Тело: Знай-ка!

💫 Вот такой отзыв прилетел вчера от ученицы по Тайцзи-Цигун. Что сказать, чертовски приятно!🤠 Зачем я этим занимаюсь? Не тренерством, а вообще Тайцзи-Цигун? У меня ответов - куча: ▫️Это интересно - исследовать себя через движение ▫️Это полезно - держать тело в хорошем тонусе, а психику - в балансе ▫️Это развивает - двигательный интеллект, баланс в разных сферах, уровень сознания... Тут можно продолжать до бесконечности Приходите на тренировки! Информация о них - в закрепе. #отзыв #тайцзи #цигун

💫 Вчера закончился семинар с мастером Шень Чжи. Ещё два комплекса цигун в копилке, ещё немного углубили своё понимание сакральной связи Небо-Человек-Земля🤗 Мастер, как всегда, щедро делился знаниями, энергией, хорошим настроением. Каждый раз поражаюсь, насколько он заряжен, открыт и радостен на занятиях! Новые знания - в жизнь! Мы уже тренируем новые комплексы, присоединяйтесь к нам в Таганском парке, информация в закрепе. Из интересного: ▫️ когда мы приводим энергию в тело, наши клеточки радуются. ▫️единение с природой, это в том числе - соединение с космическими объектами. В этот раз тренировали соединение с Полярной звездой, центром нашей Вселенной. Это даёт удивительную ясность сознания. ▫️приведи в тело достаточное количество хорошей энергии, и сможешь даже ДНК изменить. Круто же? PS Как думаете, сколько мастеру Шень Чжи лет? #события #цигун #семинар

Интересные иногда активности случаются. Позвали в клипе сниматься, решил немного бэкстейдж-съемок вам показать 🤗 Упражняемся в паре с Анной Бёме. Аня - музыкант-мультиинструменталист, композитор, автор музыки и идеи будущего клипа. Благодаря ей весь этот движ и случился. Аня, спасибо! 🙂🙏 PS музыка на видео из какого-то фильма с Джетом Ли. У кого видео не грузится, можно тут посмотреть. #тайцзи #клип #события

💫 Отзывы с презентации проекта СТЕРЖЕНЬ Публикую отзывы участников презентации. Интересно наблюдать, как разные люди описывают похожие процессы. ▫️Кто-то пишет про спокойствие. ▫️Кто-то про внутренний каркас. ▫️Кто-то про уменьшение напряжения в теле. ▫️Кто-то про право на хорошее. ▫️Кто-то про энергию. Я бы сказал, что всё это — разные стороны одного и того же явления. Того, что в проекте СТЕРЖЕНЬ мы называем внутренней опорой. Отзывы — на фото. Особенно понравился вот этот, он появился через неделю после встречи: Внутри поселилось какое-то умиротворение, и до сих пор оно там. А раньше вспыхивала по любому поводу. Собственно, ради таких изменений всё и затевалось 😊 СТЕРЖЕНЬ - проект по укреплению внутренней опоры человека. Той, что сформировалась в детстве. Хотите попробовать, как это — укреплять свою внутреннюю опору? Ставьте "+" в комментариях. #события #Стержень #психосоматика #отзыв

💫 Презентация СТЕРЖНЯ - как это было А хорошо было 😊 3 часа - как один миг, времени еще и не хватило. Аудитория была очень разная: ИТ-спец, химик, дизайнер... С опытом в психологии и без. С опытом в цигун и без. И все с очень разным жизненным опытом. Зашло всем, и отзывы это подтверждают. Самое крутое: Внутри поселилось какое-то умиротворение, и до сих пор оно там. А раньше вспыхивала по любому поводу. Это сказано почти через неделю после встречи. Другие отзывы опубликую отдельно, они того стоят. Спасибо всем, кто пришел, Катерине - за поддержку поля, Татьяне, хозяйке уютной багетной студии, - за гостеприимство. Встречи еще будут, сейчас определяюсь с датами. Не пропустите! Немного медийки - во вложении. Видео - про ту конечная цель, к которой мы должны прийти в конце проекта - новый человек и его способы действия в окружающем мире. Подробнее о проекте тут. #события #стержень #психология #цигун #бодинамика

💫 "Тварь я дрожащая или право имею?" (с) Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: "а имею ли я вообще право на это?" На работу, на отдых, на любовь, на место в этом мире. Просто — на существование. Большинство людей с этим вопросом никогда не сталкивались напрямую. Он (вопрос) живёт глубже — в теле, в хроническом напряжении, в ощущении, что надо постоянно что-то доказывать. Себе. Другим. Себе через других. Вселенной, наконец. В Бодинамике это называется структурой Существования — одним из самых глубоких слоёв личности. Он закладывается ещё до того, как мы начинаем что-то понимать, еще до рождения. И именно здесь — корень многих вещей, которые потом "не получаются" во взрослой жизни. Что бывает там, где должна была сформироваться структура? Два варианта: пустота или напряжение. Хроническое. Можно ли с этим что-то сделать? Можно! Один из участников фокус-группы описал это так: "До практики при прикосновении рука как будто проваливалась в пустоту. После — там появилась плотность и наполненность." Пустота сменилась наполненностью. Телесно. За одно занятие. 6 июня провожу встречу-презентацию проекта СТЕРЖЕНЬ — именно с темы Существования мы и начнём. Три часа живой работы: теория, практика, общение. Не разговоры — опыт. 📆 6 июня, 12:00 📍 м. 1905 года 💰 1500 руб. Подробности о проекте тут. Адрес и запись — в л/с PS Кстати, откуда цитата из заглавия? #события #стержень #существование #бодинамика #психология

