Анна Золкина - Омоложение лица и тела

ПРИЧИНЫ ВОЗРАСТНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ ГУБ 👄 Замечаете, что губы уже не те, что в юности? Давайте разбираться, что произошло: 🔹истончение, потеря объёма мягких тканей 🔹удлинение верхней губы 🔹потускнение цвета 🔹вертикальные (кисетные) морщины 🔹опущение уголков рта 🔹губы словно заворачиваются вовнутрь 🔹теряется чёткий контур красной каймы 🔹появляются морщины-марионетки (линии вниз от углов губ к подбородку). Почему губы стареют?🥴 ☝️С возрастом снижается уровень половых гормонов в организме, вырабатывается меньше гиалуроновой кислоты и коллагена. А это увлажнение и каркас! ☝️С возрастом меняется поддержка тканей: снижается объём, ослабевают связки, меняется качество кожи, а гравитация усиливает эти процессы. ☝️Удаление зубов, изменение прикуса сильно влияют на красоту губ. ☝️Вредные привычки, алкоголь🍷 и никотин. У курильщиков 🚬 наблюдается повышенная сухость кожи вокруг рта. Кисетные морщинки могут начать проявляться в более раннем возрасте. ❗️Сама привычка потягивать сигареты или вейпы, складывая губы в трубочку, тоже формирует старческие кисетные морщины. ☝️Неполноценное питание, недостаточное потребление воды. ☝️С возрастом усиливается тонус самого крупного сфинктера на лице — круговой мышцы рта. Именно она поджимает губы вовнутрь, уменьшая их толщину. Не перестану повторять, что естественное омоложение - это целая система. Невозможно просто разгладить морщины или придать пухлость губам! 👄 Важно учитывать качество кожи, состояние мышц, поддержку тканей, прикус, привычки и общий баланс лица. Поставьте ❤️ если было полезно, завтра продолжим тему ____________ 🇷🇺 канал в MAX

МЫ САМИ СОЗДАЁМ СЕБЕ МОРЩИНЫ 😖 Задумывались ли вы, что некоторые морщины появляются не только из-за возраста? Мы каждый день повторяем одни и те же движения — и постепенно лицо запоминает эти привычки. 👀 При нанесении туши многие автоматически поднимают брови и собирают лоб в складку. 📱 Долгое время в телефоне приводит к привычке смотреть вниз, напрягать шею и формировать заломы в нижней части лица. 😠 Постоянное напряжение, недовольство, привычка хмуриться создают повторяющийся сценарий: мышцы снова и снова сокращаются, а кожа со временем закрепляет эти складки. Однажды вы замечаете: — межбровка стала глубже; — лоб выглядит напряжённым; — уголки губ словно тянутся вниз. Девочки, но мы можем на это влиять ✨ Наше омоложение начинается не только с ухода за кожей. Важно научиться замечать свои мимические привычки и возвращать лицу состояние расслабления. Когда мы работаем с мышцами, снимаем избыточное напряжение с помощью массажа, упражнений и техник расслабления, 💆🏻‍♀️ лицо постепенно приобретает более мягкое и гармоничное выражение.🌺 Ведь наше лицо отражает не только годы, но и то, как мы живём каждый день. ❣️ А теперь понаблюдайте за собой. Какая привычка чаще всего создаёт напряжение на вашем лице? 🤨 — хмурюсь 👀 — щурюсь 🙈 — поднимаю брови и морщу лоб 💋 — поджимаю губы Поставьте подходящую реакцию — посмотрим, какая привычка окажется самой распространённой ____________ 🇷🇺 канал в MAX

✨ПОДТЯЖКА ВЕРХНЕГО ВЕКА Большинству женщин знакома ситуация, когда хочется накрасить стрелки на верхнем веке, а оно нависшее. И сколько не трать времени и нервов, симметрично их нарисовать не получается. 😤 Мой комплекс в этом поможет❗ Делайте его регулярно👆 и не успеете заметить, как взгляд станет распахнутым 😍, а глаза выразительнее, и тогда стрелки будут легко получаться. 🤩 За ❤️ буду благодарна ____________ 🇷🇺 канал в MAX

