Irina Cool | Йога, психология и жизнь в потоке

Медитация на деньги и изобилие 🌸 1. Отпустите погоню — она питает ваш страх и дофаминовую зависимость. 2. Найдите смысл — действуйте из ценностей, а не из нужды. 3. Настройте внимание — ваш мозг найдёт то, на что вы его настроили. Мини-практика на сегодня: Вместо того чтобы спрашивать «как мне заработать больше?», спросите себя: «Кому сегодня я могу принести пользу? Что я могу отдать миру прямо сейчас?». Сделайте это без ожидания награды. И понаблюдайте, как изменится ваше состояние. Именно это состояние — ваш личный «тюнинг» на изобилие. #медитация #подкасты

Запись на занятия на осень 🍂

Мои дорогие , можно приобрести билет через меня с 10% скидкой и без комиссии на сайте . ✍️ 20 сентября- осенний фестиваль «Золотые практики». Иога Юга Фест меняется и вырастает в абсолютно новое событие. Теперь фестиваль будет цикличен, как и всё в природе. ВДоХ - выдох. Ритм твоего года. Весной мы делали вдох: вместе с природой расцветали, набирали энергию и уверенно шли в лето. Осенью пришло время выдоха - замедлиться, бережно интегрировать опыт и подготовиться к зиме, когда солнца становится меньше. Вместе с новым циклом меняется и программа: каждая минута дня выстроена так, чтобы вы двигались в своём темпе: неспешно, глубоко, с полным вниманием к своему состоянию. Почему «Золотые»? Всё просто: золотая осень - золотые практики. Это про тепло и уют, но не только. Практики, которые мы осознанно используем в жизни, становятся настоящим золотом: они дают внутренний ресурс, опору, устойчивость и возвращают хорошее настроение. А ещё приносят новое окружение, друзей и возможности, которые меняют жизнь.

Наконец то я нашла время , когда могу читать ) теперь всегда в дорогу беру книги 📚 2 за один перелет 🤓 ✈️

От дефицита к процветанию: разбор цитаты Дайера через призму тела и мозга ( продолжение разбора) Нейробиология: дофамин vs серотонин В погоне за деньгами доминирует дофаминовая система — она отвечает за предвкушение и вознаграждение. Но у неё есть побочный эффект: она быстро привыкает. Каждый новый заработок даёт всё меньше удовольствия, и вам нужно всё больше, чтобы почувствовать тот же всплеск. Это классическая дофаминовая зависимость — как у игромана. Когда вы переключаетесь на осмысленную жизнь и служение, активируется серотониновая система — она отвечает за состояние покоя, удовлетворённости и социальной значимости. Серотонин не требует постоянной погони; он растёт, когда вы чувствуете, что ваша жизнь имеет значение. Именно это состояние Дайер называет «процветанием». А фраза «изобилие — это то, на что мы настраиваемся» — чистая нейропластичность. Ваш мозг имеет ретикулярную активирующую систему (РАС), которая фильтрует поступающую информацию. Если вы настроены на дефицит, РАС будет искать подтверждения дефицита. Если вы настраиваетесь на изобилие — мозг начнёт замечать возможности, которые раньше игнорировал. Йога: от «хватания» к «проводнику» В йоге погоня за деньгами — это энергия Муладхары (корневой чакры), искажённая страхом выживания. Вы хватаетесь за деньги, потому что бессознательно боитесь, что без них не выживете. Это создаёт мышечные зажимы в теле — напряжение в ногах, сжатые челюсти, спазм в области таза. Дайер предлагает перейти в состояние Анахаты (сердечной чакры) — отдавать себя и принимать то, что приходит. Когда вы отдаёте без ожидания, вы включаете принцип «даны» (бескорыстного дарения) из ведической традиции. Энергия начинает циркулировать свободно: вы не задерживаете её страхом и не блокируете жадностью. А «настройка на изобилие» — это практика Санкальпы (осознанного намерения). Вы не визуализируете деньги как цель — вы входите в состояние человека, у которого уже есть всё необходимое. Йога учит: состояние бытия всегда предшествует состоянию обладания. Когда вы есть изобилие, оно начинает проявляться в вашей жизни.

Пишите пожелания по темам , на следующей неделе возвращаюсь в Ростов 🤗

Антистресс Массаж стоп )))) Лосиный остров Босоногая тропа 🙏