Охват к подписчикам
30,4%
ERR
Реакции к просмотрам
3,67%
3 344 на 34 постов
Пересылки к просмотрам
0,65%
591
Постов в день
2,0
всего 34
Где отзываются чаще
доля реакций к просмотрам- 17 авг.без подписи9,83%
- 16 авг.Всё… это было воскресенье, после которого нужно еще одно воскресенье… Я спать😂7,54%
- 1 авг.без подписи6,84%
- 10:56Время пришло… в субботу бегу свой первый горный трейл🥲 15 км в Норильске по Плато Путорана. Набор высоты для таких забегов небольшой, всего 770 метров. Но! Ничего подобного я в принципе никогда не бегал. Поэтому пока вообще не понимаю, чего ждать. Настораживает список обязательного снаряжения😂 А самое главное - где все это тащить?? Памятуя свою ошибку с гортексными кроссовками на ГРУТе, решил спросить совета у вас. Что точно пригодится на горном трейле? Брать палки с таким набором? Гамаши? Какие-то лайфхаки может есть? Жду советов от опытных трейлранеров в комментах ниже!6,58%
- 6 авг.С каким же трудом я себя выгоняю на интервалы, вы бы знали… еще и когда на улице показывает +30🥲 1 км - медленно 1 км - 3:55 - 4:00 Х4 повторения Итого 8 км + 2 км разминки и СБУ. Пожалейте меня…6,53%
- 16 авг.без подписи6,37%
- 1 авг.без подписи6,28%
- 2 авг.Нас сегодня было аж 50 человек на пробежке🔥 Надеюсь, роллов хватило всем)) Хотя, лично я в такую жару ограничился только лимонадиком… и был счастлив!5,83%
- 30 июл.Думал, что Грут наконец-то сделал из меня «нормального человека», как вы все и хотели, блин!! Но нет! Вчера я вернулся бесить вас своим низким пульсом, не благодарите😂5,47%
- 9 авг.Так вышло, что давненько не бегал лонги на тренировках… сегодня вспомнил почему😂 За неделю 64 км. Тяжко, ножки устали… Теперь до конца дня планирую просто лежать и есть мороженное! Ура!5,33%
- 16 авг.Первая остановка в сегодняшнем фестивале вкусных забегов😅 Доброе утро с Тануки на Красной пресне! Дальше отправляемся на RUN&EAT🙌🏻5,28%
- 16 авг.без подписи5,23%