Диана Карачёва | wellness

Система ленивой жизни: — Почему вы не дисциплинированны и постоянно сливаетесь? — Как правильно, но не заебно питаться? — Иметь красивую фигуру и не упахаться в зале? Спорт дома! — Вести блог легко и регулярно, при этом зарабатывать с него кучу денег — Как сон влияет на нашу продуктивность? Моя авторская система: раскрыла в подкасте! ➡️ Все подробности: SOFT BLOG

САМЫЕ ЧАСТЫЕ БЕДЫ С ГОЛОВОЙ, когда начинаете вести блог [или думаете об этом] 🌶️⭐️ В этом подкасте рассказала о том, как справиться: — Страх осуждения — Страх показаться глупым — Страх ошибиться публично — Страх больших денег — Страх ответственности — Синдром самозванца: обесценивание собственного опыта — Постоянное сравнение себя с лидерами рынка — Постоянное самобичевание — Обесценивание своих успехов — Фокус только на ошибках — Зависимость от внешней оценки: настроение зависит от просмотров — Желание получать постоянное подтверждение своей ценности. — Неумение выдерживать чужое мнение — Стремление угодить всем. — Ограничивающие убеждения о деньгах — Перфекционизм как способ заслужить любовь и еще много других проблем обсудили в этом подкасте ⬆️

ТОЛЬКО 3 ДНЯ ДОСТУПНЫ БОНУСЫ ⭐️🌶️ Без лишних прелюдий даю ссылку на сайт: ➡️ SOFT BLOG [игра-челлендж на 27 дней: блог + психология + питание и спорт] 🧩 кстати, сайт, как и другие свои сайты, делала сама Какие бонусы для тех, кто залетит в первые 3 дня: 1️⃣ Это майнд-карта с декомпозицией и моей стратегией по блогу: как я сделала 10 млн рублей 💸 [с прогревами, конверсиями, этапами, окнами продаж] 2️⃣ Мини-курс со нейросетям из 7 уроков для кайфового блогинга 3️⃣ Большой урок по лид-магнитам, после которых покупают: запиши 1 видео и получай оплаты регулярно Пишите нам в поддержке по всем вопросам, а также можете получить разбор соцсетей: @karacheva_diana2

Моя стратегия развития блога: с 0 до 27к подписчиков — Как я сделала 10 млн с микроблога? ⭐️ — Самые частые мифы, из-за которых ты все еще не ведешь блог — Как я начала получать подарки от брендов: косметику, одежду и проходки на мероприятия? 🌶️ — От меня отписались 5к аудитории, но я набрала снова x3 — Актуальные reels-стратегии в 2026 году — Почему обо мне рассказали в пабликах на 13 млн подписчиков? Послушай прямо сейчас, а то опять сохранишь и никогда не включишь 🚨 пиши сюда по вопросам: @karacheva_diana2

Диана Карачёва | wellness pinned «Вы у меня учились? Если вы проходили у меня любые продукты, то для вас сейчас особые условия на новый продукт 🔥 Собрала игру-челлендж про то, как вести блог без надрыва: система + дисциплина + голова в порядке ⭐️ Если: 🌶️ постоянно сливаетесь, а хотите…»

Вы у меня учились? Если вы проходили у меня любые продукты, то для вас сейчас особые условия на новый продукт 🔥 Собрала игру-челлендж про то, как вести блог без надрыва: система + дисциплина + голова в порядке ⭐️ Если: 🌶️ постоянно сливаетесь, а хотите уже начать вести этот блог 🥬 хотите сотрудничества с брендами, подписчиков, личный бренд ❤️ хотите с питанием, спортом и сном разобраться: максимально просто и понятно 💔 хотите стать увереннее, перебороть страхи и вообще стать топовой версией себя Условия для своих действуют только сегодня и завтра ⏳ Пишите мне «Игра», расскажу подробнее и подскажу, подойдёт ли вам формат 🥬 Писать сюда: @karacheva_diana2

сегодня мне уже 10+ человек скинули этот пост, я в паблике на 9 млн человек 😍

тебя выложили в тг паблике по новостям Москвы на 3 ляма подписчиков!!!

