Стас, а что если...?

как быстро одуплиться с утра и энергично влететь день? делай 100-300 прыжков с утра. под музыку если будет так ваще бодряк это ебануто разгоняет энергию по всему телу. + снимает отеки, которые часто бывают с утра попробуй)

Как за 1 секунду перестать быть жертвой (ты точно готов это прочитать?)) Кк, сам решил Смотри бро. Твое состояние и твои результаты в жизни вообще не определяются твой личностью ❌ Умный ты или тупой. Щедрый или жадный. Интроверт или экстраверт Твоя ситуация не уникальна. Она не может быть уникальной Как личность - да, ты уникален Но на результат твоя личность не влияет На результат влияют инструменты. А инструменты - они обезличены. Они работают безотказно, у каждого • Например, если у тебя щас дерьмовое состояние - это не потому что ты какой-то не такой Ты не неудачник. Ты не говно. Ты не ленивый Просто у тебя уебанский режим / не тренишься / торчишь под снюсом / торчишь в рилсах часами / не общаешься с людьми / не отдыхаешь Понял да? Ты можешь все это взять по пунктам и пофиксить. Это очень инстурментарно и не зависит от личности • Если у тебя нет состояния потока, если тебя не прет энергией - ты не сломан • У тебя проблемы с девушками или деньгами - с тобой все в порядке Перестань отожествлять свою личность с состоянием и результатами На состояние и результаты влияют инструменты Именно поэтому у поста такой заголовок. Потому что я буквально лишил тебя права быть в жертве 🌟 Мы ж как привыкли: что-то случилось, какая-то проблема. Мы на нее реагирауем на автомате. Закрываемся, уходим в защиту, в убегание И тут 2 веселых факта: 🩵 - Ты сам выбираешь свою реакцию на любое событие. События так-то нейтральны) Только ты даешь им окрас 🩵 - Даже если ты выбрал ебаную реакцию и скатился в молочку - ты всегда можешь вернуться через ИНСТРУМЕНТЫ. Без усилия воли, без становления кем-то Прикинь То есть все в твоей жизни - УПРАВЛЯЕМО. И управляемо через конкретные рычаги влияния, которые одинаковы для всех Когда это осознаешь - это ужасно отрезвляет. И выключает мод жертвы :)

те самые мысли, когда тебя толкнули плечом и ты дома на толчке такой "бля вот надо был ему просто кабину снести нахуй и все!" ps напомню что тайский бокс это самый ебланский спорт я так говорю примерно на каждой третьей тренировке. жду момент когда сорвусь и перейду в падл

меня наглухо уебали с колена разошлите это всем комментаторам моих рилс, путь порадуются

меня наглухо уебали с колена разошлите это всем комментаторам моих рилс, путь порадуются

муай тай это самый конченый спорт для ебланов

Дополнительная инфа по отказу от вредных привычек • Тебя обманули. Ты не выбираешь вредные привычки, тебя заставили их выбрать • Нужно промывать себе мозги, чтобы выбраться с этого обмана • Какой прекрасной становится жизнь без зависимостей • Как не сорваться через время (оч важный пункт на будущее)

от товарища подписчика, щас я тоже дополню

кто слил сука?!

