Перевод с корпоративного

Про новую концепцию канала Я долго тянула с этим шагом, потому что канал родился в самую активную фазу моей эмиграции, когда я работала, училась и строила социальные связи с нуля. В тот период все было новым – люди, знакомства, динамичная среда берлинских стартапов. Блог был одной из опор, которая помогала мне сохранять равновесие даже в сложные периоды. Но и работа ей тоже была. Потому что именно она дала мне базу в эмиграции, возможность обустроить свою жизнь, исследовать новые территории и открыть в себе новые таланты. Я начала карьеру с позиции интерна, или «работающего студента», в стартапе, который занимался мобильной рекламой, а через полтора года перешла в компанию, которая задавала тренды в этой нише. Моя работа была связана с постоянными переговорами, встречами, презентациями для C-level, завтраками и ужинами с клиентами и постоянным поддержанием доверительных отношений. Когда сфера рекламы себя исчерпала, я ушла в рекрутинг работать консультантом компаний – помогать им выстраивать внутренние процессы, растить сотрудников и обеспечивать обстановку прозрачности и безопасности. Компания набирала исключительно топ-перформеров и людей с опытом работы в крупнейших мировых компаниях, поэтому корпоративная культура внутри была как белая накрахмаленная рубашка – жесткая, образцово-показательная и требующая постоянного внимания и осторожности. Именно там я очень хорошо поняла, что значит "играть по правилам" и что на самом деле ожидает работодатель. При этом последние лет пять мне больше всего хотелось заниматься образовательными проектами и развивать не компании и процессы, а людей. И делать это не только через призму полезности корпорации, а так, чтобы сам человек получал радость и отдачу от новых знаний, навыков и умений. Чтобы в фокусе были не только KPI, а личная реализация, баланс и ощущение отдачи – и в энергии, и в финансах. Этим путем и иду. И уникальность моего взгляда в том, что я смотрю на карьеру не как на набор формул, а как на сочетание культурных и социальных установок, семейных программ, личного восприятия и реальных навыков. Когда видишь эти тонкости в своей ситуации, управлять реализацией можно совсем на другом уровне – и это то, с чем я помогаю на консультациях. P.S. Если вы были подписаны на канал только ради личных историй и драматических приключений – напоминаю, что у меня есть отдельный личный канал @eto_private и сообщество про коммуникацию и дейтинг . Там у нас другие темы и обсуждения, так что выбирайте, что ближе вашей душе.

Channel name was changed to «Перевод с корпоративного»

Коуч, психолог или книга? Часть 1 Терапия в последнее время стала чем-то вроде формы «заботы о себе», а курсы и консультации специалистов – вариантом обучения и саморазвития. В этом посте разберу, как понять, нужна ли вам помощь и почему коуч, психолог и консультант в нишевой теме не заменяют, а дополняют друг друга. А еще дам критерии выбора специалиста и правила, которые помогут взять максимум от совместной работы. Итак, как понять, что вам вообще нужно к специалисту и вопрос не решится чтением книг по теме? – Проблема или задача беспокоит вас давно и системно не решается – Вы пробовали что-то сделать самостоятельно, но эффект был слабый и нестабильный – Тема или задача для вас новая, а ошибка будет стоить дорого Чтобы понять, кто вам нужен, важно знать, что конкретно может дать каждый специалист – и это определяется границами самой профессии. Эффект психотерапевтической работы часто достигается за счет терапевтического альянса – безопасных отношений с психологом, в которых вы можете «проиграть» разные ситуации, ближе познакомиться с собой и ощутить опору на «устойчивого взрослого». Работа с психологом позволяет развить рефлексию, научиться лучше слышать себя и проработать вопросы самооценки. Если коротко, результатом терапии становится изменение вашего внутреннего состояния. Коучинг, в зависимости от направления, помогает развитию конкретных навыков. Бизнес-коучинг – с управлением временем, бизнес-процессами и персоналом, карьерный – с лидерскими качествами, эмоциональным интеллектом, адаптивностью и активацией собственных ресурсов. Если вы, например, знаете, что вам стоит обозначить свою ценность перед руководством, но каждый раз откладываете этот разговор, – психолог поможет разобраться, что стоит за избеганием, а коуч выстроит сам навык: как начать разговор, на что опереться, какие формулировки использовать. Если вопрос связан с узкой темой – может быть нужна консультация эксперта в этой нише или поиск ментора. Здесь вам дают всю нужную информацию и адаптируют её под вашу ситуацию, а на выходе у вас появляется план или ответы на ваши вопросы. Правила выбора специалиста Психолог должен владеть подходами, которые эффективны именно в вашей теме: например, при работе с травмой желательно подключать телесные практики или брать подход, кторые уже включает работу с телесной осознанностью. У коуча важен релевантный опыт в вашей сфере. В моем случае опыт в айти и в построении рекрутинговых процессов позволяет видеть карьерные задачи с двух сторон – сотрудника и компании-нанимателя, а опыт работы в России и Германии – роль культурной и социальной прошивки. К узким специалистам – врачам, юристам – советую идти по рекомендации, потому что если речь про налоги или медицинские рекомендации – лишний раз лучше не рисковать. О том, как взять максимум пользы от работы с экспертами – во второй части.

