Dr. Kseniya SPORTING

Вышла из отпуска во второй раз за это лето, вот такие грустненькие мышцы на МРТ поясницы наблюдала 😢 У пациента из упражнений только ходьба (вроде хорошо), но о силовых тренировках речи нет совсем, несла ведро на даче - заклинило спину (база, увы…). Касаемо МРТ, надо сказать, часто пациенты приходя на прием, на мой вопрос: «какие у вас жалобы?», сразу кладут заключение МРТ со словами «вон там все, все понятно…». Корреляция между симптомами и объективными данными (тестирование врачом) и результатами МРТ остается слабой, это подчеркивает, что в нервной системе функциональные изменения важнее, чем анатомические. У вас может быть «страшное» описание по МРТ, а причина боли - просто в перегрузке слабой мускулатуры, например. Думаю, к концу недели устроить прямой эфир с ответами на ваши вопросы, ставьте реакции, если актуально!

Сибирский трейл, 11 км за 59 мин 🫠 Я сегодня не в ударе, хотела залететь в призы, но не получилось, дистанция была плоской, а беговые скоростные я вообще особо не делаю, поэтому результат даже хуже, чем в прошлом году по этому же маршруту 🤭 8-ая из женщин, 4-ая в категории 18-39. На лыжах у меня получается лучше 😅 Посмотрим, что я покажу в начале сентября на трейле с набором 1000м!

Сходили на бесплатное пробное занятие в новом «Мартен» в Томске, в него также входит бесплатный анализ тела. Скинула пару кг за лето из-за жары и проблем с аппетитом, поэтому теперь до идеального тела + 3 кг жира надо 😅 Зона для кроссфита - топовая, даже есть лестница подходящая, чтобы флажок тренировать. Только эту зону бы и посещала, нафиг тренажеры!

Сходили на бесплатное пробное занятие в новом «Мартен» в Томске, в него также входит бесплатный анализ тела. Скинула пару кг за лето из-за жары и проблем с аппетитом, поэтому теперь до идеального тела + 3 кг жира надо 😅 Зона для кроссфита - топовая, даже есть лестница подходящая, чтобы флажок тренировать. Только эту зону бы и посещала, нафиг тренажеры!

«Раньше я мог сидеть на работе без боли в пояснице всего 1 час, а сейчас я сижу полный рабочий день без какого-либо дискомфорта!» «Мне было лень делать упражнения, потому что я не понимал, зачем, они не работали, а теперь я четко знаю, какие упражнения реально лечат и дают эффект!» Если вы хотите также, то УСПЕВАЙТЕ поступить в ШКОЛУ до конца этой недели! Поступить в ШКОЛУ

И напоминаю, что есть ТАРИФ ПРЕМИУМ, на который количество мест ограничено! ✅ Туда включена одна часовая консультация со мной лично! Поступить в ШКОЛУ

«Ксения, скажите, пожалуйста, а есть какие-то ограничения по вступлению в Школу? И может быть лучше занятия индивидуальные?» ОТВЕЧАЮ НИЖЕ 👇

Какие модули вас ждут в Школе Здоровой спины? 1️⃣ Поговорим о связи боли и осанки, обсудим эргономику рабочего и спального места, будет классный видеокомплекс для зарядки на рабочем месте! 2️⃣ Расскажу про важность упражнений и правила их выполнения при боли, будет очень много упражнений для разных проблем, для каждого отдела позвоночника - свой отдельный модуль! 3️⃣ Также вас ждет отдельный модуль про важность дыхания при боли, эффективный видеокомплекс и аудиотехники! Напоминаю, что при оплате тарифа стандарт и премиум только в этом месяце доступ к общему чату будет НАВСЕГДА! СТАТЬ УЧЕНИКОМ ШКОЛЫ

Итак, кому подходит Школа Здоровой спины? ✅ Регулярно сталкиваетесь с обострениями боли в спине и шее и не знаете как себе помочь ✅ Вам сказали, что остеохондроз – это болезнь, а силовые тренировки – зло ✅ Хотите жить без боли и вести активную жизнь ✅ Не получили ответы на интересующие вопросы у врача-невролога на коротком приеме ✅ Бегаете от одного специалиста к другому, натыкаясь на не совсем эффективное лечение ✅ Потерялись среди сотни видео упражнений в интернете и не знаете, какие упражнения действительно помогут Чем вам поможет Школа? - Получите полное представление о боли в спине и шее - Современная и актуальная информация, чтобы лечиться быстро и эффективно! - Много упражнений, которые реально помогают! А не «листочек с ЛФК», который снова потеряется - Возможность взаимодействия с участниками курса при поддержке специалиста (меня), которому можно адресовать свои вопросы по ходу курса (никто не останется без внимания!) ❗️НАПОМИНАЮ, что ЕСЛИ вы поступаете в ШКОЛУ в этом месяце, то доступ к общему чату со мной у вас будет НАВСЕГДА❗️ ПОСТУПИТЬ В ШКОЛУ

✅ Болит спина - не могу долго сидеть в ресторане на свидании - плохое настроение - плохое свидание (но это не точно 😄) ✅ Болит спина - не могу долго лететь в самолете/ехать за рулем - начало отпуска становится грустным… ✅ Болит спина - не могу поиграть со своими детьми в бадминтон/футбол - не стал активным родителем ✅ Нужно убраться дома - болит спина - уборка не закончена или делается с трудом Даже домашние упражнения могут исправить эту проблему! И эти ситуации развернуться в совсем другую сторону! Если вы поступаете в Школу Здоровой спины в этом месяце, то ДОСТУП к ОБЩЕМУ ЧАТУ со всеми участниками и СО МНОЙ у вас будет НАВСЕГДА! Поступить в ШКОЛУ