши мягко напоминает: главное богатство — помнить Источник всех богатств. Да, деньги и вообщем процветание тоже являются проявлением Божественной энергии. ❓Но помним ли мы об этом в тот момент, когда всеми силами пытаемся притянуть это в свою жизнь? ❓Или в какой-то момент энергия становится важнее Того, от Кого она исходит? Что чувствуете? Как у вас? *** Последние дни я очень много размышляю именно об этом… Поэтому готовлю большую карусель для Instagram — про то, как Веды описывают взросление человеческого сознания и эволюцию жизненных целей — от желаний к свободе (если эта тема вам откликается поддержите будущую карусель ♥️). * А ниже я расскажу немного подробнее об этом Экадаши. Мне кажется, в этом году он приходит в очень символичное время и несёт гораздо более глубокое послание, чем просто о материальном богатстве👇🏻

ЇОГА 💜 pinned «🌘☀️🌒 КОСМИЧЕСКИЙ ДВИЖ АВГУСТА Любимые, приветствую! Ох нас ждет очень горячий август ! Этот месяц будет не о том, чтобы «успеть больше», а о том, чтобы выдержать все катаклизмы… и не потерять себя. В августе формируется мощный коридор затмений — он начинается…»

✨ РЕКОМЕНДАЦИИ МЕСЯЦА Внутренняя работа: 🟢 Позволяйте себе замедляться без чувства вины. 🟢 Наблюдайте за тревогой, не убегая от неё. 🟢 Берегите пищеварение: выбирайте более лёгкую пищу и сократите употребление тяжёлой. 🟢 12–13 и 27–29 августа — дни для тишины, а не для принятия решений. Коммуникация: 🟢 Используйте правило пяти секунд перед ответом в острые моменты. 🟢 Не планируйте важные разговоры на дни затмений. 🟢 Дайте себе право молчать, если нет сил говорить. Духовные практики: 🟢 Аромамасла: ветивер, фенхель и пачули — до 12-го числа; сандал, ладан, кипарис и можжевельник — до 28-го. 🟢 Практикуйте абхьясу: снова и снова возвращайтесь к своей внутренней опоре в практике, даже если ум отвлекается. 🟢 Практикуйте вайрагью: не пытайтесь удержать каждую мысль, эмоцию или ситуацию. 🟢 Выбирайте медленную хатха-инь-йогу, чандра-намаскар, йогу для Рода, йога-нидру и продолжительную шавасану. Для уравновешивания манаса подойдут нади-шодхана без задержек дыхания и бхрамари. 🟢 Соблюдайте пост накануне каждого затмения. 🟢 28 августа — женская практика в честь Лакшми. Тело и здоровье: 🟢 Уделите внимание ЖКТ, отёкам и застою лимфы. 🟢 Выбирайте лёгкую, тёплую и легкоусвояемую пищу. 🟢 Спите и отдыхайте больше, чем обычно. и помните ПРИРОДА — ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО (особенно когда употребляем его без телефона) 🐚🫒🍏🫒 Август — благоприятный месяц для работы с тенью. Период между затмениями поднимает на поверхность всё подавленное, поэтому лучше встретить это с любопытством, а не пытаться снова взять под контроль. Именно поэтому с 12 по 20 августа я проведу КалиМарафон — пространство очищения, честной встречи со своими теневыми сторонами и освобождения от страхов, привязанностей и старых, изживших себя ролей (здесь подробности ) ✨ ВОПРОСЫ ДЛЯ РЕФЛЕКСИИ: Что я давно чувствую, но до сих пор боюсь назвать своим именем? Где я пытаюсь всё контролировать, потому что боюсь неизвестности? За что я продолжаю держаться, хотя это уже потеряло для меня смысл? Какую правду о себе я наконец готова увидеть? Любимые, август — время позволить себе быть осторожными и нежными с собой, пока всё вокруг немного трясётся =) Пройдём через это вместе 🌟🫂

