cosmotelo

Это все очень индивидуально конечно! 🤗 Но все же я очень рекомендую выбрать для себя комфортную периодичность: кто-то 1 раз в неделю (это вообще шик 🤌🏼😁😎); или 1 раз в 2-3 недели - отличный вариант; даже 1 раз в месяц - это гораздо лучше, чем ничего 😉! И да, в целом смотрю своих коллег и уже большинство отошли от формата: «Курс массажа 10 сеансов подряд каждый день, 1 раз в год». Это скорее еще один стресс для организма.. 🫣 [Имеет место быть, пожалуй, в случаях детского массажа, реабилитации. И то там сочетание с лфк, физиотерапией..] Запись к нам: https://dikidi.net/1529472

Лето, солнце, перелеты, стрессы, сбои в питании ..☺️ в общем, моей коже нужна была быстрая помощь! Лера сделала мне сегодня процедуру Карбокситерапии AngioPharm, я очень довольна 😊 Кстати, мужчины ее (карбокси🤭) тоже очень любят! Можно по ссылочке записаться: мастер Валерия (на массажи лица, уз-чистку, уходы тоже вэлком 🙌🤗) https://dikidi.ru/1529472

Ваш мастер: отдохнувший🫠, нагулявшийся 🚶‍♀️ , с морем впечатлений 🤩, эмоций🥰, открывший в себе новые грани 🤌🏼.. и конечно готовый к любимой работе 🤗🙌! Руки соскучились!!) Всех жду! https://dikidi.ru/1529472

Пусть и подруги «хорошеют» 😁😍: запись на Массажи лица и тела: https://dikidi.net/1529472

Что не рекомендую после массажа: спорт, алкоголь, спешка. Спорт, подвиги, физ.нагрузка — мягкие ткани расслаблены, запущен процесс регенерации в тканях.. не будем ему мешать 🙏🤗 Алкоголь — мешает выводить то, что вы только что выгнали (шлаки, метаболиты, токсины) + нагружает печень и систему детоксикации. Спешка — лишает нервную систему возможности перейти в парасимпатический режим восстановления. Ваша задача — продлить состояние покоя. Никуда не бегите, даже в мыслях..💫🤌🏼 Запись к нам: https://dikidi.net/1529472

Постоянное напряжение мышц из-за наклона головы к экрану формирует синдром компьютерной шеи (или text neck). В среднем каждый россиянин ежедневно проводит за смартфоном около 5 с половиной часов, молодёжь — почти 7 часов! Телефон давно является не только средством связи, но и инструментом для общения, обучения, развлечения, чтения новостей и книг. При этом практически никто не следит за положением своего тела во время такого досуга! Синдром возникает именно из-за длительного неподвижного и часто неправильного положения тела во время работы с электронными устройствами. [Заболевания опорно-двигательного аппарата диагностируют примерно у 50–84 % пользователей смартфонов.] Основные клинические проявления: -ноющая боль и скованность в шее, верхней части спины и плечах; -головные боли (часто начинаются с затылка); -ограничение подвижности (сложно повернуть или наклонить голову); -болезненность и напряжение мышц шеи, мышечная слабость; -онемение и покалывание в руках, в том числе в пальцах; головокружение; -ухудшение осанки: формирование стойкого сутулого положения с выпрямлением шейного лордоза; -нарушения сна; -отечность в лице Что же делать?! Не обещаю, что одним сеансом массажа всё исправлю! 😁😅 (хотя, было бы классно!)) Конечно нужна комплексная, системная, постоянная работа (звучит нудно😂, но, что поделать?)): регулярная физическая нагрузка, хотя бы зарядки контроль позы с телефоном и за рабочим столом; ну и массажи конечно! 🤗🫶 А ещё: 👍🏻монитор на уровне глаз, 🩷перерывы в работе каждый час, 🤩правильная подушка. И это не про перфекционизм, а про заботу, бережное отношение к себе, своему телу. 🫶 (Запись на сеансы к нам: https://dikidi.net/1529472)

