آرامش خيال

⭕️ چرا جامعه ای ناشاد و عصبی ديده می شود؟ كارن هورنای -روانشناس بزرگ آلمانی- بر این باور است که بسیاری از «تو بایدها…» در درون ما صدا می‌کنند و مانند والدین، هر روز باید‌ها و نبایدها را برای مان مرور می کنند و به این شیوه در وجود انسان تثبیت شده اند. تو باید لاغر باشی. تو باید دانشگاه بروی. تو باید قدرتمند باشی. تو باید در بالاترین موقعیت اجتماعی باشی. تو باید مورد توجه دیگران باشی… کارن هورنای، زمانی که با بیماران خود حرف می‌زد، دو اصطلاح را برای آنها تشریح می‌کرد: «خود واقعی» یا Real Self و«خود ایده آل» یا Ideal Self خود واقعی را همه آن نیرو و تلاش درونی من می‌داند که برای جستجو و کسب رضایت نیازهای واقعی من، تلاش می‌کند و خود ایده آل را، برآیند و حاصل تمام آن «تو باید»هایی که به تدریج به تزریق محیط و جامعه، در درون ما شکل گرفته‌اند. در واقع «تو باید»ها، در جوامع مسموم و بیمار، بسیاری از واقعیت‌های انسانی را انکار می‌کنند. آنها تصویری دیگر از انسان را می‌سازند که به «واقعیت انسان» شباهتی ندارد. حالا چنین جامعه‌ای را تصور کنيد. گروهی از مردم، «شرمسار» هستند. چون می‌‌بینند که با آنچه که باید باشند، فاصله‌ی بسیار زیاد دارند و گروه دیگر: «ناراضی»! چون تلاش کرده‌اند و به آن «خود ایده‌آل» رسیده‌اند و الان می‌فهمند که آنچه هستند، آن چیزی نیست که می‌خواستند باشند و آنچه فکر می‌کردند که می‌خواسته‌اند باشند، خواسته‌ی جامعه‌ای بوده که با تکرار و تایید و تاکید، چنان تزریقی عمیق و تاثیرگذار در ذهن آنها انجام داده که تشخیص واقعی یا غیرواقعی بودن آن، برایشان امکان نداشته است. در چنین جامعه ای است که در کنار خود واقعی و خود ایده آل، خود منفور یا Despised Self هم شکل می‌گیرد! کارن هورنای، تعبیر زیبایی در این زمینه دارد. او بر این باور است که: انسان ها، در اینجا وارد یک معامله می‌شوند! آنها تصمیم می‌گیرند از قواعد بیرونی و ارزش‌های بیرونی تبعیت کنند، به امید آن که بتوانند کنترل بیشتری بر دنیای اطراف خود، جامعه خود و در یک کلام، محیط بیرونی داشته باشند. اما آنچه حاصل می‌شود یک جامعه‌ی ناشاد و عصبی است ...!! @khodayebozor

‍ ‍ «روشنی زیباترین نعمتی است که می‌شود به ما در این زندگی تاریک داده شود حتی اگر گه‌گاه این روشنی ما را نابود سازد.» صبح‌تان روشن و پاک @khodayebozor

🔻دانشمندان ژاپنی با حذف کروموزوم Y جنسیت جنین‌های نر موش را به ماده تبدیل کردند ▫️ پژوهشگران با ابزار ویرایش ژن CRISPR، کروموزوم Y را از سلول‌های نر حذف کردند و موفق به تولید کلون‌های ماده از موش‌های نر شدند. یکی از مهم‌ترین ابعاد این دستاورد علمی، امکان استفاده از آن برای حفظ گونه‌های جانوری در معرض انقراض شدید است. ▫️محققان دانشگاه یاماناشی می‌گویند پیش‌ازاین تصور بر این بود که برای ادامه نسل حتماً به وجود هر دو جنس ماده و نر به‌صورت هم‌زمان نیاز است، اما دستاورد جدید نشان می‌دهد که امکان تولید ماده‌های بارور از جنین‌های نر وجود دارد. @khodayebozor

