Современное травничество

С самым нежным праздником, мамы💞 Вы - самая лучшая для своего ребёнка!

Вакуум живота для легкого массажа органов брюшной полости после сна. Качественное кровоснабжение органов - важная часть сохранения здоровья и правильного их функционирования. Лёгкий массаж утром помогает органам «проснуться», получить питание и кислород клетками через активизацию кровообращения, включает перистальтику после ночного отдыха, способствует очищению кишечника и предотвращает запоры. В работе с жёлчным пузырем для профилактики застоя желчи, вакуум хорошее подспорье, поэтому стоит взять себе в ежедневную практику такой простой, но эффективный самомассаж. 👌🏼Плюс он подтягивает животик и помогает устранить 1 и 2 степень диастаза в комплексе с другими упражнениями. Если классический вакуум противопоказан после родов и при наличие диастаза, то такой вариант наоборот, входит в комплекс послеродового восстановления. 1️⃣Утром, после пробуждения, делаем вакуум живота лёжа. Убираем подушку, вытягиваем позвоночник на кровати, для этого макушку тянем назад, вытягивая заднюю сторону шеи, а копчик наоборот вперед, чтобы таз равномерно улёгся на кровать. Сгибаем ноги в коленях. Руки отводим за голову. Можно вытянуть, можно согнуть локти и обхватить их ладонями. Делаем глубокий вдох, на выдохе втягиваем живот во внутрь и подтягиваем вверх к рёбрам. И одновременно подтягиваем вверх мышцы ануса и промежности. Сделайте 4-5 раз. После чего погладьте живот по часовой стрелке, начиная от пупка постепенно расширяя круг. Для лучшего эффекта сначала можно промассировать живот пальцами, начиная от правого подреберья по часовой стрелке, сокращая окружность до пупка. А после от пупка погладить живот. 2️⃣Далее выпиваем стакан-два тёплой воды ~37 -38 градусов. Тёплой, но не обжигающей. Вот и всё! В совокупности с травами, такой массаж будет иметь хороший результат. ❗️Противопоказания❗️ Беременность, послеоперационный период, менструация и послеродовое кровотечение, новообразования в брюшной полости, камни в желчном пузыре более 0,5 см.

Желчегонные травы для детей. Продолжаем насущную тему поддержки желчного пузыря. Сегодня поговорим про травы для детей. В растущем детском организме беспрерывно происходит развитие органов и систем. Вздутие живота, нарушение перистальтики кишечника и запоры, гельминтоз нередко сигнализируют о том, что желчь застаивается и Для детей список желчегонных трав уже, чем у взрослых. Во-первых, многие травы для работы с желчным обладают горьким вкусом, а дети до трёх лет физиологически не готовы воспринимать горечи и у многих срабатывает рвотный рефлекс. Во-вторых, некоторые горькие травы (например, полынь, пижма) могут при неразумной дозировке оказать токсический эффект. Нам это не нужно. Для детей готовим мягкий и безопасный для организма сбор, желательно, вкусный😁 Какие подойдут травы. 🌿 Спазмолитики: Ромашка Корень одуванчика Мелисса Календула 🌿Желчегонные (холекинетики): Плоды шиповника Календула Корень одуванчика Ромашка Тимьян (чабрец) Поды барбариса Плоды укропа 🌿Витаминные: Плоды облепихи Плоды брусники Плоды чёрной смородины Плоды клюквы Кипрей ферментированный Лист смородины Мелисса Составьте для ребёнка вкусный чай. Возьмите за основу лист смородины или кипрей, например, 3 ст ложки. (1 часть =1 ст ложке). Добавьте к ним: ✔️1 часть календулы, ✔️2 части шиповника, ✔️1 часть ромашки, ✔️1/2 части мелиссы. (По этому же принципу можно составить желчегонный чай из других растений этого списка). Основа (большая часть) - витаминные травы, в равных частях холекинетики и спазмолетики. Заварите из расчёта 1 ч ложка на стакан воды и предлагайте ребёнку в качестве чая. В готовый настой добавьте ягоды (облепиху, смородину или бруснику), мёд или любой другой подсластитель. Предлагайте ребёнку 3 раза в день в перерывах между приемом пищи или за 20 минут до еды столько сколько выпьет, до 150 мл. Чтобы ребеночку не приелись одни и те же травы, можно составить 2-3 вида и чередовать их. Вместе с травами до валяем массаж живота и регулируем питание ❤️ Здоровья вашим деткам!

