КАРДИОЦЕНТР

Здоровье сердечно-сосудистой системы — это не только отсутствие диагнозов, но и ресурс, который мы расходуем ежедневно! 🥃🚬 Два фактора, которые методично истощают этот ресурс — курение и алкоголь — действуют на организм через разные, но одинаково разрушительные механизмы. Что из алкоголя безопаснее пить? Безопасно ли пиво? Можно ли пить алкоголь с таблетками? Если курить до 5 сигарет в день, это безопасно? Как влияют на организм электронные сигареты? Чем конкретно курение вредит сердцу? На все эти вопросы ответили врачи-кардиологи Волгоградского областного кардиологического центра Тружников Владислав Сергеевич🧑🏻‍⚕️ и Игнатова Екатерина Юрьевна🩺

«Я не солю еду, значит, я в безопасности» — самая опасная ошибка, которую все совершают в питании! Большинство из нас потребляет в 2 раза больше натрия, чем рекомендует ВОЗ. И дело не только в солонке на столе🧂 Около 80% соли — это «скрытый натрий», который уже находится в хлебе, соусах, колбасах и даже в консервированных овощах. Как это работает? • Задержка воды: натрий притягивает воду. Избыток соли заставляет организм удерживать жидкость, что увеличивает объем циркулирующей крови. • Давление: больше крови — выше давление на стенки сосудов. • Удар по сердцу: чтобы прокачивать эту «лишнюю» массу, сердце вынуждено работать на износ, что приводит к его утолщению (гипертрофии) и снижению эффективности. Хорошая новость в том, что ваши вкусовые рецепторы очень пластичны! Всего за 2 недели постепенного снижения соли вы начнете чувствовать настоящий вкус продуктов. 👆🏼В посте разобрали: где прячется скрытая соль. Почему сердце страдает от избытка натрия. И как снизить потребление, не превращая жизнь в пресную диету.

Как тренироваться правильно, чтобы укрепить сердце, а не навредить ему?🤔 Многие думают, что для здоровья сердца нужны изматывающие тренировки «на пределе». На самом деле всё ровно наоборот! • Какой вид нагрузки выбирать? • Сколько раз в неделю нужно заниматься? • Какой пульс должен быть на тренировках? • Обязательно ли носить фитнес-часы и следить за пульсом? • Если пульс выше субмаксимальной зоны, это вредно? • Какие виды тренировок самые полезные для сердца, а какие лучше не делать? На все эти важные вопросы ответила врач-кардиолог Волгоградского областного кардиологического центра Юрченко Олеся Алексеевна 👩‍⚕️

Слушайте ритм своего сердца❤️ Сегодня, 11 августа, — Международный день здорового сердца. Это не только про пульс и давление. Это про то, как мы живем. Мы привыкли воспринимать сердце как нечто само собой разумеющееся. Оно просто бьется, пока мы работаем, спорим, мечтаем или переживаем. Но сердце — это не просто насос, это наш внутренний компас🧭 Здоровое сердце — это не только отсутствие болезней. Это когда: ✨ не позволяешь тревоге диктовать свой ритм ✨ находишь время для того, что заставляет глаза сиять ✨ умеешь вовремя замедлиться, чтобы просто подышать Забота о сердце начинается с любви к себе! С того, чтобы вовремя лечь спать, меньше спорить по пустякам и чаще выбирать то, что приносит радость, а не просто «надо». Сегодня можно просто поблагодарить сердце за то, что оно с нами каждый день❤️

Профилактика через движение: сотрудники Волгоградского областного клинического кардиологического центра практикуют регулярную зарядку 🏥🏃‍♂️ Регулярная зарядка и физическая активность — это самый простой способ сохранить здоровье сосудов и сердца на долгие годы.  Даже 15 минут активной зарядки по утрам или ежедневная прогулка на свежем воздухе создают мощный фундамент для вашего долголетия ✨ Короткие комплексы упражнений способствуют: -снижению уровня кортизола (гормона стресса); -профилактике выгорания; -улучшению кровообращения и общего тонуса организма. Соблюдение принципов ЗОЖ медицинскими работниками — это не только личный выбор каждого сотрудника, но и важный элемент формирования культуры здоровья в нашем учреждении. Мы убеждены, что профилактика заболеваний начинается с личного примера! 🩺

❤️ Ваше сердце бьется для вас каждый день. А что вы делаете для него? С 10 по 16 августа проходит неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Это не просто даты в календаре, а напоминание: наше сердце — это мотор, который не знает выходных.  С чего начать прямо сейчас?  🔹Двигайтесь: хотя бы 30 минут активной прогулки в день. 🔹Следите за своим рационом: меньше соли и сахара, больше овощей и полезных жиров. 🔹Контролируйте показатели: уровень холестерина и артериальное давление.  🔹Соблюдайте режим сна: качественный отдых — залог спокойного ритма сердца. Пусть эта неделя станет точкой отсчета вашего здорового образа жизни. Берегите свое сердце! ❤️

5-6 августа состоялся ежегодный визит специалистов Центра Алмазова в Волгоградскую область📍 В ходе визита коллеги посетили региональные сосудистые центры для лечения пациентов с острым коронарным синдромом: -Волгоградский областной клинический кардиологический центр -Городскую клиническую больницу 1 им. С.З. Фишера -Клиническую больницу СМП 15 -межрайонный центр для лечения больных с хронической сердечной недостаточностью «Городской клинической больницы 3» г. Волжский. Наши кураторы отметили высокий профессионализм кардиологической, рентгенэндоваскулярной и кардиохирургической служб региона. Жителям Волгоградской области сейчас доступны все виды оперативных вмешательств на сердце и сосудах, как по экстренным показаниям, так и в плановом порядке в составе высокотехнологичной медицинской помощи 🏥 Специалисты подчеркнули, что все региональные сосудистые центры должны функционировать в режиме 24/7 и обсудили с руководством ГУЗ «КБСМП 15» как перейти на такой график работы. С учётом значительной протяженности Волгоградской области и удаленности большинства населенных пунктов от РСЦ затронули возможность оптимизации службы скорой медицинской помощи для сокращения времени доставки пациентов с инфарктом миокарда в клиники для чрезкожного коронарного вмешательства 🚑 Отдельное внимание было уделено информатизации и льготному лекарственному обеспечению после острых сосудистых катастроф и сердечной недостаточностью. Рассмотрели опыт внедрения искусственного интеллекта и дистанционного мониторинга за пациентами с артериальной гипертензией в помощь врачам первичного звена как инструментов для диспансерного наблюдения. Как всегда, встреча была интересной и продуктивной! ▪️По итогам выезда кураторы из Центра Алмазова составят для нашей области индивидуальные рекомендации, которые помогут выбрать правильное направление для решения задач повышения качества оказания медицинской помощи пациентам с болезнями системы кровообращения.