Ирина Медведева| Баланс для женского здоровья

Рано или поздно? «Наверное, про роды ещё рано думать…» «Я только в начале беременности, мне пока ни к чему…» «Уже поздно что-то менять — скоро рожать…» «А если у меня будет кесарево, мне вообще это нужно?» Нужно. И вот почему. На нашей встрече мы не будем учить вас «правильно рожать». Мы будем помогать вам понять, что происходит с телом и психикой женщины во время родов — и как можно быть себе опорой на каждом этапе. Разберём каждую фазу родов: — что происходит с телом; — что может происходить с эмоциями и мыслями; — как дыхание и движение могут помогать; — какие есть помощники и союзники; — какие образы и знания могут снизить страх неизвестности и добавить уверенности. И совершенно неважно, какой у вас сейчас срок. Можно прийти в начале беременности — чтобы спокойно познакомиться с темой родов и постепенно сформировать своё представление о них. Можно прийти ближе к родам — чтобы собрать знания, почувствовать опору и настроиться. Можно прийти, если вы мечтаете о естественных родах. Можно — если рассматриваете кесарево сечение. Можно, если пока вообще не знаете, чего хотите. Потому что наша задача не в том, чтобы убедить вас в каком-то одном сценарии. А в том, чтобы дать вам знания, понимание своего тела и ощущение: «Я знаю, что со мной происходит. Я понимаю, что могу делать. Я могу выбирать и быть в контакте с собой». Роды — это не экзамен, который нужно сдать на отлично. Это важный опыт, к которому можно подойти подготовленной, понимающей и с опорой на себя. Рано или поздно — знания о своих родах точно не бывают лишними. ❤️ И если вы чувствуете, что хотите не просто «дождаться родов», а понять их и встретить этот опыт более спокойно и уверенно — приходите. На встрече осталось 4 места из 7. Напишите нам в директ «РОДЫ» — расскажем подробности и забронируем место.

Один из вопросов: а мне рано на 12 ой неделе? А мне поздно на 36ой неделе?

А какие есть вопросы/сомнения у вас?

💪 «Я сама справлюсь» Знакомая мысль? Многие женщины перед родами думают именно так — и знаете что? Скорее всего, вы правы. Организм женщины устроен удивительно мудро. Тело действительно умеет рожать само, без специальной подготовки, без тренингов. Так было всегда, и так будет. Вопрос не в том, справитесь вы или нет. А в том, что вы будете чувствовать во время родов и ещё долго после них. Какой останется память об этом дне. Что вы будете рассказывать себе, когда через год, пять, десять лет вспомните момент, в который встретились со своим малышом. Можно пройти роды и запомнить их урывками, будто наблюдая за ними немного со стороны. А можно пройти тот же путь и вынести из него нечто совсем другое: ощущение, что вы были в контакте с собой, что вы выбирали, что вы прожили один из самых сильных моментов своей жизни осознанно. Результат один и тот же — родился малыш. Но это две очень разные истории внутри одной женщины. Как мы этому помогаем: — рассказываем о родах через образы и истории, а не через сухие факты — чтобы важное действительно запоминалось, а не терялось в тревоге; — даём телесные и дыхательные практики, которые тело сможет вспомнить само, когда это понадобится; — заранее рассказываем, какие внутренние состояния и переживания обычно возникают на каждом этапе родов, чтобы встреча с ними не была неожиданной, а узнавалась и проживалась спокойнее; — учим оставаться на равных с медицинской командой: спрашивать, понимать, что происходит, и участвовать в решениях, а не просто следовать за событиями. Мы создали «Роды. История женщины» не для того, чтобы научить вас справляться — вы и без нас справитесь. Мы создали его для того, чтобы у вас было больше шансов вспоминать свои роды тепло и светло — как первую страницу вашего материнства. Если это откликается, напишите нам, расскажем подробнее 🤍 @ayadricheva 📅 26 августа 2026, начало в 11:30 📍 Арт-пространство «Чайка», ул. Некрасова, 41с1

Пришлось поработать врачом: пока ехала фельдшер положила бледного парня на траву, подняли ноги, напоила водой…за 15 минут давление поднялось🙏

Велосоревнования в Улейме 🚲

МИФ: 1 см раскрытия = 1 час родов «Ну что, сколько сантиметров?» Кажется, что эти заветные цифры должны показывать, насколько «правильно» идут роды. 1 см… 2 см… 3 см… И женщина начинает ждать следующий сантиметр почти как результат экзамена. А если прошло больше часа, а раскрытие изменилось совсем немного? «Почему так медленно?» «Со мной что-то не так?» «А вдруг роды не идут?» И вот здесь важно знать: родовая деятельность не работает как часы. Правило «1 см в час» — не универсальный закон, по которому каждая женщина должна раскрыться сантиметр за сантиметром ровно за определённое время. Темп раскрытия может быть разным. Он меняется в зависимости от периода родов, особенностей конкретной женщины, первых это роды или повторные, положения малыша, состояния шейки матки и множества других факторов. И главное — одна цифра не рассказывает всю историю родов. Когда женщина и её сопровождающие слишком сильно ориентируются только на скорость раскрытия, ожидание каждого следующего сантиметра может становиться источником тревоги. А тревога, в свою очередь, влияет на то, как женщина проживает схватки, насколько может расслабляться, чувствовать тело и взаимодействовать с происходящим. Поэтому в родах важно понимать не только: «Сколько у меня сантиметров?» но и: — что сейчас происходит с моим телом; — какой период родов я проживаю; — какие ощущения являются ожидаемыми; — что может помочь именно сейчас; — когда действительно нужны медицинские вмешательства, а когда можно дать физиологии время; — как партнёр, доула и медицинская команда могут поддержать женщину на этом этапе. Роды — это не гонка за сантиметрами. Это путь, в котором меняются тело, ощущения, эмоции и потребности женщины. И чем лучше вы понимаете физиологию каждого периода, тем меньше места остаётся для страха перед неизвестностью. Именно этому мы посвящаем наш тренинг «Роды. История женщины» — вместе с перинатальным психологом мы разбираем психологию и физиологию каждого периода родов, ощущения женщины и способы помощи и поддержки на разных этапах. Чтобы вы шли в роды не с ожиданием: «А вдруг я буду раскрываться недостаточно быстро?», а с пониманием: «Я знаю, что со мной происходит и что может мне помочь». Если хотите подготовиться к родам именно так — приходите на тренинг «Роды. История женщины». Напишите в комментариях «ИСТОРИЯ» — и мы расскажем подробности и как попасть на тренинг. ❤️