ПСИХОЛОГ ДЛЯ БЛОГЕРОВ/ИРИНА КОТОВА

Субботний рандом. Готовлю проект для женщин «Пробуждение». Для меня очень важно не просто проживать жизнь, а наполнять её смыслами, впечатлениями, развитием и творчеством. Это база моя, у всех своя. Я много учусь, постоянно чему-то обучаюсь, создаю, исследую себя и мир вокруг. И чем больше я погружаюсь в этот процесс, тем сильнее понимаю: мне самой необходима ресурсная тема- пространство, где можно остановиться, почувствовать себя, услышать свои желания и снова наполниться. Этот год стал для меня особенно важным — я получила красный диплом психолога ❤️ И теперь мне хочется не просто хранить знания в теории, а практиковать, применять их и быть полезной людям. Поэтому я создаю свою фокус-группу «Пробуждение». Старт -22 августа Для меня это про возвращение к себе. Про внутреннюю опору, энергию, желания, осознанность и ощущение, что ты действительно живёшь свою жизнь, а не просто успеваешь справляться с её задачами. Мне хочется создать пространство, где можно честно посмотреть на себя, услышать то, что давно просится наружу, и начать постепенно возвращать в свою жизнь то, что делает её наполненной.❤️❤️❤️❤️ Запись : @irinakotovaastro

😌☺️😌😉☺️😚😚😉😌😉😉 Мы будем разбираться с эго-состояниями в блоге и в жизни и смотреть, кто вообще сейчас ведёт ваш блог: Критикующий Родитель, Адаптивный или Бунтующий Ребёнок, Свободный Ребёнок или Взрослый. Если вы не ведете блог - подойдет. Будем постепенно разбираться с внутренним критиком, возвращать место своему «хочу», творчеству и спонтанности, а потом укреплять Взрослого — ту часть, которая умеет принимать решения и делать, даже когда страшно, неидеально или нет вдохновения. Недели: 1. Внутренний Родитель и знакомство с критикующей частью 2. Внутренний Ребёнок и поиск свободного ребенка внутри себя 3. Внутренний взрослый.Как найти баланс и делать действия 4. И закрепим это челленджем на неделю. 4 тематических лекции 4 созвона - практики Чат людей с микро- климатом и поддержкой Кто читает - вы знаете я вас жду ❤️💫 @irinakotovaastro

Написать в ТРЕДС, как реально думаешь и когда хочешь найти своих осознанных людей и они находятся. ⬇️⬇️⬇️⬇️ Дорогой Тредс! Соедини меня с женщинами, которые хотят всегда расти и становиться лучше! Кто осознанно увлекается психологией, эзотерикой, книгами, кофе, морем, дачей и обожает природу и красоту жизни. Любит ходить много пешком и сажать цветы и собирать книги. Кто ЛЕГКИЙ на подьем и верит в законы жизни. Вы меня нашли ❤️

Вчера так напроявлялась. Всех отмечала. Что выиграла билеты. Но подарю из другой девушке. Так как своих детей и так часто вожу в Зоопарк. Я выгуляла своего внутреннего ребёнка, бегала по полям, наслаждалась цветами, носилась по травке и близко летали самолеты, речь про авиакомпанию «S-7”.

Проявляться - это не быть жадной девушкой и отдавать каждый день. Продолжаю выполнять данное себе обещание: Каждый день писать три хороших комментария или ставить по крайней мере три лайка незнакомым людям. Сколько читаю комменты - вижу насколько нужно больше позитива. Слишком много у людей гадости внутри и почему-то они так хотят ею делиться. Давайте противопоставим этому поддержку и доброту! А Вы ставите лайки? Пишите комментарии ? От души естественно. Не от души - не надо. Всю программу ПРОБУЖДЕНИЯ завтра выдам, кто спрашивал. Ух, чего хочу рассказать и поработать с вами.

