Как ты? | психология

«Просто не думай об этом» — самый бесполезный совет при тревоге. Мозг устроен так, что запрет на мысль её только усиливает 🌀 Что реально помогает в моменте — не гнать мысль, а довести её до конца. Обычно через пару шагов выясняется: либо за тревогой реальный страх, с которым можно работать, либо… ничего критического 😌 Я Ольга Владимировна — врач-психиатр и психотерапевт, 10+ лет практики. В своём канале разбираю тревогу, выгорание, депрессию и отношения: по науке, но по-человечески — без морали и «соберись». Там вас ждут: 🛠 техники из КПТ, которые работают сразу 🧠 нейробиология простым языком 💊 честно про психиатрию 👉 Подписывайтесь, в закрепе — с чего начать: https://tglink.io/2ee6004695a723?erid=2W5zFGUu9S9

У вас разбегаются глаза 👀 от огромного количества каналов и вы не знаете на какие из них подписаться, чтобы регулярно получать полезные знания? Предлагаю вашему вниманию ТОП TELEGRAM КАНАЛЫ ПРО ПСИХОЛОГИЮ И КОУЧИНГ ☕️Как вернуться к своему истинному состоянию счастья ☕️Как направить свою энергию в жизнь, которая тебе по-настоящему нравится ☕️Как начать зарабатывать на своих талантах и найти работу мечты ☕️Как через работу с внутренним состоянием открыть для себя новые возможности в карьере, отношениях и личностном росте Ответы на все вопросы вы найдете 👉 ЗДЕСЬ А также в папке есть Чат-нетворкинг: "ЗАЯВИ О СЕБЕ", где вы сможете разместить информацию о себе, своих услугах, кейсах и оставить свои контакты. Жми на ссылку и присоединяйся: 👇 https://t.me/addlist/TzgqoV5XUrcxZDJk ЗАПИСАТЬ СВОЙ КАНАЛ В ПАПКУ