💫 Головные боли. Причина? Случай из практики Человек - это тело или психика? Что выберете? На самом деле это разделение условное, тело и психика вместе -  единый комплекс. Некоторые сложные события в жизни оставляют свой отпечаток и в теле, и в психике если не навсегда, то уж точно до того момента, как кто-то не поработает с их последствиями. ‌ ‌Жалоба: головные боли, от которых не помогают обезболивающие, ужасный по качеству сон, апатия, почти полное отсутствие энергии. ‌ ‌‌‌Клиент: Женщина 42 года.  В возрасте 19 лет получила сильную черепно-мозговую травму при довольно страшных обстоятельствах. С того момента жизнь сложно было назвать комфортной, не столько по самочувствию, сколько по обстоятельствам.  ‌ Работал с полученной психотравмой только через поле, мануальные техники не использовал. ‌ ‌За 5 сеансов «перезаписали» память о травмирующем событии, избавились от страха, поселившегося в душе и в теле. Головные боли ушли, сон наладился, в лучшую сторону стали меняться и обстоятельства жизни. Отзыв женщины — на заглавном фото. Запись на консультацию - в л/с. #случайизпрактики #головная_боль #мигрень #травма #психосоматика

💫 Встреча-презентация проекта СТЕРЖЕНЬ: работа с характером в группе 4 года назад я впервые применил наработки из цигун для устранения внутреннего конфликта у клиента. Спонтанно. Удивился, что так можно. Стал развивать. Через некоторое время этот способ стал чуть ли не основным в моей работе с людьми. За 4 года набралось большое количество успешных случаев, некоторые из них я описал тут. И я стал задумываться, как бы применить этот инструмент в работе не с одним человеком, а сразу с целой группой. Не хватало хорошей теории. Она нашлась, как только звёзды встали😁, ей стала Бодинамика. Опробовал на себе, протестировал на 2х группах, раз и два. Отзывы людей и результаты мне понравились - пора заняться проектом системно. Итак, 6 июня 2026 в Москве провожу встречу-презентацию проекта СТЕРЖЕНЬ. Это авторский курс, где мы работаем с основами характера — телесно, эмоционально, в глубину. Хватит говорить о проблемах, перекладывать ответственность на папу-маму-обстоятельства-окружение! Пора делать нового себя. Не копаемся в прошлом — перепрограммируем основу. Психология + 20 лет практики цигун. Живая офлайн-группа. Встреча — это знакомство с методом и первая практика. Три часа, 1500 рублей. 📍 м. 1905 года, 6 июня, 12:00 Все подробности о проекте СТЕРЖЕНЬ здесь. Адрес и запись — в л/с #события #стержень #презентация #бодинамика #психология #психосоматика

💫 Антипаника Выход из панической атаки - простой способ. 3 аккупунктурных точки. Каждую: давим, вращаем, заглаживаем. Подробности в видео. Тайминг: 0:00 Введение 0:32 Точка Хэгу 3:21 Точка Юнцюань 5:20 Точка Юй-Чжень 6:51 Заглаживание Полезно? #польза #паническая_атака #психосоматика #антипаника

💫 Основы Бодинамики или "В поисках Кнопки...". Лонгрид! Как формируется единство тела и психики? Когда это происходит? Почему тело выражает наше прошлое? Из изученного мной наиболее стройно на эти вопросы отвечает Бодинамика - направление телесно ориентированной психологии. Всё начинается уже со второго триместра беременности и продолжается примерно до начала пубертата, до 12 лет. К этому времени основные структуры в человеке уже сформированы. К ним можно отнести: ▫️Тело: мышцы, формирующие осанку, телесные навыки; ▫️Психика: характер, социальные навыки, способы реагирования на окружение; ▫️Высшие психические функции: речь, память, мышление, внимание, воображение, восприятие. Развитие происходит одновременно, и тут все факторы равно значимы: движение, эмоциональный и телесный контакт с окружением, обучение: явное и через отзеркаливание взрослых. Движение развивает мозжечковые зоны, которые поддерживают формирование других структур мозга. Речь взрослых рождает отклик в теле - так понимается смысл слов и происходит освоение речи. Участие в играх дает навыки социализации. Каждая фаза детства (всего их 7) развивает определенную "часть" человека, так называемую Структуру характера. Например, самая ранняя структура, структура Существования, дает ребенку понимание, что право жить - безусловно. Имею право жить просто по факту своего рождения. Как это происходит? Через эмоциональный и телесный контакт с матерью. При этом развиваются такие структуры тела, как глубокие мышцы позвоночника, мышцы и фасции груди, подвздошно-поясничные мышцы и другие. Если эта фаза проходит благополучно, ребенку не требуется доказательств права на собственное существование, а мышцы становятся упругими и наполненными энергией. А если фаза проходит с осложнениями (угроза жизни матери, ребенка, оставление, эмоциональная холодность матери), то может случиться "травма развития". Тут 2 варианта. 1️⃣ Если сложности возникли слишком рано, и структура еще не сформирована, то соответствующие мышцы будут слабыми, гипотоничными, а право на существование придется самому себе доказывать через логику. 2️⃣ Если сложность возникли на поздней стадии, когда структура уже сформировалась, но еще не закрепилась, то мышцы будут перенапряженные (гипертоничные), а право на существование доказывается через избыточную эмоциональность. Вот оно - конкретное психологическое содержание мышц! Важно не просто "проработать" травмы детства через разговор или даже проживание чувств/эмоций. Нужно еще и тело переобучить, потому что тело - как флэшка, на которой записаны все события жизни и реакции на них. Так постепенно формируется внутренняя опора, СТЕРЖЕНЬ человека. Тема обширная, получилось ли объяснить? Дайте обратную связь )) #научпоп #тело #психология #бодинамика #стержень