Фитнес вайб | Тренер Юлия

КМС по ягодичному мосту в федерации WPSO-A получен 🙂‍↕️ Это я сегодня съездила на соревнования) Подняла 215 кг в категории до 67,5 кг 😇💪 мой вес 61,6 кг Перед этим еще поднимала штангу 200 кг (на нижнем видео) В этот раз у меня другого формата подготовка, и я решила не отвлекаться на влоги, съемку, повествование об этом и т.д. Будто, чем меньше об этом говоришь, тем меньше от себя требуешь и тем лучше и больше получается 🏆 И всё получилось даже лучше, чем я планировала изначально) Среди 8-ми девушек в своей категории 2 место 🥈 А в абсолютке среди 11-ти девушек у меня 3 место 🥉 Урааааа я очень счастлива 😍 Спасибо всем моим близким, кто помогал всё это устроить, без вас я бы не справилась 🫶 #ягодичныймост #соревнования

Я тут попробовала 200 кг на раз поднять)) Получилось очень легко 🥳 И еще перед этим 180 кг 2×9 и 190 кг 2×5 (считаю вместе с подъёмом с пола) Веса просто 🔥🔥 Скоро-скоро... 🙂‍↕️😏 #моятрена #ягодичныймост

Пока сын на площадке развлекался с тренажерами, мне удалось сделать аж 8 подходов на турнике и 3 подхода на брусьях 😅 зависли тут Получилась почти полноценная тренировка)) Тимка тоже любит всю эту фитнес-движуху и повторяет за мной 🥰 пробует везде повисеть, залезть, покрутить и т.д. 🚗 Нравятся такие летние спонтанные турнички 😁 #режимлайф

На прогулку🤍 #режимлайф

У меня всё стабильно 🫶 Треним, кушаем, гуляем, работаем, прогрессируем 💪 Сегодня удалось сделать 180 кг на 7 повторений (в 2 подхода) и 160 кг на 10 повторений (в 2 подхода) Очень нравится это движение, прям хорошо его чувствую ☺️ В августе план добраться до 200 кг на штанге 😅 #моятрена #ягодичныймост

180 кг полетели 🚀 Веса на трене были такие ☺️ ☺️140 кг 2×10 ☺️160 кг 3×8 ☺️180 кг 3×5 Обычно считаю без подъема с пола, только повторения А если считать вместе с подъемом с пола, то 6 раз В зале все офигевают, на 1 видео - на фоне видно, а на 2 видео - слышно 😅 Пока на этом весе планирую задержаться и повышать в количестве повторений В октябре прошлого года делала 180 кг полько 2 раза (подъем + 1 повторение) и вообще без правильной техники и еле-еле И вот спустя 8 месяцев тренировок мостика у меня вот такие продуктивные плоды ☺️ Треним дальше) #ягодичныймост #моятрена