Юлия Прокопенко | ПОДСОЗНАНИЕ МОЖЕТ ВСЕ

Любите ли вы НейроГрафику как люблю её я😚 Сейчас сама рисую не часто, больше с клиентами и супервизирую работы студентов в институте Павла Пискарева. А хотите получать приятные подарки из самых неожиданных источников? Просто нарисуйте такой рисунок и посмотрите, что начнёт происходить вокруг вас🤗 Годами уже проверено, ,что метод прекрасно работает. Кто будет рисовать поставьтет❤️

Совсем скоро мой день рождения, да непростой, а юбилейный. И я впервые в жизни очень осознанно и по-взрослому подошла к подготовке к этому дню😆 Я люблю сюрпризы и подарки 🎁 А кто же их не любит😁 Я создала свой собственный виш лист - список желанных подарков. И вот делюсь им с вами. Если ыы чувствуете желание порадовать меня, я приму ваш подарок с благодарностью. Любое доброе дело всегда возвращается добром втройне, я искренне в это верю и знаю по своему опыту. Честно, ещё год назад я так и не смогла опубликовать такой пост, это для меня тоже точка роста Спасибо, что дочитали до конца❤️

Я за комплексный подход и я уверена, что психика не существует отдельно от тела. Поэтому я очень детально изучаю все аспекты с разных сторон. Сейчас закончила обучение в академии йоги Это было нкпростое обучение, которое длилось целый год. Это целый год лекций, теории и много практики на коврике Благодарю себя эа этот бесценный опыт и дисциплину, двигаюсь дальше. Впереди курс йогатерапии опорно двигательного аппарата. Мало просто знать название асан на санскрите, нужно понимать биомеханику , анатомию и работу целевых мышц в каждой асане

То , что я крутой психолог-гипнолог подтверждают кейсы момх счастливых клиентов На фото результат всего нескольких гипносессий. Девушка М, немного за сорок. Никогда не была замужем и даже не плучала предложений руки и сердца, детей тоже пока нет. Все ее немноночисленные романы были скоротечны как ветер. Ее сопровождало чувство одиночества, неуверенность в себе как женщины, недоверие к мужчинам и отсутствие вгутренней гармонии и счастья. После работы со мной девушка не только стала регулярно ходить на свидания, но и получила заветное предложение и кольцо на пальчик 💍 Об этом раньше она могла только мечтать, а сейчас это ее реальность Совсем скоро эта прекрасная пара будет праздновать свадьбу. Если ты также ждешь счастливых перемен в жизни, а они все не наступают, я знаю как это изменить безопасно, мягко и без откатов Простоо напиши мне в личные сообщения @Yuliproneiro слово ХОЧУ

Врываюсь к вам с хорошими новостями 🤗 Давно ничего не писала. Вообще после возвращения с випасане поймала какую-то внутреннюю тишину, не увлекают соцсети, не хочется скролить ленту, смотреть рилсы, что-то писать. Последние полтора месяца тотальное погружение в себя. Слушаю свой внутренний голос, много читаю, занимаюсь любимым делом и никуда не спешу. И при этом не чувствую, что что-то упускаю или теряю время. Все происходит вовремя. Вот на днях получила очередной документ, подтверждающий мои знания и компетенции в гипнозе. Без ложной скромности напишу - я крутой гипнолог и очень горжусь собой

Девочки, давайте честно. Кому из нас знакомо это состояние «надо»? Надо улыбнуться, хотя внутри пустота. Надо выслушать, хотя у самой голова гудит. Надо впустить, хотя хочется запереться и молчать. Мы так боимся быть «неудобными», что позволяем миру растаскивать себя на кусочки. И самое обидное — мы держимся за этот сценарий. За старые вещи, которые давно пора выбросить. За отношения, которые тянут вниз. За мнения, которые нам на самом деле не нужны. Зачем? Чтобы тихо ненавидеть себя за усталость? Стоп. Я призываю вас не к эгоизму, а к осознанному выбору. Вы имеете право: — Не брать трубку, если нет сил. — Не открывать дверь, если не готовы. — Выбросить туфли, которые калечат ноги, и купить удобные. Это не про «плевать на всех». Это про уважение к своему телу. Ведь тело — наш главный союзник, и оно никогда не предаст. Оно говорит с нами через боль, усталость, напряжение. А мы слушаем? Или глушим таблетками и кофе? Что делать? Вернуться в тело. Не головой — понять, а плотью — почувствовать. И здесь йога — наш лучший инструмент. Она учит нас договариваться с собой. Двигаться, дышать, снимать зажимы. И тело отвечает благодарностью: 🌷 Уходит усталость. 🌷 Включается природная женская сила. 🌷 Меняется сознание — потому что через тело приходит ясность. Посмотрите на поколение 20-летних. Их часто ругают: «эгоисты, живут для себя». А я говорю — молодцы! Они не вредят никому, но выбирают СВОЮ жизнь. И это здорово. Не потому что они лучше, а потому что они не предают себя. Я не зову вас бросить близких. Я сама люблю и помогаю, когда просят. Но я научилась не прогибаться там, где это разрушает меня. У нас с родными — уважение к личным границам. И это спасает. Любимые мои, пожалуйста: — Уделите 15 минут себе сегодня. Подышите, потянитесь, побудьте в тишине. — Спросите тело: «Что тебе нужно?» И послушайте ответ. — Сделайте маленький выбор в свою пользу. Когда вы наполнены — вам есть чем делиться с миром. И тогда помощь другим приходит не из «надо», а из избытка любви. Будьте счастливы. По-настоящему. С собой в первую очередь. 🌺

