Юлия Сишненко

Нашла полезную памятку. Сохраню тут, вдруг кому тоже пригодится 😍 Гормоны влияют не только на самочувствие, но и на то, как мы выглядим каждый день. Упругая кожа, здоровые волосы, крепкий сон, энергия, хорошее настроение — всё это во многом связано с гормональным балансом. Если появляются отёки, усталость, раздражительность, тяга к сладкому или кожа теряет свежесть, организм может сигнализировать о том, что ему нужна поддержка. Разобрали 5 важных гормонов, которые напрямую связаны с женским здоровьем, красотой и молодостью, а также простые способы поддержать их с помощью питания и образа жизни.

А вы любите и едите мёд? 🍯

Люди! Я полезла искать фото футболки себе и не могу найти! Настолько давно шила сей предмет гардероба для себя! 😱 Буду шить футболку для тренажёрки. И вот почему это не просто «спортивная одежда». Я хожу в бассейн. Не скажу, что он мне прям сильно понравился — вода прохладная, дорожки узкие. Но там есть тренажёрка. А я сейчас в том состоянии, когда мне нужна физическая нагрузка, но с умом: колени болят, суставы ограничены, вес меняется очень потихоньку. Вчера пришла домой и поняла: у меня нет нормальной футболки для зала. Точнее, вообще никакой нет🙈 Я полезу в свои "сокровища"😉, возьму трикотаж (хлопок с эластаном), набросаю выкройку за 20 минут — обычная футболка с удлинённой спинкой, чтобы не задиралась при наклонах. Покажу, что получится. Почему я вообще об этом пишу? Потому что я сейчас не шью пуховики или пальто или нечто сложное — на это нет ни времени, ни ресурса. Но я могу шить маленькие, нужные вещи, которые делают мою жизнь удобнее здесь и сейчас. И, возможно, кому-то из вас это тоже близко. Если вам интересно, как адаптировать одежду под меняющееся тело или просто сшить удобную футболку за вечер — буду показывать процесс (без видео, просто текстом и фото). А если вам нужны более серьёзные решения по шитью верхней одежды — напоминаю, у меня есть закрытый канал с уроками. Ссылка в шапке профиля 🤩

Вопрос с том, что я практически убрала такой тип трикотажа из своей жизни. Придется лезть в "закрома", в надежде, что где-то лежит кусочек тряпочки. Причем, тряпочка нужна немалого размера ☺️

Всем привет! Как вы поняли из предыдущего видео, я присоединилась к "фитоняшкам"🤣🤣🤣 Не в смысле красоты и грации (пока что, надеюсь), а в плане посещения фитнес-клуба👍 Увы, дошла до той поры, когда нужно прислушиваться не только ко внутреннему голосу своего разума, но и ко внешним голосам, реальным причем 😉 И травматолог и ревматолог в одну флейту пропели оду тренажёрному залу, кроме моего любимого бассейна. Рассматривала абонемент ближе к зиме, но огромная скидка победила. И вот я тут. С купальниками все понятно. А вот с тем, в чем ходить в зал - одни вопросы. Срочно нужна экипировка. Придется шить футболку и лосины. И майку какую-то.

Никто не хочет разбора? 😛