Школа цигун и ушу мастера Юя

КУРСЫ НОВОГО СЕЗОНА. ЦИГУН Когда речь заходит о китайских методиках для профилактики здоровья и долголетия, первое, что приходит в голову - это цигун. Действительно, за последние годы эта практика стала особенно популярной и востребованной. В этом сезоне оздоровительный цигун в нашей Школе представлен следующими курсами: ☯️ "Мавандуй Даоинь Шу" - универсальный комплекс, упражнения которого последовательно воздействуют на все основные органы и системы организма, улучшая их работу. Помимо этого, плавные движения комплекса мягко растягивают и скручивают тело, устраняя мышечные зажимы, увеличивая подвижность и гибкость суставов. 👉 Начало курса 1 сентября! Занятия будут проходить по вторникам с 19.00 до 21.00. ⠀ ☯️ "Омоложение. Возвращение весны". С точки зрения традиционной китайской медицины, молодость человека зависит от состояния в первую очередь Почек. Пока Почки наполнены энергией и полноценно работают, человек будет полон сил вне зависимости от фактического возраста. Комплекс состоит из 8 упражнений, воздействующих на почки и системы организма с ними связанные. 👉 Начало курса 5 сентября! Занятия будут проходить по субботам с 14.30 до 16.00. Оба курса ведёт Ольга Никифорова - опытный преподаватель, ученица мастера Юй Гоцяна. Так же цигун можно позаниматься в утренние и дневные часы в будни. Это можно сделать на следующих курсах: ☯️ "Китайские практики здоровья". Название курса говорит само за себя. В рамках курса будут как упражнения цигун, так и базовые техники тайцзицюань. Такой подход позволяет оказывать комплексное благоприятное воздействие на организм человека. 👉 Начало курса 1 сентября! Занятия будут проходить по вторникам с 12.00 до 14.00, под руководством Анны Юркиной, ученицы мастера Юя с более, чем 10-летним опытом практики. ☯️ "Утренний цигун". Этот курс рассчитан на тех, кто имеет желание и возможность заниматься в утренние часы. Упражнения, которые будут изучаться на занятиях подойдут как начинающим, так и тем, кто уже знаком с цигун и хотел бы регулярно им заниматься с преподавателем. 👉 Начало курса 2 сентября. Занятия будут проходить по средам с 10.30 до 12.00 под руководством Ольги Никифоровой. 👉 Стоимость занятий: Пробное занятие 800 руб. Разовое посещение 1500 руб. Абонементы: 12 зан. 12 000 (1000 руб./занятие) 8 зан. 8 800 (1100 руб./занятие) 6 зан. 7 200 (1200 руб./занятие) 4 зан. 5 200 (1300 руб./занятие). По абонементу можно посещать любые занятия нашей Школы. Срок действия абонемента 4 месяца с момента первого посещения. ❗С 1 по 5 сентября занятия по цигун проводятся бесплатно! ⛩️ Занятия проходят по адресу: Москва, ул.Арбат, д.24. Ближайшие станции метро: Смоленская, Арбатская. Позвонить или написать сообщение в МАХ можно по телефону: +7(906)-010-41-04

ВСТРЕЧАЕМ ОСЕНЬ - СОВЕТЫ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ⠀ Не рано ли встречать осень в середине августа? Китайский календарь говорит, что самое время - 7 августа произошла смена сезонов и началась осень. Это время перехода от начала Ян, достигшего расцвета летом, к началу Инь. День становится короче, ночи холоднее, рост и цветение растений сменяется созреванием плодов и семян, запасанием растений питательных веществ на зиму. ⠀ Конечно же, переход не совершается в один день. Жар предыдущего периода ещё силён, но уже начинает проявляться Сухость - как появление высушивающего действия Жара. Для Лёгких - органа, активного осенью, Сухость является как раз повреждающим фактором. ⠀ Сухость в августе - сентября может проявляться сухостью кожи и волос, запорами, сухостью в горле и кашлем. ⠀ Также избыток Жара в организме в августе - сентябре может провоцировать простуды по типу "Ветер-Жар", различные воспалительные заболевания. ⠀ К концу осени к Сухости присоединится такой повреждающий фактор, как Холод. ⠀ Итак, что же делать осенью для укрепления здоровья? ⠀ Чтобы избежать повреждения Сухостью, китайская медицина советует увлажнять организм в этот период. В первую очередь - изнутри, с помощью питания. ⠀ Еду всухомятку, различные сухие снеки лучше исключить или минимизировать. А вот влажную пищу - супы, бульоны, тушёные овощи, компоты, жидкие каши и т. д. - следует включать в свой рацион почаще. ⠀ Осень - время сбора урожая, время обилия свежих овощей и фруктов. Они также прекрасно увлажняют и охлаждают организм. Но людям со слабостью Селезёнки и Желудка, то есть с плохим пищеварением, лучше подвергать сырые овощи и фрукты хотя бы минимальной термической обработке, чтобы уменьшить их холодные свойства и улучшить переваривание. ⠀ Молочные продукты, имеющие холодные и увлажняющие свойства, также благоприятны осенью. Ориентируетесь на личную переносимость - при лактазной недостаточности лучше употреблять кисломолочные продукты в небольшом количестве, сливочное и топленое масло, сыры и т. д., а те, у кого таких проблем нет, могут чаще употреблять коровье, а лучше козье молоко. ⠀ Хорошо также пить тёплую воду с добавлением небольшого количества леденцового сахара или мёда. ⠀ Тему сезонных рекомендаций мы продолжим в следующем посте. ⠀ Берегите себя и будьте здоровы! #сезоносень #советыкитайскоймедицины