🍰 УГЛЕВОДНОЕ ЛИЦО Иногда наше лицо показывает не годы, а наши ежедневные привычки. 👉 Отёки. 👉 Мешки под глазами. 👉 Уставший вид. 👉 Потеря свежести. 👉 Ощущение, что лицо стало тяжелее. И одна из причин, которая может на это влиять — 🥨 избыток углеводной еды. Я сейчас не говорю про одну конфету 🍬 или десерт после ужина. Речь про образ питания, когда основу рациона занимают продукты, в которых много сахара, муки, соли и мало белка. Та самая еда, которая быстро даёт удовольствие… Но это удовольствие очень короткое.🤏 А дальше приходит: — сонливость — снижение энергии — желание снова съесть что-то сладкое или «вкусненькое» — ощущение, что сил становится меньше И постепенно это отражается не только на фигуре.👙 🙄 Меняется состояние тела. 🙄 Меняется лицо. 🙄 Меняется уровень энергии. Но самое интересное - когда женщина начинает менять свой рацион 🥗 (и вместе с ним привычки), она получает гораздо больше, чем просто преображение. 🦋 Возвращается лёгкость. 🌪️ Появляется больше энергии. 🎯 Возникают новые желания и цели. Когда тело в ресурсе — хочется развиваться, пробовать новое, двигаться вперёд. 🚀 Но проблема в том, что просто сказать себе: «Всё, больше сладкого не ем» — обычно недостаточно. Нужны понимание, система и постепенное изменение привычек. Если вы чувствуете, что самостоятельно сложно начать менять питание, сложно отказаться от привычных вредных продуктов и не хватает понимания, с чего сделать первый шаг — приходите на мой бесплатный трёхдневный марафон, если вы на нём ещё не были. 👉 РЕГИСТРАЦИЯ нажать👆 Поговорим не только о женском омоложении, но и о том, как через питание, привычки и заботу о себе вернуть больше энергии, лёгкости и хорошего самочувствия. ____________ 🇷🇺 канал в MAX

ЛУЧШИЙ СПОСОБ БЫСТРО СОСТАРИТЬСЯ 👵 Девочки, мне даже немного стыдно признаться, что раньше я сама так делала.🫣 И в том числе из за этого на старых фото выглядела на 10 лет старше своего возраста… Я просто не понимала одной вещи: наше внутреннее состояние напрямую отражается на лице. Когда внутри напряжение, злость, обида - тело это чувствует. Мы хмуримся, зажимаемся, держим эмоции в мышцах. А со временем спазмы «рисуют» нам морщины и заломы.😩 Если не хотите быстрее «прибавить» себе возраст, тогда: ❌ не раздражайтесь ❌ не сравнивайте себя с другими ❌ не завидуйте успешным подружкам ❌ не копите обиды ❌ не пытайтесь доказывать всем свою правоту ❌ не забывайте благодарить за то, что уже есть Ведь наверняка многим знакомо чувство, когда от злости будто сжимается всё внутри. Когда хочется ответить резко, уколоть в ответ или сорваться на близких. Но что, если попробовать иначе? ✨ Каждая неприятная ситуация — это возможность лучше понять себя. В следующий раз, когда захочется вспылить, остановитесь на секунду и спросите себя: «Что сейчас происходит внутри меня? Почему это меня так задело?» Ведь настоящее омоложение начинается не только с ухода за лицом и телом, но и с заботы о своём внутреннем состоянии.🌸 ____________ 🇷🇺 канал в MAX

📽📽📽📽🔴 ОТЁЧНЫЙ НОС👃 визуально кажется более широким и тяжёлым, особенно по утрам. А если совсем не уделять этой зоне внимания, отёчность может сохраняться длительно.🙄 Поэтому добавьте в свой утренний уход коротенький массаж зоны носа. ✨ Он занимает всего несколько минут, помогает мягко проработать эту область и сделать лицо визуально свежее. Делайте этот комплекс после утреннего умывания и носик будет всегда аккуратный и красивый 🌸 ____________ 🇷🇺 канал в MAX

С ЧЕГО НАЧАТЬ МЕНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ? 🤔 Мои дорогие, особенно трудно что-то менять, когда вы не в ресурсе. Когда нет сил, энергии и даже желания думать о том, что будет дальше. 🤷🏻‍♀️ И кажется, что для перемен нужно сделать что-то глобальное… Но иногда начать нужно с самого простого. 🌿 В видео я рассказываю об одном очень доступном действии, которое в своё время многое изменило для меня. … И это ходьба.🏃🏼‍♀️ Когда ты просто идёшь одна. Без разговоров и лишнего информационного шума.🌳 Оставшись наедине с собой и своими мыслями.💭 Именно во время таких прогулок удивительным образом появляется ясность, приходят новые мысли 💭 и идеи, а иногда — ответы на вопросы, которые давно крутились внутри. 🙏 Попробуйте сделать это своей привычкой. Возможно, именно с такого маленького шага и начнутся ваши большие перемены. 🔥 Проверено на собственном опыте. 😉 ____________ 🇷🇺 канал в MAX