Желчегонный сбор при удаленном пузыре. Доброго дня, друзья. Предлагаю ещё один вариант желчегонного сбора, с гепатопротекторным свойством. Это сбор направлен так же на оздоровление печени, способствует восстановлению здоровых клеток печени. Подходит для людей с удаленным желчным пузырем. ‼️В первые 3 дня приема следить за самочувствием, если появляется болевые ощущения в правом подреберье, горький привкус во рту, снизить дозировку или прекратить прием. В любом случае, прежде чем начать принимать сбор - лучше проконсультироваться со специалистом. 1 часть = 1 столовой ложке ✔️2 части бессмертника ✔️2 части мяты ✔️1 часть одуванчика корня ✔️1/2 часть плодов рябины красной ✔️1 часть измельченных плодов шиповника Соединить травы в сухом сборе. 2 столовые ложки залить 2 стаканами воды, накрыть, поставить на водяную баню на 20 минут. Процедить и принимать за 20 минут до еды полстакана 3 раза в день. ❗️Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность и лактация, воспалительные заболевания жкт, желчного пузыря, язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Что ещё помогает наладить желчеотток и предотвратить застойные процессы. ✔️регулярный прием тёплой воды в течение дня. Утром после пробуждения 1 стакан тёплой воды и далее в течение дня понимать чистую тёплую воду. ✔️гимнастика и физкультура. Скручивания, наклоны к ногам, упражнения на сгибание и вытяжение брюшной стенки, танцы, йога - все это способствует у улучшению кровоснабжения брюшной полости в области печени и желчного пузыря, предотвращает спазмы гладкой мускулатуры, предотвращает застой желчи. ✔️самомассаж живота или вакуум. Перед сном или после пробуждения уделите несколько минут работе с животом. Мягкими массирующими движениями пройдитесь по животу круговыми движениями. Массаж поможет наладить перестальтику, улучшает лимфо и кровоснабжение, устраняет застои в брюшной полости. Технику массажа запишу отдельным видео ❤️ Желаю вам здоровья!