Единственный способ ЛЕГКО бросить вредную привычку (никотин, порнуха, алко, трава, скроллинг и тп) Я сам делал все, что только можно. Сиги, снюс, электронки, кальяны, пивас по выходным, зависание в рилсах по 2-3 часа, порнуха и тп Сначала я был тем самым типом, который оправдывает свою зависимость. Когда я курил 🌿 - я искренне считал, что это не наркотик, и что это расширяет мое сознание)) Потом я стал бороться с вредными привычками. Бросал, потом срывался. И так много-много раз Так было до тех пор, пока я не понял суть проблемы Когда я ее осознал - все это дерьмо стало просто не нужным. Мне даже не хотелось это трогать Стоит ли говорить, насколько повышается качество жизни? Насколько больше энергии, чище разум? Насколько более продуктивен становишься? Теперь к сути, что я раскопал: 🩵 Ключевое: любая вредная привычка - это СЛЕДСТВИЕ Следствие какой-то внутренней проблемы. И ты пытаешься сбежать от этой проблемы во вредные привычки Бороться только со следствиями - бесполезно. Ты ведь уже бросал и снова срывался) Нужно одновременно с этим решать корень проблемы Тебе надо позадавать себе вопросы и раскопать, что за причина у тебя ❓Начни останавливать и справшивать себя: "окей, а что я сейчас реально хочу? вот рука тянется к сиге, но что на самом деле я ощущаю? чего мне не хватает?" Тут может быть много разных факторов: 🥱 Например под вечер ты устаешь и тебя тянет на всякую хуйню. Хотя в реальности орагнизм требует отдыха. Сходи в баню, спа либо просто поспи 😬 Ты чем-то недоволен в жизни. Не та деятельность, не тот город, не тот партнер. Ты глушишь себя привычками 🙁 Ты стрессуешь из-за какой-то ситуации. Погрузись в нее, разберись, начни решать ее Найди свою причину. И начни работать над ней. Даже сам факт осознания причины на сильно облегчает вопрос 🩵 Нельзя бросать только через силу воли (ты проебешься). Тебе надо сделать так, чтобы тебе не хотелось юзать эту сраную привычку Топ-1 решение для этого - сон 😴 Начни спать по 7-9 часов, скок тебе надо. Ложиться и вставать в одно и то же время Даже чертов Эрлинг Холан говорит, что сон - это топ-1 биохакинг в его жизни и что он одержим сном Когда ты выспанный - твой серотонин в порядке. А серотонин = счастье. И тогда тебе не нужны другие костыли, чтобы чувствовать себя счастливым 🩵 Знай свои триггеры срыва и убери их Например, я часто срывался в курение, когда оказывался в компании курящих людей Тогда минимизруй такие контакты. И продумай план действий, что ты будешь делать, когда окажешься в такой ситуации. Наличие плана спасет ситуацию ✅ Или на дрочку я всегда срывался после долбаных сайтов знакомств. Я удалил их Проанализруй, что является тригером для тебя и обезопась себя от них 🩵 Первые 3-7 без вредной привычки будет некмофортно Это не ломка, это просто непривычно для мозга Он привык что ты его кормишь говном на подносе каждый вечер. А тут бам - тарелки с говном нет. Бунт и попытки попросить у тебя говно обратно 🧠 Тебе надо осознать, что это норм. Это не ты хочешь сорваться. Это не твое истинное желание. Это тупо блять работа мозга, просто нейробиология Если ты не героиновый торч, то физической ломки у тебя нет. А вот эти импульсы мозга легко законтрить, даже если просто осознаешь их Лично мне на первые 3-7 очень помогал контекст пустоты. Я уезжал один куда-то в тихое место, в глушь и проводил там целые дни Помимо того, что это убирает все тригеры, так еще и мозг получает дофамин от природы, тишины, красивых видов Отличный повод перезагрузиться) 🩵 Добавляй в жизнь естественные источники удовольствия Спорт, творчество, знакомства и общение с людьми, хобби, путешествия, позедки в новые места и тп Таким образом ты будешь получать тот же дофамин. Только теперь не из тарелки с говном. А из качественных источников, которые наполняют и улучшают твою жизнь 🌳 __________ Главное: • Работать нужно не только с привычкой, но и с ее причиной • Не нужно бороться. Нужно делать так, чтобы тебе не хотелось • Помни, что позыв сорваться - это не ты, не твое желание. Это проделки мозга, которые легко заигнорить

нас 1000+ я не умру ебаным ноу неймом скоро будет крутой анонс для вас. остаемся и следим. вам больш ничего не надо в телеграме, кроме этого канала (да даже он не нужен, если вы есть в прайме)

Аутентичность расщепляется со временем С годами твои "я", "я так хочу", "я так вижу", твои амбиции - размываются. Ты не замечаешь как становишься тем, кем быть не хотел Ты становишься не единственным. Ты становишься одним из Ты даже не замечаешь, как ровняешься на большинство. Ты делаешь то, что делает большинство. Ты ешь то, что ест большинство. Ходишь в те же места. Прыгаешь в те же тренды Твой бунтарь так и остался в возрасте 16-18 лет, прибитый надгробной плитой с надаписью "юношеский максимализм" 🌟Но кто тебе сказал, что так должно быть? Неужели ты просто обосрался идти по собственному пути, и для безопасности твой мозг решил подсосаться к широкому социуму? Кто тебе сказал, что они правы? А знаешь что - попробуй побыть один. Сделай хотя бы дерьмо из этого поста Послушай свои мысли и желания Прикинь, они даже могут казаться тебе странными. Потому что ты ты примеряшь это на большинство, в котором ты варишься. Ясен хуй для них это странно Все великие личности и великие проекты - родились в следовании собственной аутентичности Когда автор неистово верит в свою идею и взращивает ее всю жизнь, не обращая внимания на большинство. Именно тогда он и прогибает большинство под себя Не стоит прогибаться под изменчивый мир. Однажды он прогнется под нас И вот что ты можешь делать прямо сейчас: 1) Абстрагироваться, больше быть одному и слушать себя 2) Окружить себя таким же ебанутыми людьми со своим видением. И вместе идти к целям Во всех других вариантах тебя железно засосет обыденность ____ Интересна тема, равить дальше? Почему так происходит и как это было в моей жизни? 🔥💪