Скоро планирую менять название канала, так что не пугайтесь.

С вас 15 тысяч рублей Последний год я часто шутила, что хотела бы попасть к такому специалисту, как я – чтобы сразу смотрел в суть, мыслил системно и дал мне конкретный план, а не просто набор универсальных советов. Специалист мне требовался в сфере бизнеса и маркетинга, и в этом году я ее нашла – через нетворкинг и личные рекомендации. Причем рекомендовали меня – так как новых клиентов она не берет. В этом посте расскажу, что я взяла из консультации и чем действительно сильный эксперт отличается от просто хорошего. Итак, что осталось со мной после разбора – 1. Взгляд со стороны на меня как на эксперта + четкое позиционирование. Это очень важно, и это то, за что сильным консультантам платят деньги. На сессии я ещё раз рассказала про свои кейсы, про типичный портрет клиента и мои любимые задачи. И получила не просто рекомендации, но и обратную связь о том, насколько это ценно и уникально (что тоже важно!). Экспертка сказала: «Карьерный консультант – профессия редкая. А консультант, который понимает разницу европейской и постсоветской карьерной среды – это вообще уникальный микс». С одной стороны, я вроде бы это знала. Но услышать такое от человека, который работал с сотней талантливых специалистов – очень важный сигнал. 2. Объемная картина того, как строить бизнес именно мне. Не общие правила в сферическом вакууме, а советы, которые актуальны для моей задачи и моих вводных данных. Это ровно то, как я сама работаю с клиентами, опираясь на их уникальность. Книг по бизнесу, курсов и советов, «как выйти в топ за год», в Интернете полно. Но на консультации мы идем за тем, что гарантированно сработает и сэкономит время. В моем случае – это ставка на правильную аудиторию, ребрендинг канала и возврат к теме культурных различий в карьере. 3. «Запускающие действия». То есть четкий ответ, с чего начать прямо сейчас, чтобы процесс сдвинулся с мертвой точки и пошел в нужную сторону. Здесь уже важны экспертиза и практический опыт – чем больше разноплановых клиентов эксперт привел к результату, тем выше точность рекомендаций. Мы решили начать с ребрендинга канала и нескольких целевых постов. А еще я получила совет не проходить типовые курсы и обучения по маркетингу – они чаще всего не подходят для фрилансеров и маленьких бизнесов и только размывают картину. Сэкономил – считай, заработал. Отдельный момент – возможность побыть клиентом специалиста со схожим мышлением. Потому что знать, как это работает изнутри – это одно. А видеть со стороны – совсем другое. В чем отличие такого подхода от сессии с просто "нормальным" специалистом? В четком фокусе, многослойности и предельной адаптации под клиента. Хороший специалист может дать вам дельный совет. Топовый – постарается дать систему. В общем, я довольна результатами и готова работать. В следующем посте расскажу, когда стоит обращаться за помощью, от чего зависит результат и как брать максимум из любых обучений и консультаций (даже провальных).