🌘☀️🌒 КОСМИЧЕСКИЙ ДВИЖ АВГУСТА Любимые, приветствую! Ох нас ждет очень горячий август ! Этот месяц будет не о том, чтобы «успеть больше», а о том, чтобы выдержать все катаклизмы… и не потерять себя. В августе формируется мощный коридор затмений — он начинается солнечным затмением 12-го числа и завершается лунным 28-го. Это словно два глубоких выдоха, между которыми земля уходит из-под ног, а затем снова возвращается 👩 Общая атмосфера месяца — напряжённая, вязкая, временами тревожная… но при этом невероятно очищающая. Всё, что мы долго молча носили в себе, будет проситься наружу. 🌒🌘🌒🌘🌒🌘 ❗️ ОСОБЕННОСТЬ МЕСЯЦА Солнце, Юпитер и Меркурий встречаются в Раке, а затем их всех «закрывают» затмения. Это усиливает: — уязвимость и чувствительность;— тему дома, рода и корней;— усталость, которую трудно объяснить словами;— потребность остановиться и заглянуть внутрь себя. ❓Что это означает для нас: Тело и психика будут просить заботы и бережного отношения. Не время геройствовать. 🐍 ОСОБЫЕ СОБЫТИЯ АВГУСТА 🕉 3.08 — первый Сомвар Врат месяца Шравана Начало практики 16 понедельников — Солах Сомвар (с 3 или 17.08) , посвящённой Господу Шиве. Если чувствуете призыв, именно этот день считается лучшим для начала практик на гармоничные отношения. В нашем мантра-чате практики будут проходить каждый понедельник. 🦀 5.08 — Меркурий входит в Рак: тройное соединение Солнца, Юпитера и Меркурия (до 17-го числа) Эмоции, родовая память и потребность в безопасности выходят на первый план. Это «разогрев» перед затмением — всё подавленное начинает подниматься наружу. 🌑 12.08 — Новолуние + ПОЛНОЕ СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ (Рак, Ашлеша) Раху «выключает» Солнце — главный источник жизненной силы. Возрастает давление на самооценку, тело и способность организовывать свою жизнь. ❗️ВНИМАНИЕ: В эти дни пищеварение ослабевает: тяжёлая пища превращается в токсины, возможны отёки и тревожность. (Масла-защитники: ветивер, фенхель, пачули.) Хронология по киевскому времени: 🕕 Начало — 18:34 🕗 Максимальная фаза — 20:46 🕙 Завершение — 22:57 Сутак — наиболее опасный период — завершается в 21:30. 🔥 17.08 — точка Ганданта Солнце переходит из Рака во Льва. Возникает состояние «вакуума»: прана словно испаряется, а вода эмоций нагревается огнём Льва. Возможно «закипание» чувств и вспышки без видимой причины. Но это также идеальный момент, чтобы наконец отпустить то, что уже отжило 🕊 🪷 21.08 — Варалакшми-врата Особый день поклонения Лакшми как силе любви, благополучия, гармонии и семейного благословения. 🌕 28.08 — Полнолуние + ЧАСТИЧНОЕ ЛУННОЕ ЗАТМЕНИЕ (Водолей, Шатабхиша) Затмение ударяет по самому уязвимому — по разуму. Возможны иллюзии, подозрительность, чувство одиночества и желание отгородиться от мира. Хронология по киевскому времени: 🕓 Начало — 04:23 🕖 Максимальная фаза — 07:12 🕙 Завершение — 10:01 🐍 ВАЖНО: 🌟 12–13 и 27–29 августа не стоит планировать свадьбы или важные социальные контакты. 🌟 Это не лучшее время для новых начинаний, поездок, крупных покупок и всего, что направлено на материальное процветание. 🌟 Используйте «правило пяти секунд» перед любым важным ответом. 🌟 Масла сандала, ладана, кипариса или можжевельника помогут защитить психику. 🌟 За день до каждого затмения желательно соблюдать пост. 🌒🌘🌒🌘🌒🌘 🌑 НОВОЛУНИЕ: 12 августа (Рак) 🌕 ПОЛНОЛУНИЕ: 28 августа (Водолей) ПОСТЫ: 🪔 Экадаши: 9, 23🕉 Прадошврат: 10, 25 🪷 Упосатха: 12, 28 🟢 БЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ: 3, 7, 10, 13, 14, 19, 23, 31 🔴 НАПРЯЖЁННЫЕ ДНИ: 6, 11, 12, 13, 25, 26, 28, 30

