Личное пространство📝психолог Юлия Кочетова

Друзья, мы с вами продолжаем тему важности сертификации психолога. 📒 Сегодня как раз обновила свое членство в ассоциации КПТ, где состою уже больше 5 лет. Кстати, эта тема часто вызывает много споров: зачем психологу сертификация и членство в профессиональной ассоциации? В России психология - это сфера, которая до сих пор законодательно находится в некотрой степени в «серой зоне», в первую очередь это касается именно ведения практической деятельности и клиенту порой сложно отличить действительно компетентного специалиста от того, кто прошел лишь пару курсов. Именно поэтому я делаю осознанный выбор в пользу добровольной сертификации. Для меня здесь несколько важных принципов: 🤍 Подтверждение компетенций. Сертификация доказывает, владение заявленными методами на высоком уровне, а не просто теоретическое знание о них. 🤍 Соблюдение этических норм. Членство в ассоциации накладывает строгие обязательства по соблюдению этического кодекса. Это защита для вас и психолога как специалиста. 🤍 Постоянное развитие. Сертификация требует регулярного прохождения супервизий (разбора работы с более опытными коллегами) и личной терапии. Это помогает видеть психологу свои «слепые зоны» и не допускать ошибок. Помимо членства в ассоциации EMDR России, я являюсь активным и действенным членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП). Это дает доступ к актуальным исследованиям и позволяет работать в русле доказательной психотерапии, где эффективность методов подтверждена научно. Как и где я использую КПТ? 🖥 КПТ - это «золотой стандарт» мировой психотерапии. В своей работе я активно использую этот метод: помогаю клиентам выявить и изменить негативные автоматические мысли, когнитивные искажения, глубинные установки, которые вызывают тревогу, депрессию и неуверенность, а что особенно важно - менять свое поведение в сторону проактивности. Мы работаем с тем, что здесь и сейчас мешает жить полноценно. Образование по КПТ - это непрерывный процесс. База была заложена в рамках моего психологического образования, а навыки постоянно можно развивать на супервизиях в АКПП и курсах повышения квалификации в рамках опять же ассоциации КПТ. Хочется, чтобы для каждого человека стало очевидным - выбирая специалиста с сертификацией, вы выбираете безопасность, качество и результат 📒🤍

Все знаю и понимаю, но все равно не делаю... Сложная и частая тема в психотерапии - знание и действие: куда уходит мотивация? Что хочу сказать, вот на интеллектуальном уровне мы все знаем рецепт успеха: режим, развитие, забота о здоровье и порядке. Но между "знаю" и "делаю" лежит пропасть. Почему так происходит? 🤍 На основе личного наблюдения выделю три ключевых барьера: ⤵️ Ресурсная яма прошлого. Мы склонны обдумывать неудачи, впустую тратя ментальную энергию. Это истощает нас сильнее, чем сама работа, лишая сил на изменения в настоящем. ⤵️ Эффект гиперкомпенсации. Попытка наверстать упущенное за короткий срок приводит к выгоранию на старте. Не имея возможности съесть слона за раз, мы отказываемся от еды вообще (считай: прокрастинируем). ⤵️ Провал в тайм-менеджменте. Глобальные цели пугают своей абстрактностью. Отсутствие четкой точки входа (например, «как выучить язык?») парализует волю. Некоторые стратегии преодоления: 🤍 Осознанность. Фиксировать момент ухода в прошлое и возвращать фокус в настоящее. 🤍 Дозирование. Снизить планку ожиданий. Вместо "идеально" ставить цель "сделать начало", "достаточно хорошо". 🤍 Системность. Брать под контроль хаос через дробление задач и четкое планирование. И главное - самоподдержка. Вместо критики - принятие факта, что путь может быть долгим и не всегда простым. Ошибки - это не приговор, а только часть процесса.

