tgindex
Школа фитнеса Натальи Кузьмич

Школа фитнеса Натальи Кузьмич

Статистика
@kuzmichnataliСпортрусский

Худеем, качаемся, мотивируемся, питаемся, радуемся. Тренировки: https://kuzmichnatali.ru YouTube: Наталья Кузьмич #фитнес #пп #похудение #тренировки #диета #спорт #нутрициология Написать в

Последний пост
18 апр.
Последнее чтение
13:31
Постов за неделю
0
Всего постов
20
Тип
открытый
Язык
русский
Категория
Спорт
В каталоге с
13 авг.
Подписчики
3 242
−4 за 4 дн.
Сутки
−1
−0,03%
Неделя
—
 
Месяц
—
 
Просмотров на пост
2 395
20 постов
Вовлечённость
73,9%
к подписчикам
Постов в день
0,0
всего 20
Упоминаний
0
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
—
1/48двое суток
—
1/72трое суток
—

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • 18 апр.1 3181484

    Девчат, отчет по форме (18.04.26). Вес пошел вниз и процент жира тоже🔥 Попа еще заплывшая, но это дело времени😎 Сейчас 1750 ккал. 100 белка, 50 жиров и 200 углеводов. 4 силовые в неделю❤️ (кардио нет)

  • 13 апр.1 549464

    https://youtu.be/x0jwBqoNdqs

  • 9 апр.1 737401

    Девчат, какие у вас страхи начать? Напишите пожалуйста их ниже👇🏻😀 Я все тут снимаю про мотивацию, а может у вас просто страх гантелей? 😆 Подробно разберемся все в новых видео🔥

  • 9 апр.1 52381

    Наснимала! Пошла монтировать! Надеюсь завтра уже залью нам новый видосик😀🔥💪🏻

  • 7 апр.1 4423

    без подписи

  • 7 апр.1 445852

    Девушки, в четверг собираюсь снять для вас новое видео☺️ Какую тему рассмотрим первой? Голосуйте 👇🏻 1 - Мотивация 2 - Тренировки

  • 31 мар.1 750534

    https://youtu.be/t65TxGdByB0

  • 31 мар.1 6021001

    Девушки, ждите сегодня видео о питании😆☺️❤️

  • 27 мар.1 9539719

    Шаурма пп - Любой салат. У меня капуста с морковью, помидор, лук. - Лаваш армянский. Смотрите чтобы в составе была только мука и соль. - грудка куриная. Можно мясо, рыбу… - соус: йогурт греческий, сок лимона, зелень, чеснок, соль (можно соленый огурчик) Из-за йогурта получается очень белковый прием пищи. В грудке 23 гр белка + 150 гр йогурта - 14 гр белка🔥 Сейчас у меня 1450-1500 ккал БЖУ ~ 100/50/150 (дефицит ~15%).

  • 26 мар.1 7107316

    Девушки, ссылки на мои видео о фитнесе. Про Целлюлит Про Галифе Про Мою историю похудения Про Мою укладку, макияж Про Почему мешают худеть Про Какой будет ваша попа Про Ямки на попе Про Будет ли у вас тонкая талия Про Зачем нам следить за фигурой Про Большой живот ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

  • 25 мар.1 712977

    Мои закупки. За кадром еще остались яйца😁

  • 25 мар.1 7811261

    Девушки, рада вас всех тут повстречать. Буду снова вас мотивировать, тренировать, правильно питать😁 Сегодня еду в супермаркет. Позже покажу вам что купила😘🏋🏼‍♀️

  • 25 мар.1 85031

    Заработало! 🔥

  • 25 мар.1 97323

    Эххх, поняла по вашим слезам😆. Сейчас что-нибудь сделаю

  • 25 мар.2 021361

    Девчат, вы можете писать комменты?

  • 24 мар.2 4131441

    Спортсменки, я тут❤️

  • 5 мар. 2025 г.4 951496

    Скидка 30% на все! Промо Vesna https://bit.ly/437xvWh

  • 4 мар. 2025 г.4 360232

    Дорогие девушки! Скидка 30% на все программы! Промо vesna https://bit.ly/437xvWh ❤️❤️❤️

  • 3 янв. 2025 г.5 380411

    Девушки, кто не успел, запрыгивайте со скидкой 30%🔥🍾 https://bit.ly/49QleZC

  • 25 дек. 2024 г.5 430432

    Дорогие девушки! У нас новогодние скидки🔥😀 30% на все курсы! https://bit.ly/49QleZC