🪫 БАТАРЕЙКА НА НУЛЕ. КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ СИЛЫ? Мы привыкли успевать всё. Кроме одного — позаботиться о себе. А когда вы в последний раз выбирали себя? 👩🏻‍💻 Не работу. 🧹 Не домашние дела. 👶🏻 Не заботу о близких. А себя?❤️ Очень часто слышу от женщин: 💭 «Вот разгребусь немного с делами — и займусь собой». 💭 «Вот станет полегче на работе…» 💭 «Вот появятся силы…» 💭 «С понедельника точно начну!» А потом проходит неделя, месяц… И снова всё по кругу.🔄 К вечеру хочется только одного — добраться до дивана и чтобы тебя никто не трогал. 🛋️ А зеркало тем временем показывает всё, что мы так старательно откладываем «на потом»: - усталый вид, - отёчность, - мешки под глазами, - потухший взгляд… И кажется: ну какое сейчас омоложение? Мне бы просто сил набраться!🙈 Девочки, именно поэтому я всегда говорю: забота о себе не должна становиться ещё одной тяжёлой обязанностью в вашем бесконечном списке дел.🗞️📊 Нужна понятная СИСТЕМА🔥, которую можно встроить в свою обычную жизнь. И именно такую систему я хочу показать вам на моём бесплатном трехдневном вебинаре. Если вы ещё на нём не были — обязательно приходите.❤️ Покажу, с чего начать путь к свежему, ухоженному и молодому отражению в зеркале, даже если сейчас кажется, что на себя совсем нет времени и сил.⏰ 👉 РЕГИСТРАЦИЯ нажать👆 Не ждите того самого момента, когда «всё наконец закончится». Начните возвращать себя себе уже сейчас. 😉 🔥 Участие бесплатное. Только для новых участниц _____________ 🇷🇺 канал в MAX

Семь ЗАКОНОВ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ ♥️ ⠀ 1️⃣ Радуйтесь!⠀ Ощущение радости приносит больше пользы, чем сон 😴 и еда🍴. Помните, как в детстве, если нам было весело, мы забывали поесть, и сон нам был не нужен)))⠀ ⠀ 2️⃣ Питайтесь правильно! ⠀ ⠀ Ни в коем случае не поддавайтесь вредным продуктам и гоните их навсегда из своего холодильника! Еда должна давать энергию, а не забирать её!⠀ ⠀ 3️⃣ Планируйте наперед! ⠀ ⠀ Заполняйте блокнот планами на будущее. Мысли материальны — когда думаешь о будущем, нет времени оглядываться в прошлое и печалиться над проблемами. ⠀ ⠀ 4️⃣ Не жалейте себя! ⠀ ⠀ ✅ Физические нагрузки обязательно должны присутствовать в нашей жизни. Пешие прогулки, велосипед, лестница вместо лифта. ❌ Диван 🛋️ — злейший враг.⠀ Телевизор 📺 вместо картины. Никаких новостей и криминальных программ!⠀ Лень - это демон 👹, который лишает вас мечты! Поэтому каждый день кидайте себе вызов и становитесь сильней! 5️⃣ Читайте или слушайте аудиокниги! 📖 ⠀ Это на постоянной основе!!!Если ежедневно получать хотя бы в течении 20-30 мин новую полезную информацию, в конце месяца получается целый багаж знаний. 6️⃣ Переоценивайте ценности!⠀ ⠀ В погоне за материальным обогащением человек забывает о главном — любви, заботе, милосердии,и просто элементарной помощи друг другу! Цените то, что имеете! Радуйтесь мелочам! ⠀ 7️⃣ Будьте готовы к неожиданностям!⠀ ⠀ Жизнь прекрасна! Наслаждайтесь ей каждую минуту, каждое мгновение. Пусть новый день будет лучше предыдущего. Помните про других. Не нужно требовать ничего взамен. Знайте, что чудеса повсюду, надо только позволить войти им в вашу жизнь ♥️⠀ Пусть каждый новый день будет лучше предыдущего! Всем бодрой пятницы.😘 _____________ 🇷🇺 канал в MAX

