IRFitRu

Насыщенные практикой дни 3 и 4 #очнаясессияIRFit

День 2 #очнаясессияIRFit Моменты с Алексеем Федоровым

С днем рождения, Максим Валерьевич! 🥳🧠 @maximatal 🎉 🎉 🎉 🎉 🎉 🎉 🎉 Сегодня праздник у человека, который ежедневно помогает сотням тренеров становиться сильнее, глубже и экспертнее. 🥇 Наш старший преподаватель - это настоящий эталон системного мышления, доказательного подхода и уникальной подачи. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Максим, вся команда IRFit желает Вам крепкого здоровья, неиссякаемого интереса к профессии, новых масштабов, спортивных побед, яркости в каждом дне и, конечно, личного счастья! 🫶 Спасибо за Ваш вклад в развитие нашей сферы и за ту планку качества, которую Вы задаете каждый день 💪 Друзья, давайте завалим комментарии вашими теплыми пожеланиями Максиму

@maximatal 🥳🥳🥳❤️🔥 С Днем Рождения Максим Валерьевич 🫶🏻

Сегодня стартовала первая очная сессия у наших ребят из 5 потока 🥰🔥🔥 Начали вместе с Екатериной Неумоиной

Любое наше движение - это диалог мозга и тела 🎾 Когда в фитнесе говорят про «нейротренировки», в голове сразу возникают картинки с жонглированием мячиками на одной ноге или стоянием на гвоздях. Выглядит как игра, но давайте посмотрим на физиологию ⬇️⬇️⬇️ ⚡️ Перед тем как мышца сократится, мозг должен: ✅Получить сигнал от «датчиков» (глаза, вестибулярка, проприорецепторы в суставах). ✅Расшифровать карту тела: «Где я вообще нахожусь в пространстве?» ✅Дать команду на движение. ☹️ Если на этапе «датчиков» сигнал сбоит (например, из-за старой травмы или если человек весь день смотрит в один точку в мониторе), мозг начинает перестраховываться, ограничивает амплитуду и выдает сигнал боли 🥹 Поэтому добавить пару упражнений для глазных мышц или вестибулярки перед тяжелым приседом это не «шаманство», а способ перезапустить навигатор нервной системы 🎪 Не нужно превращать всю тренировку в цирковой номер. Достаточно мягко «подкармливать» нервную систему качественными сигналами и привычные упражнения начинают работать совсем по-другому. Хотите разобраться в тонкостях нейротренинга, основываясь на физиологии, а не роликах ютуб? ‼️ 3 августа в рамках ассоциации AMSIOF стартовал специальный курс «Нейро-тренер» с возможностью получения удостоверения о повышении квалификации 🙌 Присоединиться к ассоциации можно оставив заявку по ссылке https://go.irfit.ru/association_go Мы свяжемся и расскажем все подробности 🙌

🤣😅Современные исследования показывают - юмор помогает обучению: повышает вовлеченность и запоминание, привлекает внимание и стимулирует интерес Например, исследование с записью ЭЭГ показало, что видеолекции с уместным юмором вызывают более высокую мозговую активность (бета- и тета-ритмы), связанную с запоминанием, и студенты показывали лучшие результаты в тестах на воспроизведение. 💎 И пока студенты 3 потока были заняты на очной сессии, мы продолжали собирать самые искрометные моменты из лекций Алексея Федорова Георгий как обычно помогает