🌙✨ СОМВАР ВРАТ: 16 ПОНЕДЕЛЬНИКОВ СВЯЩЕННОЙ ТРАНСФОРМАЦИИ ✨🌙 С 25 июля по 20 ноября длится Чатурмасья — четыре самых священных месяца ведического календаря. Согласно традиции, в это время Господь Вишну погружается в Йога-нидру — мистический сон, поддерживая Вселенную из состояния совершенного покоя. Именно поэтому Чатурмасья считается временем аскезы, садханы, паломничеств и глубокой духовной практики. Именно поэтому эти четыре месяца считаются одним из самых благоприятных периодов для Сомвар Врата — обета 16 понедельников, посвящённых Шиве и Парвати. 🌙 ЧТО ТАКОЕ СОМВАР ВРАТ Сомвар — это понедельник, день Луны и день Шивы. Сомвар Врат — духовный обет, который соблюдают 16 понедельников подряд, соединяя пост, молитву, мантру и внутреннюю работу. Число 16 символизирует полноту и завершённость. Поэтому каждый понедельник — это ещё один шаг к более целостной версии себя и своей жизни. 🌙 ЧТО ДАЁТ СОМВАР ВРАТ На протяжении веков эту практику выполняли незамужние девушки, молясь о достойном супруге, а также замужние женщины — о счастливом браке, долгой жизни мужа и благополучии семьи. Традиционно считается, что Сомвар Врат: • 💍 помогает встретить достойного спутника жизни; • ❤️ гармонизирует отношения и укрепляет брак; • 🌿 устраняет внутренние и кармические препятствия на пути к любви; • 🌙 дарит душевное спокойствие, терпение и внутреннюю устойчивость; • 🕉️ углубляет садхану, преданность и связь с Шивой и Парвати; • ✨ очищает ум, сердце и намерения. На самом деле Шива не меняет нашу жизнь вместо нас. Он меняет нас самих. И когда на протяжении 16 понедельников человек очищает тело, дисциплинирует ум и открывает сердце, он постепенно становится той версией себя, которая естественным образом притягивает в свою жизнь любовь, гармонию и благословения. 🔥 ЧЕТЫРЕ ЭТАПА ПУТИ 🟢1–4 недели — дисциплина. Мы учимся управлять желаниями тела, развиваем силу воли и внутреннюю устойчивость. Именно дисциплина становится первой формой преданности. 🟢5–8 недели — сердце. Поднимаются старые обиды, страхи, боль, одиночество. Практика помогает прожить их мягко, а не вытеснять. 🟢9–12 недели — ум. Шива разрушает иллюзии. Постепенно растворяются старые убеждения, роли и истории о себе. То, что казалось истиной, оказывается лишь привычкой ума. 🟢13–16 недели — интеграция. Внутри рождается новая опора. Ты больше не пытаешься стать другой — ты ею становишься. 🕉 КАК ПРОХОДИТ КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК Каждый Сомвар состоит из трёх частей. 🕸️Пост (упаваса). В зависимости от состояния здоровья — от полного поста на воде до более мягкого варианта. Смысл поста — не наказание тела, а освобождение энергии для духовной практики. 🕸️Мантра. Повторение мантры Шивы на мале из рудракши: Om Namah Shivaya Это поклон Высшему Сознанию, которое разрушает невежество и внутренние ограничения. 🕸️Пуджа (подношение). Цветы, листья бильвы, молоко, сандал или любое искреннее подношение Шиве и Парвати как символ благодарности и преданности. 💎 ПОЧЕМУ ЭТА ПРАКТИКА ТАК ГЛУБОКА Сомвар Врат — это путь внутренней алхимии. Вместо вопроса: «Как получить любовь?» эта практика предлагает другой: «Кем мне нужно стать, чтобы любовь естественным образом вошла в мою жизнь?» Когда меняешься ты — меняется и мир, который откликается тебе. 🌒 КОГДА НАЧАТЬ 3 августа — если чувствуешь потребность в очищении и завершении старых историй. 17 августа — если хочется сделать акцент на создании нового этапа жизни. 💓 Пусть эти четыре месяца станут временем, когда все ответы и благословения будут рождаться изнутри, наполняя, расширяя и обогащая вашу жизнь. ✨✨✨✨🔱❤️‍🔥 Om Namah Shivaya!!! P.S. В нашем мантра-чате с 17 августа мы будем каждый понедельник вместе петь мантры Шивы. Присоединяйтесь, любимые💓

2 простых рецепта с тахини и финиками для женского здоровья 🌙 Любимые, у меня уже на каждое полнолуние, как по расписанию, начинается 🩸. И в это время (даже за несколько дней до) меня буквально тянет на финики и тахини. Все, не случайно😅 Эти два продукта особенно полезны для женского здоровья: они богаты железом, кальцием, магнием, медью, полезными жирами и помогают мягко восполнять силы во время менструации. Ловите 2 простых рецепта с тахини и финиками. 🥣 Кремовая овсянка с тахини, финиками и орехами Ингредиенты: ½ стакана овсяных хлопьев 1 стакан растительного молока 2 ст. л. тахини щепотка соли и ванили 3–4 финика, нарезанных горсть обжаренного миндаля или грецких орехов немного оливкового масла extra virgin Приготовление: Поставьте вариться овсянку на растительном молоке. Параллельно на сухой сковороде слегка обжарьте орехи, затем добавьте нарезанные финики и кленовый сироп (или кокосовый сахар). Готовьте 1–2 минуты, пока финики не станут мягкими и слегка карамельными. В готовую овсянку вмешайте соль, ваниль, тахини, сверху выложите карамелизированные финики с орехами и полейте небольшим количеством оливкового масла extra virgin. По желанию добавьте щепотку корицы или кардамона. 🌟🌟🌟🌟 🍯 Домашняя халва из тахини и фиников Ингредиенты: 1 стакан жидкой тахини ¾ стакана фиников больших Medjool без косточек ½ стакана рубленых фисташек/миндаля или грецких орехов Приготовление: Если финики суховаты — замочите их в горячей воде на 10 минут. Затем измельчите финики с тахини в блендере до однородной массы. Выложите в форму, посыпьте орехами, слегка прижмите и поставьте в морозильник на 1 час. Нарежьте квадратиками и храните в морозильной камере. 💛Очень просто, натурально и без сахара, а получается невероятно вкусно! Смачного🤗 #їога_пища