Областная детская больница Волгоград

С 10 по 16 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Сердце — главный мотор нашего организма, но мы часто вспоминаем о нём только когда что-то начинает беспокоить. А ведь многих проблем можно избежать, если вовремя обратить внимание на образ жизни и факторы риска. Мы подготовили для вас простые и понятные карточки о том, что вредит сердцу, а что помогает сохранить его здоровым на долгие годы. Листайте и проверяйте себя!

Польза грудного вскармливания для матери Помимо очевидной пользы грудного вскармливания для ребенка, можно выделить и основные преимущества для самой матери Физиологические эффекты: 1. Восстановление после родов При каждом кормлении выделяется окситоцин – гормон, который стимулирует сокращение матки. Это помогает органу быстрее вернуться к нормальному размеру, снижает риск послеродовых кровотечений и способствует профилактике железодефицитной анемии. 2. Контроль веса Выработка грудного молока требует дополнительных калорий (примерно 300–500 ккал в день), что помогает женщине постепенно вернуть форму, потерянную во время беременности. 3. Защита репродуктивного здоровья Длительная лактация связана со снижением риска некоторых заболеваний: рака молочной железы, яичников, эндометрия. Механизм отчасти связан с тем, что во время лактации снижается уровень эстрогенов, а регулярное опорожнение молочных желёз предотвращает застой. 4. Польза для костной системы Во время лактации организм частично расходует минеральные запасы (кальций), но этот процесс обратим: после окончания кормления плотность костей восстанавливается, и в будущем у женщины снижается риск остеопороза. 5. Влияние на обмен веществ и сердечно-сосудистую систему Грудное вскармливание способствует нормализации метаболизма после беременности, помогает улучшить липидный профиль и снизить воспалительные маркеры, что в долгосрочной перспективе уменьшает риск артериальной гипертензии, болезней сердца и инсульта. Психологические и эмоциональные преимущества: 1. Укрепление эмоциональной связи Сам процесс кормления, особенно при контакте «кожа к коже», способствует формированию глубокой привязанности. 2. Снижение уровня стресса и тревоги Выработка окситоцина и других гормонов (например, эндорфинов) создаёт ощущение умиротворённости, помогает лучше справляться с повседневными нагрузками и хроническим недосыпом. 3. Снижение риска послеродовой депрессии Благодаря гормональным изменениям, кормящие мамы в целом реже сталкиваются с этим состоянием. 4. Развитие «материнской интуиции» В процессе кормления женщина лучше начинает понимать потребности малыша.

5 удивительных фактов о грудном молоке 1. Выработку грудного молока запускает младенец Примерно с 28-й недели беременности начинает вырабатываться молозиво – это значит, что подготовка окончена, грудь готова производить молоко. До рождения малыша этому будут препятствовать плацентарные гормоны, а сразу после рождения их уровень падает, и уже через несколько дней вместо молозива начинает вырабатываться настоящее грудное молоко. Сам процесс запускает малыш: именно поэтому все специалисты рекомендуют прикладывать новорожденного к груди в течение часа после рождения. 2. Компоненты грудного молока невозможно точно подсчитать Ученые считают, что компонентов в грудном молоке больше тысячи, и они до сих пор занимаются их расшифровкой. Состав грудного молока постоянно меняется не только вместе с ростом ребенка, но и в зависимости от времени дня или ночи, а также от самочувствия мамы и ребенка. Материнское молоко состоит из белков, аминокислот, углеводов, жиров, минералов и витаминов, а также бифидо-, лактобактерий и олигосахаридов. 3. Полного аналога грудного молока не существует Воспроизвести в лабораторных условиях стопроцентную копию грудного молока сегодня невозможно. Изначально каждый конкретный материнский организм производит свое особое молоко для собственного ребенка. 4. Молоко меняется вместе с ростом ребенка Сразу после рождения из груди выделяется молозиво, цель которого — защита ослабленного организма новорожденного. Молозиво сменяется переходным молоком. В нем уже больше воды и жира, но меньше минеральных веществ и белков. Около 20 дней может понадобиться для того, чтобы молоко стало зрелым. Таким оно сохранится до конца кормления. Оно содержит больше лактозы, жиров, имеет сладковатый вкус, а по цвету может быть от голубовато-прозрачного до насыщенного белого или кремового. 5. Грудное молоко развивает и укрепляет иммунитет ребенка Грудное молоко укрепляет иммунитет младенца. Но надо обязательно учитывать, что такая защита несовершенна и полностью уходит примерно к полугоду. Именно поэтому к 6 месяцам педиатры рекомендуют пройти первый этап вакцинации.

Рассказываем почему грудное вскармливание для ребенка и мамы будет лучше и полезнее смесей Польза грудного молока для ребёнка: - Содержит все необходимые питательные вещества в оптимальных количествах, правильном соотношении и легкоусвояемой форме. - Всегда именно той температуры, которая нужна для детского организма. - Содержит бифидобактерии, препятствующие развитию болезнетворных бактерий. - Способствует формированию кишечника, предотвращает развитие пищевой непереносимости и аллергии. - Улучшает как физическое, так и эмоциональное, интеллектуальное развитие ребёнка. - Формирует правильный прикус и звукопроизношение. - Грудное вскармливание успокаивает и расслабляет ребёнка, естественным образом подкрепляет его эмоциональное благополучие, доверие и привязанность к маме. Польза грудного вскармливания для матери: - Предупреждает послеродовое кровотечения и помогает быстрее восстановиться после родов. - Нормализуется обменные процессы, вес быстрее приходит в норму. - Предотвращает развитие злокачественных опухолей молочных желез, яичников. - Обеспечивает нормальный гормональный статус. - Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа. Еще больше актуальной и полезной информации о грудном вскармливании читайте на портале ТакЗдорово https://clck.ru/RtYZ5

Материнское молоко - самая полезная пища для малыша. Решив кормить грудью, Вы делаете ему один из самых бесценных подарков. Помните, что аналогов грудному молоку нет во всем мире. Преимущества грудного вскармливания: - Грудное молоко - свежий, стерильный, оптимальной температуры, готовый к употреблению продукт для малыша. - Оптимальный состав грудного молока наилучшим образом удовлетворяет потребности растущего организма в белках, жирах, углеводах, витаминах, микроэлементах, в связи с чем ребенок не нуждается во введении дополнительных продуктов питания (прикорма) до 4-6 месяцев жизни. - Грудное молоко способствует заселению кишечника ребенка «полезными» микроорганизмами, препятствуя размножению патогенных бактерий, обеспечивая профилактику дисбактериоза кишечника. - Женское молоко богато таурином (аминокислотой), ненасыщенными жирными кислотами, обеспечивающими развитие тканей мозга и формирование нормального интеллекта ребенка. - Грудное вскармливание положительно сказывается и на здоровье матери, снижается риск развития мастита, рака молочной железы и яичников. Подробнее о режиме грудного вскармливания и питании кормящей мамы читайте в статье на портале ТакЗдорово https://clck.ru/39Jtrg

С 3 по 9 августа 2026 проводится Неделя популяризации грудного вскармливания (в честь Международной недели грудного вскармливания) Грудное вскармливание - не только естественный способ питания для младенца, но и важный фактор, положительно влияющий на здоровье мамы и малыша. Каждая мама должна осознавать важность регулярного и полноценного грудного вскармливания своего ребенка. Это обеспечит наилучшие условия для физического и интеллектуального развития малыша, а также улучшит собственное самочувствие и здоровье женщины.