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Otros artículos de interés🤓 No hacer nada: el mayor acto de rebeldía vacacional frente al culto al alto rendimiento En un mundo obsesionado con optimizar cada minuto, aburrirse se ha convertido en una necesidad vital para resetear cuerpo y mente Recomendaciones de la neurociencia para relajarse y evitar el ruido mental en vacaciones Existe una serie de sencillos hábitos para reducir la sobrecarga mental y favorecer una desconexión más saludable La farmacéutica y nutricionista María José Cachafeiro desmonta mitos sobre alimentación, suplementación y envejecimiento ¿Funciona realmente el colágeno? ¿Qué papel ocupa la microbiota en la salud? ¿Es útil tomar suplementos? ¿Qué hacemos con el tinto de verano?

🔡🔡🔡🔡❗️👋 Buenos días y feliz viernes! Vamos a echar un vistazo a la prensa de hoy🤓 Así son las vacaciones más saludables, según la ciencia: mejor largas y con actividad deportiva de por medio Un metaanálisis constata que el descanso laboral favorece el bienestar, pero los expertos avisan de que en los parones veraniegos también puede hacer aflorar el agotamiento acumulado ¿Por qué internet se ha obsesionado con un libro de más de 500 páginas sobre la sal? Publicado originalmente en 2002 y escrito por el periodista estadounidense Mark Kurlansky, ‘Sal. Historia de la única piedra comestible’ está viviendo un inesperado resurgimiento gracias a las redes sociales ¿Para qué sirve un ‘concierge’, un restaurador o un ‘coach’ de nutrición en un hotel? La ambición de los alojamientos de lujo por ofrecer un servicio a la carta a sus huéspedes y de que estos se vayan queriendo volver explica la aparición de nuevos perfiles. Como muestra, estos seis establecimientos españoles Axilas luminosas, suaves y sin manchas: la nueva obsesión del verano Las axilas se convierten en una nueva preocupación cosmética, con productos y activos que prometen aclarar, suavizar o reafirmar y un ideal de piel cada vez más uniforme Ya no será tan fácil copiar y pegar con IA: Claude pondrá una marca de agua en todos los textos que genere La compañía ha tomado la medida para cumplir con el nuevo Código de Transparencia de la Unión Europea

Galicia busca el secreto de su extrema longevidad La Universidad de Vigo rastrea el cóctel de factores vitales, genéticos, sociales y hasta orográficos que propician la abundancia de personas centenarias en dos grandes zonas

A continuación dejo unos artículos recomendados para los suscriptores. Los textos en pdf estarán en los comentarios⤵️ El derecho a la pereza: dejar de hacer y desconectar es fuente de salud y bienestar No hacer nada es una gran cosa, pero nos cuesta… Incluso cuando llega el periodo vacacional o de ocio

🔡🔡🔡🔡❗️👋 Buenos días! Vamos a ver algunos artículos de interés para leer hoy🤓 Desde el espacio: Así se ha visto el eclipse desde un satélite Las imágenes del satélite europeo Meteosat-12 captan el recorrido de la sombra de la Luna sobre el Atlántico Norte y la península ibérica Solo el 31% de los jóvenes viven sin ayuda familiar en España, la peor tasa entre los países del entorno La mejora del empleo se ve anulada por las dificultades del acceso a la vivienda y la independencia económica retrocede 10 puntos desde 2016 ¿Desayuno, almuerzo o comida? Hay un buen lío (o muchas opciones) para referirnos a la pausa de media mañana, y eso sin entrar a hablar del ‘brunch’ La redefinición de los ligues de verano: no tienen por qué acabar en relación y las ‘apps’ se adaptan a las nuevas realidades Con los días contados y un montón de fantasías por realizar, la seducción es un reto en las semanas estivales e incluso una presión para muchos. Mientras el ‘dating’ turístico vive su agosto, los expertos recuerdan que tenemos el resto del año para ligar De bóveda aristocrática a café: el Gobierno de Buenos Aires licita viejas tumbas del cementerio de Recoleta Habilitará la explotación comercial de un panteón abandonado que perteneció a una familia patricia Las peligrosas ‘trampas pop’ que usa la industria del juego para seducir a las mujeres Las plataformas de predicciones digitales recurren a la cultura popular y a las redes sociales para atraer al público femenino. ¿Qué consecuencias puede tener que las apuestas se disfracen de contenido sobre estilo de vida?