Желчегонные растения. В прошлом посте мы говорили про поддержку нервной системы. Тк одной из причин возникновения нарушения работы билиарной системы, является продолжительный стресс. Сегодня поговорим про желчегонные травы и про техники, помогающие предотвратить застой желчи - основную причину образования камней в пузыре. Холецистэктомия - удаление желчного пузыря на сегодня одна из самых распространенных операций. Показанием к ее назначению является: - острый холецистит (воспаление желчного пузыря, вызванное закупоркой протока камнем), - хронический холецистит (повторяющиеся обострение воспалительного процесса) - образование камней в желчном пузыре разной фракции, заполняющее большую часть просвета. Как мы помним желчь вырабатывается в печени, затем по протокам отправляется в желчный, в котором созревает. Зрелая желчь участвует в процессах метаболизма жиров, устраняет гнилостные процессы в кишечнике, участвует в синтезе гормонов, подавляет рост и развитие патогенных микроорганизмов. Через сфинктер Одди, мышечный клапан на границе 12типерстной кишки, желчь и панкреатические соки поступают в кишечник. Спазм сфинктра Одди ведёт к застою и повышению вязкости желчи, что в свою очередь нарушает процессы желчеоттока, ведёт к застою и образованию камней в пузыре. Желчегонные травы помогают предотвратить застой, наладить ритмичный здоровый желчеотток, а в совокупности с травами-спазмолитиками устранить спазм сфинктера Одди и стенок желчного пузыря, дискомфортные тянущие болевые ощущения. Какие травы стоит добавить в рацион, чтобы сохранить и восстановить функции желчного пузыря и протоков. 🌼Спазмолитики: ✔️Ромашка ✔️Тысячелистник ✔️Корень одуванчика ✔️корень цикория ✔️календула ✔️Мелисса ✔️мята 🌼Холекинетики - повышают тонус желчного пузыря и расслабляют протоки ‼️важно убедиться в отсутствие камней более 0,5 мм ✔️Бессмертник песчаный ✔️корень аира болотного ✔️лист брусники ✔️барбарис (корень и плоды) ✔️корень одуванчика ✔️плоды шиповника ✔️календула ✔️кукурузные рыльца ✔️ромашка ✔️тысячелистник 🌼Холеретики - стимулируют образование желчи, повышают количество концентрацию жёлчных кислот. ✔️расторопша ✔️бессмертник песчаный ✔️лист берёзы ✔️кукурузные рыльца ✔️плоды рябины ✔️корень цикория ✔️барбарис (плоды, корень) ✔️корень лопуха ✔️пижма ✔️плоды кориандра Как вы можете заметить, многие травы из списка имеют перекрестные свойства. Корень цикория, расторопша, корни одуванчика и лопуха обладают оздоравливающим действием на печень и поджелудочную железу. Вы можете взять по 2 растения из списка, соединить их в сбор и пропивать по 1 ст ложке на стакан воды три раза в день за 20 минут до еды. Можно пойти по схеме: 1️⃣Смешать в сбор: 1 часть молотых плодов шиповника 2 части корня лопуха 1 часть мелиссы 1 часть ромашки 2 части календулы 1 часть бессмертника песчаного С вечера заварить 3 ст ложки сбора в термос, залить 700 мл кипятка. Оставить на ночь. Утром процедить и перелить в термос. Это настой на день, можно взять с собой в дорогу/на работу. 2️⃣Утром после пробуждения заварить 1 ст ложку молотых семян кориандра на 20х мл кипятка. Настоять 20 минут, процедить и принять 1 чайную ложку расторопши, запивая настоем кориандра. 3️⃣ В течение дня принимать настой из термоса за 20 минут до еды 3 раза в день. ‼️Противопоказания. ✔️Желчекаменная болезнь с конкрементами (камнями) более 0,5 см ✔️язва желудка и 12типерстной кишки в фазе обострения ✔️острый холецистит Этот сбор желательно пропивать курсом месяц приема, месяц перерыв. ‼️При диагностированной желчнокаменной болезни и холецистите прежде чем начать прием сбора необходимо обратиться к специалисту.

Морозное прекрасное утро 🌬️

Доброе утро, друзья! Сегодня хочу рассказать про витаминный напиток, который укрепляет иммунитет, оказывает мягкое желчегонное действие, тонизирует, снимает воспалительные процессы. Пить можно ежедневно, чередуя ягоды, чтобы не приелся:) Сегодня у меня облепиха, можно взять клюкву, чёрную смородину или микс этих ягод. Добавить немного калины, тогда получите и хороший лимфодренажный эффект. Итак: ✔️750 мл тёплой воды ✔️свежий имбирь 2 см ломтик или 1/3 чайной ложки сухого ✔️1/3 лимона с кожурой ✔️5 ст л ягод , можно больше. Если добавляете калину, ориентируйтесь на свой вкус. Можно начать с 1 чайной ложки. ✔️ 1/2 чайной ложки куркумы и чёрный перец на кончике ножа ✔️мёд 2-3 ст. Ложки, но опять же, если вам кисло/пряно, добавьте больше. ✔️щепотка корицы Взбейте в блендере, процедите и пейте в течение дня. Напиток повышает кислотность, поэтому если есть предъязвенное состояние, язва и гастрит в острой форме, повышенная кислотность, с напитком аккуратней. Здоровья вам, сил и прекрасных выходных.