Ну вот, дождались наконец-то нашу публикацию. Новая статья в рецензируемом журнале ВАК 📰📰 Кочетова, Ю.А., Климакова, М.В., Меркуль, И.А., Емельянова, Е.А. (2026). Цифровое детство: трансформация пространства взросления, когнитивные риски и цифровая компетентность. Социальные науки и детство, 7(2), 78–96. 📖📖Читаем? Портал психологических изданий PsyJournals.ru — https://psyjournals.ru/journals/ssc/archive/2026_n2/Kochetova_Klimakova_et_al РЕЗЮМЕ 🔖 Контекст и актуальность. Цифровая среда выступает новым агентом социализации современного детства, трансформируя социальную ситуацию развития, когнитивные процессы и детско-родительские отношения. Особого внимания заслуживают такие вопросы, как: анализ цифровой среды как орудия и знака, многозадачность, цифровое родительство и стратегии родительского посредничества. Цель. Провести анализ современных исследований цифровой среды как новой социальной ситуации развития детства и рассмотреть риски и возможности цифровой среды для развития детей. Исследовательский вопрос: каков статус цифровой среды в культурно-исторической психологии, и при каких условиях она выступает ресурсом развития ребенка? Методы и материалы. В данной статье применялся метод теоретического анализа отечественной и зарубежной научной литературы по теме исследования. Результаты. Анализ выявил отсутствие консенсуса относительно статуса цифровых технологий в культурно-исторической парадигме: они рассматриваются и как культурные орудия (Солдатова, Войскунский), и как гибрид орудия и знака (Рубцова), и как феномен, разрушающий само опосредование (Смирнов). Показано, что двойственная природа цифрового влияния проявляется в рисках (задержки речевого развития, агрессия, тревожность, клиповое мышление) и возможностях (развитие когнитивных навыков, эмоциональной компетентности, творческого мышления). Феномен многозадачности оценивается полярно: как адаптивный навык и как социальный миф, ведущий к когнитивной деградации. Ключевым фактором, превращающим цифровые технологии из фактора риска в ресурс развития, выступает присутствие взрослого, способного восстановить опосредованную структуру действия. Выводы. Влияние цифровой среды опосредовано присутствием взрослого, характером контента и алгоритмической архитектуры, а также возрастными и индивидуальными особенностями ребенка.

В Общественной палате РФ обсудили психологию как профессию будущего и содержание психологического образования. Посмотрим, что там интересного? https://mgppu.ru/news/17967

Поделитесь в комментариях, какие ассоциации у вас вызывают картинки? 🎯

Обрела недавно отличную книгу «Близко, нежно, навсегда. Как создать глубокие и прочные отношения. Теория привязанности» Автор Диана Пул Хеллер - доктор наук, ученица Питера Левина, признанный эксперт по теории привязанности и терапии психической травмы. В своей книге она соединила клинический опыт, нейробиологию и классическую теорию привязанности Дж. Боулби, чтобы ответить на вопрос: почему мы повторяем болезненные сценарии в отношениях и как это изменить? Автор предлагает практическое руководство по диагностике типов привязанности (надежный, тревожный, избегающий, дезорганизованный) и работе с их негативными проявлениями. Мне понравилось, что книга с упражнениями для работы с переживаниями, которые мешают строить безопасную близость во взрослом возрасте. Хеллер показывает, как осознать свои паттерны и развить навыки «спокойной и безопасной любви» - как в паре, так и в одиночестве. ➕Еще из плюсов, на мой взгляд: Интегративный подход. Автор опирается не только на классические работы Боулби и Эйнсворт, но и на современные данные нейробиологии (роль окситоцина, кортизола, стресс-реактивности). Это делает книгу актуальной и научно обоснованной. Практическая направленность. Много конкретных упражнений, вопросов для самоанализа и инструментов для работы с партнером - не просто теория, а пошаговый план. Универсальность. Книга адресована и парам, и тем, кто сейчас не в отношениях, но хочет их построить. Подходит для самостоятельной работы и как дополнение к терапии. ➖Из минусов, на мой субъективный взгляд: Риск упрощения сложной реальности. Считаю, что изменения возможны только при обоюдных усилиях партнеров. Если партнер не готов работать над собой, книга бессильна. Контекст и критика теории привязанности. Важно помнить, что сама теория привязанности неоднократно подвергалась критике. Этологи указывали, что эксперименты на животных не всегда корректно переносить на человеческое поведение, а социальные конструкционисты отмечают оторванность теории от культурного и исторического контекста. Кроме того, исследования показывают, что привязанность - не статичная «вакцина» на всю жизнь: она может меняться под влиянием стресса, жизненных обстоятельств и качественных отношений во взрослом возрасте. Акцент на детстве. Хотя Хеллер учитывает нейробиологию, основной фокус остается на раннем опыте. Это может создавать иллюзию фатальной предопределенности, хотя современные исследования (в том числе упомянутые в книге) подтверждают нейропластичность и возможность изменений в любом возрасте. Исследования, которые приводит в книге Хеллер, находит подтверждение в современных научных работах. Например, в обзоре Национального психологического журнала (2025) показано, что небезопасные типы привязанности связаны с хроническим повышением тревожности, нарушением работы стрессовой системы (гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось) и даже с риском соматических заболеваний (сердечно-сосудистых, иммунных). Исследования также подтверждают, что стиль привязанности, сформированный в детстве, влияет на межличностные отношения во взрослом возрасте, включая склонность к зависимому или тревожному поведению. Таким образом, книга опирается на солидную эмпирическую базу. Книга отличный инструмент для самопознания и работы над отношениями, НО, если вы готовы к осознанности и реальным действиям. Она дает язык, схему и упражнения, но не обещает легких решений. Знакомы с книгой? Делитесь в комментариях 👇

