СОНГ ПАРК КИАЙДО

Как правильно делать самомассаж для лимфотока В новом видео Мастер Сонг показывает один из вариантов самомассажа, который использовался в разминке древнего корейского боевого искусства тэккён и сегодня применяется в практиках цигун. Основу техники составляют похлопывания и растирания всего тела. Мастер показывает последовательность работы с лицом, головой, шеей, руками, передней и боковой поверхностью тела, поясницей, ягодицами и ногами. Подобные техники были особенно важны для занимающихся боевыми искусствами: они помогали подготовить тело к нагрузке, восстановиться после тренировок и ушибов, а также поддерживать ощущение лёгкости и бодрости. В видео Мастер подробно объясняет принцип самомассажа и показывает отдельные движения. Полную практику можно будет выполнить вместе с ним уже завтра. ❤️ Смотреть в YouTube ❤️ Смотреть в ВК ❤️ Смотреть в RuTube ❤️ Смотреть на Дзен ➖➖➖➖➖ 🔌 Откройте секрет здоровья, энергии и силы Духа, используя лишь дыхание, движение, звучание через мастер-класс «Пробуждение Жизненной Силы». ➡️РЕГИСТРАЦИЯ⬅️

Шея скажет "спасибо" Чувствуете скованность в шее, головную боль или ощущение постоянного напряжения? Дело может быть не только в том, что вы «неправильно сидите». В новом видео Мастер Сонг Парк подробно разбирает, что происходит с шейным отделом при хроническом мышечном напряжении и почему работа только с поверхносным напряжением не всегда решает проблему. В видео о трёх последовательных этапах работы с шеей: сначала снять напряжение и боль, затем восстановить нормальную подвижность и кровоток, а после — закрепить результат. Для каждого этапа Мастер создал аффирмантр с уникальным звуком и акустическим резонансом. Смотрите видео: ❤️ Смотреть в YouTube ❤️ Смотреть в ВК ❤️ Смотреть в RuTube ❤️ Смотреть на Дзен ⚡️ Триада аффирмантр в первом комментарии к посту.

Песни "Живого резонанса" — про глубину мыслей, эмоций, жизни. В них упакованы сотни оттенков и смыслов, которые можно распаковывать годами, наслаждаться многослойностью. Примерно также и с мифами Древней Греции. Хотите нырнуть в глубину себя и взглянуть на реальность через призму архетипов? Приходите завтра 13 августа в 11:00 (мск) на прямой эфир "Живого резонанса" и сообщества "Живой мир". Тема "Немейский лев". Астрологический знак — лев. Как обычно, интерпретация подвига Геракла на стыке духовного пути, психологии, астрологии, мифологии и темы внутренней силы. Встречаемся на открытых площадках: ❤️ ВКонтакте: https://vkvideo.ru/live-233850547_456239087 ❤️ YouTube: https://www.youtube.com/live/cD6lI0DpvSY

Практика для шеи: 5 повторов вместе с Мастером Вчера мы разобрали седьмую основу Киай-Цигун и поговорили о том, как напряжение глубоких мышц шеи влияет на состояние шейного отдела (смотреть видео). Сегодня переходим к практике. В видео Мастер Сонг Парк проводит полный цикл из пяти повторов. Можно выполнять упражнение стоя или сидя, повторяйте движения за Мастером, сохраняя заданный ритм дыхания. В практике последовательно прорабатываются разные направления движения шеи, а в финале добавляется звук. Это базовый практический цикл, с которого можно начать знакомство с системой. Полная методика включает специальные звуковые коды для каждого направления движения — подробнее о них Мастер рассказывает на мастер-классе «Развитие Жизненной Силы». ➡️Присоединиться к мастер-классу⬅️

Шея без боли за 2 минуты Наклон головы к смартфону создает огромную дополнительную нагрузку на шейный отдел позвоночника, которая возрастает с 12–14 кг при наклоне на 15 градусов до 27 кг при максимальном наклоне вперед. Это состояние часто называют «текстовой шеей». Что при этом происходит? Нагрузка на позвоночник: Страдают шейные позвонки и межпоновые диски. Спазмы мышц: Перенапрягаются мышцы шеи, плеч и верхней части спины. Головные боли: Зажатие нервных окончаний провоцирует хронические боли и головокружения. Ухудшение осанки: Появляется сутулость и искривление в шейном отделе. В новом видео Мастер Сонг разбирает седьмую основу фундаментального комплекса «8 основ Киай Цигун» и показывает, как через сочетание движения, дыхания и звука работать с напряжением в шейном отделе. Мастер демонстрирует технику движений и объясняет, почему именно такая координация может использоваться для мягкой декомпрессии шеи. ❤️ Смотреть в YouTube ❤️ Смотреть в ВК ❤️ Смотреть в RuTube ❤️ Смотреть на Дзен ➖➖➖➖➖ А если хотите глубже познакомиться с системой и освоить работу с телом через движение, дыхание и звук, узнайте больше о методе на открытом мастер-классе "Развитие жизненной силы" ➡️РЕГИСТРАЦИЯ⬅️ Берегите своё тело и не ждите, пока напряжение станет привычным состоянием.