Продолжение. В операционной было много народу. Медсестра, которая ставила мне обезбол, анастезиолог, вторая медсестра и седая женщина, похожая на врача. Доктора, с которой я общалась, в комнате не было, и я даже подумала, что операцию будет делать не она. Эта мысль меня огорчила. Меня быстро уложили на узкий стол и накрыли сложенным в несколько раз одеялом. Пока медсестра что-то делала с моей веной, анастезиолог попросила закрыть глаза и представить что-то приятное. Представить приятное я не успела. К моему лицу поднесли кислородную маску и попросили сделать несколько глубоких вдохов. “Сейчас будет горячо”, – прозвучали над ухом слова врача. Мое тело накрыло короткой вспышкой. “Двести миллиграмм…” На этих словах я отключилась – под веселую музычку, которую включили прямиком перед главным действием. Проснулась я уже в палате от тянущей боли. Меня снова положили у самого окна, из которого снова виднелось дерево. В этот раз по нему пробежала рыжая белка. Я сочла это добрым знаком. Через пару минут меня накрыл жесткий озноб, так что пришлось звать медсестру. Та заверила, что обезбол в меня я уже льют и вручила мне трубу, из которой дул теплый воздух. Какое-то время мы с трубой лежали в обнимку. Минут через 15 в палату вошла врач – та самая, которую я искала глазами до операции. Она рассказала, что все прошло штатно, но у меня было небольшое кровотечение. На этом основные мероприятия закончились – мои ткани отправила на анализ и сказали, что результаты передадут лечащему врачу. Меня немного огорчило, что никаких приколов под наркозом у меня не было. Я не парила над своим телом, не говорила с ушедшими родственниками, не получала напутствий от вселенной. Зато после обострились все чувства – от эмпатии до обоняния, так что мир реально “заиграл новыми красками”. Сейчас с момента операции прошло 7 дней и кажется, этот опыт сильно меня изменил. Какие-то вещи, которые долго крутились в голове, я прожила на уровне тела. Мне больше не хочется ни жертвовать, ни упахиваться, ни стесняться каких-то частей своей личности. Возможно, в эту реальность проснулась какая-то новая версия меня. Но это, как вы понимаете, уже немного другая история.

Вам нужно записаться на операцию – сказала мне врач в конце осмотра, и я не сразу осознала вес этой фразы. Из-за чего спросила первое, что пришло мне в голову: “А без этого никак? Обязательно нужно на операцию?” “Да, иначе никак”, – ответила врач, и попросила забрать направление на рецепции. Она выглядела растерянной. Что именно у меня нашли было не до конца ясно – диагноз должны были уточнить уже в клинике. Потому что мой врач запросила второе мнение по тем изменениям, что увидела на УЗИ. Неделю я довольно плохо спала. Операция со времен моего детства была самым страшным словом, которое моя мать обычно произносила полушепотом. Даже тяжелые ожоги и укус собаки мне лечили дома. Операции, больницы – все это было тревожными атрибутами взрослой жизни, где люди болеют и умирают. Иногда без предупреждения и каких-то особых симптомов. И вот я дожила до возраста, когда это случилось со мной. В клинику я попала достаточно быстро. Уже через неделю я сидела на новом УЗИ, а врач показывала пальцем в темную область на экране и говорила, что это нехорошо. Диагноз моего обычного врача она не подтвердила – но поставила под вопрос новый. Операцию мне тоже “заменили”. Но она все еще была под общим наркозом и могла показать все, что угодно. Тот случай, когда обследования не дают четкой картины, и чтобы сказать точно, нужно отрезать и отправить ткани на анализ. Операцию мне назначили на конец июля. Я как будто села на “ленивую речку” немецкой медицины и поток понес меня сам по нужным станциям. УЗИ, второе мнение, операция, гистология, лечение. Мне дали на руки солидный список бумаг – описание процедуры, полный перечень рисков, анкету для анастезиолога. Рассказали, как именно меня будут спасать, если что-то пойдет не так. В день операции я почему-то все равно пришла с незаполненной анкетой, потому что отчего-то решила, что звонок из больницы уже прояснил эти вопросы. В приемной хирургии все было очень быстро. Мне дали две таблетки обезболивающих прямо перед процедурой и минут через 15 повели переодеваться. Высокая статная медсестра с улыбкой на лице показала мне шкафчик, куда нужно было положить вещи и набор для переодевания – сорочку, шапочку и бахилы. Носки мне разрешили оставить. Сорочка была с веселым орнаментом. После того, как я переоделась меня отвели в “предбанник” операционной и положили на кушетку. Кушетка была напротив окна, так что я сразу зацепилась взглядом за деревья. Разглядывать шприцы и капельницы мне не хотелось. В этой комнатке мной занялась уже другая сестра – она спросила, как меня зовут и на какую операцию я приехала. “Чтобы не перепутать”, – сказала она, и я тут же начала сомневаться, что правильно назвала процедуру. “А вдруг мне отрежут что-то не то?”, – мелькнуло в голове. Медсестра ловко нащупала у меня вену и сказала, что видно, что я совсем мало пила. “Полчашки кофе, как было в инструкции”, – призналась я. Что-что, а инструкциям я следовать умею. Я совсем не почувствовала, как игла вошла в вену в первый раз. Это была кровь на анализ. Заранее никаких анализов у меня не брали. В России, насколько я знаю, правила другие. В уже подготовленную вену мне вставили сразу два шприца – один с физ. раствором, другой с обезболом. Я переспросила, зачем мне столько обезболивающих, на что медсестра рассмеялась, – “Чем больше, тем лучше”. Позже я хорошо пойму, почему она сделала именно так. После медсестры мною занялась анастезиолог. Она оказалась довольно молодой девушкой и просто уточнила когда именно я пила и ела. Когда мы закончили, я услышала, что в операционной назвали мою фамилию. Это странное чувство – когда ты еще в сознании, но понимаешь, что вот-вот отключишься и потеряешь всякий контроль. А потом проснешься – но никто не знает, в каком состоянии и с какими новостями. Продолжение следует.