Дорогие мои, а еще, я к вам сегодня с рекомендацией сериала 🎥🍿 Недавно посмотрела сериал «Алиенист», оказался не просто детектив, а прям анатомия зла какая-то 💯 Алиенист (The Alienist) посмотрела глазами психолога. И вот мое мнение. О чем молчит синопсис? Это не триллер про маньяка. Это история о рождении криминальной психологии как науки. Конец XIX века, Нью-Йорк. Доктор Крезлер (психолог, но тогда не было такого понятия напрямую, использовался термин «алиенист» - человек, который работает с людьми с психическими нарушениям) пытается поймать серийного убийцу, используя профилирование, когда этого термина еще не существовало. Что цепляет: 1️⃣ Травма как движущая сила. Здесь нет «чистого» зла. Каждый персонаж - от убийцы до сыщиков — является носителем детской травмы. Сериал жестко показывает, как невыносимая боль трансформируется либо в садизм, либо в одержимость поиском справедливости. Это честно. 2️⃣ Метод против интуиции. Крезлер учит смотреть не на следы, а на мотив. Он собирает личность преступника по крупицам: среда, воспитание, ранние сигналы. Для меня это лучшая иллюстрация того, как работает клинический подход. 4️⃣ Эстетика паранойи. Атмосфера давит. Это важно, потому что показывает состояние общества, которое отказывается видеть боль внутри себя. Идея: мы растим монстров сами, закрывая глаза на насилие в семьях. Моя рекомендация - смотреть обязательно. Но с одной оговоркой: не ищите здесь легкого саспенса, это тяжелая, вязкая пища для ума. Я рекомендую его всем, кто работает с людьми и кто интересуется психологией. А вы смотрели? Какие сериалы вызвали у вас профессиональный интерес? Делитесь! 👇