Что делать, если сустав продолжает разрушаться? Когда появляется боль в тазобедренном суставе, большинство пытается убрать именно её. Но если сустав по-прежнему не получает достаточного питания, сам процесс разрушения может продолжаться. В новом видео Мастер Сонг Парк подробно объясняет, почему при коксартрозе страдает хрящевая ткань, какую роль в этом играют мышечный спазм, нарушение кровообращения и недостаток синовиальной жидкости, а также почему для восстановления важно работать не только с симптомами, но и помогать организму запускать собственные процессы регенерации. В выпуске Мастер также разбирает триаду аффирмантр для тазобедренных суставов — «Исцеление», «Оживление» и «Возрождение», объясняя, как работать с каждой из них для максимального результата. ❤️ Смотреть в YouTube ❤️ Смотреть в ВК ❤️ Смотреть в RuTube ❤️ Смотреть на Дзен ➖➖➖➖ Первая аффирмантра «Исцеление» будет доступна в канале в течение месяца. ➖➖➖➖ * Контент Академии Киайдо не носит медицинский характер. Информация, представленная здесь, не должна рассматриваться как медицинские рекомендации. Любые решения о лечении или изменении образа жизни следует принимать только после консультации с квалифицированным медицинским специалистом.

Практика для тазобедренных суставов и органов малого таза В видео вы вместе с Мастером выполните 50 повторов практики «Барабан Ци» — упражнения, которое помогает мягко активизировать кровоток и лимфоток, снять застой в области малого таза и включить в работу тазобедренные суставы. Эта практика может стать хорошей ежедневной привычкой для тех, кто много сидит, ощущает скованность в тазобедренных суставах или хочет поддерживать их естественную подвижность. ➡️После выполнения практики обязательно поделитесь в комментариях своими ощущениями

Уникальное упражнение для тазобедренных суставов и органов малого таза Малоподвижный образ жизни, сидячая работа и недостаток движения постепенно приводят к спазму глубоких мышц малого таза. Из-за этого ухудшается кровообращение, ткани получают меньше питания, а тазобедренные суставы начинают испытывать постоянную перегрузку. В новом выпуске Мастер Сонг Парк показывает базовый принцип древней даосской практики «Барабан Ци» и подробно объясняет, как с помощью простого движения активизировать кровоток и лимфоток, снять застой в области малого таза и улучшить питание тазобедренных суставов. Это видео поможет понять механику упражнения и подготовиться к его правильному выполнению. ❤️ Смотреть в YouTube ❤️ Смотреть в ВК ❤️ Смотреть в RuTube ❤️ Смотреть на Дзен Уже завтра выйдет полноценная практика, где мы вместе с Мастером выполним упражнение в реальном времени. Не пропустите.

Сегодня особенный день для всей Академии Киайдо. День, когда хочется не только поздравить, но и выразить искреннюю благодарность человеку, благодаря которому тысячи людей однажды начали путь к себе, к своему здоровью, внутренней опоре и осознанной жизни. Дорогой Мастер! От всей души поздравляем Вас с Днём рождения! Желаем крепкого здоровья, неиссякаемой жизненной силы, вдохновения и радости на Вашем Пути. Пусть каждый новый день приносит новые открытия, новые встречи и новые возможности помогать людям раскрывать свои лучшие качества. Спасибо Вам за знания, которыми Вы так щедро делитесь, за Ваш труд, терпение, искренность и преданность своему делу. Для многих встреча с Вами стала началом больших внутренних перемен, и сегодня особенно хочется сказать за это спасибо. Пусть рядом всегда будут любящие люди, верные ученики и единомышленники. Пусть все добрые замыслы воплощаются легко, а Ваш Свет продолжает вдохновлять и объединять людей по всему миру. С Днём рождения, Мастер! ❤️ Присоединиться к поздравлениям можно здесь: https://kiaido.ru/dr Или оставить свои тёплые слова в комментариях.