СМОТРИ

ДИАНА

Блин ура! Наконец-то это есть в мире! Ты молодец вообще 🙏🏻♥️

ой девки, держитесь я приехала в деревню, думала, буду отдыхать, но уже написала программу для челленджа на 21 день 🔥 именно столько формируются первичные нейронные связи и усваиваются новые привычки (полноценно нужно около 90 дней) называться будет «SOFT BLOG» уже договорилась с психологом всея Руси, сделаем вам мощные уроки и будем уже наконец-то делать уже завайбкодила сайт даже! 😂 понимаете, как я быстро все делаю? И главное просто, потому что есть эта база, которую дам вам самый мой кайфовый продукт, потому что все будет максимально просто: дам шаблоны, примеры, которые просто берем и внедряем

я очень ленивая, но при этом дисциплинированная. Без дисциплины далеко не уедешь 🥬 при этом куда бы я не шла учится, везде все сложно: — если питание, то кучу инфы, непонятно, что внедрять — если спорт, то миллион упражнений — если блог, то обучение на 2-3 месяца но нет у меня столько времени, в итоге я создала для себя базовый минимум, чтобы и правильно питаться, и заниматься спортом, и развивать блог, и расти в доходе Например: Блог. Я никогда не снимала по 4 Reels в день, не показывала всю свою жизнь. Я за час снимала контент на 1-2 недели Питание. Базово КБЖУ + супер простые рецепты и повторяющиеся продуктовые корзины, легкие способы добрать белок и клетчатку Спорт. Вообще для здорового тела нужно делать всего 4 базовых упражнения. Всё остальное — вариации, чтобы не скучать. при этом у вас, как и у меня нет времени на то, чтобы как фитнес-тренера или нутрициологи, целыми днями сидеть над одной сферой жизни 🌶️ поэтому я хочу сделать челлендж, где мы не заебно, очень просто и легко с поддержкой психолога, выстраиваем базу: спорт, питание, сон, уход за собой >> как следствие у вас появляется энергия и силы на легкое ведение блога и этот подход реально даст результаты, потому что ОН ПРОСТОЙ, а значит, что вы сможете делать это долго по сути это челлендж по перестройке вашей жизни, чтобы и расти, и получать удовольствие дайте знать, если вам зашла идея огонечками 🔥

Как легко похудеть, быть энергичной и не сливаться? Сейчас на Западе огромный тренд — Precision Nutrition. По-русски — персонализированное или точное питание. Это когда рекомендации по еде, спорту и образу жизни составляют НЕ для всех подряд, а индивидуально — на основе твоих генов То, что помогает другим, не подходит тебе: это касается и спорта, и питания, и витаминов. Я сейчас сдала ДНК-тест и скоро получу: 1️⃣Во-первых, индивидуальный рацион. Не общие фразы, а конкретно: сколько нужно белков, жиров, углеводов, сахара, фруктозы, клетчатки и даже воды. 2️⃣ Во-вторых, пищевое поведение и спорт. Как правильно ограничивать калории, соблюдать режим дня, чтобы не срываться — именно для меня. Ну и спорт: какой идеально будет для меня 3️⃣В-третьих, нутрицевтика. Какие витамины реально добавить в рацион, чтобы закрыть дефициты. 4️⃣ И четвёртое — образ жизни. Риск зависимости от никотина, кофеина, алкоголя. И даже реакция на бытовую химию и косметику. 🥬 за этим подходом 100% будущее. ДНК-тест сделала тут: mygenetics.ru по промокоду GEN35 будет скидка 5% А еще у ребят будет мероприятии в Москве - GenConf от MyGenetics: очень хочу сходить туда!