Сейчас проживаю такой период. Просто взяли и уехали всей семьей в родной город, в котором не были больше года после переезда в Краснодар. Встречи с друзьями, близкими и родными людьми - наполнение и покой, вот о что я чувствую сейчас Позаботьтесь о себе 🕊️

Наш ум очень пластичен, его нужно тренировать, направлять в нужное русло. Ум как игривый щенок - ему все интересно, он отвлекается, убегает в мысли и фантазии. Просто мягко направляйте фокус на важное. И тогда хаоса в голове и в жизни будет все меньше🙏

Самодисциплина - это действительно то, что приведет тебя к успеху 💯 Именно поэтому в моей рутине каждый день: - йога - медитация - ложиться спать и просыпаться в одно и тоже время - правильное питание, я слежу за тем, что кладу себе в рот - саморазвитие: чтение книг, обучение, прослушивание подкастов. А не скролинг ленты соц сетей и просмотр дебильных рилс А как у вас с самодисциплиной? Делитесь в комментариях ⤵️⤵️⤵️

💚 Практика, которая меняет жизнь Меня до сих пор переполняют чувства и осознания. Я с огромной радостью делюсь с вами очень мощной практикой Одной из самых простых и одновременно самых глубоких медитаций, которую я регулярно практикую сама — это метта-медитация, или практика любящей доброты. Ее уже много столетий практикуют монахи в буддийских монастырях. Суть практики очень проста: через специальные фразы и внутреннее состояние мы направляем любовь, доброту и искренние пожелания сначала себе, затем близким людям, нейтральным людям и даже тем, с кем есть напряжение. Звучит просто. Но эффект очень глубокий. Регулярная практика поможет: ✨ снизить уровень тревоги и внутреннего напряжения; ✨ развить сострадание к себе и другим; ✨ убрать обиды и раздражение; ✨ создать внутри ощущение безопасности и доверия к жизни. Мы часто ищем любовь, поддержку и принятие во внешнем мире, забывая, что источник этих состояний находится внутри нас🙏 Когда сердце закрыто обидами, страхами и претензиями, энергия словно перестает свободно течь. А практика любящей доброты постепенно растворяет эти внутренние зажимы. Я знаю много удивительных историй, когда эта простая практика меняла судьбу. Всего 15-20 минут каждый день способны постепенно изменить не только ваше состояние, но и отношения с людьми, событиями и самой жизнью. Просто попробуйте. Чем больше вы будете ее практиковать, тем счастливее будете себя ощущать Всем добра❤️

Это ключевое, что доносил на.м Учитель на ретрите - все явления имеют траекторию летящего камня, нет ничего постоянного, у всего есть начало и конец. Все когда-то закончится 💯 Важно не привязываться только к хорошему и не отталкивать плохое. Это тоже все пройдет Хорошего дня❤️

Это видео с канала ретритного центра «Дана», где проходила випассана. Волшебное явление💫 Видеть это своими глазами вживую было просто невероятно, камера не передает Вообще за эту неделю с одной стороны очень быструю, а с другой как целая жизнь долгую, было столько природных явлений: гало на солнце ☀️, град, дождь, радуга 🌈 и это редкое явление - лентткулярное облако 🌥️ , погуглите))