ЗНАКОМЬТЕСЬ, ШКОЛА ЦИГУН И УШУ МАСТЕРА ЮЯ Одна из важных задач нашей Школы - дать людям надёжный инструмент для поддержания своего физического и психологического здоровья. Для этого мы постарались сделать занятия в Школе максимально доступными для всех желающих. Поэтому: ✅ Занятия проходят в центре Москвы. Это удобно с точки зрения транспортной доступности. Мы занимаемся в Центре новой культуры "Мир" по адресу ул.Арбат, д.24. Рядом м.Арбатская и Смоленская. ✅ Мы предлагаем занятия по оздоровительному Цигун и Тайцзицюань. Цигун представлен как традиционными комплексами ("8 кусков парчи", "Игры 5 зверей", и т.д.), так и современными (комплекс на позвоночник). Тайцзицюань представлено стилями Чэнь, Ян, Чжао Бао. В программе формы без оружия и с оружием (меч Цзянь и веер). Такое разнообразие позволяет человеку выбрать ту дисциплину, которая ему наиболее интересна, а значит будет побуждать к более детальному изучению техники. ✅ Занятия проводятся в групповом и индивидуальном формате. ✅ У нас есть занятия в утренние, дневные и вечерние часы. В будни и выходные. По субботам в расписании стоит и Цигун и Тайцзицюань, что очень удобно для учеников, которые не имеют возможности посещать занятия дважды в неделю. ✅ Занятия ведут преподаватели из КНР и России. ✅ У нас гибкая система оплаты. Есть: - пробное занятие по специальной цене; - возможность оплачивать занятие разово; - абонементы на 4, 6, 8 и 12 занятий, сроком 4 месяца с момента первого посещения. ❗В течение первой недели сентября все занятия, кроме пятницы и воскресенья, проводятся бесплатно. В ближайшее время в наших постах мы познакомим вас с курсами этого сезона. Для тех, кто хочет уже сегодня ознакомиться с расписанием, оплатой и т.д., это можно сделать на официальной странице нашей Школы, в шапке профиля. По всем вопросам можно звонить и писать в МАХ по телефону: +7(906)- 010-41-04

С ГЛАЗУРЬЮ ИЛИ БЕЗ? ⠀ Сегодня Сергей Кошеверов продолжит экскурс в тему чайной посуды и расскажет о двух основных видах керамики. ⠀ Керамикой называют любое изделие из обожжённой глины. Оно может быть покрыто глазурью - тонким стекловидным защитным слоем, определяющим внешний вид, водопроницаемость и способность материала взаимодействовать с окружающей средой. Разница между глазурованной и неглазурованной чайной керамикой лежит не только в эстетической, но и в практической плоскости: присутствие или отсутствие глазури влияет на вкусовые свойства чая. ⠀ У глазурованной керамики поверхности, как внешнюю, так и внутреннюю, покрывают слоем жидкого стекла или эмали, и изделие обжигается повторно. Это обеспечивает полную герметичность, гладкость, инертность и гигиеничность посуды. Но также это влияет на вкус напитка: у такого изделия  на стенках долго остаётся аромат выпитого чая. В поры глазурованной посуды чайный аромат проникнуть не может, поэтому чайники или другие заварочные сосуды из такого материала не способны "нарабатываться" на определённый вид чая. ⠀ Два самых ярких примера китайской глазурованной керамики - это фарфор из города Цзиндэчжэнь (провинция Цзянси) и селадон из Лунцюаня (провинция Чжэцзян). Цзиньдэчжэньский фарфор (вспоминаем бело-голубые вазы и пиалы династий Мин и Цин, прототип гжельской посуды) покрыт прозрачной или кобальтовой глазурью, абсолютно инертен, не впитывает запахи и не меняет вкус, но способен подчеркнуть аромат чая. В хорошей цзиндэчжэньской пиале правильной формы (тюльпанчик) аромат выпитого чая может сохраняться несколько минут. Альтернативный пример - селадоновая посуда из Лунцюань. Её знаменитая сине-зелёная глазурь имитирует нефрит, образуя толстый стекловидный слой поверх плотного глиняного черепка. ⠀ У неглазурованной керамики все поверхности остаются «голыми», видна истинная текстура изделия и цвет обожжённой глины. Такая посуда имеет пористость, «дышащую» структуру, способна впитывать масла и ароматы, со временем менять оттенок и полироваться от прикосновений. Микрочастицы чайника из неглазурованной керамики попадают в настой чая и усиливают его вкус, а микропоры наполняются ароматом чая. Как говорят китайцы, сто раз заварил в хорошем чайнике один и тот же чай, на сто первый достаточно залить в него просто горячей воды и поймать аромат этого чая. ⠀ Яркими примерами материалов для неглазурованной посуды можно считать пурпурную глину из Исина (цзы-ша), красную глину из Чаочжоу (обеспечивает тонкость изделия), а также полированную керамику из юньнаньского Цзяньшуй и гуансийского Циньчжоу. Обо всех этих видах чайной керамики мы расскажем в следующих материалах.