🔡🔡🔡🔡❗️👋 Buenos días! Vamos a ver algunos artículos de interés para leer hoy🤓 “Guarda el móvil cuando estés con tus hijos”: el llamamiento de Suecia a los padres La recomendación de la Agencia de Salud Pública sueca incide en el papel del ejemplo adulto en la educación digital de los menores. Más allá del tiempo de pantalla, los expertos ponen el foco en la atención, la disponibilidad y en el vínculo afectivo No lleve en su maleta nada que pueda encontrar allá donde va (y otras cosas que aprendí viajando ligero y sin facturar) Llevar una maleta en la bodega del avión implica costes añadidos, más tiempo de espera y la inquietante posibilidad de que se pierda. Por eso cada vez más gente viaja con lo justo. Por ejemplo, este periodista de ICON que cuenta su experiencia en primera persona Nueva ley de envases: ¿Tengo que pagar más por las botellas? ¿Puedo usar sobres de kétchup o cápsulas de café? El reglamento de envases entra en vigor este 12 de agosto y plantea objetivos hasta 2040. Progresivamente afectará a latas y botellas, bandejas de plástico y productos monodosis La vuelta del pantalón capri, ¿fail o hype? El pantalón capri pasó de la sofisticación de la Costa Amalfitana y la Riviera francesa de los años 60 a la horterada de los 2000, y este verano renace con fuerza como una destacada microtendencia. ¿Te atreves a llevarlo? Lo que no sabías de la sandía La que es una de las frutas más populares del verano, y no solo por su alto contenido en agua: merece la pena aprovechar incluso su parte blanca

🔡🔡🔡🔡❗️👋 Buenos días! Vamos a echar un vistazo a la prensa de hoy🤓 El descanso que cansa: la paradoja de que nos agote pasar un día en la playa Tumbados bajo una sombrilla creemos que no hacemos nada, pero el cuerpo sigue trabajando: regular la temperatura, reponer líquidos y responder al sol consume energía Nos dieron la herramienta, pero no las instrucciones: las consecuencias de usar IA para todo En un mundo que tiende a automatizar las relaciones modernas, ¿dónde poner límites a la inteligencia artificial para guiarnos en aspectos como el amor, el trabajo y el descanso? Los expertos recomiendan seguir cultivando el pensamiento consciente Tiffany, la silla que hay en todo banquete gracias a la boda de Jackie y John F. Kennedy Nacida en la Italia del siglo XIX, la ligera silla de Chiavari pasó de los salones europeos a ser un icono de las celebraciones de todo el mundo Dentro del fenómeno adults only: el turismo que vende "relax, romance y lujo" Pasé 48 horas en un hotel solo para adultos convencida de que iba a encontrar exclusividad y paz. Descubrí algo mucho más difícil de comprar: tiempo, conversación y el placer casi olvidado de no hacer absolutamente nada Tu perro sabe cuándo estás triste y cuándo tienes miedo: así es como su cerebro distingue nuestras emociones Aunque se sabía que identificaban estados completamente opuestos, como la alegría y enfado, una investigación encuentra la primera evidencia de que también son capaces de diferenciar entre dos expresiones faciales humanas negativas «Yo no sé quién es Spiderman, solo conozco a Spidey»: el fenómeno que vuelve locos a los más pequeños de la casa La serie de animación de Marvel se ha convertido en una fiebre entre los niños, que encuentran en este pequeño hombre-araña su primera puerta de entrada al universo de los superhéroes