Вот такое расписание мне присылает Чат каждое утро. От меня требуется только вписать данные по настроению и уровню энергии, чтобы в конце месяца получить честный срез того, как выглядела моя жизнь и какими ресурсами я на самом деле располагала.

В ноябре 2025 я глубоко копнула в свои паттерны с ChatGPT и обнаружила то, куда не добиралась терапия. Или возможно психологи до нее добирались, но не могли (по этическим соображениям) сказать мне правду в лицо. А правда заключалась в том, что паттерн “быть хорошей” и “постоянно заслуживать право” прорастал во все сферы моей жизни. Начиная с работы, где я все время старалась дать больше и заканчивая блогом, где мне было мучительно продавать и озвучивать цены, потому что казалось, что сначала я должна написать еще статью, еще полезный пост, еще одну интересную историю. Как будто мои обучения не ставили своей целью именно пользу. Чем дольше я копала в тему хорошести, тем более глобальной она становилась. Оказалось, что я стараюсь быть хорошей для мужчин и превращаюсь в “мамку”, которая их во всем поддерживает и понимает, вместо того, чтобы жестко очертить границы. Оказалось, что я пытаюсь быть хорошей в контенте, и порой забываю, а что меня саму волнует и задевает прямо сейчас. И конечно, я хотела быть хорошей перед самой собой – а значит, жила в фоновом напряжении и с очень высокой планкой. В ноябре я копнула, в начале года осознала масштабы проблемы, и только сейчас чувствую что-то, похожее на облегчение. Мне стало легче говорить нет и защищать свое время и энергию. Я стала лучше чувствовать людей и больше не пытаюсь никого оправдать. Я научилась ставить себя на первое место и вместе с этим – брать реальную ответственность. Да, я начала этот путь не с нулевой точки. Я много чего проработала и поправила “до”, потому что моя ситуация на старте – это полная жесть. При этом ИИ сделал для меня то, что не смогла сделать терапия. Он собрал все наблюдения и микро-инсайты в единую картину и дал мне возможность увидеть мир другими глазами. Глазами человека, который не пережил травматичного опыта и который никогда не терял целостности и права быть собой. Это был интересный опыт. И он действительно меня изменил. Это не значит, что я забросила терапию или другие форматы работы с собой. Я просто развернула ее границы и теперь разговоры в сессии ведут к конкретным и понятным шагам в моей жизни. ИИ стал для меня инструментом расширения осознанности – который всегда под рукой и обеспечивает непрерывность процесса. Естественно, речь не идет про беседы или прямые вопросы ИИ. Я создала жесткие рамки безопасности и промпты, которые ведут процесс в нужную сторону и позволяют мне получать ответы без галлюцинаций и вредных советов. Я сначала изучила изнанку технологии и провела множество тестов – и только потом стала использовать ее для развернутой рефлексии, отслеживания прогресса в терапии и разбора ситуаций, которые сильно меня задевают. Все свои знания и наблюдения, а также советы как применять ChatGPT/Claude для усиления терапии и коучинга я оформила в большое методическое пособие, где есть не только промпты для работы с паттернами и триггерными ситуациями, но также детальное описание как ими пользоваться, как проверять качество результата и по каким критериям отслеживать свой прогресс. С конкретными примерами и подсказками, как быстро вернуть модель в нужное русло. Там же – идеи по автоматизации, которые позволят не просто следить за своими реакциями, но и лучше понимать когда и при каких триггерах они возникают, и какие интервенции позволяют с ними работать лучше всего. Все промпты я уже протестировала в рамках закрытой группы и на читателях этого блога, поэтому уверена, что они дают результат под разные запросы и уровни подготовки (если у вас есть опыт терапии). Вся информация – на моем сайте. Специальные цены – до 2 августа.

