KungFox (Кунг-фу и Ци Гун просто и доступно)

Канал для тех, кто интересуется и практикует Кунг-фу, Ци Гун, Физическую подготовку как метод самосовершенствования и поддержания здоровья.

Последний пост: 05:28
Последнее чтение: 12:21
Постов за неделю: 3
Всего постов: 22
Тип: открытый
Язык: русский
Категория: Здоровье
В каталоге с: 13 авг.

Подписчики

2 815

+5 за 3 дн.

Сутки

+0,11%

Неделя

—

Месяц

—

Просмотров на пост

1 428

20 постов

Вовлечённость

50,7%

к подписчикам

Постов в день

0,4

всего 22

Упоминаний

каналов

Охват размещения

оценка

1/24сутки в ленте: 526
1/48двое суток: 602
1/72трое суток: 650

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

05:28

05:28212207
Приложение к ролику 👆 Подготовительный дыхательный комплекс Нэй Гун ☯ Выполнять 3 раза перед практикой набивки и после 🙏
05:24213151
https://youtu.be/9V6O2XsDpJA?si=hH3QFupRb04M8-WK Набивка тела для боевых искусств, самостоятельная и с партнëром 👊 Поддержи канал: Сбер 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)
10 авг.594332
По некоторому поводу решил немного протестировать себя по основным параметрам ГТО Здесь: сила 💪, гибкость 🤸, скорость ⚡️ Вроде во все нормативы вложился, гибкость перевыполнил, а вот над скоростью на золотой значок нужно поработать 🤔 Кстати угадываем в комментариях возраст. Подсказка - 11 ступень 😁👨‍🦳 🇷🇺 KungFox в MAX
5 авг.9316210
2 шаолиньских упражнения с шестом, направленных на развитие подвижности плечевого пояса и позвоночника 💪☯ Как раз для офисных сотрудников, если затекли плечи и спина 😁 Для получения уроков по технике шеста и посоха смотри закреплëнный пост вверху 👆 🇷🇺 KungFox в MAX
3 авг.950334
Продолжаем оттачивать применение базовой техники 👊 Ма Бу Дан Бьян ☯ В комментариях угадываем мелодию 🎵 🇷🇺 KungFox в MAX
30 июл.1 217537
Чтобы не стареть раньше времени, нужно поддерживать функциональность вестибулярного аппарата 🤸‍♂🚀 🇷🇺 KungFox в MAX
28 июл.1 052352
Добавим немного амплитуды 🤼‍♂ В Ушу Сань Да каждый бросок нужно подготовить: либо поймать на встречном движении, как в предыдущем ролике, либо как здесь - войти через атаку 🥊 🇷🇺 KungFox в MAX
26 июл.1 117355
Базовые проходы в ноги и тейкдауны в Ушу Сань Да, а также противодействия 🤼‍♂🥊 🇷🇺 KungFox в MAX
21 июл.1 4356515
Шаолиньский квадробер 😁🐕 🇷🇺 KungFox в MAX
18 июл.1 4115712
Поприседаем 🏋‍♀ 💪 🇷🇺 KungFox в MAX
16 июл.1 501355
А это тот же комплекс Лян Хуан Цюань, укомплектованный и выполненный по принципу "Кулак бъëт на пространстве, где может улечься корова" 👊🐂☯ Любой шаолиньский комплекс может практиковаться на малом пространстве по этому принципу ☝️ Видеоурок по комплексу Лян Хуан Цюань: https://youtu.be/ndyKYZx_P1s?is=NPosJP_JrPGKBO6W 🇷🇺 KungFox в MAX
15 июл.1 2644815
Каждое утро зарядка на свежем воздухе 🌞☁️ Шаолиньский комплекс "Непрерывный кулак" Лян Хуан Цюань (连环拳) 👊 ☯ Видеоурок по комплексу Лян Хуан Цюань: https://youtu.be/ndyKYZx_P1s?is=NPosJP_JrPGKBO6W 🇷🇺 KungFox в MAX
11 июл.1 5257216
Чем ниже стойка, тем выше уровень ☯ 🇷🇺 KungFox в MAX
9 июл.1 489576
Не забываем про силовые упражнения 💪
8 июл.1 592346
Основные тейкдауны и броски в Ушу Сань Да 🥊 Аккуратно и нэжно, с подстраховкой, ибо не на матах 😊 🇷🇺 KungFox в MAX
6 июл.1 6465411
Развивайте и сохраняйте подвижность и гибкость на протяжении всей жизни 🤸 "На вершок растянулся - на вершок стал сильнее" 💪 Видео с упражнениями для шпагата: https://youtu.be/mS2uRdMWYN0?is=7wLU9c6Tzu94R5o0 🇷🇺 KungFox в MAX
3 июл.1 518492
Вот так проходят каникулы 🔥 Растущему организму нужны тренировки 💪 🇷🇺 KungFox в MAX
28 июн.1 8823915
https://youtu.be/HtHuKQJX1VQ?is=fllaCQZMEQ2tCPvq 12 продвинутых шаолиньских техник для прокачки баланса 🤸‍♂☯ Поддержи канал: Сбер 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)
23 июн.1 769607
Не смог пройти мимо столбиков и не попрактиковаться в равновесии 😁 🤸‍♂ 🇷🇺 KungFox в MAX
18 июн.2 090514
Когда жарко и нет вентилятора, крутите цепью 🔥⛓😁 Все уроки с цепью в плейлисте работы с оружием: https://youtube.com/playlist?list=PLDjPn5jGlOG1rUs8I_bgolN-9s4gJmN4Q&si=S5wWoiN8I61nkn1o 🇷🇺 KungFox в MAX