Нейробиологи замерили: в мозг каждую секунду заходит больше одиннадцати миллионов бит информации. Осознаём мы около сорока. Всё остальное отсекает фильтр — крошечный участок, который пропускает в наше внимание только то, что совпадает с нашим убеждениями и состоянием. То есть мы буквально не видим реальность. Мы видим свою версию реальности, собранную из того, что фильтр счёл «своим». И обычно отсюда делают простой вывод: поменяй настройку в голове, повторяй правильные мысли — и увидишь другую жизнь. Звучит логично. Но это не работает. Потому что фильтр — не в голове. Голова только исполнитель. Она пропускает то, что ей разрешено. А разрешает наша законодательная база — набор законов, по которым мы давно решили, что для нас опасность, а что возможность, что чужое, а что своё. Эта база записана не в мыслях. Она записана в теле — в том, как мы дышим, что напрягаем, на что закрываемся телом раньше, чем успели подумать. Мы не обладаем мировоззрением. Мы им являемся, развёрнутым в физику. А тело отсеивает мир под себя. Поэтому человек в страхе входит в комнату — и фильтр вытаскивает ему ровно те крохи из миллионов, что докажут: бойся, не выйдет, тебя не любят. Человек в опоре входит в ту же комнату — и достаёт оттуда совсем другую жизнь. Факты одни. А живут люди в разных мирах. И вот первая ловушка. Повторять перед зеркалом «я богат, я люблю себя» бесполезно, потому что повторяет — ум, а ум и есть старый фильтр. Когда вы умом ставите новую настройку, вы кормите эго, и оно с удвоенной силой накладывает поверх ровно то, от чего вы бежали. Фильтр нельзя переубедить тем же фильтром. Меняется не мысль — меняется состояние. Выходишь из страха в приятие, из претензии в любовь — поднимаешься на этаж выше, и фильтр на этом этаже становится прозрачным. И вдруг замечаешь то, что миллион раз проходило мимо: возможности, людей, совпадения. Они были там всегда. Просто старая база их не пропускала. Вторая ловушка — и тут самое тонкое. Нельзя сменить настройку разом, рывком. Есть закон: за один раз человек способен впустить не больше двенадцати процентов нового. Больше — и тело не удержит, пойдёт откат, тревога, болезнь, и вы вернётесь в старый тоннель ещё глубже. Поэтому те, кто пытается «перепрограммировать себя» за выходные на тренинге, чаще всего откатываются назад. Реальность меняется послойно. Чуть-чуть нового сегодня, чуть-чуть завтра — и каждый слой готовит следующий. И самое практичное: хотите увидеть свою настройку прямо сейчас — посмотрите, что вас раздражает в других людях. Фильтр невидим, пока смотрит наружу. Но в момент раздражения он подсвечивается: то, что цепляет вас в другом, живёт внутри вас самих — иначе бы вы просто прошли мимо и не заметили. Раздражение — это не про того человека. Это ваша собственная программа показала себя. И это самый честный вход к тому, чтобы её наконец увидеть и отпустить. Мы не пленники своего восприятия. Мы его источник. ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ Александр Палиенко Подписаться

Это научно о том, что мы проживали на своем опыте в практике ⤵️⤵️⤵️

Как это было

Когда я впервые увидела это расписание, огорчилась немного - подьем в 4 утра, полдник в 17.30 и все, это что-то очень некомфортное. Но на практике оказалось , что это дело привычки. На третий день я просыпалась за 5 минут до сигнала поющей чаши и чувствовала себя достаточно бодро. Потому что медитации по 8 часов ежедневно очень наполняют ментальной энергией - сил с каждым днем становилось больше И чувство голода не мучило, а наоборот легкость в уме и в теле. А по приезду еще и минус 1,5 кг😁 Хотя кормили нас очень вкусной и сытной вегетарианской едой. Теперь я знаю, что это может быть вкусно Легко было молчать , ни с кем не коммуницировать ни словами, ни жестами, оказывается это тоже сохраняет очень много энергии. Ох, сколько же мы ее тратим в пустых разговорах. Тело и ум сильно бунтовали в первые дни, тяжело сидеть, неприятно медленно шагать в ходячей медитации, в голове каша из мыслей, которые никуда не уходили. Настроение менялось как погода, то штиль и спокойствие, то буря и ураган с мыслями вперемешку «Что я здесь делаю? Зачем все это?» То злость и раздражение, то такая нега и милость - как прекрасен этот мир. Сейчас идет распаковка и интеграция полученного опыта в мирскую жизнь, на многие вещи поменялся взгляд - пришла осознанность. Теперь задача, все это удержать в себе, не расплескать. Делюсь, чувствую кому-то это будет полезно 🙏 P.s фото размытое, это скрин с видео в чате ретрита, потому что не было телефона весь ретрит

Я вернулась🤗 Закончился режим благородной тишины, моя випассана все-таки случилась Пока все раскладывается по своим местам, яркость чувств затихает, я «перевариваю» этот опыт🙏 Випассана - ясное видение, это не ясновидение будущего , это про ЯСНО видеть реальность в настоящем такой какая она есть. Это не просто помолчать неделю без телефона и гаджетов, это поиск мудрости через лекции учителя и глубокие медитации . Это ясно видеть злобу, жадность и неведение в себе самом Неделя випассаны для меня была неделей «увлекательного» катания на американских горках. От сильной злости и раздражения, от телесной боли и дискомфорта до тотальной любви и принятия и невесомости в в теле Нужна ли випассана всем? Думаю стоит хотя бы попробовать, дать себе шанс избавиться от страданий. В понимании западного человека страдания это какой-то треш 😱, но реальность такова, что страдания есть в каждом дне нашей жизни: мало денег, нет машины, нет квартиры, недоел или переел, хотел ребенка много лет, а теперь 24/7 не принадлежим себе - и это тоже страдание. Посмотрите в себя осознанно, о чем страдаете вы? Меня переполняет благодарность к учителю @katrin_sanfirova Удивительно, сколько мудрости может поместиться в одном человеке 💫 Отдельная благодарность Игорю Будникову за создание уникального ретритного центра @wbhdana и за возможность получать мудрость и знания в самом красивом месте под руководством очень сильного учителя🙏 Огромная благодарность за Благотворительную випассану это просто подарок судьбы🙏 Счастья, здоровья и благополучия всем причастным к этому событию ❤️❤️❤️