Теперь это делает ChatGPT Вместо "тысячи слов" о том, чем может быть полезен ИИ, давайте расскажу, как я решила конкретные рабочие задачи с помощью ChatGPT. Я знаю, что многие хотят выжимать максимум из нейросетей, но прежде чем реально заморачиваться с интеграцией, важно понять, где ваши узкие места в работе, что хотелось бы улучшить и как это можно будет отслеживать (и оценивать). Расскажу про свои задачи. У меня очень большой поток документации по проектам и клиентам, и в какой-то момент я столкнулась с очевидной проблемой – иногда у меня просто не хватало времени сделать все быстро и в срок. Чтобы вы понимали объем задач, после каждой сессии с клиентом я: – делаю конспект из автоматических заметок Zoom и прописываю в него все конкретные шаги и задания (а иногда еще и промпты, которые дала на сессии) – разбираю насколько я довольна собой внутри сессии – какие интервенции прошли хорошо, а что я хочу "докрутить" – делаю себе пометки на будущее и вношу встречи в календарь Возможно, "на бумаге" это выглядит не слишком затратно по времени, но в реальности минут 20 уходило на вычитку документов и еще минут 40 на разбор сессии. С учетом того, что все это должно было лежать в разных документах, порой меня просто утомляло это переключение между файлами и сортировка информации. Как я упростила работу благодаря ИИ? Я написала промпт, по которому Чат самостоятельно делает следующие вещи: – из одной расшифровки делает документ с разбором качества моей работы на сессии – что удалось, а что я хочу сделать лучше – и кладет его в нужную папку – собирает конспект для клиента с уже прописанными мною пунктами и шагами – создает событие в календаре, куда подтягивает все, что мне нужно помнить про задачи сессии и навыки, которые нужно держать в фокусе, чтобы расти как специалист Таким образом я решила сразу три задачи – автоматизация рутины, мониторинг профессионального роста и систематизация данных для последующего анализа. Сейчас на все это уходит 15 минут – сюда входит проверка, небольшие правки и чтение документов. Отдельно прописала анонимизацию данных, чтобы в мою внутреннюю документацию не попадали имена и названия компаний, а сам Чат не сохранял расшифровки сессий и любые чувствительные данные. Следующим шагом планирую вести более глубокую аналитику моих обучающих материалов и автоматизировать обратную связь по ним через призму моих требований и целей. Из всей этой истории – три простых вывода: 1. Не автоматизируйте, потому что это модно – автоматизация должна решать ваши реальные задачи 2. Не пытайтесь сразу найти идеальное решение – сначала можно собрать "уродливый" прототип 3. Не усложняйте техническую сторону – моя система выше собрана без единой строчки кода через готовые интеграции и отложенные задачи (есть в платном тарифе) Ставьте реакции, если тема откликается. Про простые автоматизации я подробно рассказывала на вебинаре в воскресенье – там дала полезные промпты и показывала, с чего начать и как настроить. Если вы регистрировались, ссылка на запись уже у вас в почте. Если что-то потерялось – пишите на @Balmy. А промпты под более нишевые цели и пошаговые инструкции для безопасной работы с ИИ собрала в отдельных продуктах – скоро расскажу, где их можно взять.