Верните здоровье суставам Многие считают, что хруст, скованность и боль — это неизбежные спутники возраста. В новом видео Мастер Сонг Парк разбирает причины, из-за которых суставы теряют подвижность, и показывает, как запустить процесс их восстановления. Вы узнаете: 🔵почему суставы являются одним из главных «подвижных шлюзов» организма 🔵 как хронический стресс и внутреннее напряжение отражаются на состоянии суставов, сухожилий и позвоночника; 🔵 почему суставные хрящи особенно нуждаются в регулярном движении и правильной работе суставных капсул Также в видео подробно разобрано, как правильно использовать утреннюю, дневную и вечернюю аффирмантры и почему их рекомендуется сочетать с практикой спиральных скручиваний, показанной в предыдущем выпуске (смотреть видео). Именно такая комбинация позволяет работать одновременно через тело и через подсознание. ❤️ Смотреть в YouTube ❤️ Смотреть в ВК ❤️ Смотреть в RuTube ❤️ Смотреть на Дзен ➖➖➖➖➖ Полную триаду аффирмантр для суставов мы опубликовали в нашем чате. Она будет доступна бесплатно только 24 часа. ➡️Перейти в чат и прослушать триаду⬅️

Практика. Здоровье суставов: метод «Скручивание столба» В видео Мастер пошагово показывает технику «Скручивание столба» — мягкое спиральное движение, которое помогает снять глубокие мышечные зажимы, вернуть подвижность суставам и позвоночнику, улучшить крово- и лимфоток, а также естественным образом включить тело в процесс восстановления. Практика выполняется в три последовательных цикла с постепенным увеличением амплитуды движений. Мастер Сонг Парк показывает, как запускать движение от стоп, почему руки должны оставаться полностью расслабленными и как с помощью спирального скручивания снять сухожильные зажимы, вернуть суставам свободу и улучшить подвижность тела. Если вы ощущаете скованность, снижение подвижности, напряжение в суставах — начните с этой практики. Достаточно всего нескольких минут каждое утро, чтобы тело постепенно вспомнило своё естественное состояние свободы и лёгкости. Поделитесь своими впечатлениями после практики в комментариях 👇🏻

Здоровье суставов через скручивания: метод «Скручивание столба» В прошлом выпуске мы говорили о том, что болезнь начинается с потери внутренней цельности. Сегодня переходим к работе с телом. В новом видео Мастер показывает древнюю даосскую практику «Скручивание столба» — метод спиральных вращений, который помогает снять сухожильные зажимы, мягко разработать суставы и восстановить их естественную подвижность. Во время скручивания последовательно включаются голеностоп, колени, тазобедренные суставы, позвоночник, плечевые и локтевые суставы, кисти рук. Благодаря этому улучшается движение крови и лимфы, активизируется питание суставных капсул, а тело постепенно освобождается от накопленного напряжения. Это простая практика, которую можно выполнять самостоятельно каждое утро, а также использовать как подготовку к более глубокой работе с телом. ❤️ Смотреть в YouTube ❤️ Смотреть в ВК ❤️ Смотреть в RuTube ❤️ Смотреть на Дзен Завтра эта практика появится в канале в формате "Повторяй за мной".

🎵 В основе сегодняшнего выпуска — композиция «Истоки исцеления» 💡 Полная студийная версия доступна бесплатно только 24 часа, после чего перейдёт в закрытую медиатеку. ➡️Слушать композицию в чате⬅️

Почему мы болеем? Когда что-то начинает болеть, мы чаще всего стараемся убрать сам симптом. Но если причина осталась прежней, со временем проблема может вернуться снова. В новом выпуске Мастер предлагает посмотреть на здоровье с другой стороны. Он объясняет, почему болезнь часто становится следствием внутреннего расхождения между нашими мыслями, чувствами и поступками, и почему настоящее исцеление начинается не с борьбы с симптомами, а с восстановления внутренней цельности. В основе выпуска — авторская композиция «Истоки исцеления». Это последовательная карта пути к исцелению. Через её строки Мастер раскрывает, как прийти от понимания причин болезни и внутренних конфликтов к очищению, пробуждению и возвращению к здоровью. ❤️ Смотреть в YouTube ❤️ Смотреть в ВК ❤️ Смотреть в RuTube ❤️ Смотреть на Дзен

В каких суставах вы фактически чувствуете наибольшую скованность и застой Ци при движении?

Ваши суставы — свободные и подвижные или похожи на каменные замки, запертые прошлыми травмами? Следующая неделя посвящена состоянию и здоровью ваших суставов. Большинство людей пытаются вернуть их молодость таблетками и мазями, пока их тело находится в раздрае из-за полного рассогласования действий, чувств и мышления. В даосской медицине суставы — это резервуары, где скапливается «мутная Ци» и блокируется ток жизненных сил. Пока вы находитесь в стрессовом состоянии, суставные капсулы сжимаются и мешают свободному току жидкостей - крови и лимфы. Поскольку хрящи не имеют прямого кровоснабжения, этот спазм буквально лишает их питания, приводя к артрозам, солям и вечной боли. Завтра через песню-манифест “Истоки исцеления” мы вернем разум к изначальной чистоте, снимем ментальные блоки и запустим Алхимию восстановления суставов. ✅ Кстати, позвоночник тоже состоит из суставов, поэтому, если тема вам близка — успевайте послушать триаду аффирмантр. Она скоро перейдёт в платную подписку. ▶️ ПОСЛУШАТЬ ТРИАДУ