МОРЩИНЫ СМЕХА 😅 Девочки, улыбаться надо чаще — смех украшает нас. ☝️Но чтобы улыбка не оставляла след в виде мимических морщинок, мышцам тоже нужен правильный уход. 🎦 В видео показываю простой комплекс для зоны «морщинок смеха»: - проработка мышц, - расслабление, - лифтинг и упражнения для здорового тонуса. ⏰ Всего несколько минут в день — и кожа выглядит более гладкой, а улыбка остается такой же яркой. Сохраняйте комплекс и выполняйте регулярно! ✨ не забудьте поставить ❤️/🔥 _____________ 🇷🇺 канал в MAX

КОГДА МЫ УХАЖИВАЕМ ЗА СОБОЙ - НАЧИНАЕТСЯ НАША ЛУЧШАЯ ЖИЗНЬ! 🤩 🔹 Во первых, когда мы занимаемся физической активностью, это идет на пользу сердечно сосудистой системе.💪🏼 А в мозге 🧠 у нас множество сосудов, и занимаясь мы улучшаем его состояние. 🔹 Второй аспект: 👨🏻‍🔬 ученые доказали, что 2/3 наших нервных клеток отвечают за управление нашим движением. В нашем можечке больше половины всех нейронов. 🔹 И третье: в скелетных мышцах при физической нагрузке вырабатываются молекулы миокины, которые влияют на состояние мозга, а именно омолаживают его, особенно центр памяти. То есть мозг 🧠 на химическо - гормональном уровне говорит СПАСИБО, за то, что мы двигаемся! Поэтому, чтобы жить активную жизнь надо больше двигаться 💯 Ведь наше тело — это самый большой актив: каждое движение не только приближает нас к цели, но и делает сильнее, здоровее и увереннее в себе.💪 Больше двигаемся девочки, и достигаем новых высот 🚀 _____________ 🇷🇺 канал в MAX

Почему у одних женщин волосы становятся гуще с возрастом, а у других — всё тоньше и слабее? Большинство начинает с покупки нового шампуня. 🧴 Но шампунь — это всего лишь уход. Он не способен решить проблему, если организму не хватает ресурсов.☝️ За годы практики я вывела для себя несколько правил, которые действительно помогают сохранять волосы крепкими и живыми. 1️⃣✨ Обязательно работаю с кожей головы, прорабатываю апоневроз. Это улучшает кровообращение, питание волосяных луковиц и одновременно положительно влияет на состояние лица. 2️⃣✨ Поддерживаю организм изнутри. Раз в год пропиваю курс витаминов, потому что красивые волосы начинаются не с полки в ванной, а с того, что происходит внутри организма. Чтобы подобрать подходящий витаминный комплекс, сначала определите свои основные потребности и предпочтения. Обязательно посоветуйтесь с специалистом и выбирайте проверенные бренды 3️⃣✨ Выбираю качественный уход. Никаких PANTENE Pro-V, Head & Shoulders и прочего. ❗️Профессиональные средства помогают сохранить волосы здоровыми, если использовать их регулярно. 4️⃣✨ Придерживаюсь правильному питанию.🥗 Когда организму не хватает белка, витаминов и микроэлементов, волосы оказываются не в приоритете. Именно поэтому они становятся тусклыми, ломкими и начинают выпадать. 5️⃣✨ Не забываю вовремя обновлять кончики. Регулярная стрижка делает волосы более ухоженными и помогает избежать сильного сечения. ☝️ И ещё один момент: я всегда сушу волосы феном. Главное — использовать тёплый, а не горячий воздух и обязательно наносить термозащиту. Но самое важное, что я поняла: волосы — это отражение состояния организма. Если снижается внутренний ресурс, это отражается не только на волосах, но и на коже, овале лица, уровне энергии и общем самочувствии. На своём бесплатном трёхдневном вебинаре я рассказываю, почему появляются возрастные изменения и что можно сделать, чтобы естественным способом сохранить молодость, красоту и внутренний ресурс. 🌸 👉 РЕГИСТРАЦИЯ нажать👆 Если вы ещё не посещали вебинар, хотите понять, как поддерживать молодость естественным способом, а не просто маскировать возрастные изменения, обязательно приходите. ‼️Только для новых участниц _____________ 🇷🇺 канал в MAX

