С заботой о себе

Вечерняя вылазка на пилатес 🤍 #немного_личного

Для тех, кто сейчас в стрессе... Чтобы снизить стресс и улучшить восстановление, важно осознавать его скрытые источники. Представьте свой ресурс как резервуар: стресс его истощает, а восстановление — наполняет Наполняют резервуар: ✨ Сбалансированное питание ✨ Сон ✨ Лёгкая активность ✨ Общение ✨ Положительные эмоции ✨ Время на природе Истощают ресурс: ⚡️Не питательная еда ⚡️Перегрузки ⚡️Рабочие и бытовые трудности ⚡️негативные эмоции ⚡️Одиночество ⚡️Вредные привычки Попробуйте сместить чашу весов с того, что истощает, на то, что наполняет 💫⭐️ #немного_личного

Выпал снежок - теперь становится более понятно, что наступила зима. Это радует 🤍 Вообще, у меня декабрь начался как-то нервно. Причем резко с первого числа... Руки не опускаю, наоборот, стараюсь как-то выйти из этого состояния. Ниже оставлю опрос, принимайте участие 👀 #немного_личного

Пробую себя в настольном теннисе 🏓 Ходим на занятия вдвоем с мужем, классно учиться чему-то новому вместе ❤️ #немного_личного

Девочки, я такооое в ЗЯ нашла 🌸 Господи, какой же аромат у этих баночек 🤍 🩷 Масло-суфле «Табачный лист и лавр» от YARKOST Арт. 19000162307 В составе комплекс ценных масел: ши, миндальное, авокадо, жожоба. Поэтому кожа очень хорошо увлажняется, что особенно важно в холодный период года. Классно впитывается, текстура такая, что при соприкосновении с кожей суфле начинает таять, как мороженое. Но, девочки, главное аромат - яркий, терпкий. Раньше такой не встречала, мне очень понравился! 🩷 Шампунь «Черный тополь» от YARKOST Арт. 19000272994 Классный шампунь, хорошо промывает волосы. И здесь тоже очень приятная отдушка. Средства брала в ЗЯ, так как там получилось выгоднее всего. А также подписалась на тг-канал YARKOST 🫧 #немного_личного

Вечер понедельника прошел на реформере 💥 Стараюсь поддерживать свою активность 🔥 #немного_личного