Сегодня про интересный факт из психологической практики - клиент влюбляется в терапевта: что скрывается за эротическим переносом? В практике каждого психотерапевта рано или поздно возникает ситуация, когда клиент начинает испытывать романтические или сексуальные чувства к терапевту. Это явление, известное как эротический (сексуальный) перенос, - один из самых мощных и одновременно сложных феноменов в терапии. С точки зрения психоаналитической теории, перенос - это процесс, в котором бессознательные чувства по отношению к одной значимой фигуре переносятся на другую. В случае эротического переноса клиент проецирует на терапевта подавленные эротические или романтические чувства, адресованные значимым фигурам из прошлого - родителям, бывшим партнёрам. ❎ Это не реальная влюбленность, а материал для анализа. ✅Это попытка избежать более глубоких болезненных переживаний. ✅Это потребность в идеальной, безусловной любви, желание раствориться в Другом, чтобы он спас от одиночества. Современные исследования подтверждают: эротический перенос - это не отклонение или помеха, а значимый аспект терапевтического процесса, который при корректной проработке может оказать огромное влияние на исцеление клиента. В одном из недавних исследований с участием 116 терапевтов были выделены три основные темы, связанные с переживанием эротического переноса: угроза (терапевтическому процессу и профессиональной самооценке терапевта), границы и рост (развитие терапевта и возможность для инсайта во внутренний мир клиента). Другое исследование описывает эротический перенос как одну из самых разрушительных сил в психоаналитической психотерапии. В отличие от «переносной любви», которая может поддерживать и углублять терапевтический альянс, эротический перенос вносит аннигилирующий элемент, который часто переполняет и клиента, и терапевта. Эротическое желание, изначально замаскированное под привязанность или игривость, может быстро перерасти в ярость, ненависть и отчаяние, когда остается неудовлетворенным. Смотрели сериал «Клан Сопрано»? Один из примеров эротического переноса - отношения мафиози Тони Сопрано с его психотерапевтом доктором Дженнифер Мелфи. Тони приходит к Мелфи с паническими атаками, но очень быстро в его чувствах к терапевту проступает нечто большее. Он начинает видеть эротические сны о докторе Мелфи и ошибочно принимает свои растущие чувства за любовь. В одной из сцен он пытается соблазнить Мелфи, предпринимая попытку поцеловать ее. Исследователи отмечают, что в сериале блестяще показано, как эротический перенос Тони уходит корнями в его детскую потребность в любви со стороны матери, которая была эмоционально холодной и вовлечена в криминальный мир. Тони бессознательно реагирует на Мелфи как на новую материнскую фигуру. Однако перенос Тони носит не просто любовный, а эротизированный характер. В такой «влюбленности» присутствует не только любовь, но и враждебность - бессознательное желание свести терапевта до роли одной из своих любовниц, лишив ее позиции терапевта, а самому выйти из «унизительной», как ему кажется, позиции пациента. Так клиент пытается восстановить контроль и власть, привычные для него в других сферах жизни. Что делать терапевту? Эротический перенос - это не повод для паники или избегания. Это приглашение к исследованию. Задача терапевта - аккуратно прояснять с клиентом, что на самом деле стоит за этим эротическим переживанием: какая боль, какая потребность, какая фигура из прошлого стоит за образом терапевта. Важно помнить: эротический перенос - это не реальная любовь, а перенос. И если терапевт сможет удержать границы и не вовлекаться, этот мощный материал может стать ключом к самым глубоким слоям психики клиента. 💬 А вы сталкивались с эротическим переносом в своей практике или в роли клиента? Какой опыт был самым важным? Делитесь в комментариях.

Дорогие мои, сегодня я хочу поделиться с вами важной для меня темой и рассказать про один из очень эффективных методов психотерапии, в котором я работаю - метод EMDR 💻 Мы часто говорим о важности психологического здоровья, но редко задумываемся о том, какой путь проходит специалист, чтобы иметь право бережно вести клиента. Почему сертификация - это не просто «корочка»? В профессии психолога сертификация - это не формальность, а доказательство компетентности и ответственности. Метод EMDR (ДПДГ) - один из самых эффективных в работе с травмой, но его использование без должной подготовки может быть небезопасным. Процесс получения сертификации включает десятки часов обучения, супервизий и практики. Это гарантирует, что специалист не просто знает теорию, но и умеет применять метод в сложных, нестандартных ситуациях. Почти 5 лет назад, я прошла два полноценных курс EMDR под руководством Уди Орена. Уди Орен - доктор наук по клинической психологии, экс-президент Европейской ассоциации EMDR, соучредитель Израильского отделения Европейской ассоциации EMDR, тренер и супервизор Института EMDR. Обучение у такого мастера - это не просто получение знаний, это передача глубокого понимания метода и его этических основ. Помимо обучения, я прошла значительное количество супервизий. Супервизия - это неотъемлемая часть работы EMDR-терапевта, «золотой стандарт» для начинающих и обязательное условие для профессионалов. На супервизиях мы разбираем сложные случаи, получаем обратную связь и гарантируем безопасность каждого сеанса. Нс данный момент я являюсь действительным членом Ассоциации EMDR России, которая с 2014 года входит в состав Ассоциации EMDR Europe. Членство в профессиональном сообществе - это обязательство следовать строгому Этическому кодексу и постоянно повышать квалификацию. Немного про то, что такое EMDR и как я работаю. EMDR (Десенсибилизация и переработка движением глаз) - метод, разработанный Фрэнсин Шапиро в 1987 году. В его основе лежит модель адаптивной переработки информации (АПИ). Простыми словами: наш мозг имеет естественную способность перерабатывать переживания. Но сильная травма «застревает» и продолжает влиять на нас здесь и сейчас - через тревогу, страхи, негативные убеждения о себе. EMDR помогает «перезагрузить» эту застрявшую память, позволяя мозгу завершить процесс исцеления. В работе я следую структурированному 8-фазному протоколу. В сессии мы не просто говорим о травме - мы активируем воспоминание и одновременно используем билатеральную стимуляцию (движения глаз, постукивания или звуки). Это помогает интегрировать травматический опыт в адаптивные сети памяти. Я работаю с последствиями травматических событий, тревогой, фобиями, острым горем и другими состояниями. Главное для меня - безопасность и комфорт клиента на каждом этапе. Знаете, сертификация, супервизии, членство в ассоциации - это не просто пункты в резюме. Это моя ответственность перед каждым клиентом. ✏️Если у вас есть вопросы о методе EMDR, пишите в комментариях или в личные сообщения. 💬 Я всегда открыта к диалогу.

