Танцы и 🕯️Online 💭 Лена Головченко

Финал марафона 🤍 Снять хореографию на видео И отправить мне в л/с Я вас поддержу 🫂 Подскажу , что подтянуть УРОК ХОРЕОГРАФИЯ 👇👇👇👇 https://boosty.to/elenagolovchenko/posts/4ce1c772-f033-463a-b4ea-14ee7f5b8aad?share=post_link

МАРАФОН СТРИП НОЛЬ ⚪️ 5 шаг Огромный ПОЛЕЗНЫЙ 🥦 урок ХОРЕОГРАФИЯ Занимайтесь🫶 Урок БЕСПЛАТНО открыт на время нашего марафона 👇👇👇 https://boosty.to/elenagolovchenko/posts/4ce1c772-f033-463a-b4ea-14ee7f5b8aad?share=post_link

МАРАФОН СТРИП НОЛЬ ⚪️ 4 шаг Красивые руки - линии , волны Часто руки вообще не слушаются, координация растеряна Можем начать для начала с внимания к рукам Увидеть Простые линии в своих руках + подтянуть силу рук Занятие рутинное - повторять в части разминки Занимайтесь🫶 Урок БЕСПЛАТНО открыт на время нашего марафона 👇👇👇 https://boosty.to/elenagolovchenko/posts/cd773117-ad47-4f30-be58-b3fc4828acc5?share=post_link

Трофиму 1 год 🎈 я отпахала свой годовой марафон Утопаю в благодарности И радости Моя акушерка, муж , мама Старший сын Наши родственники Мои друзья Мои танцоры !!! ♥️ Наш педиатр Все гаджеты и приспособы Стиралка , доставки Жизнь Март наконец !!! Благодарю каждого , кто помогал мне пройти каждый день , иногда ночь Кто тратил силы вместе со мной 🫶 На такое простое и сложное дело Как родить и растить самих себя 🌍

МАРАФОН СТРИП НОЛЬ ⚪️ 3 шаг Сильные ноги - основа Стрипа Наращиваем силу ног постепенно и регулярно Каждое движение ног с хореографии придется отрабатывать отдельно, пока линии и движения ног не будут четко очерчены в каждой позе 🩰 Считаю абсолютными счастливчиками девушек с балетной , бальной и гимнастической базой - ваши стопы работают на вас сразу Остальные , как и я , следим за натянутой стопой на каждом движении, пока не случится чудо - автоматизм Занимайтесь🫶 Урок БЕСПЛАТНО открыт на время нашего марафона 👇👇👇 https://boosty.to/elenagolovchenko/posts/d4d52831-2403-44af-863e-9f5a07c36eb6?share=post_link

МАРАФОН СТРИП НОЛЬ ⚪️ 2 шаг Грудной отдел - КРУГИ 🌊 НАУЧИТЬСЯ РАЗ И НАВСЕГДА 🎯 поможет всем, кто чувствует ‘деревянность’ Это базовое рутинное занятие Повторять ругулярно , как разогрев - до приятного автоматизма Занимайтесь🫶 Урок БЕСПЛАТНО открыт на время нашего марафона 👇👇👇 https://boosty.to/elenagolovchenko/posts/cf8fda38-5b56-4736-8861-c6fbbb08735b?share=post_link

МАРАФОН СТРИП НОЛЬ ⚪️ 1 шаг Волны 🌊 Это базовое рутинное регулярное занятие Разминка - как вариант Мы эти элементы повторяем много раз , чтобы они стали знакомы и легки Занимаетесь🫶 Урок БЕСПЛАТНО открыт на время нашего марафона 👇👇👇 https://boosty.to/elenagolovchenko/posts/8c51fd74-568d-4ea1-8d9d-72c7d58a965c?share=post_link

МАРАФОН СТРИП НОЛЬ ⚪️ Ваши цели 🎯 2026 - танцевать ? Тогда пора 🫶 Нет места 🏡 Нет времени ⌛️ Уроки короткие и влезут даже на кухне 🍴💃 5 уроков открыты на время марафона База стрипа - ДЛЯ КАЖДОЙ Приглашаю заняться собой🌿

Работа рук 🌿 - финал курса 🟢 Bond Полные Онлайн курсы тут 👇 https://euphoria-on-line.ru/on-line

Смотрю и горжусь СОБОЙ ⚫️ почему ? - чувствуется , что уверенность Потому что - мне 36, я горю и буквально только начинаю еще раз - получается больше себя выразить ( я стеснительная , сложно открыться полностью ) - стиль и образ этой музыки - мне в нем хорошо, твердо и гибко 😎 Я вижу свои 165 см роста И мои ноги кажутся мне длинными И верить в СВОИ силы и гордиться СОБОЙ - это не стыдно, это хорошо

Хочу вас ВДОХновить - Танцевать по жизни 🌾✨ В любых спорных ситуациях 🧠 Напоить душу эмоциями и вспотеть Спасибо МОТ 🫶 за еще один сердечный хит Когда невозможно усидеть на месте Можно выучить МОЙ ФЛЕШМОБ

Коротко - экспресс для ленивых

Экспресс разбор - Урок Стрип 🍋 Поддержка курса 🟢Bond

Урок Стрип - по хореографии No time die 💎

Танцы с нуля ⚪️ разминка и пластика Пара несложный движений , но по-новому Глубже чувствуйте тело Глубже прожимайте Вдумчиво погрузитесь мыслями в мышцы Полезные ссылки 🥭 Все курсы euphoria-on-line.ru/on-line Онлайн уроки ВКОНТАКТЕ vk.com/dance_with_lena

Танцы 🟡 простой урок - руки и силовой элемент По хореографии 💎no time to die