Карпенко_Тренер

Приглашаю вас на тренировку в парке в эту среду. Скоро сентябрь и времени для встречи будет значительно меньше! Не упустите возможность хорошо провести время 🔥🔥🔥 19 августа 19:00 Парк им. Юрия Лужкова, Москва

Желаю всем романтичной пятницы! Пусть эти выходные принесут только положительные эмоции 🙏🏻✨✨✨

Занятия в гамаках влияют на организм комплексно, оказывая положительное воздействие на: весь опорно-двигательный аппарат. Стретчинг в гамаках – это отличный выбор тех, кто страдает от постоянных болей в позвоночнике и ведет сидячий образ жизни. Успейте записаться на тренировку!

Всем доброго дня, с сентября месяца возобновляю группы по йоге медитации. Вы можете записаться заранее!!! А также, перейдя по ссылке на мой сайт, ознакомьтесь с анонсами на ближайшие месяцы: nkclub.ru

Я знаю, что у меня есть данное заболевание или было, я прошел курс лечения! 🥸

5. Воспалительные процессы в области спины Миозит - воспаление скелетных мышц спины; Спондилит - воспаление тел позвонков; Спондилодисцит - воспаление, которое затрагивает сразу межпозвоночный диск и смежные тела позвонков. Часто имеет инфекционную природу; Эпидуралтный абсцесс - гнойное воспаление в эпидурплтном пространстве (около спиномозговой оболочки); Симптомы: - Боль, которая не походит в покое, а ночью или после отдыха только усиливается; - Утренняя скованность, длительностью около 30 минут; - Ограничение подвижности спины; - Появление неврологических симптомов (онемение, слабость в конечностях, нарушение чувствительности); - Общие признаки воспаления (повышение температуры, слабость, потеря аппетита). 6. Психосоматика Всему виной стресс. Тут важно исключить наличие реального заболевания. Если невролог не видит медицинской причины, вам лучше найти хорошего психолога. Возможно того, кто работает с телом. Если вы уже знаете, что у вас имеются данные заболевая, или схожая симптоматика, ставьте лайк. В комментарии напишите заболевания и я напишу вам этапы лечения. Естественно все лечение осуществляется с помощью врача 🙏🏻 Важно ☝🏼 Лечение всегда зависит от конечного диагноза. Важно не игнорировать симптомы! Чем раньше начнете лечение, тем боль шансов не остаться инвалидом!!!

5. Воспалительные процессы в области спины Миозит - воспаление скелетных мышц спины; Спондилит - воспаление тел позвонков; Спондилодисцит - воспаление, которое затрагивает сразу межпозвоночный диск и смежные тела позвонков. Часто имеет инфекционную природу; Эпидуралтный абсцесс - гнойное воспаление в эпидурплтном пространстве (около спиномозговой оболочки); Симптомы: - Боль, которая не походит в покое, а ночью или после отдыха только усиливается; - Утренняя скованность, длительностью около 30 минут; - Ограничение подвижности спины; - Появление неврологических симптомов (онемение, слабость в конечностях, нарушение чувствительности); - Общие признаки воспаления (повышение температуры, слабость, потеря аппетита). 6. Психосоматика Всему виной стресс. Тут важно исключить наличие реального заболевания. Если невролог не видит медицинской причины, вам лучше найти хорошего психолога. Возможно того, кто работает с телом. Если вы уже знаете, что у вас имеются данные заболевая, или схожая симптоматика, ставьте лайк. В комментарии напишите заболевания и я напишу вам этапы лечения. Естественно все лечение осуществляется с помощью врача 🙏🏻 Важно ☝🏼 Лечение всегда зависит от конечного диагноза. Важно не игнорировать симптомы! Чем раньше начнете лечение, тем боль шансов не остаться инвалидом!!!

3. Грыжи и протрузии Межпозвоночные диски - это своего рода амортизирующая прокладка между позвонками. Снаружи- плотная оболочка - фиброзное кольцо. Внутри - гелеобразное пульпидное ядро. 🟡Протрузия - это начальная стадия грыжи. Тут фиброзное кольцо цело, но уже растянуто и диск начинает растягиваться за пределы нормального положения. Симптомы: - Боль, скованность, легкое онемение; - Нарастающая боль при длительном стоянии на месте при положении лежа на боку; 🟠Грыжа это следующая, более серьезная стадия после протрузии. Фиброзное кольцо здесь уже разрывается. Через образовавшуюся щель часто пульпозное ядро выходит за пределы диска в позвоночный канал или в межпозвонковое отверстие. Размер грыжи обычно более 5 мм. Симптомы: - Острая боль, которая может отдавать уже в конечность; - Онемение, покалывание, мышечная слабость; - В тяжелый случаях нарушается работа тазовых органов. 4. Нестабильность позвонков Существует определенная стабильность позвоночно-двигательного сегмента. В него входят: комплекс из двух позвонков, межпозвоночный диск, сустав, связки и мышцы - они должны слажено работать. Если где-то что-то нарушается, что-то ослабевает - возникает нестабильность. Симптомы: - Боль часто усиливается при наклоне, движении, частом нахождении в одной позе; - Ощущение скованности после сна или отдыха; - Хруст или щелчки при движении; Мышечный спазм; - При поражении шейного отдела возможны головные боли. При смещении могут быть и более серьезные симптомы.

А вы слышали о том, что существует всего 6 причин болей в спине? Давайте подробнее, возможно вы уже знаете свой диагноз! 1. Миафасциальный синдром Это локальные спазмы в мышцах, тригерные точки. Боль может отдавать и в другие зоны, часто в отдаленные. Симптомы: - острая боль (возникает резко); - подострая (скорее имеет характер мышечного напряжения); - хроническая (появляется постоянный мышечный дискомфорт). 2. Фасеточный синдром - это поражение фасеточных отростков или дугоотросчатых суставов (они соединяются друг с другом, являются парными). Функция - обеспечивают подвижность позвоночнику и помогают правильно распределять нагрузку, защищают межпозвоночные диски. При фасеточном синдроме в этих суставах развиваются изменения: истощается хрящевая ткань, может возникнуть воспаление (синовит), появляются костные разрастания (остеофиты), растягивается суставная капсула. Иногда возникает сегментарная нестабильность. Все это раздражает болевые рецепторы в капсуле суставе и окружающих тканях. «Спондилоартроз» - синоним фасеточного синдрома. Симптомы: - тупая боль в спине, монотонная, бывает двухсторонней или односторонней. - Усиливается при сгибании, поворотах и нахождении в одной позе. - Может появляться и усиливаться к концу дня; - Может сопровождаться утренней скованностью; - Может возникнуть ощущение хруста при движении; Может ограничивать объем движений в пораженном отделе. - В зависимости от отдела пораженного сустава, боль может отдавать в разные места.

Доброе утро 🌈 Прекрасная тренировка для мышц живота не выходя из дома. Установите удобно камеру и возьмите коврик. Вы можете сделать 4-6 подходов и это будет хорошей зарядкой в начале дня для вашего тела!