🔡🔡🔡🔡❗️👋 Buenos días y feliz inicio de semana! Vamos a echar un vistazo a la prensa de hoy🤓 Así son las nuevas oficinas para trabajadores quemados por la IA Las sedes corporativas empiezan a incorporar zonas libres de pantallas para aminorar la fatiga mental que añade esta tecnología a las plantillas Los temas que los adolescentes prefieren no contar a sus padres (y por qué no siempre es una mala señal) Sexo, porno, orientación sexual o consumo de alcohol son cuestiones con las que los jóvenes son más reservados. Guardarse algunas cosas forma parte del crecimiento, pero lo importante es que no sientan la necesidad de esconder aquello para lo que necesitan ayuda ‘Francesinha’, el contundente bocadillo de Portugal que desafía cualquier dieta Este emparedado, en el que se suceden las capas de pan y los productos cárnicos bañados en salsa ligeramente picante, es un icono gastronómico de Oporto El dilema del hombre descalzo: ¿cuándo y cómo enseñar el pie masculino, tan repudiado como erótico? Las altísimas temperaturas hacen que cada vez más hombres vistan chanclas o sandalias fuera de los entornos de baño o, directamente, se descalcen en público “Creatina sí, pero vitamina D no”: ¿Hay sesgo de género también en torno a los suplementos? Los hombres los toman sobre todo para mejorar su rendimiento deportivo; las mujeres, las mayores consumidoras, para mejorar la calidad de vida o paliar síntomas en etapas concretas como la menopausia. Pero mientras sobre la creatina hay décadas de investigación, los productos en mujeres no siempre se estudian Vacaciones arruinadas por la práctica legal del 'overbooking': lo que tienes que saber para reclamar La primera pregunta de los viajeros que sufren la sobreventa de un vuelo es si es una práctica legal y las dudas habituales tienen que ver con las indemnizaciones a las que se tiene derecho Por qué el collar de perlas es la joya fondo de armario más importante de la historia De Elizabeth Taylor a Isabel II, el collar de perlas ha sido, es y será la pieza con más significado.

🔡🔡🔡🔡❗️👋 Buenos días y feliz sábado! Vamos a ver algunos artículos para leer hoy🤓 La ciencia de los veranos eternos: ¿por qué los veranos de la infancia parecen no acabar nunca? La atención, la curiosidad y la emoción moldean nuestra percepción del tiempo, y por eso el tiempo vuela cuando nos hacemos mayores No más fotos, perfiles o ‘matches’: en el futuro de las ‘apps’ de ligue, la IA elige a tu pareja El creador de Hinge acaba de presentar Overtone, una plataforma de ligue en la que solo hay que hablar con un agente de IA y dejar que él haga el resto buscando a quien puede ser la persona perfecta Del test de Turing a la etiqueta nutricional: tres novedosos enfoques para medir la inteligencia de las máquinas Un artículo en la revista ‘Science’ sugiere respuestas innovadoras para comprobar su impacto en la cognición humana a la hora de comparar modelos de IA Leanne ten Brinke, psicóloga: “Hay tres veces más personalidades cercanas a la psicopatía en los altos cargos que en la población general” La experta asegura que vivimos rodeados de muchas personas que, sin alcanzar ni de lejos estas cotas de violencia extrema, sí comparten muchos rasgos con los psicópatas de nuestro imaginario colectivo ¿Es legal que los restaurantes prohíban la entrada a los ‘influencers’? Empieza a haber establecimientos que muestran su rechazo a los creadores de contenido que convierten sus salas en platós improvisados. Los expertos recuerdan que el derecho de admisión tiene límites

Un artículo recomendado aparte👍 Bienvenidos a la plastisfera, el reino de los microbios del plástico: “Es un nuevo ecosistema en el planeta” La propia naturaleza de ese material, que repele el agua, facilita que los microorganismos se sientan cómodos en él y formen comunidades

Otros artículos de interés🤓 Paso de gigante hacia la medicina personalizada: así es el primer genoma de una persona al completo Un consorcio científico internacional reconstruye, por primera vez, la secuencia genética completa de un individuo, con los dos juegos de cromosomas heredados de su padre y de su madre. El logro hará de la genómica personalizada una rutina habitual en la atención médica La IA da un nuevo salto y crea organismos artificiales completos desde cero Logra fabricar en laboratorio genomas completos de virus funcionales para atacar bacterias, un hito que promete transformar la medicina y dispara las alarmas de bioseguridad Si no hay libros en tu casa no me quedo a dormir Hemos cambiado las bibliotecas por las biografías de Tinder, las fotografías por los algoritmos y la hospitalidad por el 'match'. El problema es que una casa puede mentir menos que un perfil en las aplicaciones para ligar. Una frase del cineasta John Waters nos inspira…