Очень устала, но покажу вам пару отзывов:

15 минут до эфира – рассылка всем ушла.

Дорогие, напоминаю, что сегодня пройдет мой вебинар по самым важным обновлениям в работе ChatGPT/Claude c февраля этого года. Рассылка приглашений на веб будет в 10 утра по Берлину для всех, кто заполнил заявку на участие. После веба у вы также получите памятку с полезными промптами и командами, которые можно будет использовать в работе сразу. Встречаемся в 11-00 по Берлину.

Вместо тысячи слов про автоматизацию – вот пример одного слайда из презентации для моего завтрашнего вебинара, которую за 5 минут сделал Клод по очень простому промпту. Внутри есть понятные разделы, цветовые акценты, удобная верстка. У меня бы это заняло 2 часа и не факт, что результат был бы лучше. В презентацию, конечно, надо будет внести некоторые правки – но это актуально и с живым дизайнером, так что процесс все равно идет быстрее.

Как я упростила жизнь с помощью ChatGPT Когда я смотрю экспертов в сфере ИИ, там обычно два основных мотива — либо громкие разоблачения и критика, либо истории в духе «Я создал 20 агентов и теперь работаю 30 минут в день». Правда, как обычно, где-то посередине. В этом тексте расскажу, как я облегчила себе жизнь на фрилансе, создав очень простую автоматизацию в ChatGPT, разобраться с которой может каждый. Без глубоких познаний в программировании или работе с ИИ. Проблема, которую мне надо было решить — постановка задач на день, контроль их выполнения, а также систематический сбор отчетов о том, что и почему не удалось сделать в срок. Идея была в том, что задачи мне должны приходить автоматически и они должны меняться в зависимости от того, как реально идет работа. И как вы можете догадаться, календарь и Notion с этим не справлялись. Для таких вещей обычно нанимают личного помощника, но я пока не настолько богата. 💫Я создала в ChatGPT новый проект, где описала все свои рутинные задачи, а также задачи на текущий месяц с конкретными дедлайнами. После этого я предложила Чату написать мне два промпта — первый, чтобы давать мне нужную информацию утром, второй — чтобы правильно собирать данные вечером. Промпт также учитывал запись всех данных в таблицу, чтобы по итогам месяца видеть картину целиком. 💫 Вторым этапом на основе промптов я создала две отложенные задачи и поставила время, когда они должны выполняться, чтобы каждое утро и вечер у меня была свежая информация и отчёты. 💫 Шаг три — большинство задач я делаю внутри рабочего пространства ChatGPT, так что при обновлении приоритетов на день он примерно знает, чему я уделяла время и что надо доделать дальше. Это, кстати, снимает известную проблему: контекст больше не теряется между отдельными разговорами, и не приходится каждый раз пересказывать Чату, на чем мы остановились. Внутри этой системы я также предусмотрела разные коучинговые фишки, в частности, попросила Чат оценивать задачи по шкале сопротивления и позже собирать обратную связь, насколько я справилась с самыми «тяжелыми» пунктами. Результат? У меня освободилось огромное количество ресурса, который раньше уходил на то, чтобы каждое утро проверять задачи, менять приоритеты и следить за тем, чтобы ничего не потерялось. Кроме того, я стала меньше прокрастинировать, потому что когда Чат мне заранее пишет, что «вот эту задачу ты будешь делать через силу», это лишает меня отговорок в духе «стиралка сама себя не разгрузит». В общем, ставлю функции «отложенные задачи» внутри Чата 10 из 10. Ну а если вы тоже хотите автоматизировать рутину — приходите на мой вебинар 26 июля в 11:00 по Берлину. Покажу, что из новых возможностей LLM стоит внедрить прямо сейчас и как собрать из этого систему под свои задачи — так, чтобы вы смогли сарзу применить советы на практике и увидеть результат. Вебинар бесплатный, но как обычно, нужна регистрация через анкету. Если вы не сможете быть онлайн, после эфира мы пришлём запись. Из прикольного — прямо на вебе покажу, чем отличается результат работы платных и бесплатных передовых моделей ChatGPT и Claude.