Роль поддержки нервной системы в оздоровлении желчного пузыря и протоков. Рекомендации, которые пойдут в серии постов имеют больше профилактическую или поддерживающую направленность. ‼️в фазе обострения или при наличии желче-каменной болезни с конкрементами 0,8 см и более тактика другая - обращение к врачу и индивидуальное составление схемы оздоровления под контролем специалиста.‼️ Работа нашего организма - скоординированная и слаженная. Поэтому если мы говорим об оздоровлении конкретного органа, то не можем обойти и другие звенья системы, которые оказывают прямое или косвенное влияние на его полноценное функционирование. Первое, с чего стоит начать заботу о билиарной системе - восстановление нервной системы, устранении спазмов гладкой мускулатуры и воспалительных процессов. Выработка комфортного для себя распорядка играет большую роль для разгрузки нервной системы. ✔️Пробуждение и сон в определённое время регулярно, ✔️Прием пищи +- в одно и то же время, ✔️баланс труда и отдыха, ✔️умеренная физическая нагрузка с мягким ее повышением, ✔️управление своим временем, когда вы исходя из повседневных задач выстраиваете свой день так, чтобы для вас он был максимально эффективен и комфортен. (Об этом поговорим отдельно ) Структура и понимание своего ритма снимает большую долю нагрузки с нервной системы. Когда нет ясности (той, что зависит от вас) организм находится в состоянии мобилизации и напряжения. А это спустя время ведёт к истощению, спазмам мускулатуры, воспалительным процессам. Травы для разгрузки нервной системы. 1️⃣ Подготовьте травы: -Иван чай -ферментированный 3 части -Семя укропа 1 часть -Ромашка 2 части -Чабрец 2 части -Мелисса 1 часть -Чага измельченная 1 часть (при отсутствие камней в почках) Смешайте травы в сбор. С вечера поместите 3 столовые ложки сбора в термос, залейте 700 мл кипятка. Утром процедите и принимайте по 200 мл за 20 минут до еды. 2️⃣ Утром после пробуждения выпейте стакан-два тёплой воды 3-4 ягодами клюквы. Клюкву разомните. Она мягко запускает желчеотток, способствует детоксикации. 3️⃣ Вечером, за 1,5-2 часа до сна заварите: 1 ч. ложку чабреца 1 ч. ложку мяты Добавьте в кипяток 10 капель настойки боярышника. Пусть настоится 20 минут. Процедите и выпейте, а после примите травяную ванну. 🛀🏼Травяная ванна: -50 гр календулы -50 гр чабреца -50 гр. череды Соедините травы, поместите их сложенный из марли кулек, заверните и залейте 2 литрами кипятка или опустите в кипящую воду. Накройте крышкой, поставьте на плиту и пусть травы потомятся 30 минут. Готовый настой влейте в наполненную ванну, добавьте морскую соль и наслаждайтесь ароматами трав. Отпускайте в воду все напряжение и наполняйтесь эфирами успокаивающих растений. Можно совместить прием вечернего чая с ванной. После ложитесь спать или уделите время чтению любимой книги в бумажном варианте. Подарите себе этот успокаивающий курс трав на месяц, а ванны чередуя неделями. Неделя прием - неделя отдых. Травы в этой схеме не имеют противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости (чага противопоказана при мочекаменной болезни), но обладают успокаивающим действием, а так же легким спазмолитическим и противоспалительным эффектом. Они мягко наладят работу ЖКТ, а так же снимут спазмы гладкой мускулатуры.