В нас есть три части : ребёнок, взрослый, родитель. Речь не про наших родителей. И я вижу каждый день все эти части в людях, в себе и буду еще больше ее исследовать. Так как она сильно влияет на проявленность. Давайте честно. На ВСЕ влияет.

Почему стыдно вести блог — и как дать себе разрешение его вести. Тут РЕЧЬ про стыд показать себя и свои интересы. • кажется, что все будут тебя обсуждать, ПОВЕРЬТЕ люди заняты собой • страшно показаться «слишком», ну уж нет • думаешь: «Кому вообще интересно, что я говорю?» • неловко снимать себя на камеру • страшно показывать настоящую себя • кажется, что нужно выглядеть идеально • мало лайков — и сразу хочется всё удалить • неудобно рассказывать о своих успехах • боишься, что знакомые подумают: «Ну и зачем она это делает?». ХА-ХА. Людям никогда не нравятся проявленные. • внутри звучит: «А вдруг это кринж?» Но чаще всего за стыдом стоит не блог.НЕ Инстаграм, не Фэйсбук и не ТЕЛЕГРАМ. За ним стоит страх быть увиденной. И здесь важно не ждать, пока станет совсем не страшно. А постепенно дать себе разрешение быть заметной. Практика «Мне можно» 🤍 Возьми заметки в телефоне и допиши 5 раз: «Мне можно вести блог, даже если…» Например: — …я не эксперт во всём — …у меня мало подписчиков — …не всем понравится то, что я публикую — …я иногда выгляжу неидеально — …кто-то из знакомых будет меня обсуждать — …мои первые видео будут неловкими А потом напиши: «Я веду блог не для того, чтобы всем понравиться. Я веду его, потому что мне есть что сказать, показать и прожить». И тупо делай. Выложи пост про себя или что ты ЛЮБИШЬ. Я не тысячная купюра всем нравиться! Мне достаточно что я безумно нравлюсь мужу 😂😂😂😂и ему точно не скучно со мной. Мой выбор был четкий.

Про стыд в соцсетях

В поле поднимаются темы СТЫДА, сопротивлений …..прямо хочется работать с этой темой Все будет на ПРОБУЖДЕНИИ…. Это все психология личности

Ирина я хочу к вам

Друзья, черновой вариант ✔️дописываю Еще дипломы все свои покажу и красные и синие и разные.))) Это фокус - группа. Кто задолбался конкретно.❤️❤️❤️

Пробуждение - это фокус - группа по работе с опорами состояниями через блог, не обязательно быть блогером Это 4 недели со мной. Фокус - группа. 4 лекции и практики каждый день эго-состояния в блоге Согласно Эрику Берну у нашей психики есть 3 эго-состояния: 🤍 Родитель — все правила, запреты, убеждения и внутренние голоса, которые мы когда-то услышали от взрослых. 🤍 Взрослый — спокойная, рациональная часть, которая умеет анализировать реальность, принимать решения и действовать. 🤍 Ребёнок — наши чувства, желания, творчество, спонтанность и удовольствие от жизни. Четыре недели - 3 лекции и ежедневная практика. Со мной. Через эти состояния.

Красиво одевайся - для себя Фотографируй - для себя Ходи на спорт для себя Покупай цветы для себя Живи эту жизнь для себя Огромная ловушка спрашивать все время подтверждения своих действий у мамы, папы, брата, свата Остальное обязательно придет Делаю фокус - группу Пробуждение. Не просто так пишу «фокус- группа». Так как там будут уроки и много практики со мной.

Да, часто путают проявленность и медийность. «Сияние» мой любимый вебинар ❤️ Хотя нет. Все хороши по-своему

Получить лайк от Оскара Хартмана Его книги читаю Перечитываю Особенно «Делай, только делай»!

Я странный и поведение СТРАННОЕ и это еще много раз повторится !!!!

Извините важный слайд забыла 😁😂😂