🔴بددهنی نوعی پرخاشگری کلامی است و در بسیاری از موارد کودک آن را فرا گرفته است. ⭕️بچه ها حرف بد را ممکن است در مهد کودک و مدرسه یا از زبان آشنا و فامیل یاد بگیرند و یا در فیلم و کارتون به گوششان بخورد؛ اما از همه این ها بدتر وقتی است ⭕️که فرزندتان حرف بد را در خانه و از شما یاد می گیرد. چرا که رفتار شما حرف بد زدن را علاوه بر آموزش برای او تأیید نیز می کند. @khodayebozor

فشار خون بالا همیشه علامت ندارد؛ پس از کجا بفهمیم؟ یکی از خطرناک‌ترین نکات درباره فشار خون بالا این است که خیلی از افراد هیچ علامت مشخصی ندارند. گاهی ممکن است علائمی مثل: سردرد سرگیجه تپش قلب تاری دید ایجاد شود، اما نبودن علامت به معنی طبیعی بودن فشار خون نیست. تنها راه مطمئن، اندازه‌گیری صحیح فشار خون است. اگر فشار خون بسیار بالا باشد و همراه با درد قفسه سینه، تنگی نفس، اختلال دید، ضعف یک طرف بدن یا اختلال گفتار باشد، مراجعه فوری لازم است. @khodayebozor

سوال مخاطب سلام، بعد از اتمام ادرار، چند قطره ادرار خارج می‌شود و احساس می‌کنم ادرارم کامل تخلیه نمی‌شود. علت چیست و آیا درمان دارد؟ پاسخ قطره‌قطره آمدن ادرار بعد از اتمام ادرار می‌تواند علت‌های مختلفی داشته باشد؛ از جمله: عفونت ادراری ضعیف شدن عضلات کف لگن افتادگی مثانه در خانم‌ها التهاب یا تحریک مجاری ادراری در بعضی افراد، مشکلات مربوط به مثانه یا تخلیه ادرار پزشک برای بررسی ممکن است درخواست کند: آزمایش ادرار و در صورت نیاز کشت ادرار سونوگرافی کلیه و مثانه بررسی میزان ادرار باقی‌مانده در مثانه بعد از ادرار کردن درمان به علت بستگی دارد و ممکن است شامل درمان عفونت، تمرین‌های تقویت عضلات کف لگن یا درمان‌های دیگر باشد. اگر همراه با ناتوانی در ادرار کردن، خون در ادرار، تب و لرز، درد شدید پهلو یا درد شدید زیر شکم است، باید سریع‌تر معاینه شوید. @khodayebozor

برخورد مناسب در مشکلات چیست؟ احساسات شما تعیین کننده نوع اتفاقات زندگیتان می باشند، زمانیکه با احساس عشق، شادی و امید به زندگیتان می نگردید در مدار اتفاقاتی قرار می گیرید که حال دلتان را خوب می کند و زمانیکه حس تان را از ابتدای صبح با نگرانی، استرس، حسرت و کینه منفی می کنید درواقع در مدار مشکلات و اتفاقات منفی بیشتر قرار میگیرید. بنابراین بهترین باور این است که هر بار با مشکلی هر چند بزرگ روبرو میشوید به خودتان دائما بگویید که 🔹هر اتفاقی در حال رخ دادن است قطعا به نفع من تمام میشود. 🔹قرار نیست من به تنهایی از پس این مشکل بر بیایم من میخواهم و خداوند انجامش میدهد. 🔹من رها هستم و بار سنگین این مشکل را به پروردگارم می سپارم. 🔹این مشکل آمده است تا من به رشد و ارزشمندی بیشتری برسم و من با کمک خداوند قدرت حل آنرا دارم. و اگر اینگونه با هر مشکلی برخورد کنید با ارتعاش مثبت+ ،شما آرام آرام وارد مدار اتفاقات خوب قرار میگیرید و آن مشکل از زندگیتان برطرف می شود، بنابراین هرگز به مدت طولانی در احساسات منفی" تنفر، حسادت،کمبود،تنهایی،شکست،نامیدی،افسردگی..." قرار نگیرید و فراموش نکنید هر کدام از ما خدایی داریم که حواسش به ما هست، خداوند نه فراموشکار است نه کینه و نفرت دارد، او بخشندگی، محبت و عشقش به بندگانش حد و مرزی ندارد. @khodayebozor شاد و سرشار از عشق باشید