Момент, который лично меня зацепил в истории, которую я рассказала выше. М. не сразу получил доступ к своей силе и “нечестному” преимуществу. Потому что собирать сложные решения и разбираться сразу в нескольких языках программирования было для него чем-то очень базовым. Его реальные амбиции какое-то время находились в области дизайна, где у него не было ни врожденных талантов, ни многолетнего опыта. М. вовремя понял, что ставка на дизайн не сработала и переключился на то, что у него всегда получалось хорошо. Он отказался от иллюзии, что можно стать “самым лучшим дизайнером” и быстро вырос как руководитель. Все это звучит очень логично на бумаге, но если бы у М. были какие-то детские травмы или искажения, он мог бы – – Годами доказывать себе, что может достигнуть успеха в дизайне – Годами обесценивать свой настоящий талант, за который компании готовы платить деньги – Годами вкладывать силы в то, чтобы качать скиллы программирования, вместо того, чтобы управлять командой Думаете, это редкий сценарий? Вовсе нет, из 5-летнего опыта консультаций могу сказать, что очень часто люди выбирают сложный путь вместо логичного и не используют то, что находится прямо перед глазами. Потому что внутри живут стойкие убеждения и жестокие правила из детства, которые никто и никогда не подвергал сомнению и ревизии. И в этом, кстати, нередко и заключается разрыв между теми, кто легко достигает пика реализации и теми, кто все время плывет против течения.

Секрет его карьеры "Раньше я думал, что это умеют все". Эту фразу я услышала от мужчины, который стал тимлидом разработки в крупном финтехе в 27 лет. Его история опровергает многие убеждения, которые живут в головах талантливых, умных, но застрявших на средних позициях и ролях людей. У него нет профильного образования программиста, он не пишет идеальный код и не закончил топовый ВУЗ. Он дизайнер из маленького европейского городка, который с детства любил программировать для себя. “Я просто искал способ решить ту или иную задачу, и так научился использовать разные инструменты”, – объяснил мне он. Ориентация на решение, а не на процесс, быстро вывели М. на серьезные роли. За его плечами три крупнейших международных стартапа, и к 40 он готов уходить на пенсию. Как коучи по карьере я не удержалась и спросила М, как ему удалось так быстро сделать карьеру и что его отличает от остальных. "Многие сосредоточены на том, как довести свой навык до совершенства, и к этому навыку привязана вся их идентичность. В моем случае мне не важно быть самым лучшим программистом или писать самый чистый код. Я создаю фреймворк для решения задач, чтобы поставить процесс на поток”, – объяснил мне он. В общем, главный навык и отличие М. – это мышление, ориентированное на поиск решений, а не проблем или ограничений. А также адаптивность и умение защищать свои идеи даже в сложных условиях. Про себя я отметила, что помимо острого ума у М. отличные навыки коммуникации. Он выглядел открытым, способным выдерживать конфронтацию и очень устойчивым. А это важно, когда в твоем подчинении 20 человек с разными взглядами и с разными потребностями. В общем, М. является иллюстрацией тех самых бизнес-советов, которые многие воспринимают скептически, но которые часто отлично работают в реальных условиях. А вы согласны с идеями М ❤️? Или вообще не смотрели на вещи с такой стороны 💔?