Сегодня мне особенно грустно весь день… Сегодня день рождения моего учителя, настоящего психолога с большой буквы, человека, который показал мне Мир Психологии и на долгие 24 года определил мой путь в профессии, который продолжается до сих пор… Даже самой не вериться, что психология в моей жизни с 2002 года…и ни дня я не свернула с этого невероятного пути познания! Светлая память, бесконечное уважение и искренняя любовь! Людмила Филипповна Обухова 🔥🔥🔥 https://childresearch.mgppu.ru/5-let-bez-ljudmily-filippovny-obuhovoj/?ysclid=mrwg4q1pmz635661813

Слушайте, вот все таки какой у нас адаптивный организм - приехала на дачу, первые два дня вроде много всякой работы, суета, потом затишье и уже, как будто и скучно, и домой опять в Москву хочется...🏙 Но стоит переждать момент и ты вновь адаптируешься к уже новому ритму, к режиму и житию на дачке 🏠🏠 Короче, завтра на работу к клиентам, а мне не хочется уезжать 😀🛤🚃

Кстати, просто потрясающая лекция Отто Кернберга о нарциссизме с русским переводом. "Нарциссизм - норма и патология" Отто Кернберг Смотреть по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=Bi7kJJ81kC4

"Другой распространенный симптом нарциссической личности – сексуальный промискуитет. Например, мужчина зажигается при знакомстве с новой женщиной, активно устанавливает отношения, восхищается возлюбленной, но неосознанно завидует ее привлекательности, поскольку она смогла его заинтересовать и даже получить над ним какую-то власть. И в скором времени бессознательно начинает ее обесценивать. В данном случае обесценивание и дисквалификационное поведение – способ преодолеть чувство сжигающей зависти. Нарцисс быстро охладевает, подвергает сомнениям и критике то, что когда-то превозносил в партнере. Он становится скучающим, равнодушным, холодным. И одновременно готовым влюбить в себя кого-то еще. Но новый роман развивается по той же схеме – сначала огромная идеализация, установление отношений, потом – обесценивание с неминуемым разрывом. Беда нарцисса в том, что он не может получать удовлетворения в длительных отношениях из-за неспособности и страха зависимости от другого. Ведь зависеть от другого – это признать его ценным и важным. А важным и значимым в картине мира нарцисса может быть только он сам. Грандиозное «я» нарцисса слишком огромно, чтобы оставить место для других. Объекты влечения нарциссической личности лишаются неповторимых черт, «возлюбленные» сливаются для нарциссов в одну массу, где множество партнеров не обладают какой-либо уникальностью. К тому же из-за страха быть разоблаченным и отвергнутым нарцисс даже в ситуации эйфории начала отношений не пытается построить с кем-то надежную, глубокую эмоциональную связь. Нарциссическую личность можно узнать по уплощенности эмоций, недостатку эмпатии, трудностям эмоционального вовлечения в отношения, – если только он не получит от них подтверждение своей непревзойденности. При всем кажущемся блеске нарциссы постоянно ощущают пустоту и скуку. От этого внутреннего вакуума им на время позволяют отвлечься яркие, но сомнительные приключения – частая смена партнеров, алкоголь, наркотики, экстрим". Отто Кернберг о трагедии нарциссизма.