@khodayebozor

چگونه به کودکان یاد بدهیم از خود دفاع کنند؟ ✳️از اینکه می‌بینم فرزندم (به ویژه در محیط‌های مانند مهدکودک، مدرسه یا کلاس‌های تابستانی که والدین حضور ندارند و کودکان دیگر ممکن است به آنها زور بگوید) نمی‌تواند از خود دفاع کند ناراحت و مضطرب می‌شوم، حتی گاهی این ناراحتی را به او انتقال می‌دهم و یا برچسب ترسو به او می‌زنم که از خودش دفاع کند ولی تاثیر چندانی نداشته است... ⁉️ کودکان در فرایند رشد خود تغییرات زیادی در رفتار و تفکرشان بوجود می‌آید و تا حدودی رفتار آنها از یکسال تا یکسال دیگر تغییر می‌کند. بنابراین در برخورد با این مشکل، مقطعی نگاه نکنید و ببینید در طولانی مدت در تربیت فرزندتان چه کاری باید انجام دهید تا او را فردی با اعتمادبه نفس و شجاع پرورش دهید و تربیت شما تاثیر درازمدت مثبتی داشته باشد. ❌❌زدن ممنوع❌❌ متاسفانه یکی از جملات شایعه والدین، زمانیکه کودک نمی‌تواند از خود دفاع کند، اینست که زد، تو هم او را بزن. چه کنیم؟ ✳️در برخورد با این مشکل، نگرانی را از خود دور کنید و دقت کنید در چه موقعیتی ابراز وجود خوبی دارد و در چه موقعیت‌هایی ندارد. چنین توجهاتی در کاهش نگرانی شما بسیار موثر است. علاوه بر این می توانید در موقعیت‌های که خوب اعمال می کند، او را تشویق کنید و در موقعیت‌های دیگر از نقش بازی استفاده کنید. 👈بیان داستان و قصه‌ی کسانی که توانستند در موقعیتهای مختلف بر ترس و اضطراب خود غلبه کنند و شجاعت نشان دهند، نیز موثر است. ✅از کارتون‌های مناسب نیز می توانید بهره‌ی لازم را ببرید. ✅اعتماد به نفس و ابراز وجود او را بالا ببرید. 👈زمانیکه کودک اعتماد به نفس لازم را داشته باشد خودش می تواند تصمیم بگیرد در موقعیت کدام نوع رفتار را انجام دهد؛ ترک محیط، برخورد قاطعانه یا بی توجهی. 👈🏾زمانیکه کودک از روش‌های پرخاشگرانه برای ارتباط استفاده می‌کند مهارت‌های اجتماعی لازم را کسب نمی‌کند. ✅به کودک در محیط خانه اجازه دهید با رعایت احترام و حد و مرزها از خود دفاع کند. 👈کودکی که در خانه به موقع از خود دفاع می‌کند در بیرون هم اینگونه است. ✅درباره احساس‌های مختلف از جمله خشم، حسادت، استرس، ناراحتی، تعجب، شادی و خوشحالی صحبت کنید. 👈آگاهی از احساسات به او کمک می‌کند تا با شناسایی آنها رفتار خود را بهتر کنترل کند و رفتار مناسب با موقعیت داشته باشد. ✅شایستگی و مهارت‌های او را افزایش دهید. علاوه بر این در محیط خانه مسئولیت متناسب با سن به او واگذار کنید. 👈 چنین فعالیت‌های کمک می‌کند تا اطمینان به خود را پیدا کند و در موقعیت‌های مختلف مقتدرانه تر رفتار کند @khodayebozor

@khodayebozor

@khodayebozor پـرﻭﺭﺩﮔﺎﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﺎﺑﺖ ﺯﻳﺒﺎﺗﺮﻳﻦ ﺗﻜـﺮﺍﺭ ﺍﻳﻦ ﺩﻧﻴﺎ ﻛﻪ ﺑﻴﺪﺍﺭﻳﺴﺖ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍریم ســــ💜ـــلام صبحتون بخیروشادی

