ALINA PARTEL CHANNEL

— еда для длинных, густых, здоровых волос 💆‍♀️🧇 • лосось, скумбрия / омега‑3, белок, витамины группы B • яйца / биотин, белок, витамин D • печень / источник железа, ретинола и цинка • тыквенные семечки и чиа / цинк + противовоспалительный эффект • грецкие орехи и бразильский орех / селен, омега‑3, аминокислоты • шпинат, брокколи, капуста / железо + антиоксиданты • красный перец и ягоды / витамин C для коллагена и усвоения железа • бобовые / растительный белок, фолиевая кислота • авокадо / витамин Е и полезные жиры 🌟 волосы не любят дефициты. особенно: железо, витамин D, цинк, биотин и белок. (эти анализы — база для красоты и здоровья волос)

Нельзя подняться наверх,если кабина лифта забита теми кому нормально на дне. фраза,которая уже который день трансформирует буквально всё🤎 какой волшебный процесс)

Подкаст про депрессию🤯😇 На уровне энергии депрессия,это переход на новый уровень,более качественный. Важно понимать,что ступень перехода всегда сопровождается пустотой,неопределенностью и грустью. Почему грустно? Потому что уходит все старое и не работающее,а нам по привычке грустно от этого. Но за каждым спадом,приходит подъем и классная глава жизни! Так что не застряём в этих состояниях. Эффективный способ просто дать себе прожить, абсолютно все грустные эмоции и состояния,поплакать,погрустить и потом снова в строй♥️🫂 Будьте здоровы,дорогие! Эмоционально и физически💋

В жизни данно определенное количество энергии и если вы её не направите в нужное русло,будете истощенны. Йоги Бхаджан🤍✨🙏

подготовка к лету активирована 🫶🏼✅💜уже видны первые результаты)) закончила тренировку и мчу на практику по кундалини,наполнять тело духовной энергией и очищать чакры✨🧘‍♀️

Кундалини йога тесно связана с астрологией,поэтому медитируя мы прокачиваем сразу несколько сфер жизни и закрываем главные потребности организма/тела и души. Наверное поэтому, кундалини единственная йога, которая имеет мощный эффект. Например один год регулярной практики = 10 лет обычной йоги 🧘‍♀️

сегодня заключительная тема: путешествие души ( рождение, жизнь,смерть,возрождение) Обожаааю наших учителей, мурашки по коже,что учусь у прямых учеников Йоги Бхаджана,которые могли к нему прикоснуться лично🥹

Подкаст 🎧про Кундалини йогу 🧘‍♀️ -Как я пришла к этому? -Почему именно кундалини йога? 🤫 как оказалось 1 год регулярной практики кундалини йоги заменяет 10 лет обычной йоги🙏 -Как кундалини избавляет от панических атак, страхов,неуверенности в себе. -Как кундалини йога создает невидимый КУПОЛ ЗАЩИТЫ -Пранаяма/крийя/динамичная медитация что это такое и для чего их практиковать? -Кундалини йога это про МОЛОДОСТЬ!!! Как омолодить свое тело,ум и сознание?

Сегодня 5-ый модуль по кундалини йоги 🧘‍♀️ Погружение в чакральную систему и мир анатомии. Расскажу немного своими словами,что такое кундалини йога и зачем она нужна? Кундалини йога эта технология про энергию, соединение физического с духовным, быстрое достижение гармонии между телом и умом. В моей жизни это тот инструмент,который неоднократно вытягивал меня из очень сложных ситуаций и помогал обрести защиту и уверенность в себе.

начало 4 модуля🌸🤍🧘‍♀️ лучшее учение,которое только могли создать, это кундалини йога! В ней есть ответы на все вопросы, которые только могут возникать у нас в голове.

Мысли на подумать : «мы страдаем,потому что не верим в себя и в свою собственную дисциплину»🪷🙏🧘‍♀️ А что будет,если мягко довериться вселенной и разрешить себе просто быть? по ощущением происходит магия, 🪄 мягкое встраивание новых программ и настоящее блаженство!