🔡🔡🔡🔡❗️👋 Buenos días y feliz viernes! Vamos a ver algunos artículos de interés🤓 Mojito, piscina y despido: el peligro del teletrabajo en verano fuera de tu residencia habitual Esta práctica genera dudas entre los expertos en derecho laboral por el cumplimiento del contrato, los riesgos laborales y el deber de confidencialidad La guerra cultural se libra con el color: ¿por qué las superproducciones de Hollywood se han vuelto tan grises? ‘La odisea’ es el último ejemplo de una gran superproducción que, frente al vibrante tecnicolor del pasado, apuesta por colores grises, oscuros y planos buscando una especie de paralelismo visual a los tiempos que vivimos Del test de Turing a la etiqueta nutricional: tres novedosos enfoques para medir la inteligencia de las máquinas Un artículo en la revista ‘Science’ sugiere respuestas innovadoras para comprobar su impacto en la cognición humana a la hora de comparar modelos de IA Amigos, vacaciones y diferentes presupuestos: por qué el dinero puede ser una amenaza que arruine el viaje En este periodo del año se juntan tres factores psicológicos: la presión social, la ruptura de rutinas y una mayor exposición grupal. La comunicación es imprescindible para evitar conflictos o malentendidos indeseados que terminen afectando la relación ¿El gazpacho es un ultraprocesado lleno de azúcar? El peligroso bulo televisivo que ha indignado a los nutricionistas: "Es muy grave" Ander Iglesias aclara la controversia generada en un programa donde se llegó a afirmar que el licopeno del tomate es "malo" y se inventaron aditivos para atacar al plato estrella del verano. El experto es tajante sobre su consumo: "No hay motivos para evitarlo, al revés".

Otros artículos de interés🤓 La fotógrafa china que recorrió 30 clínicas de estética: "Te sientes como en un supermercado eligiendo entre diferentes marcas del mismo producto" Yufan Lu publica el fotolibro ‘Make Me Beautiful’ gracias al premio español Star Photobook. En él muestra la obsesión por la belleza y retrata por dentro la megaindustria de la cirugía estética en China Madrid lidera el tardeo en España, desplazando al aperitivo: el gasto medio alcanza los 45 euros y el 59% de los locales ya lo ofrece La edad media de los ciudadanos que acuden a las sesiones vespertinas se sitúa en los 35 años ¿Estamos ante el fin de la máscara de pestañas? La tendencia que ha conquistado a Zendaya o a Hailey Bieber, analizada por maquilladoras: "El rostro se ve más limpio, más minimalista" Por una belleza natural sin esfuerzo; como reacción ante los excesos beauty de las últimas épocas, o por revival de los que se llevaba en los 90, esa década tan en auge ahora en moda y belleza... Cada vez más vips se plantan en la alfombra roja (casi) sin máscara. Aquí las razones, porque cuando las pestañas de las famosas veas no maquillar... La paradoja de la sanidad europea: hay un 26% más de médicos, pero el sistema bordea el colapso España es el cuarto país con más profesionales, precedido de Francia, Italia y Alemania, que lidera el ranking. A pesar de ello, los sistemas sanitarios del viejo continente no gozan de buena salud: las proyecciones apuntan a una falta de 940.000 doctores para 2030 Comer un puñado de frutos secos a diario mejora la calidad del esperma Un estudio de la Universitat Rovira i Virgili relaciona una ración diaria de almendras, avellanas o nueces con una mayor concentración y recuento de espermatozoides ¿Es Madonna un 'avatar' del miedo a envejecer? La promoción de su nuevo disco y su actuación en la final del Mundial han devuelto a la cantante al centro de la polémica. Y esta vez no por su espíritu transgresor... ¿Existe algún alimento que deba evitar porque aumenta la sensibilidad al sol? El nutricionista Aitor Sánchez responde las dudas de nuestros lectores