صبح باشکوه ترین لحظه زندگیست یک نفس عمیق بکش و با امید به خدا گام هایت را محکم و استوار بردار و بهترین روز زندگیت را بساز @khodayebozor صبح بخیر

. تشخیص اعتیاد خواستگار @khodayebozor نشانه های فرد معتاد، اگر چند مورد از اين علایم را در خواستگار یا نامزد خود مشاهده کردید، روی تصمیم گیری تان بیشتر دقت کنید و حتما موضوع را با خانواده در میان بگذارید. *معتادها از دوستان و بستگان دوری می‌کنند و موقع خواستگاری ممکن است خجالتی تر از معمول به نظر برسند چون از برملا شدن می ترسند و نمی‌خواهند کسی از احوالشان با خبر شود. (مسلما هر کس که خجالتی است معتاد نیست. حواستان باشد بی جهت با دیدن یک آدم خجالتی انگ اعتیاد به او نزنید اما این نکته را در کنار نکته های دیگر به ذهن بسپارید.) *معتادها معمولا دچار کاهش وزن می‌شوند. وقتی با آنها بیرون می روید، تمایلی به خوردن صبحانه، شیر، بستنی و ترشی ندارند چون این مواد حال خوش آنها را از بین می‌برد. *ساعت خواب معتادها متغیر است. گاهی کم خوابند و گاهی شدیدا پرخواب. گاهی ممکن است ببینید که برای یک مدت طولانی حالت چرت مکرر دارد. *به ورزش و کارهای جسمانی، علاقه‌ای نشان نمی‌دهند. *فرد معتاد در زمان مصرف مواد بسیار پرحرف می‌شود، مطالب بیجا و نامناسب زیاد می‌گوید و در همه زمینه‌ها خود را صاحب نظر می‌داند. *وقتی به اتاق می‌رود، در را قفل می‌کند، حتی اگر بیرون برود هم در اتاق را قفل می‌کند. *به کار، شغل و خانواده بی‌علاقه می‌شود. *چون می‌خواهد اعتیاد خود را بپوشاند، اغلب دروغ می‌گوید و بتدریج به دروغگویی عادت می‌کند. *دچار مشکلات مزمن گوارشی می‌شود. *بی‌دلیل پول خرج می‌کند. *تا یک ساعت پس از مصرف موادمخدر، بدنش خارش می‌گیرد، مخصوصا در پا، ران و کشاله ران. *دچار آبریزش بینی و عطسه و خماری می‌شود. *وسایل غیرمتعارف مثل زرورق سیگار، لوله خودکار و گاه سرنگ در جیب او پیدا می‌شود. @khodayebozor

@khodayebozor

‌ دلا چه دیده فروبسته‌ای؟ سپیده دمید سَری برآر که خوش عالمی‌ست عالمِ صبح... @khodayebozor پگاه نیک

صبح است و دلم به مهر باور دارد آبان که گذشت، دل به آذر دارد پاییز برای من شدہ این تعبیر: @khodayebozor فصلی که فقط خاطرہ در سر دارد....

آرامش خيال pinned a photo

قرار گرفتن نوزادان در معرض صفحه نمایش قبل از 2 سالگی باعث آسیب مغزی میشود! ◽️مغز کودک در سال‌های اول زندگی با سرعت زیادی رشد می‌کند و برای این رشد به تعامل واقعی با محیط و والدین نیاز دارد. استفاده زیاد و منفعلانه از موبایل، تبلت یا تلویزیون ممکن است زمان تماس چشمی، گفت‌وگو، بازی، حرکت و کشف محیط را کاهش دهد؛ تجربه‌هایی که برای رشد زبان، توجه، یادگیری و تنظیم هیجان مهم‌اند. ◽️به همین دلیل، توصیه می‌شود کودکان زیر ۱ سال صفحه‌نمایش نداشته باشند و در سنین بالاتر هم استفاده محدود و کنترل‌شده باشد. مسئله فقط خود صفحه نیست؛ مهم این است که صفحه‌نمایش جای چه تجربه‌ای را می‌گیرد. @khodayebozor