Друзья, доброго дня! Вижу ваши однозначные ответы, продолжаем про здоровье желчного и билиарной системы🤝🏼 Действительно, тема важная и здоровый желчный пузырь, качественная желчь без взвеси и изменения плотности играет ключевую роль в защите организма от паразитов и патогенных микроорганизмов, в переваривании жиров и усвоении жирорастворимых витаминов, в настройке сбалансированной работы кишечника, выведении холестерина и билирубина, и многом другом. Жёлчный пузырь - это резервуар для накопления желчи, сама желчь продуцируется клетками печени и через протоки (печеночный и пузырный) отправляется в «камеру хранения». Печеночная желчь имеет другую плотность и структуру, называется «молодой», а вот желчь, находящаяся в пузыре - «зрелая желчь», отличается плотностью, цветом. Жёлчный пузырь снабжает 12типерстную кишку желчью во время активной фазы пищеварения, когда частично непереваренная пища из желудка отправляется дальше по ЖКТ и наполняет кишку. Все процессы в организме слажены и ритмичны. Как только вы запускаете пищеварительный процесс, организм цепной реакцией включает системы, участвующие в этом процессе, чтобы он прошел максимально эффективно. Когда мы регулярно перекусываем находу, чем-придётся и когда придётся. Или весь день не едим, а вечером наедаемся до отвала, или же наоборот, изнуряем себя диетами, исключая жиры - мы своими действиями нарушаем тот самый внутренний баланс организма, ритмичность работы его систем, его энергосберегающий режим. Если это происходит эпизодически - организм адаптируется, но когда это входит в регулярность, то картина меняется и дальше проявляется дисфункцией, спазмом, воспалительным процессом. Для того, чтобы снизить нагрузку на функции и системы, важно выработать определеную для себя дисциплину (распорядок дня), которого вы будете придерживаться и к которому «привыкнет» ваше тело, адаптируясь под ваш ежедневный ритм. Привычный вам (и вашему организму ) ритм значительно снижает нагрузку с нервной и гормональной системы, а значит организм проще адаптируется к стрессовым ситуациям, тк именно стресс является одной из основных причин нарушений работы желчного пузыря, спазмов гладкой мускулатуры протоков. Хронический стресс (предшественник гормональных сбоев), хаотичный образ жизни и образ питания - одни из факторов риска заболеваний желчного пузыря. Давайте с них и начнём наш разговор как профилактировать или как облегчить уже имеющееся болезненное состояние билиарной системы.

Друзья, добрый день! Ранее хотела поделиться с вами оздоровлением желчного. Но по разным причинам, оставила канал на долгое время:) Сейчас чувствую, что готова снова к нему вернуться. Продолжаем тему оздоровления желчного пузыря или потеряли интерес? Возможно, сейчас актуально что-то другое? Запускаю опрос 🤝🏼

Доброе дня, друзья! Потихоньку возвращаюсь в канал. Сентябрь очень оказался насыщен, я даже не представляла насколько 🙈и сейчас я большую часть времени занимаюсь оффлайн-проектом. Благодарю, что останетесь со мной ❤️, пишете лс. Для меня это очень ценно!

Продолжим про нашу билиарную систему (немножко выдохнув от сборов к школе:) Прежде чем перейти к поддержке и оздоровлению, немного о том, чем желчный болеет. Условно все патологии делятся на острые, хронические, рецидивируюшие, скрытые. Наиболее часто встречающие: 🔸дискинезия желчного пузыря и протоков. Нарушение сократительной способности и моторики гладкой мускулатуры пузыря, что приводит к неравномерному выбросу желчи, провоцирует ее застой, образование камней. 🔸Холецистит. Воспаление слизистой желчного пузыря. Часто переходит в хроническую форму и прежде, чем проявить первую симптоматику, протекает скрыто. Имеет 2 формы: калькулезную (при наличие камней)и некалькулезную. Калькулезная форма (желчнокаменная болезнь) возникает в следствие нарушения обменных процессов застоя желчи. Как правило протекает бессимптомно и дает о себе знать в случае, если камень закрывает проток и появляется колика. Или же становится видна случайно при плановом УЗИ. 🔸Холангит. Воспаление желчных протоков. Возникает в основном как следствие холецистита или блокирования протока камнем. Дает о себе знать остро, с резким повышением температуры, резкой болью в правом подреберье, иногда со смещением в разные локации (проекцию на спине, к центру, под лопатку, плечо) , желтушностью кожных покровов. 🔸Опухоли желчного пузыря. На ранних стадиях явных признаков не дают. Могут проявляться через вздутие живота, нарушением пищеварения, тупой ноющей болью или схваткообразной при движении диафрагмы, горьким привкусом во рту, повышением температуры, вздутием живота. Характерные черты, объединяющие патологии желчного пузыря: слабость, быстрая утомляемость, периодически возникающие боли в правом подреберье и его проекции на спине, желтушность кожных покровов и склер глаз. ‼️Сразу стоит отметить, что любая острая форма заболеваний желчного пузыря требует неотложной медицинской помощи! Фитотерапия желчного пузыря и протоков проводится, когда болезнь находится в хронической стадии и проходит несколько ступеней оздоровления, начиная с восстановления нервной системы, слаженной работы ЖКТ, регулировки системы питания. Далее о приеме трав для профилактики и при патологиях билиарной системы .