Ушные мышцы (передняя, верхняя и задняя) рудиментарны — у современного человека почти нет потребности двигать ушами, поэтому их функция минимальна. Но это не значит, что они бесполезны! Регулярная мягкая проработка (массаж, разминания, миофасиальные техники) ☀️помогает сохранять нормальный тонус окружающих мышц, ☀️способствует улучшению микроциркуляции в тканях (убирает отек), ☀️снимает спазмы в том числе с ВНЧС и жевательных мышц. ☀️убирает морщинки перед ушком> молодость! Во всех сеансах массажа лица в нашей студии обязательно включена работа с этой зоной! 🫶 https://dikidi.net/1529472

Однажды интересный случай был: новая клиентка была записана ко мне, но тогда никаких соц сетей я не вела (вот кстати еще одна причина не пренебрегать проявляться 👍🏻), и соответственно она не могла составить никакого мнения обо мне) И вот, я провела сеанс, все прекрасно 🙌, и девушка поделилась : «Вы знаете, а ведь я готова была прям с порога развернуться и уйти, если бы Вы мне не понравились, не откликнулось Ваше состояние, энергия..» И ведь правда!.. мы доверяем массажисту свое тело, свои где-то травмы, болезни, уязвимости 💫.. Насколько в этом свете важно, КТО там над массажным столом..! 🫶🙌

Где вкусный кофе? - да, могу сказать Espesso season, к примеру 👍🏻 Где классный тренажерный зал? -, Garage, допустим (хотя теперь много, где) А вот где массаж «хороший»? Ну вообще я бы и над «хорошестью» порассуждала! У каждого свои представления 😌: кто-то спортивный любит, кто-то релакс или коррекционный; кому-то важен комфорт и сервис.. - нет такого «хорошего» для всех массажа! Как и нет мастеров, подходящих всем под все запросы 😎! Нужно Найти СВОЕГО) Есть конечно достаточно объективные параметры: опыт (сколько лет в профессии?), у кого, где учился мастер? Техники, которыми владеет. Но и здесь .. 🤔..был у меня разный опыт с ооочень «крутыми» мастерами, к которым я никогда не пойду на сеансы)) расскажу 😉

Столько раз я не попадала под дождь никогда))) 😅 И каждый раз думаю: «да ну нееет, уже все прояснилось, можно не брать дождевик, не убирать одежду под крышу, пока бегаю»… и потом несусь с другого конца парка до нитки промокшая 🌧️ 🏃🏻‍♀️😁!)) И все же, это такое счастье! 🥹 Чувствовать эти капли дождя.. вдыхать свежесть леса.. ощущать свое тело сильным…💫💫💫🙏 Спорт конечно очень мне помогает справляться со стрессом! Весь кортизол оставляешь там, в лесу.. а лес его заботливо перерабатывает, возвращая тебе в виде эндорфинов🥰, спокойствия внутреннего, хорошего сна..

В этой кудрявой голове: 1. Завершить подготовку мастеров в салон. 2. Полететь в отпуск 😎😌 3. Все остальное)

Итак. Japan Head Spa, Японское спа головы (Степана Разина,2) https://headspa.center/ 💫💫🔥 Новый проект, в котором я участвую: уже с февраля занимались подготовкой, разработкой программ, наймом и обучением мастеров. Уже с этой субботы салон начинает работу 🙏🫶 Это очень интересный, новый, не простой опыт для меня! Буду вам рассказывать еще 😘🤗 Не переключайтесь)

https://vk.ru/wall-228218606_4 Это в ВК! Если удобнее там

https://max.ru/join/OW9xtNSbWoGk4GcNTPrdb5GZ8_PDOkzvF22FJj3rvdA Сегодня впервые и мой хороший vpn дал сбой) Так что, для тех, кому интересно, продолжаем в Max 🤗 (здесь тоже пока) Как обычно, буду по возможности делиться опытом, мыслями, полезностями 🙌🤌🏼 А наши с вами адаптивные возможности продолжают прокачиваться 😎☺️.. ладно, подстроимся! Выбора нет)