Даша тренит

несмотря на поездку, отчеты стабильно разбираются с моей подробной обратной связью и закрепляем важность съемки себя со стороны! #online

пока не делюсь с вами тренировками и привычной рутиной, поделюсь вкусным и простым рецептом 👇🏻 ЛЕНИВАЯ АЧМА 🧀 понадобится: • 100гр лаваша • 80гр легкого сыра • яйцо • 100гр творога • 100мл молока • 50гр греческого йогурта • соль, специи готовим!🥧 1. лаваш нарезать ножницами на небольшие кусочки 2. добавить все остальные ингредиенты и тщательно перемешать 3. выпекать в духовке 25-30м при 180*, я выпекала в аэрогриле 140* 30м #рецепт

всем привет!🙌🏻 вчера выехали в долгую дорогу, проехали 1000км, остановились переночевать в Сызрани, сегодня продолжаем путь, всего-то 750км осталось😅 *я без стабильного интернета, отвечаю по возможности

✔️перемыта вся квартира ✔️на завтра приготовлены сырники ✔️собран пакет с едой в дорогу ✔️на ужин овсяноблин, потому что не знаю когда теперь буду его есть)

обещала рассказать про свою беговую дорожку 🏃‍♀️ + отлично подходит под мои цели и задачи, невысокая стоимость за ее функционал, не шумит и не скрипит и что немало важно - длина полотна 115см, когда у других 95-110см * мой рост 165см, небольшая длина шага если вы выше ростом, то брать 100см не советую, обращайте внимание на размер полотна 🙋🏼‍♀️ заказывала на ЯМ

новый ВЛОГ ждет вас на ютуб 🎬 приготовьтесь, будет много фото😅 в видео: — дам наводки на топпинги, без которых не обходится ни один завтрак🍯 — расскажу про свой путь в зале, тренеров «мракобесов», какие были цели и к чему стремлюсь сейчас — больше жизни вне тренировок если вам нравится смотреть не только тренировочную деятельность, но и лайф контент, напишите, пожалуйста, об этом либо здесь, либо в комментариях 💌 #ютуб

сегодня 🔜 ждете?

тосты конечно же были🥖 из чего начинка: из того что было в холодильнике😁 *чиабатту всегда подсушиваю в аэрогриле 5 минут, для хруста

что лежит в сумочке у фитнес тренера😁🥖

я в отлете… как же это красиво💔