Готовим ЛЕНИВЫЕ СЫРНИКИ! Девочки, сегодня хочу поделиться с вами одним классным рецептом. Это самые быстрые сырники в моей жизни😅 и что самое главное ещё и вкусные 😋 Для приготовления вам понадобятся всего несколько ингредиентов: 🔸3 брикета творога 5% 🔸Манка 2 ст ложки 🥄 🔸Мука 1 ст ложка 🥄 🔸Заменитель сахара 2 таблетки Все ингредиенты разминаем вилкой и хорошо перемешиваем (если творог сухой, манку и муку добавляем по минимуму). Масса должна получиться мягкая, но не жидкая. Формируем небольшие круглые сырники и обжариваем их на сковороде с разогретым растительным маслом до золотистой корочки с обеих сторон. Всего 5 минут — и ваши сырники готовы! 📎 Подробности в видео Приятного аппетита😘 _____________ 🇷🇺 канал в MAX

✍️ Август печатает..…..…..…..… Девочки, встречаем последний летний месяц!☀️ Пусть он будет тёплым, лёгким и начнётся с заботы о себе.🫶 Избавляемся от лобных морщин! Внимательно смотрите это 👆видео и повторяйте за мной. Чтобы разгладить лоб нужно поработать с нашим апоневрозом.☝️Рассказываю и показываю что это такое. Выполняйте эти действия, делитесь с мамами, сёстрами, подругами🥰 И не забудьте поставить ❤️/🔥 _____________ 🇷🇺 канал в MAX

❗️ ПРОДУКТА для молодости лица☝️ Вашему вниманию: КИВИ🥝 и ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ 🥝 всего одна порция этого фрукта в день сделает чудеса с вашим самочувствием и вашей кожей. А в сочетании с тыквенными семечками, эти два продукта создают супер комплекс для здоровья женщины. Киви содержит больше витамина С, чем апельсин🍊. Это не просто витамин, а мощный антиоксидант, который помогает бороться с морщинами и делает кожу упругой. В киви есть клетчатка, которая поддерживает здоровье кишечника. А как мы знаем, красивая кожа начинается с нашего пищеварения. Тыквенные семечки, такие маленькие но очень мощные. Они богаты магнием, что помогает нам бороться со стрессом.😤 Меньше стресса - больше молодости! Они полны жирных кислот, которые помогают поддерживать эластичность кожи, предотвращая её преждевременное старение. А главное в этих семечках содержится цинк, который стимулирует выработку коллагена, ключевого белка для упругости кожи. Девочки, эти два супер продукта лучше употреблять утром натощак, предварительно выпив один стакан теплой воды💧😉 Если съедая натощак вызывает дискомфорт, кушайте во время или после завтрака.🍴 _____________ 🇷🇺 канал в MAX

💪 Мышцы — это гораздо больше, чем красивое тело это внутренний ресурс здоровья Когда говорят о тренировках, 🏋🏻‍♀️ многие представляют подтянутую фигуру или кубики пресса. Но самое ценное, что дают мышцы, невозможно увидеть в зеркале. Мышечная ткань — это настоящий помощник нашего организма.❗️Чем лучше она развита, тем больше возможностей у тела оставаться здоровым и активным долгие годы. Почему так важно сохранять и укреплять мышцы? ✅ Они защищают кости. Сильные мышцы поддерживают суставы, улучшают координацию и помогают снизить риск падений и переломов. А физические нагрузки способствуют укреплению костной ткани. ✅ Они помогают контролировать уровень сахара в крови. Именно мышцы активно используют глюкозу как источник энергии, благодаря чему организму легче поддерживать нормальный обмен веществ и чувствительность к инсулину. ✅ Они поддерживают здоровье сердца и сосудов. Регулярная физическая активность улучшает состояние сосудов и помогает поддерживать нормальное артериальное давление. ✅ Они заботятся о мозге. Движение стимулирует работу нервной системы, поддерживает память, концентрацию и снижает риск возрастных изменений. Самое приятное, что для этого не нужно проводить часы в спортзале или тренироваться до изнеможения.🏋🏻‍♀️🥵 Намного важнее регулярность, грамотная нагрузка и забота о своем теле. Именно небольшие, но постоянные шаги дают тот результат, который остается с вами на долгие годы. А знаете, что происходит, когда мышцы годами не получают нагрузки? Они начинают буквально "исчезать" - замещаться жировой тканью. 🫣 Организм теряет опору, замедляется обмен веществ, и даже привычные движения даются с трудом. И это не возраст - это просто отсутствие движения. НО… этот процесс обратим! 🌿 Девочки, если вы хотите разобраться, как с помощью питания 🥗, движения 🏃🏼‍♀️ и простых привычек укрепить здоровье, сохранить мышцы и чувствовать себя энергичнее 🌪️ в любом возрасте, приглашаю вас на мой бесплатный трёхдневный вебинар. Если вы ещё на нем не были — обязательно приходите! 👉 РЕГИСТРАЦИЯ нажать👆 Мы разберем самые важные принципы, которые действительно работают, без крайностей и сложных схем.

ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ПОЯВЛЕНИЯ МЕЖБРОВНЫХ ЗАЛОМОВ 🤨 маленькая, но очень активная мышца, сморщивающая бровь‼️ Именно она чаще всего находится в постоянном напряжении, а не мышца гордецов, как многие думают. Мы сами незаметно помогаем формировать межбровку: хмуримся 😖, щуримся на солнце☀️, напрягаемся эмоционально. Со временем мышца привыкает быть зажатой, и на коже появляются заломы. Мышца гордецов тоже участвует в движении бровей, но именно в паре с перенапряжённой мышцей сморщивающей брови, усиливает складки в этой зоне. Поэтому так важно регулярно делать лёгкие и короткие массажные приёмы для расслабления межбровного пространства.☝️ Это просто, приятно и действительно работает — при системном подходе кожа становится более гладкой, а взгляд открытым.✨ Будьте здоровы и красивы 💖 Буду рада вашим реакциям ❤️/🔥

❗️‼️‼️🔴 КАК БЫСТРО УЛУЧШИТЬ МОЗГОВОЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ🧠 за счет простых упражнений Девочки, повторяйте за мной и вы сразу почувствуете прилив сил и энергии, а так же отметите, как мысли становятся позитивные, умные.👏 Поставь ❤️, если было полезно

ЛОБНЫЕ МОРЩИНЫ как их разгладить и с чего начать?🤔 Хотите результат - внимательно читайте👇 Забота о себе — это труд!💯 Только вы в ответе за то, как вы выглядите! Только вы решаете что то поменять или оставить всё как есть! Никто кроме вас не введёт в ваш режим здоровые привычки.🧘🏻‍♀️ Не положит в вашу тарелку здоровую еду 🥗, не сделает гимнастику или массаж, не отправит вовремя спать!😴 Лично я оооооочень не хочу стареть.🙅🏻‍♀️😅 Когда-то я приняла твёрдое решение делать всё, что возможно, чтобы естественным путём остановить процесс старения. И это оказалось совсем не сложно! Все дело времени.⏳ Полезные привычки вырабатываются очень быстро, особенно когда начинаешь замечать результат своего труда. Сегодня о морщинах на лбу… Чтобы их разгладить, первое с чем мы должны начать работу, это апоневроз головы. Это такой сухожильный шлем между лобно-затылочной мышцей у нас на голове. С возрастом ткани апоневроза начинают плотно срастаться с кожей головы, образуя спайки и спазмы. А в случае, когда мы постоянно сутулимся, затылочное брюшко лобно-затылочной мышцы подталкивает апоневроз вперед, и он начинает в буквальном смысле наезжать на лобное брюшко мышцы. Это как надеть резиновую шапочку на голову.😖 Все это изменяет физиологический тонус мышц лица, они начинают деформироваться, ухудшается кровообращение, ткани образуют складки. Если наш апоневроз плотно слипается с черепом,💀 складкам на лбу просто некуда разглаживаться. 🤷🏻‍♀️ Поэтому прежде чем начать работать со лобными морщинами: ✅ следим за осанкой, делаем упражнения для спины; ✅ каждый день прорабатываем голову, дёргаем волосы, массажируем скальп; ✅ тянем мышцы шеи. ❗️Начините вводить такую привычку: продёргивайте себя за волосы, всего минуты 2-3 ежедневно, и через пару недель вы заметите, как начинает меняться ваше личико.😍 _____________ 🇷🇺 канал в MAX