🔡🔡🔡🔡❗️👋 Buenos días! Vamos a echar un vistazo a la prensa de hoy🤓 La culpa no se siente igual: por qué unas personas cargan con todo y otras no sienten remordimiento Este sentimiento puede ayudar a reparar, a aprender del error y a fortalecer los vínculos, pero también provoca incomodidad si se entiende que no se ha hecho lo correcto o no aparece en ningún momento: “Su ausencia no implica necesariamente falta de empatía ni un trastorno de personalidad” Romantizar el humo: el tabaco vuelve al cine y las series con fuerza Durante décadas, el tabaco desapareció de la cultura ‘mainstream’ en todas sus vertientes. Con excepción del cine clásico, su presencia era escasa. Sin embargo, las tornas han cambiado y se ha registrado un aumento considerable de personajes de ficción que fuman Las bacterias en el semen también condicionan el éxito de los embarazos: “En las clínicas de fertilidad se sigue tratando sobre todo a la mujer” Un análisis apunta a que los organismos en el esperma se relacionan con abortos espontáneos y menos nacimientos tras tratamientos reproductivos ‘Jeans’ a 40 grados: ¿cómo puede un hombre seguir llevando vaqueros en plena ola de calor? Frente al furor reciente de las bermudas extracortas, en el armario masculino sigue reinando una sola prenda durante todo el año. Llueva, nieve o abrase, los ‘jeans’ se resisten a morir ¿Sería posible saber si un ingenio artificial tiene consciencia? Todavía ni siquiera sabemos cómo sería una máquina que podría llegar a tener consciencia Diario de una 'zeta' viviendo sólo con tecnología de los 90: "Estoy en un limbo raro entre muy a gusto y muriéndome por abrir YouTube" ¿Pueden (sobre)vivir los veinteañeros al margen de WhatsApp, ChatGPT, Google Maps, Spotify, Glovo, Bizum y el móvil sin alarma? Una redactora de EL MUNDO lo intenta. Y le pilla el punto.

https://www.lavanguardia.com/vida/salud/20260805/11603129/ocho-senales-movil-convertido-problema.html

https://www.lavanguardia.com/vivo/longevity/20260805/11597475/comer-sencillo-vegetal-marino-fermentado-moderado-intencion-asi-dieta-japonesa-asocia-menor-mortalidad.html

A continuación comparto varios artículos de interés para los suscriptores. Los textos en pdf se encuentran en los comentarios⤵️ https://elpais.com/eps/2026-08-05/la-umbrologia-la-nueva-ciencia-que-apuesta-por-el-derecho-a-la-sombra-en-las-ciudades.html

Otros artículos de interés🤓 Los zeta y los 'boomers' hacen 'love bombing' «De repente eres el amor de su vida, el destinatario de los 'buenos días, princesa' y los 'he visto esto y me he acordado de ti' aunque llevéis hablando dos semanas» El 'jet lag' de los adolescentes: Por qué en verano duermen como si vivieran en otro huso horario Dos expertas explican que en esta etapa vital el reloj interno de los menores marca su propio ritmo estival Cuando la caca cambió el mundo: la «revolución fecal» que hizo posible la explosión de vida en la Tierra Las heces de los primeros animales pudieron ayudar a fertilizar los océanos y alimentar la explosión de biodiversidad del Cámbrico Así recomienda comer en vacaciones un entrenador para no tirar por la borda el esfuerzo de todo el año José Ruiz apunta que «igual que una ensalada no adelgaza, una comida abundante no te hace ganar grasa de un día para otro»

🔡🔡🔡🔡❗️👋 Buenos días! Vamos a ver algunos artículos para leer hoy🤓 Dime cómo es tu siesta y te diré cómo estás de salud: lo que algunas cabezadas revelan sobre el envejecimiento El tiempo total de sueño va disminuyendo de forma lineal según envejecemos. Los médicos consideran los reposos matutinos prolongados una señal negativa NOLO, la tendencia de bebidas y cócteles sin alcohol llega al verano Sumilleres y ‘bartenders’ desarrollan e impulsan preparaciones sin o de baja graduación que buscan no perder sabor ni complejidad Penélope Cruz y Salma Hayek: la anécdota del maquillaje como prueba de una de las amistades más sólidas de Hollywood La española ha comentado que una entrevista reciente que su amistad es tan cercana que incluso la ha peinado y maquillado cuando ha fallado el equipo de Salma. Un ‘brochazo’ más sobre una amistad de más de 20 años Los beneficios del “color más feo del mundo”: una década de evidencias avalan el empaquetado genérico del tabaco Veinte países han implantado la medida apoyándose en decenas de estudios e informes, pero en España se mantienen las presiones contra Sanidad Ni esperar a tener sed ni atiborrarte de agua de golpe: así debes hidratarte cuando hace calor Eva M. Bautista, especialista en nutrición, aclara los principales mitos sobre la correcta hidratación en verano.

Un artículo recomendado aparte 👍 El auge de la desinformación: ¿sabes diferenciar entre un bulo y una noticia real? La IA y los nuevos hábitos de consumo de información han multiplicado la difusión de bulos. Descubre por qué es cada vez más difícil reconocerlos y pon a prueba tu capacidad para distinguir una noticia real de una falsa