Давненько мы с вами про нарциссизм не говорили, а ведь у меня на канале есть много информации, в том числе про отличие таких феноменов как, нарциссическая травма, нарциссические черты (акцентуация), нарциссическое расстройство личности (НРЛ), "тихий" нарциссизм (уязвимы) и прочее. Очень подробно и интересно об этом пишет Отто Кернберг в ряде своих книг. Хочу сегодня поделиться с вами одной из его цитат (увидела недавно у коллеги). Ну до чего "милые" они, эти нарциссы 🌼🌼

Сегодня у меня вышел интересный комментарий в СМИ. Диносьютинг может способствовать развитию творческих навыков у детей. Создание костюмов и масок динозавров развивает у подростков креативность, воображение и инженерное мышление, а само увлечение является нормальным этапом взросления. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила кандидат психологических наук, заведующая кафедрой «Возрастная психология имени профессора Обуховой» Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) Юлия Кочетова. https://www.mskagency.ru/materials/3558091

Друзья мои, продолжая тему привязанности во взрослом возрасте, делюсь с вами тестами на определение типа привязанности. Результаты, конечно, лучше обсудить с психологом и, безусловно, никаких САМОДИАГНОЗОВ, исключительно для самоанализа и в целях лучшего понимания себя. В комментариях или в личных сообщениях делитесь результатами, особенно, если нужна моя обратная связи ✅💓💓 Ловите 🌷 🖥 Опросник привязанности для взрослых (AAQ): https://psytests.org/ipl/aaq-run.html 🖥 Самооценка взрослой привязанности (Хазан-Шейвер / AAS): https://psytests.org/ipl/aashs.html 🖥 Опросник привязанности для взрослых (AAQ): https://psytests.org/ipl/aaq-run.html 🖥 Самооценка взрослой привязанности (Хазан-Шейвер / AAS): https://psytests.org/ipl/aashs.html 🖥 Тест на тип привязанности Гибсон: https://psytests.org/ipl/gibtpr-run.html 🖥 Опросник стиля привязанности (ASQ): https://psytests.org/ipl/asq-run.html

Дорогие, даты и время работы перед отпуском: ✅23.07 с 14:00 до 21:00 кабинет Баррикадная ✅24.07 с 11:00 до 21:00 клиника ✅30.07 с 14:00 до 21:00 кабинет Баррикадная ✅31.07 с 11:00 до 21:00 клиника ❗️Август только дистант 🖥

Привязанность пластична ❤️ Ньюфелд и Габор Матэ подчеркивают: никогда не поздно достроить пропущенные этажи. Уже взрослый человек может: 🤍 Получать «корректирующий эмоциональный опыт» в безопасных отношениях (с партнёром, друзьями). 🤍 Работать с психологом, который становится «заботливой альфой» - принимает, отражает, не критикует. 🤍 Учиться осознавать свои телесные ощущения (возвращаться к 1-му уровню) через медитации, телесные практики. 🤍 Сознательно практиковать уязвимость - рассказывать о своих страхах близким, даже если страшно. 💓 Исследования (например, данные по взрослой привязанности в парах) показывают: около 30% людей меняют свой стиль в течение жизни при благоприятных условиях. Таким образом, наш взрослый стиль отношений - это не приговор, а карта дефицитов. Если вы узнали себя: 🌼 в постоянных сомнениях в любви партнера ➡️возможно, не прожит 4-й уровень; 🌼 в страхе открыться ➡️вероятно, нет опыта 6-го уровня; 🌼 в избегании объятий ➡️возможно, не хватило 1-го. Начните с малого! Спросите себя, какой уровень привязанности я хотел бы проработать сегодня. И сделайте один шаг - к партнеру, к себе, к психологу. Потому что глубокая связь во взрослом возрасте - это не дар судьбы, а навык, который можно развивать 🔒 А если вы родитель - помните: последовательно проходя с ребенка все шесть ступеней, вы даете ему билет во взрослую жизнь, где он сможет любить без страха и быть любимым без условий ❤️

Доброй ночи, дорогие ❤️ В прошлом посте мы разобрали шесть уровней привязанности по Ньюфелду. Сегодня поговорим о том, как тип привязанности влияет на нашу взрослую жизнь. Ведь именно детский опыт привязанности определяет, с кем мы сходимся, как любим, а…