Финальный мастер-класс по чакрам. Уже сегодня (25 июля) в 14:00 (мск) Ждём всех! Повтора не будет. 🎦 ВХОД НА ТРАНСЛЯЦИЮ

Верните здоровье позвоночнику В предыдущем выпуске мы разбирали практику «Стояние в столбе», которая помогает снять мышечные зажимы и подготовить позвоночник к восстановлению (смотреть видео). Сегодня Мастер представляет триаду аффирмантр для позвоночника. Это не замена практике, а её дополнение. Если «Стояние в столбе» работает через тело, положение позвоночника и снятие физических зажимов, то триада помогает направить внимание, мышление и внутренние ресурсы организма на восстановление. Вместе эти два инструмента усиливают друг друга. Каждая композиция построена как система точных психолингвистических команд с определённым анатомическим адресом, объектом воздействия и действием, а специальные звуковые мантры дополняют эту работу акустическим резонансом. В новом видео Мастер подробно объясняет, как устроена триада, почему она разделена на три этапа (исцеление, оживление и возрождение) и как правильно сочетать её с практикой «Стояние в столбе». ❤️ Смотреть в YouTube ❤️ Смотреть в ВК ❤️ Смотреть в RuTube ❤️ Смотреть на Дзен ➖➖➖➖➖ Эта неделя завершится бесплатным мастер-классом «Космический прорыв и Высшая алхимия». На мастер-классе вы узнаете, что такое внешние чакры Неба, как они связаны с Высшими мирами и Высшими Учителями и почему именно через них человек восстанавливает связь с Источником. Мастер также объяснит, почему путь к этой работе начинается с восстановления позвоночника и правильной внутренней структуры тела. 25 июля в 14:00. ➡️ Зарегистрироваться на мастер-класс⬅️ ➖➖➖➖➖ Сами аффирмантры для позвоночника мы опубликовали в чате. Они будут доступны бесплатно только 24 часа. ➡️ Перейти в чат и послушать триаду⬅️

Практика «Стояние в столбе»: 10 минут для позвоночника Мы много говорили о том, как стресс постепенно меняет осанку, создаёт мышечные зажимы и нарушает естественное положение позвоночника. Следующий шаг — дать телу возможность перестроиться. В видео Мастер Сонг Парк показывает базовую практику «Стояние в столбе» — один из фундаментальных методов даосской традиции, который помогает мягко выстроить положение тела, снять лишнее мышечное напряжение и начать восстанавливать естественную ось позвоночника. В этом выпуске вы: 🔘познакомитесь с правилами практики «Стояние в столбе» 🔘разберёте базовую сборку тела и основные принципы правильного положения позвоночника 🔘вместе с Мастером выполните практику стояния в столбе ➖➖➖➖➖ Эта практика — важная подготовка к мастер-классу «Космический прорыв и Высшая алхимия», где Мастер подробно расскажет о связи позвоночника, внешних чакр и энергетической структуры человека. 🛎 25 июля в 14:00 (мск) ➡️Зарегистрироваться на мастер-класс ⬅️

Вместо тысячи упражнений: универсальная даосская практика для позвоночника Вчера мы отметили три самых распространённых сценария того, как хроническое напряжение постепенно меняет осанку и положение позвоночника. (Пост здесь). Если вы узнали себя в одном из них, важно понимать: телу нужен инструмент, который поможет выйти из этого состояния. В новом выпуске Мастер Сонг Парк показывает базовую даосскую практику «Стояние в столбе» — фундамент, с которого начинается работа с позвоночником, осанкой и всеми последующими практиками Киай Нэйгун. Вы можете сразу попробовать практику вместе с Мастером. В видео он разбирает 18 правил правильного положения тела, которые помогают выстроить естественную ось позвоночника, снять лишнее напряжение и подготовить организм к восстановлению. ❤️ Смотреть в YouTube ❤️ Смотреть в ВК ❤️ Смотреть в RuTube ❤️ Смотреть на Дзен ➖➖➖⭐️ На бесплатном мастер-классе 25 июня в 14:00 (мск) «Космический прорыв и Высшая алхимия» Мастер проведёт вам экскурсию в тему небесных чакр. При чем здесь позвоночник? Он — база, без которой сложновато (а порой невозможно) понять своё предназначение, принимать знания от Учителей и выходить за пределы сознания. Именно это и дают открытые небесные чакры. ➡️ Зарегистрироваться на мастер-класс⬅️