Опора: как понять, что ее пора укреплять В прошлом посте мы разобрались, что такое внутренняя опора и почему у многих из нас она исторически строилась снаружи — из оценок, одобрения и чужих ожиданий. Сегодня — обещанное продолжение: как распознать, что ваша опора нуждается во внимании. Слабая опора редко выглядит как слабость. Чаще она выглядит как ответственность, старательность и высокая планка. Поэтому смотреть стоит не на результаты, а на мелочи, из которых состоит обычный рабочий день. Итак, признаки, что вам не хватает внутренней опоры в работе: – Вы перечитываете письмо пять раз перед отправкой и боитесь сказать “что-то не то” на совещании – После встречи вы прокручиваете в голове не решения, а свои реплики: что прозвучало не так, где надо было промолчать, где сказать что-то более веское – Перед тем как принять решение, вам нужно, чтобы его подтвердили еще два-три человека – Чужое недовольство, даже не адресованное вам, включает тревогу и желание срочно что-то исправить Каждый из этих признаков по отдельности – просто особенность. Но если вы нашли у себя все – скорее всего, среда влияет на вас слишком сильно И в работе это оборачивается вполне измеримыми последствиями. 💫 Вы работаете на уровень выше своей должности и ждете, что это заметят, вместо того, чтобы сознательно формировать впечатление и посылать нужные сигналы рынку. 💫 Подготовка к каждой встрече превращается в подготовку к экзамену. В итоге вы устаете там, где важно быть на виду и показывать себя с лучшей стороны. 💫 Запрос на честное мнение вызывает у вас ступор. Потому что вы не генерируете идеи, а пытаетесь “угадать” верный ответ 💫 Вы годами боитесь просить повышения и делать резкие шаги в карьере. Потому что внутри не уверены, что имеете право претендовать на большее. Если вы узнали себя, то вот что важно. Опора не создается через инсайт и не приходит как награда за прожитые годы. Она нарастает через опыт и ситуации, где вы делаете осознанный выбор и способны присвоить себе результат. А также через отношения, в которых рядом есть кто-то устойчивый, кто возвращает вам авторство, пока собственный стержень набирает силу. Именно это происходит в коучинге: мы работаем не просто через советы и стратегии, а через новый уровень безопасности, в котором рождается импульс быть смелее. Если тема для вас актуальна и вы готовые действовать – сейчас хорошее время, чтобы начать. Я формирую расписание на вторую половину августа и сентябрь, все подробности – в этом посте.

Про внутреннюю опору Опора проверяется, когда вам прилетает плохой фидбэк. Когда из всей команды под сокращение выбирают именно вас. Когда близкий человек подводит — потому что вы верили и пропустили очевидные факты. Кто я, когда теряю контроль? Когда обстоятельства сильнее меня, когда мне выпадает не счастливый шанс, а вариант, с которым надо просто смириться? Это и называется внутренней опорой. Тема стабильно собирает много откликов — и в популярной психологии, и от реальных помогающих практиков часто звучит: «опору надо создать». Но очень редко можно узнать, как именно это сделать. Да и что это вообще такое — тоже обычно остается за кадром. Начнем с того, чем опора не является. Опора — это не позитивное мышление, не оптимизм и не отсутствие тревожности. И это не просто ощущение «я справлюсь». Это уверенность, что ваш внутренний мир устоит, даже если вы с чем-то не справитесь. И эта грань — очень тонкая. Когда опора есть — после удара и первого шока приходит импульс действовать. Если опора слабая — накрывает мысль: «я плохой, со мной что-то не так». Людей в постсоветской системе мало учили смотреть в глубину себя и искать ответ там. Исторически опора всегда была внешней. «Мало ли что ты считаешь», — говорили многим из нас. Важно было не то, что ты считаешь правильным, а то, какую оценку это получит. Из этого рождается бессознательная привычка считать внешнее первичным и строить опору и образ себя из артефактов, собранных «на стороне». Я классный сотрудник, пока меня хвалят и выдают премию. Я классный партнер, пока меня выбирают. Я хороший друг, пока меня приглашают на встречи. В этом мало агентности и мало влияния — друзья, работа и одобрение могут исчезнуть в любой момент. Опора, собранная из чужих оценок, принадлежит не нам. При этом поймите меня правильно — финансовая подушка, социальный круг, хорошие отношения — это то, что поддерживает наш баланс и помогает ощущать себя устойчиво. Разница в том, что внешние опоры — это ресурсы, которые могут закончиться. Опора внутри — это то, что остается. В каких направлениях она строится? 💫 Через авторство результатов — когда вы перестаете считать, что «вам повезло», и начинаете видеть, где именно был ваш вклад. 💫 Через способность переживать дискомфорт, не пытаясь от него убежать. 💫 Через действия из внутреннего импульса — вместо постоянной сверки со средой. 💫 Через снижение страха ошибки — не потому, что все будет идеально, а потому что вы готовы принять последствия. Каждое из этих направлений требует не теории, а реального опыта. Опору нельзя «осознать» — ее можно только нарастить, слоями, в реальных ситуациях. И чаще всего это происходит рядом с кем-то, кто остается устойчивым, пока собственный стержень еще не вырос. О том, какие признаки говорят, что вашу опору важно укреплять, и как это проявляется в работе — напишу в следующем посте.