کیوکوشین کاراته

یادت باشد بهترین انتقام در اوج بودن است آنقدر خودت را بالا بکش تا برای همه آرزو شوی و برای کسانی که ترکت کرده اند،حسرت... @karate4you

مایگری فوق العاده زیبا💪 و ایپون زیبا @karate4you

#آموزشی آموزش سه نوع ایبوکی(تنفس ) توسط کانچو ماتسوئی @karate4you

دوش صبحگاهی شبیه نوعی مدیتیشن است باعث آزاد شدن دوپامین میشود؛ ماده ای شیمیایی که شما را در حالتی شادتر و آرام تر قرار میدهد و هوشیاری و خلاقیت شما افزایش خواهد یافت ! @karate4you

🔻هر شب با نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب، اجازه دهید بدنتان در طول شب ریکاوری شود. 🟡و با خوردن آب در ساعت ۸ صبح موتور بدنتان را روشن و از غلظت خون و سکته جلو گیری نمایید. @karate4you

💚فواید آب زنجبیل برای سلامتی: 👈تنظیم کلسترول 👈ضد سرطان 👈ضد التهاب 💛مواد تشکیل دهنده: 👈برش های نازک از ریشه زنجبیل 👈یک و نیم لیتر آب 👈لیمو در صورت تمایل @karate4you

همدیگر را یافتن ... هنر نیست ... هنر این است که ... همدیگر را گم نکنیم .... آدمهای ساده بی هیچ دلیلی دوست داشتنی هستند آدم هایی که خودشان هستند . . . و نقش بازی نمی کنند ، سادگی ، شیک ترین ژست دنیاست !❤️ @karate4you

یک ایپون مرگبار! اوشیرو مواشی گرای @karate4you

💯يك تكنيك دفاع شخصي کار با سلاح گرم @karate4you

#پروفایل اوس @karate4you

✳️خواص خاکشیر： ✅کمک به بهبود جوش صورت ✅کنترل فشار خون ✅دفع سنگ کلیه ✅افزایش وزن در افراد لاغر مخصوصا با شیر ✅ضد بدبویی دهان ✅بهبود لک های پوستی همراه با ترنجبین @karate4you

خوردن صبحانه را هرگز فراموش نکنید !👌🏻 ▫️نخوردن صبحانه باعث می شود در طول روز به خصوص نزدیک ظهر و ناهار فرد دچار گرسنگی شدید شده و حجم بیش تری از غذا را در ناهار مصرف نماید + مصرف صبحانه باعث افزایش قدرت تمرکز و دقت فرد و تامین انرژی روزانه می شود و توانایی ذهنی و کارآیی فردی را بالا می برد @karate4you

✨زیتون خطر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون را کاهش میدهد ✅ترکیبات فنلی موجود در زیتون باعث کاهش التهاب در بدن و بهبود عملکرد مغز شده و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و پارکینسون را کاهش می دهند. @karate4you

☑️افلاطون می گوید : اﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻣﺎ ﻫﻢ ﻋﻘﯿﺪﻩ ﻫﺴﺘﻨﺪ ، ﺑﻪ ﻣﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ . ﻭ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺑﺎ ﻋﻘﯿﺪﻩ ﯼ ﻣﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ ، ﺑﻪ ﻣﺎ ﺩﺍﻧﺶ ..! ﺁﺩﻣﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻟﺬﺕ ﺑﺮﺩﻥ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﺩ ؛ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﺩﺍﻧﺶ ؛ افکار هر انسان میانگین افکار پنج نفری است که بیشتر وقت خود را با آنها میگذراند. خود را در محاصره افراد موفق قرار دهید! اوس @karate4you

کمیته... ایپون زیبا💪 @karate4you

کیوکوشین... @karate4you

ضربه ی کایتن توسط بانوی کیوکوشین کار.. @karate4you

دفاع شخصی @karate4you